Актуальность.
В условиях кризиса современного общества и изменения морально-нравственных и ценностных установок возросло число подростков, склонных к асоциальному поведению, а вместе с ними и количество правонарушений, совершаемых несовершеннолетними.
Специфический способ преобразования социальных норм и ожиданий посредством демонстрации ценностного отношения к ним получил название девиантного поведения, которое характеризуется использованием собственных приемов самовыражения.
Часто подростки, с которыми мы работаем, напоминают слепых котят, живущих на ощупь. Основная задача при работе с подростками, имеющими эмоционально-поведенческие нарушения, -- это содействие их адаптации в окружающем мире, подведение к осознанию зеркальности мира и выбора безопасных моделей взаимодействия с ним.
- Гармонизация эмоциональной сферы подростков;
- Реабилитация "Я": идентификация с положительными образами, формирование адекватной самооценки;
- Переориентация поведения.
При проведении тренинговых занятий на педагога-психолога возлагаются следующие функции:
- Создание безопасной среды.
- Структурирование хода занятий.
- Сбор и интерпретация информации.
- Развертывание групповой дискуссии.
- Убеждение и переубеждение.
- Побуждение к активности.
Тема занятия |
|||
| 1 | Игры с историями. | Содействие переориентации поведения.
Содействие формированию адаптивного поведения. Развитие навыков рефлексии. |
1 |
| 2 | Мое состояние. | Актуализация, проживание и трансформация различных эмоциональных состояний. Актуализация и проживание упрямства. | 1 |
| 3 | Эмоциональная тропинка. | Демонстрация значимости эмоциональной сферы человека и ее влияние на общение. | 1 |
| 4 | Пойти туда, не знаю куда, принести то, не знаю что. | Актуализация и осознание личностных
ресурсов. Позитивизация образа "Я". Развитие навыков рефлексии. |
1 |
При составлении программы использовалась литература:
"Я - подросток" психологический тренинг, А.В. Микляева;
"Игры в тигры" сборник игр с агрессивными детьми и подростками, Н.А. Сакович.
ТРЕНИНГОВОЕ ЗАНЯТИЕ 1.
"Игры с историями".
"Недобрые" зачины.
Цель : содействие переориентации поведения. Содействие формированию адаптивного поведения.
Материалы: карточки с "недобрыми" зачинами, "добрые" и "злые" истории.
Ход работы
Правила работы в группе.
Ведущий предлагает подросткам карточки, на которых написаны "недобрые" зачины. Зачин - это начало истории или сказки. "Недобрый" зачин - это не очень хорошее начало, начало, в котором есть зло, обида, агрессия и другие недобрые чувства. Продолжение может быть разным.
Каждый берет себе произвольно одну карточку (при необходимости - работа в парах или подгруппах). Задача подростков придумать два варианта продолжения "недоброго" зачина. Один с плохим концом, другой -- с хорошим.
Подростки в паре по очереди зачитывают свой зачин и продолжение к нему.
По согласованию с подростками выбирается один из "недобрых" зачинов. Зачин зачитывается для всей подгруппы. Эта группа делится на две подгруппы, и одна из них получает негативное продолжение, а другая - позитивное. Задача - проиграть свой вариант зачина в любом театральном жанре. 10-15 минут подготовки. Подгруппы по очереди показывают свои варианты.
Обсуждение:
- В чем суть "недоброго" зачина?
- Менялась ли она в зависимости от хорошего или плохого окончания истории?
- Какой вариант продолжения зачина придумывать легче - хороший или плохой?
- А может быть "средний" вариант? Приведи пример.
- Если рассматривать зачин как начало жизни человека, начало его жизненной истории, как вам кажется, что нужно делать, чтобы получилось позитивное продолжение?
Ведущий рассказывает о том, что мир имеет двойственный характер, есть день и ночь, темное и белое, тепло и холод, жизнь и смерть, добро и зло и т.д. Истории, которые отражают наш мир, так же бывают "добрые" и "злые". У каждого из нас есть возможность переписать любую историю, потому что через человека отражается двойственность мира.
Каждый подросток произвольно получает "добрую" или "злую" историю, которую необходимо полярно заменить. Все добрые герои должны стать злыми, все хорошие поступки должны стать плохими, и наоборот.
Группа делится на пары, и внутри пар каждый по очереди рассказывает переписанную историю.
Обсуждение:
- Может ли мир быть только добрым или только злым?
- Что нам дает двойственность мира?
- Что происходит с историей (сказкой, мифом), если она теряет двойственность и становиться только злой или только доброй?
- Если рассматривать сюжет как историю жизни человека, она может быть только злой или только доброй?
- Что необходимо сделать, чтобы изменить свою историю, если она приобретает злой характер?
- Есть ли люди, обладающие только добрыми чертами характера или только злыми?
- Как вам кажется, что такое внутренняя двойственность? Может ли внешне добрый человек переживать сильную агрессию и злость внутри и наоборот?
ТРЕНИНГОВОЕ ЗАНЯТИЕ 2.
"Мое состояние".
ЦЕЛЬ: актуализация, проживание и трансформация различных эмоциональных состояний; актуализация и проживание упрямства.
Материалы: магнитофон, музыкальные композиции, музыкальные инструменты.
Ход работы
Эксперимент.
Ведущий предлагает провести эксперимент.
Сейчас мы все вместе вспомним какое-нибудь состояние. Кто хочет еще раз прожить свое состояние?
Один из подростков рассказывает о своем состоянии. Желающие его показывают. Затем ведущий предлагает подростку-зрителю принять участие в пластикодраме своего состояния.:
Сейчас ты можешь сделать что-то, чтобы изменить свое состояние. Ты можешь взаимодействовать с ним, менять музыку, вводить новых персонажей, делать что-то еще.
Эксперимент при наличии небольшого количества участников проводится со всеми. После окончания, состояние изменено или дополнено, проводится обсуждение:
Как изменилось состояние?
Что вы делали, чтобы его изменить?
Если ваши действия по изменению состояния перевести на реальную жизнь, что это за шаги? Что необходимо сделать, чтобы изменить состояние постоянной тревоги (злости, агрессии, страха и т.д.).
Ведущий говорит: "Еще Насредин говорил: "Можно подвести осла к ручью, но не один Шайтан не заставит его напиться!". Иногда мы становимся упрямыми, упираемся, нас сложно сдвинуть с выбранной позиции. Иногда мы сталкиваемся с "ослиной" позицией других и не знаем, что же сделать, чтобы сдвинуть человека с мертвой точки. Предлагаю поиграть с этим состоянием".
Группа делится на пары. По очереди каждый в группе будет то Ослом, то Насреддином. Задача Осла - упираться и не двигаться с места. Задача Насреддина - сдвинуть Осла. Подростки становится друг против друга. Осел, расставив ноги, упирается, заняв удобную позицию. Насреддин всеми возможными способами должен его сдвинуть. По сигналу роли меняются.
Монологи. Подростки в паре договариваются, кто Осел, кто Насреддин. Затем каждый, исходя из своей роли, должен произнести монолог. Содержание монолога каждый определяет сам. Что хотелось бы сказать Ослу, которого пытаются сдвинуть с места? Что хотелось бы сказать Насреддину, затратившему столько сил на упрямого Осла?
Диалоги (на этом этапе ролями можно поменяться).
Между Ослом и Насреддином должен состояться диалог. В процессе этого диалога Осел и Насреддин должны договориться: что может помочь или заставить осла сделать шаг, то есть, что должэен сделать Насреддин, чтобы справиться с упрямством?
Обсуждение.
- В каких ситуациях вы проявляете упрямство?
- Что чувствует Осел по отношению к Насреддину?
- А Насреддин по отношению к Ослу?
- Какие шаги необходимо сделать, чтобы сдвинуться с мертвой точки, уйти с "ослиной" позиции?
- В каких случаях и в какой ситуации человек ни за что не изменит позиции?
ТРЕНИНГОВОЕ ЗАНЯТИЕ 3.
"Эмоциональная тропинка"
Цель: создание условий для развития у учащихся способности анализировать свое эмоциональное состояние на различных этапах развития конфликта; демонстрация значимости эмоциональной сферы человека и ее влияние на общение.
Материалы: картинки для упражнения "Сюжет".
Ход занятия
Мини-лекция "Эмоции".
Упражнение "Алфавит эмоций". Работа в тетради. Нужно написать названия эмоций и чувств в алфавитном порядке:
А - агрессия
Б - безразличие
Г - горе и т.д.
Упражнение "Сюжет". Ребятам показываются набор мимических изображений (два человека в разных эмоциональных состояниях). Учащиеся делятся на пары. Каждая пара придумывает сюжет о неком конфликте между этими людьми, в котором удалось бы связать как минимум шесть картинок. Рассказ иллюстрируется соответствующими картинками. В итоге получается, что в конфликте мы всегда испытываем не одну, а несколько эмоций.
Упражнение "Эмоциональная тропинка".
Ребята работают индивидуально в тетрадях. Им предлагается начертить "эмоциональную тропинку". Первая точка этой тропинки обозначает момент до начала конфликта (все хорошо), последняя - разрешение конфликта (все снова хорошо). Промежуточные точки обозначают различные этапы конфликта.
Нужно проанализировать какой-либо недавно произошедший конфликт. Для описания конфликта подростку необходимо выделить в нем различные этапы, на которых изменялось их эмоциональное состояние. На "Тропинке" изменение эмоциональных состояний обозначается значками и краткими высказываниями, выражающими их суть.
все хорошо
меня все бесит
я обиделся
я пожалел
все опять хорошо
Индивидуальная работа в тетради:
Как изменение эмоций в конфликте повлияло на его завершение?
ТРЕНИНГОВОЕ ЗАНЯТИЕ 4.
"Пойти туда, не знаю куда, принести то, не знаю что"
Цель: актуализация и осознание личностных ресурсов. Позитивизация образа "Я".
Материал: бумага, ручки, карандаши.
Ход работы
Ведущий говорит: "Многие герои отправлялись в путешествие, не зная цели (Федот-стрелец). Так случалось в их жизни, что они попадали во власть других людей и под страхом смерти отправлялись "туда, не знаю куда, принести то, не знаю что". Сегодня мы с вами отправимся в такое путешествие. Каждый из вас представит, что ему необходимо пойти "туда, не знаю куда, принести то, не знаю что". Наше путешествие будет проходить по школе. Задача каждого из вас - вернуться из путешествия с тремя вещами. Это могут быть надписи, которые вы увидели где-то и запомнили или переписали, реальные предметы или что-то, что вы увидели и запомнили. Главное, эти три вещи должны иметь для вас какое-то значение. Время путешествия 10 минут".
Возвращение с путешествия. Подростки садятся в круг. Ведущий предлагает по очереди рассказать о своем путешествии и о том, с чем они пришли.
- Что значит "пойти туда, не знаю куда, принести то, не знаю что"?
- Были ли у вас такие ситуации?
- Что вы принесли из своего путешествия? Какое значение имеет для вас каждая вещь?
- В чем смысл путешествия без цели?
Придумывание истории (сказки). Психолог предлагает подросткам придумать историю, используя три найденные в путешествии вещи.
Обсуждение:
- О чем твоя история?
- Какое значение имел каждый предмет в твоей истории?
- Какие моменты из твоей реальной жизни отражает придуманная история?
Коррекционно-развивающие занятия с подростками
«группы риска»
Педагог-психолог Н.Я.Куваева
Психосоциальная компетентность – это способность личности отвечать требованиям и задачам, выдвигаемым повседневной жизнью. Это способность индивида к сохранению состояния психического благополучия и его проявлению в гибком и адекватном поведении в общении с людьми, окружающим миром, в культуре поведения.
В последние годы в структурах заболеваемости детей и подростков все большее значение приобретают социальные и поведенческие факторы. Особенно высок уровень поведенческих рисков у подростков с ограниченными возможностями здоровья, обучающихся в школе-интернате VIII вида. Выходя из-под опеки взрослых, они оказываются неподготовленными к ситуациям социального риска. Подобная неподготовленность может проявиться в неумении избежать вредных привычек, вовремя сказать «нет», даже просто проследить за своим здоровьем.
Основными новообразованиями в подростковом возрасте являются: сознательная регуляция своих поступков, умение учитывать чувства, интересы других людей и ориентироваться на них в своем поведении; в старшем школьном возрасте – психологическая готовность к личностному и профессиональному самоопределению.
Общение подростков со взрослыми и сверстниками необходимо считать важнейшим психологическим условием их личностного развития. Неудачи в общении ведут к внутреннему дискомфорту. Общение интуитивно воспринимается подростками как нечто личностно очень важное: об этом свидетельствует их чуткое внимание к форме общения, его тональности, попытке проанализировать свои взаимоотношения со сверстниками и взрослыми.
Цель программы:
формирование психосоциальной компетентности у подростков.
Задачи программы:
обеспечение воспитанника средствами самопознания;
развитие внутренней активности подростка;
развитие социальных и коммуникативных навыков и эмоций;
перенос положительного опыта в реальную жизнь.
Предмет коррекции: коммуникативная и эмоциональная сфера подростков.
Средства коррекции: беседы, дискуссии, тематические релаксации, самодиагностика, самовыражение в рисунках.
Данная программа рассчитана на 10 индивидуальных занятий с подростком.
Ожидаемые результаты.
изменение показателей психического благополучия (повышается самооценка и вера в себя);
приобретаются жизненно важные навыки:
Умение общаться;
Умение устанавливать межличностные отношения;
Умение владеть эмоциями;
Умение принимать решения.
Занятие № 1
Цель:
Ход занятия
1. Приветствие.
3. Основная часть.
Упражнение «Рыба для размышления» (вытянуть карточку и закончить предложение):
Самый большой страх – это…
Я не доверяю людям, которые…
Я сержусь, когда…
Я не люблю, когда…
Мне грустно, когда…
Когда я спорю…
Упражнение «Коллаж «Мой герб» (рассказ о том, что такое герб).
Работа над гербом.
4. Упражнение на закрепление «Закончи предложение».Когда мне скучно, герб поможет вспомнить те дела…
Когда одиноко, герб поможет подумать о тех людях…
Стать более уверенными, вспомнив свои…
Мысленно представить то место…
Когда же бывает горько, обидно, страшно, тревожно, для поддержания духа можно вспомнить и произнести вслух три слова, которые вам хотелось бы слышать о себе.
6. Обратная связь.
7. Прощание.
Занятие № 2
Цель: формирование самосознания подростка, личностный рост.
Ход занятия.
1. Приветствие.
2. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Дерево».
3. Основная часть.
Упражнение «Рыба для размышления» (выбрать карточку и закончить предложение).
Самое грустное для меня…
Человек считается неудачником, если…
Мне скучно, когда…
Я чувствую неуверенность, когда…
Упражнение «Какой я?»
Выбрать из списка с качествами характера, качества, присущие тебе, положительные и отрицательные.
Какие из них положительные, а какие тебе хотелось бы искоренить.
Выбери самого отрицательного героя из книги, фильма, мультфильма.
Какие его качества тебе нравятся, отталкивают.
Нарисуй его.
6. Обратная связь.
7. Прощание.
Занятие № 3
Цель: формирование умения общаться с младшими, выявление ближайшего окружения.
Ход занятия
1. Приветствие.
2. Упражнение на расслабление и снятие напряжения.
Представьте себя в виде какого-либо растения – летом, зимой.
3. Основная часть.
Упражнение «Ассоциации».
Подобрать ассоциации к словам:
семья школа
друг преступление
Упражнение «Принятие чувств».
Выбери, как бы ты сказал:
- Не смей его бить! Он же маленький! или
- Ты можешь злиться на него, но бить его нельзя.
- Симпатичный пес. Но если боишься – давай перейдем на другую сторону. или
- Не бойся, собака тебя не тронет.
- Улыбнись! Все не так плохо, как тебе кажется. или
- Я бы тоже расстроился. Но, может быть, мы вместе найдем выход?
- Подумаешь – укол! Даже малыш не боится, а ты… или
- Да, укол – это больно. Если ты боишься, то можешь взять меня за руку.
4. Упражнение на закрепление.
Напиши письмо младшему брату или сестре с рассказом о себе, пожеланиями ему (ей).
5. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Сон героя».
6. Обратная связь.
7. Прощание.
Занятие № 4
Цель: выявление эмоционального восприятия окружающих людей, обучение налаживанию адекватных отношений.
Ход занятия.
1. Приветствие.
2. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Ночное небо».
3. Основная часть.
Упражнение «Звездное небо» (на синий лист приклеить разноцветные звездочки, подписать «я», «друг», «родители», имена знакомых.
Упражнение «Мой мир».
Анализ, где находится «я» (самооценка).
Анализ цвета звезды.
Отдаленность от родителей.
Кому достались звезды черного и серого цвета.
Что хотели бы изменить.
4. Упражнение на закрепление.
Изменение «Моего мира», сравнение с предыдущим вариантом.
6. Обратная связь.
7. Прощание.
Занятие № 5
Цель: обучение конструктивным способам выхода из конфликтных ситуаций, гармонизации отношений с окружающими.
Ход занятия.
1. Приветствие.
2. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Дерево».
3. Основная часть.
Упражнение «Мое отражение».
Посмотри на себя в зеркало, как на постороннего, внимательно изучи отражение.
Ответь на вопросы:
Что привлекательного вы видите в этом человеке?
За что его можно любить?
Что не нравится?
Эти качества важны для жизни?
Упражнение «Нападающий и защищающийся».
Ребенку предлагается та или иная роль:
1) ругает, указывает, критикует, требует, говорит громко;
2) извиняется, оправдывается, старается угодить, говорит тихо.
Как себя чувствуешь в каждой роли?
Какая роль больше по душе?
4. Упражнение на закрепление.
Заполнение таблицы из предложенного списка.
- Каких качеств больше?Что хотел бы добавить в первую колонку?
5. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Путешествие».
6. Обратная связь.
7. Прощание.
Занятие № 6
Цель: актуализация опыта переживания конфликта, способов их разрешения.
Ход занятия.
1. Приветствие.
3. Основная часть.
Упражнение «Детство»
Подростку предлагается вспомнить свои конфликты в детстве.
Упражнение «Конфликтная ситуация».
Подростку даются конкретные ситуации и предлагается предоставить свои варианты решения конфликтов, чтобы это решение максимально учитывало интересы сторон.
Правила решения конфликтов.
Выяснить как можно точнее, в чем именно заключается причина разногласий;
Постараться найти различные варианты разрешения конфликтов;
Дать оценку всем вариантам и выбрать тот, что максимально соответствует интересам всех сторон конфликта;
Обсудите, что вы предпримите, если дела пойдут не так, как вы хотели.
4. Упражнение на закрепление «Рисование конфликта».
Под медитативную музыку предлагается нарисовать конфликтные ситуации и пути выхода из них. Обратить внимание, что картинки могут быть как конкретные, так и абстрактные.
5. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Дерево».
6. Обратная связь.
7. Прощание.
Занятие № 7
Цель: формирование ответственного отношения в собственному здоровью.
Ход занятия.
1. Приветствие.
2. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Расслабление в позе морской звезды»
3. Основная часть.
Упражнение «Мой портрет в лучах солнца»
Ответь на вопрос «Почему я заслуживаю уважения?» следующим образом: нарисуй солнце, в центре солнечного круга напиши свое имя или нарисуй свой потрет. Затем вдоль лучей напиши все свои достоинства, все хорошее, что ты о себе знаешь. Постарайся, чтобы было как можно больше лучей.
Беседа.
Обсуждение на тему: что может вредить нашему организму?
Перечисляются негативные последствия для организма курения, алкоголизма, наркотиков.
4. Упражнение на закрепление «Закончи предложения».
Я очень хочу, чтобы в моей жизни было…
Я пойму, что счастлив, когда…
Меня огорчает, что…
Мое здоровье это…
5. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Расслабление в позе морской звезды».
6. Обратная связь.
7. Прощание.
Занятие № 8.
Цель: формирование убеждения, что каждый человек несет персональную ответственность за свое решение.
Ход занятия.
1. Приветствие.
2. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Дерево».
3. Основная часть.
Упражнение «Отказ».
Придумать как можно больше аргументов для отказа в различных ситуациях.
Упражнение «5 шагов отказа»
Сразу сказать твердо «нет»;
Согласиться со всеми доводами, но в конце сказать «нет». «Я согласен с вами, но…»;
Если давление продолжается, можете перейти в наступление;
- «Я не хочу больше говорить на эту тему»;
Предложить компромисс. «Давай лучше…».
Чтение и обсуждение рассказа «Золотая муха».
4. Упражнение на закрепление «Спасибо, нет».
Представь ситуацию, что тебе предложили наркотики. Из списка причин для отказа отметь, какие причины являются уважительными с твоей точки зрения.
5. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Расслабление в позе морской звезды».
6. Обратная связь.
7. Прощание.
Занятие № 9.
Цель: осознание специфики агрессивных воздействий, обучение способам самоконтроля и реагирования на агрессивные воздействия.
Ход занятия.
1. Приветствие.
2. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Сон героя».
3. Основная часть.
Упражнение «Ассоциации».
Подобрать ассоциации к слову «агрессия», а затем к слову «улыбка».
Упражнение «Портрет агрессивного человека».
Как выглядит агрессивный человек: черты лица, походка, жесты, мимика.
Упражнение «Хорошо или плохо быть агрессивным».
Обсуждение.
4. Упражнение на закрепление «Футболка с надписью».
Придумать и записать надпись на своей «футболке».
6. Обратная связь.
7. Прощание.
Занятие № 10.
Цель: обучение способам самопомощи в ситуациях, вызывающих чувство неуверенности.
Ход занятия.
1. Приветствие.
2. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Дерево».
3. Основная часть.
Упражнение «Я могу, я умею»
Упражнение «Волшебное зеркало».
Рассмотри в зеркале все свои сильные стороны, за которые тебя уважают учителя, друзья, родители.
Чтение и обсуждение сказки «Лети вверх, Соня!».
4. Упражнение на закрепление «10 Я».
Предлагается 10 раз ответить на вопрос «Кто я? Какой я?»
5. Упражнение на расслабление и снятие напряжения «Релаксация под музыку».
6. Обратная связь.
7. Прощание.
Литература
Прохватилин Н.В. Психокоррекционная профилактика подростковой наркозависимости: практическое руководство к проведению тренинга для школьных психологов, педагогов, социальных работников. – М.:ТЦ Сфера, 2002.
Рабочая книга практического психолога: технология эффективной профессиональной деятельности. – М.: Красная площадь, 1996.
Родионов В.А. и др. Я и другие. Тренинги социальных навыков. Для учащихся 1 – 11 классов. – Ярославль: Академия развития, 2001.
Руководство по профилактике злоупотребления психоактивными веществами несовершеннолетними и молодежью./ под науч. Ред.Л.М. Шипицыной и Л.С. Шпилени. – М., 2003.
Руководство практического психолога: психологические программы развития личности в подростковом и старшем школьном возрасте./ под ред. И.В. Дубровиной. – М.: Академия, 1999.
Шваб Е.Д., Пудикова Н.П. Психологическая поддержка учащихся. Развивающие занятия, игры, тренинги и упражнения. – Волгоград: Учитель, 2008.
Цель: формирование и развитие установку на самопознание и саморазвитие, развитие личностно-значимых качеств.
Задача:
Осознание того, как тебя видят другие;
Отработка навыков сотрудничества и формирование умения нравиться, сопереживать;
Формирование адекватной самооценки.
Вступительное слово ведущего
Для каждого важно, как его видят и понимают другие. Что в нем хорошего и плохого? Как показать хорошее и что делать с плохим? Сегодня на занятии мы попробуем это выяснить.
Упражнение «Мой друг сказал мне, что я...»
Цель: отработать умение положительной самопрезентации.
Участники садятся в круг, каждый по очереди называет свое имя и говорит фразу, которая начинается со слов: «Мой друг сказал мне, что я...». Высказываются все, начиная с ведущего.
Упражнение «Правила работы в группе»
Цель: вспомнить правила работы в группе. Ведущий предлагает назвать одно правило и объяснить его, при этом правую руку ставит на левое плечо соседа справа.
Правила работы в группе:
Активное участие детей в занятии;
Один говорит - остальные слушают;
Правило поднятой руки;
Конфиденциальность;
Не оценивать друг друга;
Придерживаться принципа «здесь и теперь»;
Уважать мнение друг друга.
Упражнение «Ожидание»
Цель: определить, что участники ожидают от занятия. Участникам раздают небольшие листы бумаги. Психолог просит написать на них, чего именно подростки ожидают от занятия. После этого листы вывешиваются на доске.
Упражнение «Животное»
Цель: определение личностных особенностей каждого участника.
Материалы: листы бумаги А4. Каждому участнику на бумаге предлагают написать имя, не обязательно настоящее. Под именем рисуют животное и называют его. После индивидуальной работы участники по очереди называют свое имя и характеризуют свое животное. Все животные представляются.
Упражнение «Белое и черное»
Цель: развивать умение критически относиться к себе. Участники на листе белой бумаги записывают положительные черты характера, а на черном - отрицательные.
Обсуждение:
Что чувствовали участники при выполнении этого задания?
Какие черты характера было труднее выделить?
Упражнение «Супермаркет»
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript Цель: формирование навыков самоанализа, самопознания, углубления знаний друг о друге через раскрытие качеств каждого участника. Ведущий рассказывает подросткам, что они находятся в супермаркете, где можно продавать и покупать черты характера. После этого он раздает им по 2 полоски бумаги. Участники на одной полоске записывают черту характера, которую хотели бы продать, а на другой - черту характера, которую хотели бы купить. Далее все участники по очереди зачитывают то, что написали на полосках бумаги, и бросают их в картонную коробку. Тренер перемешивает полоски, не глядя, вытаскивает по 2 полоски и раздает подросткам.
Обсуждение:
Какие черты характера вы вынуждены вытащить?
Можете ли вы принять такие черты характера?
Для чего, по вашему мнению, была это упражнение?
Упражнение «Другое мнение»
Цель: развитие нравственных качеств личности, возможность увидеть себя глазами друзей.
Материалы: листы бумаги А4, список личностных качеств. Дети называют по очереди все времена года и соответственно объединяются в 4 группы. Один участник из каждой группы выходит за дверь. Каждая группа составляет характеристику своего представителя. Дети приглашаются в класс, и представитель группы зачитывает их характеристики. Упражнение заканчивается, когда каждый участник получил характеристику.
Обсуждение:
Что дало вам это упражнение?
С чем вы согласились?
С чем не согласны?
Упражнение «Незаконченное предложение»
Цель: осознание значимости своей роли в формировании социально-психологического климата в группе.
Участники продолжают предложения:
Мне присущи такие черты характера...
Я хотел бы, чтобы в нашем классе все были...
Мне нравятся такие качества в людях...
В будущем я...
Обсуждение:
Трудно было говорить о присущих вам чертах характера?
Что дало эта упражнение?
Упражнение «Результат»
Ведущий спрашивает:
Что нового вы узнали сегодня на занятии?
Изменили отношение друг к другу?
Психологическое сопровождение
детей «группы риска»
Цель- создание и обеспечение педагогических и социально-психологичес ких условий, позволяющих учащемуся успешно функционировать и развиваться в школьной и общественной среде .
Задачи:
Проведение диагностического исследования ребенка и его родителей;
Информационно-просветительская работа с целью профилактики асоциальных явлений, дисгармонии семейных отношений.
Занятия, направленные на развитие саморегуляции, сотрудничества, адекватного проявления активности, инициативы и самостоятельности.
тренировать навыки социального общения, обучить социально приемлемому реагированию в стрессовых ситуациях и умению корректировать свое поведение .
Программа диагностики:
Семья
Проведение методики «Кинетический рисунок семьи» С. Кауфман, Р. Бернс. Мы сможем узнать информацию о субъективной семейной ситуации. Она поможет выявить особенности восприятия ребенком семейной ситуации своего места в семье, а также его отношение к членам семьи;
Беседа с родителями поможет выявить отношение к ребенку;
Проведение тест-игры «Почтальон» позволяет выявить характер аффективного отношения ребенка к семейной среде, эмоционального отношения родителей к ребенку в его восприятии и ответного отношения к ним и другим членам семьи, а так же особенности удовлетворения в семье потребностей ребенка в общении и эмоциональном контакте;
Методика «Фильм-тест» Р. Жиля;
Методика «Незаконченные предложения»;
Методика «Родителей оценивают дети».
Изучение документов (журнала, дневника) поможет узнать об успеваемости на тех или иных предметах.
Беседа с учителями-предметниками поможет оценить поведение ребенка на уроках, как он усваивает материал, беседа с классным руководителем может дать общую характеристику о ребенке.
Проведение методики изучения отношения к учебным предметам Г.Н. Казанцевой поможет выявить предпочитаемые учебные предметы, отношения к ним, выявление того почему ученик вообще учится, какие мотивы преобладают (мировоззренческие, общественные, практически значимые, личностные), положительное или отрицательное отношение к отдельным предметам и к учению в целом.
Проведение методики Н. Г. Лускановой позволяет выявить уровень школьной мотивации обучающегося (отношение к школе, наличие или отсутствие школьной дезадаптации).
Проведение социометрии поможет дать информацию о реальной роли ребенка в классе, определить межличностные отношения.
проективные методики: « Человек под дождем»; «Дом. Дерево.Человек»
исследование самооценки по методике Дембо-Рубинштейна;
Шкала детской Я-концепции Пирса-Харриса;
Тест детской апперцепции (CAT);
методика А.П. Венгера;
тест школьной тревожности Филлипса;
шкала реактивной и личностной тревожности Спилбергера-Ханина;
личностный опросник Айзенка;
«Карта наблюдений», предложенная и адаптированная Л.М. Ковалевой.
Программа социально-педагогического сопровождения
Работа с семьей
Индивидуальные консультации родителей. Выявление проблем семейного воспитания, создание положительной мотивации в воспитании ребенка. Работа с семьей, направленная на повышение психологической компетентности родителей, развитие мотивационного и воспитательного ресурса, оптимизацию детско-родительских отношений.
Работа с педагогическим коллективом
Беседа с классным руководителем о заинтересованности ребенка учебным процессом, как он ведет себя на уроках. По результатам диагностики и беседы с ребенком, проконсультировать об индивидуальных особенностях ребенка, дать рекомендации о необходимой помощи ребенку в учебной деятельности.
Работа с классом
Проведение психологической игры «Один в поле не воин», создать условия для сплочения коллектива; дать возможность общаться больше друг с другом; взаимоподдержки; научить анализировать характер других; воспитывать доброжелательность в детях.
Работа с ребенком
1.Проведение беседы с ребенком, установление эмоциональной связи с ребенком посредством искренней заинтересованности во всем, что связано с ним.
2. Диагностическая работа (выявление особенностей семейного воспитания; выявление отношения учащегося к себе, своему поведению, окружению; выявление условий школьного обучения (положение в коллективе, взаимодействие с педагогами); проведение обследования с учетом локуса жалоб педагогов, индивидуальных особенностей учащегося; составление психологической характеристики с указанием возможных направлений коррекции, рекомендаций педагогам и родителям)
3.Индивидуальная работа с ребенком стоится по результатам диагностики, актуальных проблем развития.
ученика 3 г класса
Результаты диагностики:
Отмечаются положительные эмоциональные отношения с матерью, братом и бабушкой. В отношении ребенка к окружающим в семье доминирует отношение к бабушке. В характеристике самого ребенка преобладает любопытство. По отношению к отцу испытывается скрытое чувство обиды (отсутствие фигуры отца и нежелание отвечать на вопросы), что отражает проблемы в семейной сфере (родители находятся в разводе). Данное обстоятельство вызывает в некоторых моментах чувство беспомощности, тревожности и напряженности. Отношения между бывшими супругами конфликтные, отмечается повышенная раздражительность.
Самооценка чуть завышена, отмечается желание быть лучше, чем в действительности.
Статус в классе - отвергаемый (причины: неконтролируемость эмоций и поведения, «неряшливость», отсутствие порядка в личных вещах).
Тревожность - несколько повышена личностная тревожность.
Успеваемость и мотивация - проблемы с успеваемостью в целом отсутствуют; положительное отношение к школе; познавательные мотивы сформированы.
Склонность к поступкам асоциального характера отсутствует
Направления работы: формирование положительного отношения ко всем членам семьи (через игровые моменты); осознание и принятие семейной ситуации; снижение уровня тревожности; улучшение взаимоотношений между членами класса; обучение навыкам конструктивного поведения.
Занятие 1. «Письмо семье»
Занятие 2. «Как быть, если…»
Цель: формирование адекватной позитивной «Я-концепции» и устойчивой самооценки.
Занятие 3. «Если мне не нравится….»
Цель: обучение приемам самостоятельного разрешения конфликтов мирным путем.
Занятие 4. « Один в поле не воин»
Цель: создание условия для сплочения коллектива.
Занятие 5 «Учимся общаться».
Цель: обучение приемам и навыкам эффективного межличностного общения со сверстниками.
Занятие 6 «Мои слабые и сильные стороны»
Цель: развитие умения выделять сильные и слабые стороны своего характера
Занятие 7 «Я капитан своей жизни»
Цель: обучение методам целеполагания.
Занятие 8 «Мой дом- моя крепость»
Цель: содействовать развитию положительного отношения ко всем членам семьи.
ПРОГРАММА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ
ученик 3 б класса
Результаты диагностики:
Изучение внутрисемейных отношений. В отношении ребенка к окружающим в семье доминирует отношение к матери. В характеристике самого ребенка в семье преобладает доминантность, закрытость. Данное обстоятельство свидетельствует о наличии внутрисемейных проблем, конфликтных ситуаций. Затруднены взаимоотношения с отчимом ребенка (прослеживается повышенная тревожность, агрессия). У Александра отмечается активно-агрессивная реакция (на окружающих выплескивается раздражение, гнев, враждебность) в ситуациях неуспеха, неприятия.
Самооценка завышена. Затруднено диффериенцированние оценки личных качеств.
Статус в классе - отвергаемый (причины: повышенная агрессивность, конфликтное взаимоотношение с одноклассниками, неуспеваемость по учебным дисциплинам).
Тревожность снижена, повышенная агрессивность . Отмечаются нарушения поведения в школе.
Успеваемость и мотивация - проблемы с успеваемостью, низкая учебная мотивация.
Имеется склонность к поступкам асоциального характера (частые конфликтные ситуации, повышенная агрессивность, отсутствие желания решать проблемы конструктивными способами)
Направление работы: формирование положительного отношения ко всем членам семьи (через игровые моменты); осознание и принятие семейной ситуации, формирование положительного отношения к школьному обучению, формирование внутренней позиции ученика, обучение навыкам конструктивного общения.
Занятие 1. «Для чего школа?»
Цель: создание условий для поддержания школьной мотивации
Занятие 2. «Я в школе»
Цель: развитие позитивного отношения к школе
Занятие3 «Какие ситуации вы зывают у меня гнев, злость?»
Цель: обучение способам безопасной разрядки гнева
Занятие 4 «Если вдруг не сдержался…»
Цель: обучение навыкам саморегуляции
Занятие 5 «Если конфликт..»
Цель: з акрепление представлений о бесконфликтном общении
Занятие 6 «Спустим пары»
Цель: развития навыков саморегуляции
Занятие 7 «Мои проблемные ситуации»
Цель: осознание источников проблемы, получение эмоциональной поддержки.
Занятие 8 «Моя семья»
Цель: с одействовать развитию положительного отношения ко всем членам семьи.
Занятие 9 «Мои родители»
Цель: р азвития эмоционально-положительного отношения ребенка родителям
Занятие 10 «Мой дом- моя крепость»
Цель: содействовать развитию положительного отношения ко всем членам семьи.
Занятие 11 «Я и одноклассники»
Цель: формирование толерантного сознания у чащегося
ПРОГРАММА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ
ученик 4 в класса
Результаты диагностики:
Изучение внутрисемейных отношений. Эмоционально положительное взаимоотношение ко всем членам семьи. Отмечаются следующие характеристики: дружелюбие, взаимопонимание, терпимость, поддержка. В отношении ребенка к окружающим в семье доминирует отношение к отцу.
Самооценка несколько занижена.
Статус в классе - принятый
Тревожность несколько повышена. Связана с ситуациями неуспеха, робостью, неуверенностью. Присутствует чувство подчинения более сильной личности сверстника.
Успеваемость и мотивация - проблемы с успеваемостью отсутствуют, положительное отношение к школе.
Отсутствует склонность к поступкам асоциального характера
Направления работы : формирование позитивной самооценки, снижение уровня тревожности, формирование уверенного поведения,
Занятие 1. «Я могу..»
Цель: формирование адекватной положительной самооценки
Занятие 2. «Только Я»
Цель: формирование позитивной «Я-концепции»
Занятие 3 «Какие ситуации в школе вызывают у меня тревогу?»
Цель: осоз нание собственных страхов, вызывающих тревогу.
Занятие4 « Волшебный магазинчик страхов»
Цель: изменение отношения к собственным страхам
Занятие 5 «Умей сказать: НЕТ!»
Цель: формирование ассертивного (уверенного) поведения
Занятие 6 «Ситуации бывают разные»
Цель: развитие способности адекватного реагирования на различные конфликтные ситуации .
Занятие 7 «Если вдруг заставили…»
Цель: обучение навыкам самостоятельного регулирования своего поведения
Занятие 8 «Что такое хорошо и что такое плохо?»
Цель: профилактика противоправного поведения
Занятие 9 «Я и закон»
Цель: повышение правовой культуры учащегося
Занятие 10 «Я капитан своей жизни»
Цель: обучение навыкам целеполагания
МБС(К)ОУ Харовская общеобразовательная школа - интернат
Программа работы
с подростками «группы риска»
Город Харовск
Пояснительная записка
В условиях кризиса современного общества и изменения морально-нравственных и ценностных установок возросло число подростков, склонных к асоциальному и аддиктивному поведению. Специфический способ преобразования социальных норм и ожиданий посредством демонстрации ценностного отношения к ним получил название девиантного поведения , которое характеризуется использованием собственных приемов самовыражения. Дети с девиантным поведением и составляет значительную часть «группы риска» в школах.
Основная задача при работе с подростками, имеющими эмоционально-поведенческие нарушения - это содействие их адаптации в окружающем мире, подведение к осознанию зеркальности мира и выбора безопасных моделей взаимодействия с ним.
Умственно – отсталые подростки, вследствие несбалансированности и незрелости основных нервных процессов, неустойчивости психики и личностных категорий очень восприимчивы для действия многих искажающих вредоносных социальных и биологических факторов, нарушающих и травмирующих нормальное формирование поведения. Большинство воспитанников коррекционных школ еще в раннем детстве приобрели негативный социальный опыт, последствия которого тяжело сказываются на всей их дальнейшей жизни. Они не способны противостоять негативному воздействию со стороны, для них характерно нарушенная социализация: от неспособности адаптироваться к новым обстоятельствам до различного проявления девиантного поведения.
1. При выявлении детей «группы риска», в нашей школе выделяются следующие, наиболее общие факторы для учащихся 5-9 классов:
- аномальные черты личности (авантюризм , неадекватная самооценка, чаще завышенная, возбудимость) подчинение давлению и угрозам агрессия неуверенность в себе акцентуации характера неспособность справиться с общественными задачами позитивное отношение к поведению употребляющих ПАВ неумение справляться со стрессами
2. В каждом из классов, начиная с 6 класса , 40-45% учащихся относятся к группе риска по различным факторам.
3. При опросе у подростков был выявлен недостаточный уровень знаний, навыков и социально адаптивных стратегий поведения, а также умения постоять за себя, определять и нести ответственность за себя, свои действия и свой выбор.
Данная программа составлена Окатовой Светланой Сергеевной. При её разработке были использованы материалы следующих авторов: , БеличевойС. А.,
Целью программы является выработка у подростков комплекса навыков противодействия давлению со стороны других людей с тем, чтобы они могли самостоятельно приять решение о неупотреблении ПАВ в соответствующей ситуации.
Программа включает в себя несколько последовательно реализуемых задач:
Формирование у подростков навыков определения круга позитивных ценностей и негативных факторов. Формирование Я-концепции. Формирование ценностного и ответственного отношения к себе. Тренировка навыков принятия ответственных решений, отстаивание убеждений и позиций. Накопление знаний факторов и ситуаций риска, приемов ухода от риска, в том числе при внешнем давлении. Закрепление навыков конструктивного и позитивного общения между собой и с взрослыми. Формирование адекватных представлений о чувствах, эмоциях, настроений их влиянии на поведение, а также умение управлять ими, и преодолевать стрессы. Формирование ценностного отношения к своему здоровью.
В данной программе представлены темы, наиболее значимые для подростков «группы риска». Программа основана не на запугивании подростка страшными фактами последствий негативного поведения, употребления ПАВ, а на необходимости поддержания здорового образа жизни, на уважении личности человека при одновременном обучении его навыкам самоанализа, самостоятельного выбора решений; на умении отстоять свое убеждение. Уникальность программы также в том, что каждое занятие может быть использовано отдельно, даже в качестве урока или дополнения к уроку.
Последовательность тем в программе можно менять в зависимости от выбора ведущего, настроя учащихся.
Настоящая программа предназначена для групповой работы. Группа формируется по результатам диагностики «Группа риска», включает в себя 15 занятий, которые проходят два раза в неделю и строятся таким образом, чтобы каждый участник был максимально вовлечен в процесс и смог проявить свои способности, а также получить от занятия положительный эмоциональный заряд. Для достижения этих целей и профилактики утомления занятия проводятся с малочисленной группой человек), непродолжительны по времени (минут), содержат чередование различных видов деятельности . Ведущий включён в организацию и проведение занятия, также является активным участником в каждом упражнении, по мере необходимости оказывает стимулирующую и обучающую помощь. Несмотря на групповую форму работы, в поле зрения психолога находится каждый отдельно взятый школьник, учитывается его состояние в каждый данный момент. Продолжительность и интенсивность работы определяется допустимой для конкретного участника занятия нагрузкой, а также состоянием здоровья подростка (в ходе реализации программы поддерживается взаимосвязь с медицинским работником школы, учитываются его рекомендации).
При подборе материала внимание уделяется доступности и простоте изложения, его связи с личным опытом учащихся. Учитывая тот факт, что умственно отсталые подростки имеют различные трудности в установлении социальных контактов, особенности эмоционально - волевой сферы, им предлагается работа в парах или группах по желанию, право на отказ от участия в каком - либо задании. Последовательность тем в программе можно менять в зависимости от выбора ведущего, настроя учащихся.
Занятия программы имеют следующую структуру:
· Ритуал приветствия, помогающий участникам настроиться на работу, повышающий уровень их активности
· Основная часть, которая может видоизменяться в зависимости от конкретной темы занятия. Она включает упражнения и игры, направленные на развитие определенных навыков; тесты, способствующие самопознанию; мини-лекции, пополняющие имеющиеся знания школьников по теме.
· Рефлексия, предполагающая эмоциональную и смысловую оценку занятия в ходе заключительного обсуждения.
· Ритуал прощания
В представленной программе используются также следующие методы и техники диагностирования:
Методика первичной диагностики и выявление детей «группы риска», адаптированная,);
Тест «Какой я в общении?» , модифицированная для подростков с целью выявления предпочитаемых стратегий поведения в общении.
Эффективность работы определяется через сравнение результатов первичного и повторного обследования.
Ожидаемые результаты:
- Формирование эффективных поведенческих стратегий и личностных ресурсов у детей и подростков. Усиление личностных ресурсов, препятствующих развитию саморазрушающих форм поведения. Уменьшение факторов риска злоупотребления ПАВ.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
НАЗВАНИЕ ТЕМЫ | КОЛ-ВО ЗАНЯТИЙ |
|
Кто мы? Какие мы? | ||
Внешность и характер | ||
Уверенное и неуверенное поведение | ||
Я тебя понимаю | ||
О друзьях и попутчиках | ||
Всегда ли нужно говорить «ДА»? | ||
Наши эмоции | ||
Что такое ответственность? | ||
О пользе критики | ||
Получение наслаждения | ||
Я-уникальный | ||
Перед дальней дорогой | ||
КОНСПЕКТЫ ТРЕНИНГОВЫХ ЗАНЯТИЙ
ЗАНЯТИЕ 1. ТЕМА «КТО МЫ? КАКИЕ МЫ?»
ЦЕЛЬ: Создание благоприятных условий для работы в группе, ознакомление с основными принципами работы психологического тренинга, освоение активного стиля и способов передачи и приема обратной связи.
1.В начале работы группы каждый участник оформляет карточку-визитку, где указывает свое настоящее имя или псевдоним и эмблему, раскрывающую индивидуальность личности. Визитки крепятся булавкой на груди так, чтобы все могли прочитать имя.
2.Упражнение «Какие мы?»
Все садятся в круг, получают небольшой листок. Каждый участник пишет в верхней части листа свое имя и делит лист вертикальной линией на две части. Левую отмечаем сверху знаком «+», правую-знаком « -».Под знаком «+» перечисляем: название любимого цвета, любимое время года, любимый фрукт, любимую книгу, каким образом доставить удовольствие, и т. п.
В правой части листа под знаком «-» каждый называет: нелюбимый цвет и т. п.
Ведущий по очереди читает название каждого пункта, пишет свои ответы и участвует в упражнении вместе со всеми. Знакомство с ответами.
3.Упражнение «Знакомство»
Давайте познакомимся и сделаем это следующим образом. Каждый по очереди будет называть свое имя, а также одно из своих реальных хобби, но которое пока по той или иной причине не осуществилось. Тот, кто будет представляться вторым, прежде чем рассказать о себе, повторить сказанное первым. Начиная с третьего все, будут повторять то, что расскажут о себе два предыдущих.
После знакомства ведущий предлагает участникам выбрать правила работы группы:
- общение по принципу «здесь и теперь» (не обсуждаем события, случившиеся с другими людьми, а говорим и обсуждаем то, что происходит в группе);
персонификация высказываний (высказывать суждения только от своего имени)
искренность в общении (говорим только то, что чувствуем, только правду или молчим)
конфиденциальность всего происходящего в группе (все, что происходит во время занятий, не выносится за пределы группы) и др.
За выполнением принятых правил работы группы следует следить на каждом занятии.
4.Упражнения для эмоциональной разрядки
Поменяться местами всем, у кого в одежде есть белый цвет.
*Назвать по кругу город на последнюю букву названия предыдущего города (начинает ведущий) и т. д.
5.Рефлексия в конце занятия. Каждый из членов группы выбирает себе пару:
С кем пойти бы он хотел в поход? С кем бы он хотел дружить?
В заключении каждый дарит свой листок тому, кому захочет, предварительно написав на нем свои пожелания этому человеку.
ЗАНЯТИЕ 2. ТЕМА: « Внешность и характер»
ЦЕЛЬ: Формирование представлений о внешних индивидуальных особенностей людей; различие и закрепление навыков самоанализа, способствовать более глубокому самораскрытию. Которое ведет к изучению себя.
1.Ритуал приветствия
Встать в круг. Положить руки друг другу на плечи. Приветливо посмотреть друг на друга и поздороваться.
2.Упражнение « Продолжение знакомства»
Сейчас у нас будет возможность продолжить знакомство. Сделаем это так: стоящий в центре круга (для начала им буду я) предлагает поменяться местами (пересесть) всем тем, кто обладает каким-то умением. Это умение он называет. При этом тот, кто сидит в центре круга, постарается в момент пересаживания занять одно из освободившихся мест, а тот, кто останется в центре круга без места, продолжит работу. И используем эту ситуацию для того, чтобы больше узнать друг о друге.
3.Тест на самоопределение
4.Упражнение « Отражение чувств»
Первый учащийся произносит эмоционально окрашенную фразу. Второй повторяет ее и сообщает, какое, по его мнению, чувство испытывает первый. Затем он произносит свою фразу. Которую повторяет и «расшифровывает» третий и т. д. Подводя итоги упражнения, ведуший предлагает обсудить, в каких ситуациях понимание эмоционального состояния собеседника помогает общению.
5.Упражнение «Зеркало»
Проводятся аналогично «Отражению чувств», но фразы заменяются определенными позами. Обращается внимание, что люди имеют много общего.
6.Рефлексия:
Что мне понравилось сегодня? - Какого цвета мое настроение?
7.Ритуал прощания.
ЗАНЯТИЕ 3. ТЕМА: « Уверенное и неуверенное поведение»
Цели: Обучить тому, как отличать в практических ситуациях уверенное от неуверенного. Дальнейшая отработка приемов уверенного поведения и содействие чувству уверенности в себе.
1.Ритуал приветствия.
2.Игра « Воспроизведение»
Дети садятся в круг.
Бросая друг другу мяч, будем называть имя того, кому бросаем. Тот, кто получит мяч. Принимает любую позу, какую захочет. И все остальные вслед за ним воспроизводят эту позу. После этого тот, у кого находится мяч, бросает мяч следующему и т. д. до тех пор, пока мяч не побывает у каждого.
3.Тест принятие себя.
4.Упражнение «Сила слова»
Составляются три списка слов, характерных для уверенных и неуверенных ответов. Ведущий записывает слова на ватмане.
5.Упражнение «Круг уверенности»
Представьте себе невидимый круг диаметром около 60 см на полу примерно в полуметре от себя. Зайдите в круг и вспомните прекрасное время, когда вы были на «гребне успеха».
В этой ситуации максимально проявились все ваши способности. Все было хорошо вам сопутствовала удача. Удивительная способность нашего мозга-это то, что для него нет границ между реальной историей и воображаемой. Фантазируйте смело - никто не будет знать об этом.
6.Игра « Я – хозяин»
Каково ваше представление о хозяине?
Одна из черт хозяина – это уверенность в себе. Кто из вас уверен в себе, встаньте! Поздравьте того кто встал первым, а остальные пусть сядут. Я верю, что ты – хозяин, но докажи это другим. Сделай или скажи что – то, чтобы все поняли, что хозяин здесь ты. Пожалуйста!
Теперь как хозяин передай свои полномочия: назначь другого хозяина («хозяином будешь ты») из претендентов; претендент должен произнести фразу или, например, просто назваться так, чтобы все поняли – это сказал человек, чувствующий себя в этой ситуации хозяином.
7.Рефлексия:
Что нового сегодня поняли для себя?
Продолжи фразу: « Уверенный человек это…..
8.Ритуал прощания.
ЗАНЯТИЕ 4. ТЕМА: «Я тебя понимаю»
ЦЕЛЬ: Формировать коммуникативные навыки (умение начинать, поддерживать разговор, а также преодолевать причины затрудняющие процесс общения)
1.Ритуал приветствия.
2.Игра «Испорченный телефон»
Дети встают в цепочку.
Ведущий встает в конце цепочки. Таким образом, все дети пов5рнуты к нему спиной.Хлопком по плечу он предлагает повернуться к нему лицом стоящему впереди подростку. Затем он жестами называет какой – либо предмет. Первый участник поворачивается ко второму и тоже хлопком по плечу просит его повернуться и показывает предмет, второй передает третьему и т. д. Последний участник показывает предмет
Условия:все делается молча, используются только жесты, можно лишь попросить повторить, участники не должны поворачиваться до тех пор, пока не хлопнут его по плечу.
3.Тест « Какой я в общении»
4. Мини-лекция «Как укреплять свою коммуникабельность»
Облегчите другим общение с вами, идя на встречу. Для этого внимательно изучите следующие рекомендации и следуйте им. И вы будете «душой компании» (написаны рекомендации на ватмане)
*Серьезно ищите себе друзей.
*Открыто проявляйте интерес к другому человеку.
*Идите на встречу людям с открытым сердцем.
*Улыбайтесь до того, как начнете говорить.
*Спрашивайте других об их интересах.
*Сначала представляйтесь сами, называя свое имя.
*Задайте человеку вопросы.
*Сами говорите меньше.
*Отвечайте на каждый заданный вам вопрос.
*Помогайте другим преодолевать трудности.
*Проявляйте сердечность.
*Будьте спокойны и невозмутимы.
*Будьте терпимы и оптимистичны.
*Говорите четко и членораздельно мелодичным голосом.
*Смотрите на человека заинтересованно.
*Внимательно слушайте собеседника.
*Запомните то, что говорил собеседник.
*Держите себя спокойно и уверенно.
*Крайне осторожно высказывайте свою точку зрения.
5.Упражнение « Этюд»
Участники делятся на пары. Им предлагается разыграть ситуацию знакомства, обменяться комплиментами.
6.Рефлексия:
Что нового узнали из сегодняшнего занятия? Что бы еще хотелось узнать?
7.Ритуал прощания.
ЗАНЯТИЕ 5. ТЕМА: «О друзьях и попутчиках»
ЦЕЛЬ: Осознание собственного влияния на других людей и значимости их в своей жизни; важность выбора друзей.
1.Ритуал приветствия.
2.Игра « Круг»
Соберитесь тесной кучкой вокруг меня. Когда я скажу «начали», вы закроите глаза и начнете двигаться в любую сторону самым хаотичным образом. Стараясь при этом ни на кого не наступить. При этом вы будете жужжать, как пчелы. Когда я хлопну в ладоши, вы должны немедленно замолчать, застыть в той позе какой были. Не открывая глаз и не прикасаясь к друг другу, попробуйте выстроиться в круг. Когда все участники займут свои места и остановятся, я хлопну трижды в ладоши, вы откроите глаза и посмотрите, какую фигуру вам удалось создать.
3.Ведущий: Сегодня я хочу, чтобы вы познакомились с одной из моих любимых сказок, которую вряд ли можно назвать детской. Сказка о Маленьком принце.
4.Рефлексия: (эта часть занятия проводится по группам помощниками ведущего)
*Почему вы выбрали именно такое продолжение сказки? *Если бы вы выбрали, то какую поляну вы выбрали бы и почему? *Всегда ли хорошо «можно» и всегда ли плохо «нельзя»? *Что вы сегодня поняли для себя нового?
5.Ритуал прощания.
ЗАНЯТИЕ 6-7. ТЕМА: «Всегда ли нужно говорить «ДА»?»
ЦЕЛЬ: Формирование убеждения, что каждый человек несет персональную ответственность за свое решение, понимания. Что решение, принимаемое « всей компанией». Не всегда самое правильное.
ЗАНЯТИЕ 6
1.Ритуал приветствия.
2.Игра « Полет в будушее»
Вы попали в будушее. В обществе, котором вы оказались, существует угроза жизни. Вот три слова: «соблазн, зависимость, вредные привычки». Перед нами стоят две задачи:
Определить характер и методы борьбы с опасностью, чтобы, предупредить человечество о грозяшей беде.
Вопросы для обсуждения:
Что означают слова «соблазн», « вредные привычки»,
« зависимость»?Все ли они одинаково опасны? Когда возникает соблазн, а когда зависимость? Какие бывают зависимости? Что в них общее, а что отличное? И т. д.
На ватмане фиксируется список зависимостей:
Химические зависимости : алкоголь, чай, кофе, сладкое, наркотики, курение и т. д.
Эмоциональные зависимости : (убегание от неприятностей, так как потом испытываешь чувство вины, бессилия, презрения к себе)
- постоянно включенный телевизор стремление к риску, азарт откладывать все на потом компьютерные игры постоянное желание разговаривать по телефону постоянное желание спать и т. д.
Когда мы выяснили. Чего нам следует опасаться, мы запишем это в « Большой книге идей»
Каждая команда в течении 5 минут придумает такую ситуацию, когда с помощью дружеского расположении или группового давления постарается соблазнить одного из членов другой команды выпить, закурить, уколоться, а члены другой команды должны бесконфликтно, но твердо противостоять им (план может составить вся команда, а выступать один). Затем команды меняются местами.
3.Рефлексия:
Как себя чувствовали в этой роли?
Когда распознали соблазн?
Какие трудности испытывали при противостоянии?
Что помогло успешно справиться с ситуацией?
Ведуший: мы нашли способы противодействия соблазнам. Давайте напишем их в « Большую книгу идей»
4.Ритуал прощания.
ЗАНЯТИЕ 7
1. Ритуал приветствия.
2.Игра: «Марионетка»
Участники должны разбиться на тройки. Каждой тройке дается задание: два участника должны играть роль кукловода - полностью управлять всеми движениями куклы - марионетки, один участник будет играть роль куклы. Для каждой тройки расставляются по 2 стула на расстоянии 1,5 – 2 метра. Цель кукловодов – перевести куклу с одного стула на другой. При этом человек, который играет куклу, не должен сопротивляться тому, что с ним делают кукловоды. Очень важно чтобы на месте куклы побывал каждый.
Участники обсуждают, что испытывал он на месте куклы. Помогите сделать вывод о неприятных ощущениях, когда ты не самостоятелен.
3.Мини лекция « Умей сказать « НЕТ» !»
На прошлом занятии мы нашли удачные способы сказать
« НЕТ!» предлагающим нам алкоголь, сигареты, наркотики. Мы умеем справляться с ситуацией, когда на нас оказывают давление. Но оглянитесь вокруг. Почему люди, знающие об опасности наркотиков, алкоголя и сигарет, испытывающие на себе их разрушительное действие, все же продолжают ими увлекаться?
(Вместе с ребятами составляем список причин)
*подражание родителям;
*желание, чтобы тебя считали взрослым;
*для избавления от наболевших проблем;
*для ослабления самоконтроля;
*чтобы расслабиться;
*чтобы отважиться на общение;
* для «военных» историй, которые сводятся к тому, как
« герой» сломался, в каком состоянии очухался, куда попал и как он ничего не помнит и т. п.
Что же лежит в основе этих причин? (общее для всех)
Что случается с человеком, если его потребности не удовлетворены? (хочу, но не могу)
Ведущий должен направлять ход обсуждения и подвести участников к пониманию того, как наиболее предпочитаемые потребности, которые человек по каким - либо причинам не ожжет удовлетворить. Выходом из создавшейся ситуации человек избирает уход от действительности в зависимость. Не удовлетворенная потребность при этом не исчезает, а как бы замораживается в человеке, и пока человек не поймет, что за льдинка у него в душе и не начнет искать способов удовлетворения замороженной потребности, он будет в плену зависимости.
Участникам предлагается перечислить несколько ситуаций, в которых им было необходимо отказаться от тех или иных предложений. Ведущий сообщает участникам алгоритм
«Двух О» (алгоритм «Оптимального Отказа):
Я – сообщение + отказ + аргумент + встречное предложение
(«Мне приятно, что меня пригласил, + но я не могу пойти,
Так как у меня важная встреча, + пойдем лучше завтра в кино). Алгоритм записывается на ватмане.
Участники делятся на пары, один из них уговаривает другого, второй отказывается, использует предложенный алгоритм, затем участники меняются ролями.
5. Рефлексия:
Участникам предлагается завершить высказывание: «Мне легко (трудно) противостоять группе, потому что…» Это позволит осмыслить индивидуальный стиль психологической защиты.
6. Ритуал прощания.
ЗАНЯТИЕ 8-9. ТЕМА: « Эмоции»
ЦЕЛЬ: Знакомство с эмоциями, эмоциональными состояниями и способами эмоционального удовлетворения; учимся свободно выражать негативные эмоции.
ЗАНЯТИЕ 8
1. Ритуал приветствия.
2. Игра «Цвета эмоций».
Выбираем водящего. Водящий по сигналу закрывает глаза, а остальные задумывают какой-либо цвет, для начала лучше один из основных: красный, зеленый, синий. Когда водящий откроет глаза, все участники своим поведением, главным образом эмоциональным состоянием, пытаются изобразить этот цвет, не называя его, а водящий должен отгадать, что это за цвет. Если он отгадал, то выбирается другой водящий, если нет, то остается тот же самый.
Итак, по команде один игрок закрывает глаза, а все остальные тихо загадывают цвет. Затем игрок открывает глаза, а все остальные изображают задуманный цвет. Водящий должен отгадать.
3. Упражнение «Выражение гнева и ярости».
Ведущий предлагает желающим разыграть ситуацию: « Два молодых человека поссорились. Очень сердиты, сдвинуты брови, размахивают руками, наступают друг на друга. Вот - вот подерутся». Остальные наблюдают. Посте того как упражнение выполнено, следует обсуждение по вопросам:
какую позу вы приняли для выражения гнева?
Что почувствовали?
Какое состояние испытали?
Как справились с эмоциями?
Ведущий предлагает социально приемлемые формы выражения гнева: (способы удовлетворения эмоций фиксируются на ватмане).
Выразить гнев в движении, измолотить подушку с криком, пошвырять вещи по комнате, разорвать бумагу, станцевать зажигательный танец, громко покричать, выговориться другу, сделать вдохи и выдохи, сделать себе что-нибудь приятное, топнуть ногой, ударить кулаком по столу.
4 Игра «Обзывалки».
По кругу, передавая игрушку, называют друг друга разными необидными словами. «А ты…»
А в заключительном круге, что-нибудь приятное.
5. Упражнение « Выражение страха».
Ситуация: «Вы проходите мимо компании незнакомых, как вам кажется, угрожающе настроенных ребят. Вы боитесь, что они пристанут к вам с угрозой или насмешкой. Ваша поза: голова запрокинута и втянута в плечи, глаза широко раскрыты, рот приоткрыт, ладони как бы отгораживают от лица страшное зрелище».
Желающие разыгрывать данную ситуацию, после чего идет обсуждение.
Определить признаки своего страха и заранее пережить его;
22.Трудно ли тебе отвечать в школе перед всем классом?
23.Есть ли у тебя знакомые, которых ты вообще не можешь переносить?
24.Можешь ли ты ударить человека?
25.Ты иногда угрожаешь людям?
26.Часто ли родители наказывают тебя?
27.Появлялось ли у тебя когда-нибудь сильное желание убежать из дома?
28.Часто ли ты чувствуешь себя несчастным?
29Легко ли ты можешь рассердиться?
30.Рискнул бы ты схватить за уздечку бегущую лошадь?
31.Ты человек робкий и застенчивый?
32.Бывает ли у тебя чувство, что тебя недостаточно любят в семье?
33.Ты часто совершаешь ошибки?
34.Часто ли у тебя бывает веселое и беззаботное настроение?
35.Любят ли тебя твои знакомые, друзья?
36.Бывает ли, что твои родители тебя не понимают и кажутся тебе чужими?
37.При неудачах бывает ли у тебя желание убежать куда-нибудь подальше и не возвращаться?
38.Бывало ли, что кто-то из родителей вызвал у тебя чувство страха?
39.Завидуешь ли ты иногда счастью других?
40.Есть ли люди, которых ты ненавидишь по-настоящему?
41.Часто ли ты дерешься?
42.Легко ли тебе усидеть на месте?
43.Ты охотно отвечаешь у доски в школе?
44.Бывает ли, что ты так расстроен, что долго не можешь уснуть?
45.Часто ли ты ругаешься?
46.Мог бы ты без тренировки управлять парусной лодкой?
47.Часто ли в вашей семье бывают ссоры?
48.Ты всегда делаешь все по-своему?
49.Часто ли тебе кажется, что ты хуже других?
50.Легко ли тебе удается поднять настроение друзей?
КЛЮЧ К ОПРОСНИКУ
Показатель | № вопроса |
1.Отношение к людям | 3+,13-,18+,19+,26+,27+,32+,38+,47+. |
2.Агрессивность | 7+,12+,24+,25+,30+,40+,41+,45+,46+. |
3.Недоверие к людям | 1-,2-,8+,9+,10-,11+,22+,23+,31+. |
4.Неуверенность в себе | 4+,14+,15-,16+,20+,21+,28+,29+,33+,39+,49+. |
5Акцентуации: гипертимная истероидная шизоидная эмоционально-лабильная | 34+,42-,50+ 5+,35+,43+, 17+,36+,48+, 6+,37+,44+. |
ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ
Показатель | Высокие баллы (группа риска) |
1.Отношение в семье | 5 и более баллов |
2.Агрессивность | 5 и более баллов |
3.Недоверие к людям | 5 и более баллов |
4.Неуверенность в себе | 6 и более баллов |
5.Акцентуации характера | 2-3 балла по каждому типу акцентуации |
Обработка результатов
Суммарный балл по каждой из 5 шкал отражает степень ее выраженности. Чем больше суммарный балл, тем сильнее выражен данный психологический показатель и тем выше вероятность отнесения ребенка к группе риска.
Тест на самоопределение
Мы начинаем большую и серьезную работу над собой. Но сначала нам нужно понять, каковы мы на самом деле. Для этого предлагается тест, который поможет вам ответить на этот вопрос. А в дальнейшем мы будем постоянно возвращаться к результатам этого теста. Так что будьте внимательны и откровенны сами с собой, если вы хотите действительно изменить себя, стать более сильными и ответственными, научиться понимать свои чувства и контролировать свое поведение.
Вам предлагается ответить на вопросы, сгруппированные по блокам, в каждом блоке 5 вопросов. Каждая группа обозначается буквой. Вам нужно ответить на каждый вопрос «да» или «нет». Не стоит долго раздумывать над каждым вопросом, отвечайте первое, что приходит в голову.
Тест
А1. Есть ли у тебя чувство юмора?
А2. Доверчив и откровенен ли ты с друзьями?
A3. Легко ли тебе просидеть больше часа, не разговаривая?
А4. Охотно ли ты одалживаешь свои вещи?
А5. Много ли у тебя друзей?
Б1. Умеешь ли ты занять гостей?
Б2. Точность, пунктуальность тебе свойственны?
БЗ. Делаешь ли ты денежные сбережения?
Б4. Любишь ли ты строгий стиль в одежде?
Б5. Считаешь ли ты, что правила внутреннего распорядка необходимы?
В1. Проявляешь ли ты публично свою антипатию к кому-либо?
В2. Заносчив ли ты?
ВЗ. Силен ли в тебе дух противоречия?
В4. Стараешься ли ты стать центром внимания в компании?
В5. Подражают ли тебе?
Г1. Употребляешь ли ты грубые слова, разговаривая с людьми, которых это шокирует?
Г2. Любишь ли ты накануне экзамена похвастаться, что отлично все знаешь?
ГЗ. Имеешь ли ты обыкновение делать замечания, читать нотации и т. п.?
Г4. Бывает ли у тебя желание во что бы то ни стало поразить друзей оригинальностью?
Г5. Доставляет ли тебе удовольствие высмеивать мнения других?
Д1. Предпочитаешь ли ты профессии жокея, актера, телевизионного диктора профессиям инженера, лаборанта, библиографа?
Д2. Чувствуешь ли ты себя непринужденно в обществе малознакомых людей?
ДЗ. Предпочитаешь ли ты заняться вечером спортом вместо того, чтобы посидеть спокойно дома и почитать книгу?
Д4. Способен ли ты хранить секреты?
Д5. Любишь ли ты праздничную атмосферу?
Е1. Строго ли ты соблюдаешь в письмах правила пунктуации ?
Е2. Готовишься ли ты заранее к воскресным развлечениям?
Е4. Любишь ли ты наводить порядок?
Е5. Свойственна ли тебе мнительность?
Обработка.
Подсчитайте количество ответов «да» в каждой части теста, обозначенной буквой. В тех частях, где большинство ответов «да», ставьте индекс: А, Б, В, Г, Д, Е. Затем там, где большинство ответов «нет», поставьте «О». Должен получиться один из вариантов ответа по каждой группе индексов: 1) А, Б, В; 2) Г, Д, Е.
Например: 1) АО Г; 2) ОДО.
Интерпретация ответов.
1. По трем первым группам (А, Б, В), или «Каким ты кажешься окружающим».
АОО. Тебя часто считают надежным человеком, хотя в действительности ты чуть-чуть легкомыслен. Ты весел и разговорчив, дела-. ешь подчас меньше, чем обещаешь. Друзьям нетрудно увлечь тебя за собой, и поэтому они иногда думают, что ты поддаешься влиянию других. Однако в серьезных вещах ты можешь настоять на своем.
АОВ. Ты производишь впечатление человека не очень застенчивого, иногда даже невежливого. Стремясь к оригинальности, противоречишь другим, а подчас и себе, опровергая сегодня то, что утверждал вчера. Ты кажешься человеком беспечным, неаккуратным, необязательным. Но стоит захотеть - станешь ловким и энергичным. Тебе не хватает того, что называется уравновешенностью.
АБО. Ты очень нравишься окружающим. Ты общителен, серьезен, уважаешь мнение других, никогда не оставишь друзей в трудную минуту. Но дружбу твою заслужить нелегко.
АБВ. Ты любишь командовать окружающими, но неудобство от этого испытывают только самые близкие люди. Со всеми остальными ты сдерживаешься. Высказывая свое мнение, не думаешь о том, какое воздействие твои слова могут оказать на людей. Окружающие подчас избегают тебя, боясь, что ты их обидишь.
000. Ты сдержан, замкнут. Никто не знает, о чем ты думаешь. Понять тебя трудно.
00В. Не исключено, что о тебе говорят: «Какой несносный характер». Ты раздражаешь собеседников, не даешь им высказаться, навязываешь свое мнение и никогда не делаешь уступок.
ОБО. Такие люди, как ты, - примерные ученики, вежливые , аккуратные, дисциплинированные, всегда с хорошими отметками. Учителя уважают их и доверяют им. Что же касается товарищей, то одни считают таких «задаваками», другие предлагают им свою дружбу.
ОБВ. Возможно, кое-кто считает тебя человеком, которому постоянно кажется, что его обижают. Ты ссоришься из-за пустяков. Иногда бываешь в хорошем настроении, но это случается нечасто. В общем, ты производишь впечатление обидчивого и мнительного человека.
2. По трем последним группам (Г, Д, Е), или «Каков ты на самом деле».
000. Тебя привлекает все новое, у тебя пылкое воображение, однообразие тебе в тягость. Но мало кто доподлинно знает, каков ты на самом деле. Тебя считают человеком спокойным, тихим, довольным своей судьбой, тогда как в действительности ты стремишься к жизни, наполненной яркими событиями.
ООЕ. Скорее всего, ты застенчивый человек. Это видно, когда тебе приходится иметь дело с незнакомыми людьми. Самим собой бываешь только в кругу семьи или ближайших друзей. В присутствии посторонних чувствуешь себя скованно, но стараешься скрыть это. Ты добросовестен, трудолюбив. У тебя есть много хороших замыслов, идей, проектов, но из-за своей скромности ты нередко остаешься в тени.
ОДО. Ты очень общителен, любишь встречаться с людьми, собирать их вокруг себя. Даже думать не можешь о том, чтобы остаться
одному, считая, что тогда «все пропало». Тебе трудно даже запереться в комнате, чтобы написать какую-нибудь важную бумагу. Очень си лен дух противоречия: постоянно хочется сделать что-нибудь не так как другие. Иногда поддаешься такому порыву, но большей частью сдерживаешься.
ОДЕ. Ты сдержан, но не робок, весел, но в меру, общителен, веж лив со всеми. Привык, что тебя часто хвалят. Хотел бы, чтобы тебя любили безо всяких на то усилий с твоей стороны. Без общества дру зей тебе не по себе. Тебе приятно делать добро людям. Но тебя можно упрекнуть в некоторой склонности витать в облаках.
ГОО. Ты склонен высказывать и яростно защищать весьма парадоксальные точки зрения. Поэтому у тебя немало противников, даже друзья не всегда тебя понимают. Но тебя это мало волнует.
ГОЕ. Тебе придется выслушать не очень приятные слова. Как это тебе удалось подобрать такое сочетание букв? Характер довольно трудный, крайне неуступчивый. Недостаточно развито чувство юмора, не переносишь шуток. Часто критикуешь чужие действия и заставляешь других поступать так, как ты хочешь. А если тебе не подчиняются, начинаешь злиться. Поэтому у тебя мало друзей.
ГДО. Ты большой оригинал и любишь удивлять друзей. Если кто-нибудь даст тебе совет, делаешь все наоборот только ради того чтобы посмотреть, что из этого получится. Тебя это забавляет, а других раздражает. Только самые близкие друзья знают, что ты не так самоуверен, как кажется.
ГДЕ. Ты энергичен. Всюду чувствуешь себя на своем месте. Всегда владеешь собой, общителен, но, похоже, любишь общество друзе! только при условии, что ты играешь в компании главную роль. Любишь быть арбитром в спорах и организовывать игры. Окружающие признают твой авторитет , так как в твоих суждениях всегда ест] большая доля здравого смысла. Но тем не менее твое стремление веч но поучать утомляет окружающих.
* Тест «Принятие себя»
А.-Давайте поработаем с некоторыми нашими недостатками привычками, теми, которые нам помог выявить проведенный тес" и теми, о которых вы хорошо знали еще до начала занятий.
Для этого разделите лист бумаги на две половинки. Слева, в колонку «Мои недостатки», предельно откровенно запишите все то, что вы считаете своими недостатками именно сегодня, сейчас, на этом занятии. На эту работу всем отводится 5 минут. Не жалейте себя
заполняя левую часть таблицы, недостатки есть у всех, и в этом нет ничего страшного.
Мои недостатки | Мои достоинства |
После этого напротив каждого недостатка, о котором вы вспомнили и который внесли в список, напишите одно из своих достоинств, т. е. то, что можно противопоставить недостатку, что есть у вас в данный момент и что принимают в вас окружающие люди. Запишите их в колонке «Мои достоинства». На второй этап работы вам так же отводится 5 минут.
Б. - Следующий этап - объединение в группы по 3-4 человека и обсуждение записей. Будет лучше, если вы сядете в группу с теми людьми, которых вы меньше всего знаете, с которыми еще не общались на данном занятии. Во время обсуждения будьте предельно откровенны в своих высказываниях и внимательны к тому, что вам говорит ваш партнер. Помните, пожалуйста, о наших правилах. Вы можете задавать друг другу вопросы, но ни в коем случае не «критиковать» выступившего перед вами. Просто поблагодарите его за искренность и доверие к вам. На обсуждение внутри группы вам дается 10 минут.
В. «Кто не против нас, тот с нами».
Есть два процесса, которые в любой учебной группе должны быть запущены одновременно, например как движения правой и левой ног при ходьбе. Речь идет об одновременной проработке содержания совместной деятельности и самой формы совместности, способов общения и сотрудничества при освоении данного содержания. Все мы должны, иными словами, самоопределиться в двух вопросах: что мы собираемся делать вместе? Как мы собираемся делать это вместе?
Совместность строится на уровне:
а) сознательной договоренности группы о нормах сотрудничества;
б) на уровне телесного и эмоционального доверия.
Тест «Какой я в общении?»
Слово «диагноз» скорее медицинское, чем психологическое, но для нас оно будет означать возможность узнать о себе что-то новое. Для более продуктивной работы во время занятия вам необходимо в самом начале получить исходную информацию об уровне вашей коммуникабельности, общительности.
Мы это сделаем с помощью небольшого теста «Какой я в общении?»
Поэтому внимательно прочтите предложенные вам вопросы теста и ответьте на них с предельной искренностью и откровенностью. При этом вам следует отвечать «да», «да и нет», «нет». Выбирайте один из вариантов ответа, особенно не думайте над каждым вопросом. Еще раз обращаю ваше внимание на необходимость отвечать откровенно» так как это нужно прежде всего вам. А теперь сами вопросы.
1. Много ли у тебя друзей?
2. Всегда ли ты можешь поддержать беседу в обществе друзей?
3. Можешь ли ты преодолеть замкнутость, стеснительность в общении с людьми?
4. Бывает ли тебе скучно наедине с самим собой?
5. Всегда ли ты можешь найти тему для разговора при встрече со знакомым?
6. Можешь ли скрыть свое раздражение при встрече с неприятным тебе человеком?
7. Всегда ли умеешь скрыть плохое настроение, не срывая злость на близких?
8. Умеешь ли сделать первый шаг к примирению после ссоры с другом?
9. Можешь ли удержаться от резких замечаний при общении с близкими людьми?
10. Способен ли пойти в общении на компромисс?
11. Умеешь ли в общении ненавязчиво отстаивать свою точку зрения?
12. Воздерживаешься ли ты в разговоре от осуждения знакомых в их отсутствие?
13. Если узнал о чем-то интересном, возникает ли желание рассказать об этом друзьям?
Спасибо за искренность и откровенность!
Обработка результатов.
За каждый положительный ответ, т. е. «да», поставьте себе 3 очка. За каждый ответ «да и нет» - 2 очка. За каждый отрицательный ответ «нет» - 1 очко. А теперь суммируйте свои очки.
Интерпретация результатов
От 30 до 39 очков. Ты человек общительный, испытывающий большое удовлетворение от контактов с близкими, знакомыми и незнакомыми людьми. Ты интересен в общении, чаще всего ты «душа общества», друзья и знакомые ценят тебя за умение выслушать, понять, дать совет. Но не переоценивай своих возможностей, иногда ты бываешь просто болтлив. Будь внимателен к собеседникам, следи за их реакцией, старайся не стать навязчивым.
От 20 до 29 очков. Ты в меру общительный человек, но в общении испытываешь некоторые затруднения. Друзей у тебя мало, со знакомыми не всегда можешь найти общий язык. Иногда в разговоре бываешь несдержанным, неуравновешенным. Следует быть искренним, внимательным, доброжелательным по отношению к своим собеседникам. Кроме того, не мешало бы преодолеть некоторую неуверенность в себе.
До 20 очков. Ты человек стеснительный, замкнутый, в кругу знакомых в основном отмалчиваешься, общению с людьми предпочитаешь одиночество. Однако это вовсе не означает, что у тебя нет друзей и знакомых. Вполне вероятно, они ценят тебя за умение выслушать, понять, простить. Но, если тебе хочется свободно высказывать свою точку зрения, спорить на равных, стать интересным собеседником, следует, преодолев свою застенчивость, быть искренним в споре, активно поддерживать беседу. А чтобы высказывания не показались неуместными, тебе следует развивать и совершенствовать навыки общения. Кроме того, возможно, ты слишком критически относишься к себе, к своим знаниям, умениям, способностям.
Тест « Именно ceгoдня»
Приводим текст зарядки позитивного мышления, которую рекомендует Д. Карнеги. Она получила название «Именно сегодня». , Каждое утро работайте над собой. Мы много говорим о важности физических упражнений, пробуждающих нас из состояния полусна, в котором пребывают многие. Но еще больше мы нуждаемся в духовных и умственных упражнениях, которые бы каждое утро стимулировали нас к действию. Не забывайте говорить себе ободряющие слова. Разве ежедневный ободряющий разговор с самим собой выгляди глупым, легкомысленным и детским? Нет, напротив, в этом сама суть здравой психологии. Беседуя с самим собой каждый день, вы мс жете научиться управлять своими мыслями. Думайте о мужестве и счастье, о силе и покое.
1. Именно сегодня я буду счастлив. Счастье заключено внутри на< оно не является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быт счастливым.
2. Именно сегодня я приспособлюсь к жизни, которая окружает меня, и не буду пытаться приспособить все к своим желаниям. Я приму мою семью, мою учебу, обстоятельства моей жизни такими, как они есть, и постараюсь приноровиться к ним.
3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, избегать вредных для здоровья воздействий и мыслей, чтобы мой организм охотно выполнял все мои требования и установки.
4. Именно сегодня я уделю внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Я не буду лентяем в умственном отношение Я прочитаю с интересом то, что требует усилия, размышления, сосредоточенности.
5. Именно сегодня я займусь нравственным самоусовершенствованием. Для этого я сделаю что-то хорошее, полезное конкретному человеку и выполню два дела, которые мне не хочется делать.
По десять глубоких медленных вдохов и выдохов. Чтобы замедлить I их, вдыхая, сосчитаем про себя до семи, а выдыхая - до девяти. Можно и не считать - смотря как легче. Начнем.
По окончании:
Теперь можно открыть глаза. Расскажем, что испытали, что почувствовали, выполняя это упражнение. Можно, я начну?
Ведущий в данном случае показывает» как можно говорить о своих чувствах, стараясь описать то, что испытал, поподробнее.
Другой способ расслабиться можно было бы назвать «волшебное слово». Например, когда мы волнуемся, мы можем произнести это волшебное слово и почувствуем себя немного увереннее и спокойнее. Это могут быть разные слова: «покой», «тишина», «нежная прохлада», любые другие. Главное, чтобы они помогали вам. Давайте попробуем.
По окончании ведущий спрашивает, какие «волшебные словам подобрал каждый из участников и что он почувствовал.
- Еще один способ успокоиться и расслабиться. Вспомните или вообразите себе ситуацию, которая обычно вызывает у вас волнение, напряжение. Произнесите про себя несколько утверждений о том, что вы чувствуете себя уверенно, спокойно. Но эти утверждения должны быть положительными. Например, «Я спокоен» и т. д. Начнем.
По окончании ведущий спрашивает, кто какие словосочетания использовал, что почувствовал, и просит рассказать, если не трудно, о том, какие ситуации вспомнились.
Г. Вверх по радуге
Детей просят встать, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и представить, что, вдыхая, они взбираются вверх по радуге, а выдыхая - съезжают с нее, как с горки. Упражнение повторяется 3 раза. После этого желающие делятся впечатлениями. Затем упражнение повторяется еще раз с открытыми глазами, причем количество повторений увеличивается до семи. После краткого обсуждения впечатлений учащимся предлагают простые способы расслабления (например, максимально напрячь все мускулы, а затем расслабить их). Указывается на значение каждого из этих упражнений или их комплекса для регуляции собственных эмоциональных состояний.
* «Стресс-тест»
Цель: выяснить, подвержен ли подросток стрессу;
Время: 15 минут.
Почти никогда (1 балл);
Редко (2 балла);
Часто (3 балла);
Почти всегда (4 балла).
1. Меня редко раздражают мелочи.
2. Я нервничаю, когда приходится кого-то ждать.
3. Когда я попадаю в неловкое положение, то краснею.
4. Когда я сержусь, то могу кого-нибудь обидеть.
5.Не переношу критики, выхожу из себя.
6.Если в транспорте меня толкнут, то отвечаю тем же или говорю что-нибудь грубое.
8. На встречу всегда прихожу заранее или опаздываю.
9. Не умею выслушивать, вставляю реплики,
10. Страдаю отсутствием аппетита.
11. Часто беспокоюсь без всякой причины.
12. По утрам чувствую себя плохо.
13. Чувствую себя уставшим, плохо сплю, не могу отключиться.
14. И после продолжительного сна не чувствую себя нормально.
15. Думаю, что сердце у меня не в порядке.
16. У меня бывают боли в спине и шее.
17. Когда сижу за столом, барабаню пальцами по столу и покачиваю ногой.
18. Мечтаю о признании, хочу, чтобы меня хвалили за то, что я делаю.
19.Думаю, что я лучше многих.
20.Я не соблюдаю диету.
Шкала оценки:
30 баллов и меньше. Вы живете спокойно и разумно, успеваете справиться с проблемами, которые возникают. Вы не страдаете ни ложным честолюбием, ни чрезмерной скромностью. Эти люди часто видят себя в розовом свете.
31-45 баллов. Ваша жизнь наполнена деятельностью и напряжением, страдаете от стресса как в положительном смысле этого слова, так и в отрицательном. По всей видимости, Вы не измените образа жизни, но оставьте немного времени и для себя.
46-60 баллов. Ваша жизнь – беспрестанная борьба. Вы честолюбивы и мечтаете о карьере. Для Вас важно мнение других, и это держит Вас в состоянии стресса. Если будете продолжать в том же духе то многого добьетесь, но, вряд ли это доставит вам радость. Избегайте лишних споров, усмиряйте свой гнев, вызванный мелочами. Не пытайтесь добиваться всегда максимального результата. Время от времени давайте себе полную передышку.
61 балл и больше. Вы живете, как водитель машины, который одновременно жмёт на газ и на тормоз. Поменяйте образ жизни. Стресс, которому Вы подвержены, угрожает и здоровью, и вашему будущему.
Анкета для оценки эффективности цикла тренинговых занятий
Уважаемый подросток!
Ты участвовал в тренинговых занятиях, на которых обсуждались многие вопросы. Было бы интересно узнать твое мнение о нашей совместной работе. Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов, это поможет в будущем делать занятия еще интересней и полезней.
1. Какие из тем или вопросов, обсуждавшихся на наших занятиях, тебе запомнились (перечисли)...
2. Что тебе больше всего понравилось, какие упражнения, игры, темы занятий (перечисли)...
3. Что тебе совсем не понравилось...
4. Что из того, о чем ты узнал на наших занятиях, тебе пригодится (уже пригодилось) в жизни...
5. О чем бы ты хотел узнать на тренинговых занятиях еще…
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Данная программа апробирована в МОУ Хреновская СШ № 1.
После проведения, тренинговых занятий были получены следующие результаты:
(Ситуативная тревожность оценивалась с использованием опросника Спилберга, уровень агрессивности замерялся на основе опросника Барборы – Дарки)
Повысился уровень самооценки у участников;
Большинство из ребят построили планы на будущее;
Изменилось отношение к другим людям, ребята научились отличать настоящих друзей от мнимых;
Занятия позволили ребятам научиться уважать свое собственное решение;
Научились сопротивляться давлению со стороны;
Правильно высказывать свои требования и отвечать за свои поступки.
Данные факты подтвердили не только исследования, но и мнение учителей, классных руководителей и родителей.
Полученные результаты исследований позволили нам говорить об эффективности методики.