Любой человек, который хоть раз держал на руках маленького ребенка, знает, что у него невероятно нежная, гладкая, бархатная и красивая кожа.

На такую кожу приятно смотреть – она сияющая, к ней хочется прикоснуться. Здоровье кожи младенца очевидно.

А почему она такая? А потому, что кожа – зеркальное отражение внутреннего здоровья организма и воздействия на него внешних факторов.

Просто кожа младенца еще молодая. Детский организм еще чистый, органы работают правильно, ребенок не получает вредных продуктов питания (а если вдруг получает, то это сразу отражается именно на коже), а влияние внешней среды пока минимально.

Вот и становится понятным, почему после использования, например, маски, принято говорить - «кожа, как у младенца». Безусловно, в детство билет не купишь, но, зная прописные истины, можно надолго сохранить молодость кожи и привлекательный внешний вид.

От чего зависит здоровье кожи

В целом, все факторы, оказывающие воздействие на состояние здоровья кожи условно можно разделить на две группы:

• те, что зависят от человека и
• те, на которые люди влияния не имеют.

Итак, против чего люди бессильны: наследственность, возраст, половой признак.

1. Наследственность – мощнейший и самый главный фактор, определяющий состояние кожи с рождения.

Например, смуглая кожа более плотная и упругая, на ней позже проявляются признаки и они не так видны. Бледная кожа, напротив, очень тонкая и уязвимая, боится пагубного воздействия солнечных лучей и требует тщательной защиты.

2. Возрастные изменения – естественный процесс, который имеет свои особенности, которые зачастую не зависят от наследственности. У маленьких детей кожа нежная и невероятно чувствительная. У подростков, особенно в период гормональных изменений, кожа может стать проблемной. Кожа пожилых людей тонкая и легко уязвимая.

3. К большому сожалению женщин, мужская кожа «устроена» лучше. Она более упругая, эластичная и медленнее стареет.

Необходимо помнить - успех «компании» зависит от правильного ухода и поддержания , поэтому нижеприведенные факторы полностью в руках человека.

Секреты здоровой кожи

1. Здоровый кишечник - здоровая кожа . Это аксиома №1. Отлично работающий кишечник обеспечивает сияющий внешний вид, здоровье кожи и хороший цвет лица.

2. Одно лечат, другое, как известно, нет. Воздействие любых лекарственных препаратов негативно сказывается на состоянии кожного покрова, вызывая всевозможные аллергические реакции. Кроме того, лекарства влияют на печень, а это важнейший фильтр организма.

3. То, что человек употребляет в пищу - на все 100% отражается на общем состоянии, самочувствии и, конечно, внешнем виде. При правильном питании волосы будут густыми и блестящими, зубы здоровыми, ногти не ломкими, а кожа - чистой.

4. Регулярные физические нагрузки и занятия спортом улучшают кровообращение, кожа получает больше полезных микроэлементов и лучше дышит.

5. Обязательный отдых и крепкий сон гарантируют прекрасное самочувствие и восхитительный внешний вид.

6. Результат злоупотребления солнечными ваннами не заставит долго ждать. Кожа потеряет влагу и быстрее состарится.

7. Тщательный и регулярный уход за кожей – залог ее здоровья и привлекательности.

Здоровая кожа лица: эффективный уход

Для правильного ухода за кожей и получения эффективного результата, необходимо правильно определить ее тип.

Зачастую, женщины, буквально на уровне понимают, к какому типу принадлежит их кожа -

• жирная,
• сухая,
• нормальная
• комбинированная.

Средства по уходу, подобранные по типу кожи, оказывают стойкий эффект и позволяют добиться необходимых результатов в самые короткие сроки.

Основные моменты ухода за здоровой кожей лица: очищение, увлажнение, поддержание необходимого уровня влажности, защита от ультрафиолетовых лучей.

Минимальный косметический набор должен состоять из очищающего и защитного средств, увлажняющего крема и тоника или термальной воды. Тоник удаляет остатки косметики и очищает верхний слой кожи, восстанавливает естественный баланс влаги и оказывает антибактериальный эффект.

В зависимости от типа кожи и ее состояния, несколько раз в неделю необходимо проводить очищающие процедуры: легкий или глубокий пилинг, маски. Косметические средства сегодня представлены широчайшим ассортиментом, но иногда маски и скрабы, приготовленные в домашних условиях оказываются ни чуть не хуже. Матушка-природа владеет простыми и волшебными рецептами для красоты.

Здоровая кожа это один из важнейших компонентов вашего здоровья.

Красота и здоровье кожи – это не только важный компонент здорового организма, это еще и наше настроение, уверенность в себе. Когда подходишь к зеркалу и видишь ухоженного человека с хорошей кожей, нормальным цветом лица – жизнь радует.

От чего зависят красота и здоровье кожи? От нескольких факторов.

Мужская и женская кожа отличаются по прочности, цвету, текстуре. У мужчин кожа толще, чем у женщин, поэтому лучше защищена от воздействия ультрафиолетовых лучей и стареет медленнее. Кроме этого у мужчин кожа более жирная, а значит более эластичная и упругая. У женщин кожа тоньше и нежнее, поэтому дамы более чувствительны к косметическим средствам. А наш рынок заполнен некачественной косметикой. Следовательно, каждой женщине следует выбирать только натуральную косметику.

Это главный враг нашей кожи. В детском возрасте кожа нежная и тонкая. В подростковом возрасте кожа становится более жирной, появляются прыщи. С возрастом кожа начинает растягиваться, уровень жира снижается. Кожа становится более грубой и сухой, особенно в зимнее время.

Влажность.

Этот фактор очень важен для кожи. В влажном помещении кожа увлажняется и выглядит моложе. Поэтому в зимнее время в сухих помещениях воздух надо искусственно увлажнять.

Температура.

В холодное время года кожа может растрескиваться. При повышенной температуре идет иссушение кожи. Выбирайте косметику, соответствующую времени года.

Умываться с мылом надо не чаще 1-2 раз в неделю, так как оно высушивает кожу.

Кожные болезни.

Такие кожные проблемы, как дерматит, экзема – нарушают способность кожи удерживать влагу.

Тип кожи.

От типа кожи напрямую зависит состояние кожи.

Сухая кожа – содержит всего 60% воды. При снижении этого уровня кожа становится особенно сухой на лице, кистях рук. Такая кожа требует особенного ухода, требования к косметике для сухой кожи возрастают.

Жирная кожа – приносит своим владельцам много неприятностей в виде прыщей. Согласитесь, маленький прыщик на лице может испортить настроение на целый день, особенно накануне праздника. Прыщи появляются по причине активности сальных желез. При этом выделения сальных желез смешиваются с пылью и отмершими клетками – закупоривают поры. Чтобы это исключить - следует умываться несколько раз в день специальными косметическими средствами. После умывания следует вытирать лица каждый раз чистой салфеткой.

Людям с большими порами лица следует использовать специальные освежители, тоники, очистители, сокращающие поры.

Способы ухода за кожей

Хочется вам или не хочется, а за кожей любого типа необходимо ухаживать. В особенности за нежной кожей лица и рук. Уж в чем в чем, а в этом деле точно лениться не стоит. Причем уход должен быть комплексным и начинаться с капитальной очистки и удаления с кожи всего лишнего. Тщательная очистка помогает удалить бактерии и раздражающие внешние агенты, которые могут нанести вред коже лица и тела. Ежедневная очистка освобождает поры, удаляет запахи, снижает риск возникновения кожных заболеваний, улучшает дыхание кожи. При очищении стимулируется кровообращение, помогающее росту здоровых новых клеток, приобретению мягкости и здорового вида кожи. Кожу следует очищать утром и перед сном - это даст ей возможность дышать и самовосстанавливаться. Тщательно мойте руки перед тем, как прикасаться к лицу, и всегда пользуйтесь чистой, свежей салфеткой или полотенцем для лица.

Очищающее средство для лица используется с целью:

1. удаления отмерших клеток без ущерба для нижележащей молодой ткани;
2. стимулирования кровообращения;
3. глубокой очистки пор, забитых излишками жира и пыли;
4. успокоения раздражения;
5. поддержки собственных защитных сил кожи. Умывание с мылом приводит к удалению всех смягчающих кожу масел.

Торговые мыла, как правило, сушат кожу, даже те, которые содержат дополнительные кремы и жиры. Сухие, отмершие клетки наружного слоя кожи постепенно отслаиваются по мере замены их новыми клетками. Этот процесс с возрастом замедляется, поэтому использование отшелушивающих средств (эксфолиантов) облегчает и ускоряет удаление сухого наружного слоя, придающего коже старый и усталый вид. Лучшие отшелушивающие средства содержат фруктовые кислоты. Использование тоника необходимо, если вас заботят красота и здоровье кожи лица.

Тоники стимулируют кровообращение, устанавливают рН-равновесие и подавляют поверхностные бактерии, которые способствуют появлению прыщей и угрей. Хороший тоник дает коже ощущение свежести, но не стягивает. Если появляется ощущение стянутости, значит, тоник слишком жесткий. Таковыми обычно бывают тоник для кожи и после бритья для мужчин. Увлажнители предназначены для снятия поверхностных симптомов: шелушения, зуда, стянутости. Они пропитывают кожу успокаивающими питательными и омолаживающими веществами, не закрывая при этом поры. Увлажняющие кремы накладываются под макияж. Увлажнители нужно использовать и в раннем возрасте, если процесс старения кожи дает о себе знать уже в переходном возрасте. Выбор косметических средств целиком и полностью зависит от типа вашей кожи. Если у вас сухая кожа, обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами.

Поскольку кожа не способна расщеплять ингредиенты подобно пищеварительной системе, питательные вещества трав и растений должны быть всегда выделены, обработаны и смешаны с увлажняющими кремами. Эффективными питательными компонентами увлажняющих средств являются аллантоин, аминокислоты, масло жожоба, экстракт королевского желе, жирные кислоты (стеариновая кислота), сквален, масло пророщенной пшеницы, алоэ вера и витамин Е. Если же у вас жирная кожа, пользуйтесь вяжущими средствами, удаляющими избыточную жирность. Вы сможете избавиться от пятен, угрей и жирного блеска и в то же время сохраните мягкость, характеризующую жирную кожу. Мужчинам следует обязательно смачивать лицо горячей водой перед бритьем, даже если вы пользуетесь кремом для бритья: это смягчает волосяной покров и делает бритье менее раздражающим. Так как у мужчин кожа более жирная, чем у женщин, полезно использовать после бритья средства для освежения и легкого увлажнения. Мужчинам с сухой кожей подойдут увлажняющие кремы.

Старайтесь подбирать косметические средства с полезными для кожи ингредиентами: алоэ вера, морскими водорослями, розовым экстрактом и очищенной водой. Незаменимыми витаминами для кожи являются: витамин А, все витамины группы B, особенно В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин) или В12 (кобаламин), С и Е. Также полезны для кожи вещества аквален (из оливкового масла и пророщенной пшеницы) и лецитин. Достойными внимания также являются эфирные масла (из растений и цветов) и полезные масла авокадо, жожоба, льняного семени, подсолнуха, пророщенной пшеницы и вечерней примулы. Вот, собственно, и все, что вам и вашей коже нужно для того, чтобы богиня любви и красоты Венера (она же Афродита) свалилась от зависти с божественного Олимпа.

По материалам журнала «Планета людей».

Красота и здоровье кожи

Для сохранения красоты и здоровья, женщина должна соблюдать следующие правила:

1) Женская красота зависит от того, в каком состоянии находится организм, поэтому необходимо принимать витамины и потреблять различные микроэлементы.

Для улучшения состояния волос и кожи принимайте группу витаминов B – В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (пантотеноловая кислота), В6 (пиридоксин). Пивные дрожжи являются одним из лучших натуральных косметических средств, которое содержит витамины группы В. И еще: старайтесь радоваться жизни, будьте оптимистом и не расстраивайтесь по пустякам, ведь лучезарная улыбка и постоянное хорошее настроение может стереть 5-10 лет с вашего лица. Примите за правило, что бы вы ни делали, все приведет вас к лучшему результату. Уныние и огорчения – это лишние морщины, поэтому скорее избавляйтесь от них.

2) Сон – это лучшее лекарство, поэтому не пренебрегайте им и хорошенько высыпайтесь. Лучше спать на твердой поверхности, при открытом окне и положив под шею не подушку, а специальный валик. Высокая подушка способствует образованию ранних морщин на шее и на щеках, а свежий ночной воздух – это залог того, что ваше лицо всегда будет молодо выглядеть. Спать лучше не меньше, чем 8 часов каждый день. Это подтверждает и вечно молодая Софи Лорен. Кстати, самым полезным сном считается сон до полуночи. Лорен всем показывает пример: она ложится, как можно раньше – в идеальном случае, не позже 9 часов вечера.

3) Помните, что полезнее свежего воздуха ничего не может быть. Больше бывайте на улице, но старайтесь избегать прямого воздействия солнечных лучей, а также сильного ветра. Выходя на улицу в весеннее и летнее время, пользуйтесь солнцезащитным кремом или мазью. В зимнее время защищайте кожу лица специальным кремом от мороза и колючего ветра. Очень полезно гулять в метель и в дождь, потому что снежные и водные «аэрозоли» хорошо массируют кожу лица и позволяют насытить ее кислородом за счет прилива крови.

4) На кожу лица хорошо действуют отвары трав и кусочки льда. Их можно соединить вместе, тогда они будут одновременно освежать кожу, снимать с нее усталость и улучшать кровообращение. Но увлекаться этим занятием не стоит, иначе вы рискуете получить простуженные гайморовые пазухи и длительный насморк. На кожу лица также отлично действует талая вода, она обладает всеми вышеперечисленными достоинствами. При этом необходимо замораживать чистую воду и, когда она растает, протереть ею лицо быстрыми и легкими движениями.

5) Радуйте себя каждый день – шоппингом, качественной косметикой или новой красивой одеждой. Чаще улыбайтесь и не бойтесь смотреть на себя в зеркало. Регулярно делайте разные мимические упражнения для кожи лица. Например, сядьте на стул и максимально расслабьтесь, произносите звуки «о», «а», «у» при помощи активной мимики. Чтобы избавиться от двойного подбородка, делайте такое упражнение: возьмите карандаш в зубы и пробуйте начертить в воздухе цифры или буквы.

Строго следите за своим весом, делайте зарядку, минутные упражнения и занимайтесь спортом. Только делайте это постоянно и разумно, потому что в этом случае вы сохраните легкую походку, пластику и не будете отягощаться дополнительными проблемами, но не переусердствуйте в этом деле.

6) Если у вас забиты поры, сальные железы на коже лица, то обращайтесь к услугам косметолога, в косметический салон. Ни в коем случае не очищайте лицо сами, потому что это может способствовать образованию воспаленных угрей и даже рубцов.

Не следует активно тереть лицо полотенцем после умывания. Промакивайте лицо слегка чистым тонким полотенцем или салфеткой, лучше одноразовым. При умывании не надо сильно намыливать лицо, иначе вы растянете на нем кожу. Ваши движения должны быть щадящими и плавными. После всего ополаскивайте лицо прохладной водой, кефиром или молоком, подойдет даже простокваша.

7) Определите ваш тип кожи и пользуйтесь подходящими ароматическими маслами. Можно капнуть несколько капелек эфирного масла в базовое масло (оливковое или миндальное) и этой смесью массировать кожу лица. Данная процедура позволит вам сохранить молодость и предотвратит от раннего старения. Наносите масло подушечками пальцев по так называемым массажным линиям. Это середина подбородка – мочка уха; уголки губ – раковины ушей; крылья носа – края висков; середина лба – виски; вокруг глаз (внутренний – наружный уголки глаз) – верхнее веко; внешний уголок глаза к внутреннему и к нижнему веку. При наличии морщинок следует помассировать проблемные места серебряной теплой ложкой, которую надо заранее смочить в ароматическом масле. После данной процедуры остатки масла можно снять аккуратно салфеткой.

8) Помните, что руки женщины и ее шея первым делом выдают ее возраст. Поэтому выполняйте работу по хозяйству в тонких резиновых перчаточках и наносите на руки питательный крем после окончания домашних дел. Полезно женщинам раз в неделю спать в особых перчатках – нитяных хлопчатобумажных, перед этим смазав руки большим количеством оливкового масла или специального питательного (увлажняющего) крема. Если вы наносите крем на лицо, то не забывайте и про шею. Можете слегка массировать шею этим кремом или накладывать на нее компрессы, изготовленные из оливкового масла. После этих процедур кожа на шее становится бархатной и мягкой.

9) После принятия теплого душа , а также вообще после воздействия на лицо теплой воды, слегка ополаскивайте кожу прохладной водой. После рабочего дня снимайте с лица всю косметику, чтобы кожа отдохнула. Примите освежающий душ, переоденьтесь в спортивную одежду и лягте на коврик на полу. Постарайтесь полностью расслабить тело и уравновесить психику. Отдохните на полу в течение 15 минут. Представьте себе, что вы – 17-летняя молодая девушка, после чего вставайте и садитесь к зеркалу. Мягкими и легкими движениями наносите на кожу лица питательный крем.

Подберите увлажняющие кремы и мази к типу вашей кожи, учитывая ее особенности.

Помните о том, что шея тоже нуждается в увлажнении.

10) Помните, что пилинг прекрасно отшелушивает кожу , позволяет ей избавляться от верхнего отмершего слоя эпидермиса и обеспечивает кислородом молодую кожу. В домашних условиях вы можете использовать разнообразные овощи и фрукты – смородину, томаты, клубнику, лимон, что подойдет для кислотного пилинга. Абразивными компонентами могут служить сахар, мед, соль, овсянка, смешанные с кефиром, сметаной, йогуртом, что образует механический пилинг.

Если вам за 30, то дополните уход средствами, содержащими ретинол – витамин группы А – и токоферол – витамин группы Е, а также фруктовыми кислотами.

Чтобы кожа сохраняла гибкость и эластичность, регулярно ополаскивайте лицо различными травяными отварами, которые содержат биологически активные вещества – ромашкой, душицей, чабрецом, алоэ или календулой.

Красота кожи, а также ее здоровье, как правило, неотделимы друг от друга. Кожа человека является самым крупным и универсальным органом. Для профилактики развития различных заболеваний необходимо соблюдать правила личной гигиены, которая в первую очень включает в себя тщательный уход и очищение кожи.

Кожа защищает организм от вредного воздействия холода, жары, либо бактерий. Кроме того, кожа вместе с потом выводит из организма вредные токсины и биологические отходы; эта функция не работает в полной мере, если поры закупорены.

Для красоты и здоровья кожи важно использовать только натуральную косметику, которая способна поддерживать поры в чистоте, чтобы кожа дышала. Косметические ингредиенты, которые способны проникать в глубокие слои кожи, остаются в организме. Поэтому важно, чтобы косметика для ежедневного ухода была хорошего качества.

Функции кожи:

• защита от неблагоприятных факторов окружающей среды
• защита от обезвоживания, повреждений
• производство пота (потовые железы), чтобы охладить тело
• хранение тепла
• производство кожного сала
• защита от переохлаждения, давления
• регулирование температуры и насыщение питательными веществами (кровеносные сосуды)

Красота кожи – секреты

Для поддержания красоты кожи необходимо придерживаться здорового образа жизни, а также правильно ухаживать за своим телом. Здоровая диета поможет сделать кожу моложе.

Кожа человека постоянно подвергается воздействию токсинов (), вредным воздействиям окружающей среды (выхлопные газы), а также неправильному уходу.

Кроме того, на состояние кожи негативно влияет стресс, курение, прием алкоголя, некачественная пища. В периоды между сезонами (весна – лето; осень – зима) кожа особенно подвержена неблагоприятным факторам. Что поможет коже выглядеть красиво?

Йога: йога благоприятно влияет на красоту и здоровье кожи. Она делает ее гладкой и сияющей. Плохая кожа с различными проблемами (пятна, трещины) свидетельствуют о том, что тело нуждается в энергии и равновесии. Занятия йогой помогут сбалансировать тело, снять усталость и улучшить состояние кожи.

Иммунная система: укрепление иммунной системы – прямой путь к красоте и здоровью ().

Полезный завтрак: для здоровья кожи важно принимать здоровую пищу. Кроме того, никогда нельзя отказываться от завтрака. Употребляйте больше продуктов, которые содержат ценные питательные вещества и антиоксиданты (). Правильное питание поможет устранить акне, нормализовать уровень влаги и усилить защитный кожный барьер.

Распад коллагена: экстракт из семян грейпфрута помогает остановить ферментативные процессы в коже, которые приводят к разрушению коллагена. Чеснок, зародыши пшеницы, бобовые, орехи, помогут восстановить поврежденные коллагеновые волокна.

Керамиды и липосомы: липосомы () входят в состав многих косметических средств. Они поддерживают естественный водный баланс в клетке, доставляют необходимые вещества. Керамиды защищают кожу от вредных воздействий окружающей среды, балансируя естественный защитный слой кожи и защищают от потери влаги.

Масла: различные ценные масла входят в состав многих кремов, они необходимы для защиты от вредных воздействий окружающей среды, а также от преждевременного старения кожи. Вы должны выбрать для себя свою индивидуальную натуральную (по типу кожи) косметику.

Движение: физические упражнения замедляют процессы старения, т.к. они уменьшают свободные радикалы. Однако, упражнения не должны быть напряженными.

Детоксикация: регулярно проводите очищение организма. Токсины и шлаки в первую очередь портят внешний вид (кожу). Для профилактики употребляйте зеленый чай, чай из трав и сухих ягод. Кроме этого, в утренние часы полезно принимать лимонную воду. Программа очищения организма должна быть выбрана индивидуально (читайте на нашем сайте).

Очищение кожи: обратите внимание на рН очищающего средства. Лучше для кожи выбрать мыло или гель с нейтральным pH. Кроме этого, кожу можно очищать природными средствами ().

Гигиена: принимайте душ не более 1 раза в сутки. Мыло, либо гель для душа должны быть нейтрального pH. Не принимайте ванну слишком часто и продолжительно (). Смывайте мыло с кожи большим количеством воды. Для увлажнения сухой кожи используйте натуральные масла сразу после душа (ванны).

Полезная маска для кожи: возьмите 1 яичный белок, смешайте его с тертым яблоком и нанесите на кожу лица, декольте примерно на 15 – 20 минут, либо пока не высохнет. После этого смойте маску теплой водой. Данная маска укрепляет клеточные стенки, очищает и тонизирует.