Здоровая кожа головы является наиболее важной составляющей здоровья ваших волос. При возникновении проблем с кожей головы ваши волосы станут тонкими, тусклыми и ломкими. Поддержание здоровья кожи головы является непростой задачей, которая требует приложения большого количества усилий, а возможно даже медикаментозного лечения. Тем не менее, если вы будете все делать правильно, то сможете сохранить привлекательный вид на протяжении долгих лет.

Шаги

Правильный рацион питания для здоровья кожи головы

Необходимо получать достаточное количество белка. Белок очень важен для поддержания здоровья кожи головы и волос. Старайтесь употреблять белковую пищу, в которой содержатся и другие питательные вещества, необходимые для кожи головы и волос, например, цинк, железо и витамин В. Это могут быть: говядина, яйца, креветки, бекон, тыквенные семечки, творог и лосось.

Ешьте витамины. Витамины А и С способствуют поступлению кислорода к коже головы. Для включения этих витаминов в ваш рацион ешьте чернику, морковь, сладкий картофель, шпинат, грецкие орехи и сладкий перец. Все эти продукты содержат сразу несколько питательных веществ, которые способствуют здоровью кожи головы. А еще лучше дополнять рацион поливитаминами.

• Получать витамин С вы можете из сладкого перца, черники и овощей с темными листьями.
• Витамин А содержится в картофеле, моркови и овощах с темными листьями.

1. Включите в ваш рацион железо, цинк и фолиевую кислоту. Цинк помогает укрепить волосы и борется с перхотью. Фолиевая кислота стимулирует обновление клеток кожи головы. Железо помогает победить истончение и тусклость волос. Источниками этих питательных веществ являются устрицы, горох, чечевица и чернослив.

   Ограничьте потребление сахара. Употребление большого количества сахара может увеличить количество перхоти. Ограничьте употребление газированных напитков, хлебобулочных изделий и конфет. Многие обработанные продукты содержат большое количество сахара.

   Мойте голову раз в два или три дня. Слишком частое мытье лишает волосы их природных масел. Редкое мытье способствует накоплению масел, из-за чего волосы начинают расти медленнее. Если у вас жирные волосы, можете мыть их каждый день с мягким шампунем, который не содержит сульфатов.

   Увлажняйте кожу головы. Кондиционер помогает увлажнить кожу головы. Это особенно важно после использования шампуня, так как он пересушивает поверхностный слой кожи головы. Убедитесь, что используете кондиционер после каждого мытья волос и тщательно втирайте его в кожу массажными движениями.

   Используйте эфирные масла. Эфирные масла, такие как масло чайного дерева, следует втирать в кожу головы перед сном и смывать утром. Проведение этой процедуры раз в два-три дня поможет стимулировать рост волос.

   Используйте отшелушивающий шампунь раз в месяц. Постепенно омертвевшие клетки кожи будут накапливаться и блокировать рост волос. Со временем это приведет к их истончению. Чтобы ваши волосы всегда были густыми и красивыми, купите отшелушивающий шампунь и очистите вашу кожу от омертвевших клеток.

   Делайте массаж кожи головы. Энергичное трение кожи головы стимулирует кровообращение и предотвращает выпадение волос. Массаж с использованием эфирных масел будет еще полезнее. Вы можете делать эту процедуру самостоятельно или обратиться к специалисту для лучшего эффекта.

Для того чтобы волосы выглядели всегда великолепно и буквально сияли здоровьем, необходимо заниматься не только самими локонами. Но и обращать внимание на состояние кожи под волосами. Ведь именно в ней находятся фолликулы, из которых растут волосы. А это значит, что проблемы с ними туту же отразятся на шевелюре. Уход за кожей головы включает в себя различные процедуры. Это и массаж, и питание, и увлажнение, и, само собой, очищение. А также внимание стоит обращать на питание, используемые для укладки средства, и на образ жизни в целом.

Похожие статьи

Массаж

Эта приятная процедура преследует схожие цели с очищением с помощью скрабов. Конечно, массаж не способствует удалению загрязнений. Но у него зато есть прекрасная функция – расслабление. А это также необходимая часть комплексного ухода за шевелюрой. Стрессы крайне негативно отражаются на состоянии кожи. Переутомление, недосыпание сразу же становятся видны на лице. Но то же самое происходит и с кожей под локонами. Поэтому самомассаж – это отличная оздоровительная и профилактическая процедура.

Делать его можно как пальцами рук, так и специальными массажерами. При этом не возбраняется использовать массажное масло. Чаще всего предлагается взять 2 стл. л. оливкового или репейного. Впрочем, для этой цели вполне подойдет любое другое. Масло нужно подогреть. Температура тела – идеальный вариант. Затем масло наносится на кожу головы. Благодаря этому действию и массаж будет проводиться легче, и кожа получит дополнительное питание.

Осуществлять ухаживающий массаж совсем несложно. Достаточно по несколько минут делать круговые движения пальцами или щеткой. Начинать ото лба и двигаться в сторону макушки. А затем, наоборот, от шеи кружить руками вверх.уход за сухой кожей головы

После можно воспроизвести постукивающие движения. Это должны быть мягкие аккуратные касания подушечками пальцев. В завершение – поглаживающие движения или просто расчесывание шевелюры гребнем. При этом обязательно прижимать расческу к поверхности головы.

В случае наличия каких-либо ранок или воспалений от массажа и пилинга лучше отказаться. Все повреждения требуется сначала вылечить. В случаях, когда проблемы на коже головы вызывают беспокойство масштабами или продолжительностью существования, обращение к врачу обязательно.

Пилинг

Пилинг — это обязательный компонент ухода за кожей.

А также прекрасное средство для очищения кожи головы, отшелушивания верхнего слоя эпидермиса, улучшения микроциркуляции. Это позволяет коже дышать и лучше усваивать питательные вещества, а волосам – расти быстрее.

Особенно благоприятна эта процедура для жирной кожи головы, склонной к образованию перхоти.

Для этого существуют специальные гели-пилинги и шампуни для глубокой очистки кожи головы, салонные процедуры со специальными составами, а мы с вами познакомимся с не менее эффективными и безопасными средствами для домашнего пилинга кожи головы.

Неоспоримый чемпион среди средств для пилинга, а также и моё любимое средство – это морская соль. Используйте соль среднего или мелкого помола. Её следует втирать в кожу головы в течение нескольких минут, а затем оставить под полиэтиленовой пленкой ещё на полчаса.

Наносить соль можно как на сухие, так и на влажные волосы, при желании можно смешать соль с кефиром или йогуртом, любым базовым растительным маслом, и даже добавив ваше любимое эфирное масло. Я предпочитаю просто сначала слегка смочить волосы, а затем втирать соль в кожу головы – так соль не успевает раствориться, не сыплется с волос (как в случае с пилингом солью на сухие волосы) и не стекает (как в сочетании с кефиром).

Через полчаса можно просто смыть соль шампунем, а можно сначала нанести любую маску – её эффект усилится. Использовать соль можно один раз в неделю, а если кожа головы жирная – два раза в неделю. Кроме того, не переусердствуйте – если втирать соль слишком энергично, можно поцарапать кожу головы, вызвать раздражение и зуд. Мне нравится после такого пилинга ощущение свежести головы, волосы дольше остаются чистыми.

Из других народных средств для пилинга кожи головы используют черный хлеб. Это довольно популярная и давно зарекомендовавшая себя маска для волос – завариваем кипятком корки черного хлеба и настаиваем несколько часов, но если сначала как следует помассировать кожу головы, втирая хлеб, то она служит и прекрасным пилингом.

Более того, эту маску можно смывать, не используя шампунь, так как хлеб впитывает в себя загрязнения и очищает кожу головы! То есть это средство три в одном – сначала делаем пилинг, потом оставляем на час в качестве маски, и смываем как шампунь.

Из эфирных масел пилинговыми свойствами обладают масла чайного дерева, мяты, лаванды, жожоба. Касторовое масло наряду со всеми остальными своими плюсами так же работает в качестве пилинга. Как обычно, втираем подогретое касторовое масло в кожу головы круговыми движениями, затем можно оставить на час в качестве маски.

Таким же образом некоторые обычные домашние маски оказывают эффект легкого пилинга – например, луковые маски и маски с яичным желтком.

Очищение кожи головы это залог красоты волос, их чистоты и свежести, усиление эффективности масок, плюс массаж и профилактика появления перхоти! Используйте его регулярно, любите свои волосы!

Уход за жирной кожей головы

При наличии воспалительных процессов (себорея, дерматит, гнойничковые высыпания), необходимо показаться специалисту-дерматологу и применять специальные очищающие средства, включающие в себя подсушивающие и антибактериальные добавки. Шампунями, предназначенными для лечения от сухой перхоти или жирной себореи, следует пользоваться не менее двадцати, тридцати дней, иначе эффект от лечения может так и не наступить.

Часто люди ошибочно полагают, что горячая вода лучше очистит от кожного жира и волосы станут менее сальными. Кожа головы, как и весь кожный покров тела, должна быть защищена от потери влаги, а обеспечивают такую защиту сальные железы, образуя на поверхности кожи тонкий жировой слой. Под воздействием горячей воды железы начинают вырабатывать еще большее количество кожного жира. Поэтому мыть голову следует в теплой воде.

Хорошо помогают для уменьшения сальности ополаскивания с настойкой из крапивы (столовая ложка крапивы двудомной на стакан кипятка, настоять и процедить) и лимонной водой (половинку лимона выжать и развести с водой). Их применяют после очищения шампунем.

Уход за сухой кожей головы

Сухая кожа головы доставляет своему владельцу или владелице немало дискомфорта, волосы выглядят безжизненными, лишенными блеска. В этом случае нужно добавить питания: с этой целью два раза в неделю можно наносить на кожу головы теплое масло репейника, укрепляющее луковицы волос. Одновременно с нанесением масла можно делать массаж, стимулирующий работу всех желез. Также неплохой эффект оказывают масла шиповника, пшеницы, миндальное и жожоба.

Сухая кожа часто бывает чувствительной, в этом случае следует как можно реже использовать косметические средства для укладки, краски и составы для химической завивки. Воздействие феном, плойками, утюжками и прочими нагревающими предметами также может губительно сказаться на красоте волос. Поэтому лучше всего вместе с парикмахером продумать щадящий вариант укладки и использовать укрепляющие средства регулярно.

Чтобы иметь блестящие и объемные волосы, легко подающиеся укладке, нужно совсем немного: правильно подобрать средства по уходу, защищать волосы от негативного воздействия окружающей среды (солнце, морская, хлорированная и жесткая вода, перепады температур), свести к минимуму использование красок без питательных веществ, химических средств для завивки и отбеливания. Заботясь о своих волосах, питая кожу головы и выполняя несложные рекомендации по уходу, можно добиться хороших результатов – придать волосам естественный блеск и сохранить их здоровье.

Чего не следует делать, что бы не навредить коже головы

Содержание

Вы, кажется, перепробовали все возможные средства для придания волосам сияния, объема и гладкости. Но обращаете ли вы внимание на состояние кожи головы?

С ухудшением экологии становится все труднее следить за здоровьем кожи головы. Вряд ли звучит как серьезная проблема, но это может сильно ухудшить состояние волос. Рассказываем, как этого избежать.

Стилист по волосам из Kérastase Дэвид Лукас подчеркивает, что кожа на голове напрямую влияет на здоровье волос: «Именно в ней решается судьба каждого волоска. Чтобы иметь красивые волосы, нужно иметь здоровую кожу под ними» .

Если кожа в плохом состоянии, волосы не получают необходимого количества питательных веществ, что ведет к ломкости и постоянной сухости.

У жителей мегаполисов кожа головы чаще всего оказывается подвержена суровым внешним условиям. Целых 80% повреждений кожи связаны с агрессивным воздействием извне, и лишь оставшиеся 20% имеют отношение к наследственности. Кроме того, подавляющее большинство населения страдает от высокой загрязненности среды, превышающей нормы ВОЗ.

Как правило, из-за себума (то есть секрета, выделяемого сальными железами. - Прим. ред.) вредные вещества оседают на поверхности кожи головы, вступая с ним во взаимодействие и вызывая раздражение. Все это создает нездоровую среду для волос. «Загрязненный» себум закупоривает фолликулы, или волосяные луковицы, преграждая доступ кислороду, а это делает волосы уязвимее.

«Кожа головы - это почва для наших волос. Если с ней что-то не в порядке, то это способствует плохому росту волос или даже их выпадению!»

Светлана Степина

Игнорирование особенностей типа кожи, использование некачественных косметических средств, злоупотребление окрашиваниями и стайлингами, слишком высокая температура воды при мытье головы и воздуха при сушке феном - все это может спровоцировать появление не только неприятных ощущений, но и привести к более серьезным последствиям.

Некорректный уход за кожей головы может:

1. вызвать сухость и постоянный зуд;
2. спровоцировать, наоборот, излишнюю жирность и даже акне;
3. повысить уровень грибка, вызывающего ;
4. ослабить волосяные луковицы и стать причиной выпадения волос;
5. усугубить такие серьезные заболевания, как псориаз и себорея, требующие незамедлительного обращения к врачу и лечения.

После заявления основателя Kérastase Франсуа Даля, что чистая и деликатная кожа дает начало красивым волосам, была создана линейка Spécifique - первая у бренда, полностью посвященная уходу за кожей. С развитием технологий оздоравливающую линейку перезапустили в 2016 году, добавив к ней новую салонную процедуру для очищения кожи на новом уровне. По словам Дэвида Лукаса, после нее кожа снова начинает дышать, а волосы смягчаются и обретают сияние от самых корней. Вот как она устроена:

• Шаг 1: специалист обработает кожу головы глубоко очищающей глиняной маской Kérastase Masquargil . Уже один этот шаг удаляет из пор в 15 раз больше загрязнений, чем обычный шампунь.
• Шаг 2: шампунь Kérastase Spécifique , подобранный под индивидуальные особенности, наносят с помощью профессиональной электрощетки Clarisonic, способствуя удалению загрязнений из каждой поры. Это очищает кожу в 6 раз лучше, чем мытье головы вручную.
• Шаг 3: в конце по всей длине волос распределяют восстанавливающий гель Kérastase Hydra-Apaisant . Он оказывает успокаивающее действие и увлажняет любые типы кожи. Волосы будут мягкими, легкими и сияющими.

Жирный тип кожи считается, пожалуй, самым проблемным. Если ваши волосы склонны к жирности, необходимо соблюдать несколько правил.

• Старайтесь только естественным путем, не используя фен. Если же без фена не обойтись, сушите волосы при низкой температуре и обязательно используйте термозащиту.
• Не мойте голову горячей водой - так же, как сушка горячим потоком воздуха, это приводит к слишком активной работе сальных желез.
• Частое и интенсивное расчесывание волос усугубляет проблему жирной кожи головы. Обязательно заведите себе отдельную расческу (желательно из дерева) и регулярно очищайте ее.
• Частое окрашивание и/или окрашивание некачественными красителями вредит любым волосам, а при жирности кожи - особенно.
• Шампунь и маска должны содержать компоненты, регулирующие выделение кожного сала. Среди них - , глина, цинк, экстракты мяты, лимона.
• Никогда не наносите кондиционер или бальзам на корни волос. Это приводит к закупоренным порам и «засаленной» прическе.
• В качестве экспресс-меры используйте сухой шампунь - это sos-средство мгновенно возвращает волосам свежий вид, впитывая излишки себума.

Pure Resource глубоко, но в то же время деликатно очищает кожу головы, придает волосам свежесть и приятно пахнет травами.

Шампунь отлично убирает остатки себума, ощутимо освежает и бодрит. Охлаждающий и антисептический эффект дает проверенное сочетание перечной мяты и ментола.

Финиш-шампунь от Redken подходит для натуральных и окрашенных волос, продлевает укладку и работает как абсорбент - буквально вытягивает излишки кожного жира и загрязнения.

Для сухой кожи головы характерны зуд, ощущение стянутости, ломкость и сильная наэлектризованность волос. Как же восстановить баланс эпидермиса? Вот несколько советов.

• Во время сушки волос феном не направляйте поток воздуха на корни.
• Жесткая водопроводная вода сушит кожу. Для ее смягчения можно установить фильтр либо специальную насадку на душ.
• То же касается сухого воздуха в помещении, особенно во время отопительного сезона зимой. Проблему может решить установка увлажнителя.
• Для ухода за волосами и кожей головы отдайте предпочтение бессульфатным средствам.
• Ключевой момент для ухода за кожей такого типа - это питание, поэтому в составе шампуня, маски и бальзама должны быть натуральные масла, керамиды, протеины, пантенол или аллантоин.

Внутри флакона - протеиновый комплекс для интенсивного питания и полезные натуральные суперфуды для смягчения волос (масло из семян сача инчи, алоэ вера и экстракт кактуса).

Этот шампунь не содержит ни силиконов, ни парабенов, ни синтетических красителей, противопоказанных при сухой коже головы. Питание и уход волосам обеспечивают мед и киноа.

Лечебные ампулы быстро ликвидируют зуд, шелушение и раздражение чувствительной кожи головы. Полный курс рассчитан на 4 недели применения.

Нормальный тип кожи головы подразумевает отсутствие каких-либо проблем с ней и волосами. Мало кто может похвастаться таким состоянием шевелюры. Но если вам повезло и вы обладательница нормальной кожи головы, для поддержания ее баланса достаточно регулярно ухаживать за волосами с помощью профессиональных бьюти-средств.

После этой маски окрашенные волосы становятся гораздо мягче и послушнее, а их цвет - насыщеннее. Формула средства разработана по веганским стандартам: никаких ингредиентов животного происхождения, сульфатов, парабенов, силиконов.

Одного этого шампуня достаточно для получения структурированных четких локонов. Он отлично очищает волосы и готовит их к следующему этапу - укладке. Подходит и для мужчин, и для женщин.

Сыворотку можно наносить как по всей длине для улучшения общего состояния волос, так и отдельно на кожу головы. Легкий массаж с Extentioniste улучшает кровообращение, тем самым укрепляя корни волос.

Салонные процедуры, улучшающие состояние кожи головы

Ухаживать за кожей головы можно не только самостоятельно. В есть как минимум две процедуры, на которые стоит обратить внимание.

Для улучшения состояния эпидермиса и волос в целом стилисты рекомендуют раз в месяц делать профессиональный пилинг в салоне. Эта процедура бережно обновляет кожу головы, очищает ее от ороговевших клеток и осевших частиц стайлинговых средств.

Густые, красивые и блестящие волосы всегда в моде. А как насчет кожи головы? Зависит ли от этого состояние волос? Да, уход за кожей головы не мене важен, чем за самими локонами. Поэтому несколько простых рецептов никому не помешают.

Уход за кожей головы: почему это важно?

На самом деле именно в коже заложены волосяные фолликулы и луковицы. Здесь находится зона роста волос, центр их питания и кровоснабжения. Ученые со всего мира сходятся во мнении — невозможно стать обладателем здоровых, сильных волос, имея проблемную кожу головы.

В современных косметологических салонах существует целый спектр процедур, с помощью которых можно улучшить ее состояние. Но некоторые способы ухода доступны каждому. Главное здесь — регулярное внимание. Средства для ухода будут зависеть от

Уход за сухой кожей головы

Обязательно обратите внимание и на воду, которой моете волосы — она должна быть очищенной, не должна содержать солей кальций и магния. Хлорированная вода плохо скажется на состоянии кожи и волос. Внимательно выбирайте щетку: желательно, чтобы она была из натурального материала (дерева) и имела мягкие, неострые кончики.

Уход за кожей головы: несколько полезных рекомендаций

Конечно же, шампуни, маски и лосьоны — это важная часть ухода. Но здоровье кожи и волос напрямую зависит от состояния всего организма.

• Рациональное здоровое питание, активный организация рабочего режима, отсутствие стрессов — все это замечательно скажется на состоянии ваших волос.
• Не забывайте хотя бы дважды в год принимать витамины и комплексы минералов.
• Прием льняного масла и рыбьего организм необходимыми жирными кислотами, тем самым делая волосы сильными и здоровыми.
• Старайтесь как можно реже пользовать средствами для укладки, а также феном, плойками и прочими приборами, нагревающими волосы.
• Не забывайте о головных уборах — коже головы нужна защита как от солнца, так и от холода и ветра.

Придерживаясь этих простых правил, вы сможете не только сделать свои волосы сияющими, но и оздоровить весь организм.

Уход за кожей головы так же важен, как и уход за самими волосами, которые можно назвать основой привлекательного внешнего вида женщины. Состояние шевелюры во многом определяется здоровьем корней, которые отвечают за поступление питательных веществ и кислорода к клеткам волос. Часто проблемы с волосами обусловлены именно недостаточным их питанием, а также воздействием внешних разрушающих факторов. Сухость кожи, зуд или даже язвочки должны послужить сигналом о том, что необходимо срочно принимать меры по устранению этих симптомов во избежание более серьезных проблем впоследствии. Я расскажу об основных принципах, которые необходимо соблюдать для здоровья шевелюры и о том, как правильно ухаживать за кожей головы. Если соблюдение следующих рекомендаций не принесет результатов и состояние волос не улучшится, возможно, причина кроется глубже и без помощи врача-дерматолога или трихолога не обойтись.

1. Необходимо внимательно следить за качеством своего питания. Жирная пища, избыток копченостей и мучных изделий в меню вредно не только для талии, но и для кожи всего тела, в том числе, волосистой части головы. Вредные продукты не только не приносят пользы, но и засоряют кишечник, что не может не отражаться на внешнем облике.

2. Питье в достаточном количестве способствует очищению и лучшей работе организма, оказывает благотворное влияние на состояние кожных покровов. Рекомендуемая норма для взрослого человека среднего телосложения составляет не менее полутора литров чистой питьевой воды в день. Ее количество может варьироваться в зависимости от времени года и образа жизни. Так, летом норму воды можно и нужно увеличивать.

3. Избегайте косметических средств из разряда «для всех типов». Шампуни подбирайте индивидуально, исходя из личных потребностей. Например, для ухода за сухой и чувствительной кожей головы шампунь должен содержать минимум красителей, химических отдушек и т.д. Идеальный вариант – деликатные детские шампуни. Для ухода за жирными волосами и кожей головы, вырабатывающей избыточное количество сала, будет полезно использовать средства с содержанием дегтя. Это вещество регулирует производство кожного жира, что благоприятно отразится на состоянии корней, позволит коже оставаться дольше чистой.

4. Во время мытья не делайте воду слишком горячей, это провоцирует активность сальных желез. Также полезно делать активный массаж подушечками пальцев при намыливании корней. Не допускайте, чтобы шампунь оставался на волосах. Остатки моющих средств закупоривают и иссушают кожу, не дают ей «дышать», поэтому тщательно промывайте волосы большим количеством проточной воды. По окончании водных процедур достаточно промокнуть волосы и кожу полотенцем для удаления лишней жидкости, не стоит энергично растирать голову, травмируя тем самым кожные покровы и уязвимые влажные пряди.

5. При выборе ухаживающих средств отдавайте предпочтение проверенным маркам, обращайте внимание на их состав.

6. Частое окрашивание аммиачными красками, регулярное использование фена и плойки оказывает негативное влияние на состояние волосистой части головы, а также травмируют пряди. Постарайтесь без необходимости не подвергать шевелюру лишним стрессам.

7. Часто мы халатно относимся к очевидным вещам, таким, например, как воздействие природных факторов и погодных условий на кожу. Поэтому возьмите себе за правило защищать волосы и голову от палящих лучей солнца и от морозов соответствующими головными уборами.

8. Давайте волосам отдых от тугих кос и других сложных причесок, нарушающих кровообращение кожи головы и поступление питательных веществ к корням.

9. Очень важно для всего организма и здоровья волос, в частности, полноценно и своевременно отдыхать. В современном мире, где стрессы и переутомление стали нашими неотъемлемыми спутниками, бывает сложно соблюдать распорядок дня, но постараться стоит. От этого зависит не только ваш внешний вид, но также работоспособность, выносливость и стрессоустойчивость.

10. Не пренебрегайте ухаживающими масками, рецепты которых можно найти как на этом, так и на других сайтах в интернете. Подберите несколько подходящих именно вам домашних или покупных масок и регулярно их применяйте. Забота и регулярный уход, несомненно, со временем дадут желаемый результат!