Почему вредно носить тесную обувь? Добавить свою цену в базу Комментарий. Тесная обувь: угрозы, последствия и альтернативы

Многие люди изредка, или регулярно жалуются на боль в ногах, считая, что это какое-нибудь заболевание – ревматизм, подагра, артрит или обыкновенные мозоли или натоптыши. Сразу возникают вопросы: как лечить натоптыши , какие меры предпринимать к ревматизму. А ведь довольно часто бывает, что причиной боли может быть просто неподходящая обувь. Нужно научиться правильно подбирать обувь. Не стоит гоняться за модой, приобретать тесную или неудобную обувь, даже если она со стороны смотрится очень привлекательно. Каждая женщина, которая следит за своим здоровьем, должна выбирать качественную и удобную обувь Jimmy Choo .

Почему вредно носить тесную обувь

Высокие шпильки и могучие платформы хороши для кратковременного использования, а для повседневной носки внутренние размеры и форма обуви должны соответствовать форме стопы и размеру. Носить нужно обувь, которая подходит по всем параметрам. Тесная или слишком просторная обувь доставляет неудобства. Тесная обувь затрудняет кровообращение, а у детей и подростков такая обувь мешает развитию ноги и ее правильному росту.

Для многих женщин известно, что обувь на высоких каблуках неудобна и опасна. Появляются отеки, боли в коленях, голеностопах, спине многие из них не связывают с длительным ношением высоких каблуков. Но ведь это первые признаки последующих серьезных заболеваний, которые могут привести к нарушению менструального цикла, невозможности в будущем забеременеть. Большие нагрузки на ноги вызывают варикозное расширение вен, тромбофлебит.

Есть несколько довольно простых правил, которые могут помочь сберечь здоровье и выбрать нормальную обувь.

Не стоит постоянно носить одну пару обуви. Дома нужно всегда иметь несколько пар – для улицы, для спорта, для мокрой и сухой погоды. Высокий каблук должен соответствовать возрасту и состоянию здоровья человека. Не стоит одевать каблуки, если планируется длительная прогулка. Летние босоножки нужно выбирать таким образом, чтобы пятка не съезжала, и не выглядывала из колодки.

Не стоит льстить себя надеждой, что тесную обувь можно разносить. Как ни старайся, она все равно будет тесная и принесет большие неприятности ее хозяйке.

При выборе желательно выбирать обувь из натуральных материалов, чтобы носок и задник были твердыми.

Необходимо знать, что при ходьбе стопа немного раздается, поэтому при примерке необходимо, чтобы пальцы располагались свободно, и ими можно было пошевелить.

Туфли нужно выбирать днем, когда нога расхожена, но еще не отекла от усталости.

Александр Векслер специально для

В отличие от мужчин женщины готовы пойти на многие жертвы ради красоты. Обувь исключением не является: даже если она тесная, неудобная, но очень красивая и ко всему еще идеально подходит к какому-либо наряду – обязательно нужно купить и свято верить, что она почти сразу растянется при носке. А вот мужчины никогда не купят обувь, если чувствуют себя в ней неудобно!

Длительное ношение тесной обуви в итоге повлияет на внешний вид ступней: мозоли, натоптыши, врастание ногтей, деформация ступни, появление трещин на пятках. В запущенных случаях возможно искривление пальцев, появление “косточек” на пальцах, которые причиняют боль при ходьбе и делают проблемным выбор подходящей обуви.

Носить тесную обувь нельзя потому, что:

постоянно сдавливается стопа ноги, что препятствует нормальной циркуляции крови, а это может привести к образованию тромбов;
меняется походка, осанка;
перенапрягаются мышцы, ноги быстро устают, появляется боль и ломота в суставах;
есть большой риск развития варикозного расширения вен;
можно заработать плоскостопие, искривление позвоночника;
врастают ногти. Это случается, если носить обувь с слишком узким носом. Почти всегда ноготь врастает на большом пальце ноги, палец воспаляется, что вызывает боль;
может развиться ‘’диабетическая стопа”. Люди с диабетом нередко страдают периферической невропатией ног (повреждение нерва), что снижает чувствительность к раздражению кожи. В итоге ношение тесной обуви приведет к появлению волдырей, язв и дальнейшему прогрессированию инфекций;
на стопах развиваются новообразования, такие как «шпор», «усов» и другие. Это происходит из-за того, что на связках и хрящевой ткани образуются микротрещинки
происходит нарушение кровообращения стоп, это может случиться из-за нарушения обменных процессов, хронической усталости ног, отеков и онемения. Нарушение кровообращения может спровоцировать тромбофлебит и варикозное расширение вен;
из-за ношения тесной обуви может нарушиться походка и осанка, развиться плоскостопие. В дальнейшем это может лишить возможность самостоятельно передвигаться и снизить качество жизни;
особенно опасно носить тесную обувь подростку, поскольку его стопа еще не полностью сформирована и продолжает расти. Это может нанести большой вред всему организму, возможно нарушение кровообращение и процессов роста. Даже возможен такой исход, когда спустя несколько лет подросток даже не сможет ходить.

Покупаем обувь правильно

Представим ситуацию – вы пришли в магазин, что бы купить себе новые туфли. Выбрали понравившуюся модель и попросили продавца принести нужный размер (например, 37-ой). Однако работник только удручающе разводит руками – остался только 36-ой. В надежде на то, что туфельки растянутся, вы покупаете пару. Однако этого делать не стоит. Почему? Дело в том, что стопа в тесной обуви оказывается сдавленной, ухудшается кровообращение, перенапрягаются мышцы, появляются заболевания суставов и вен, изменяется походка человека и даже нарушается осанка. Более того, из-за этого гораздо быстрее устают ноги, появляются боли и ломота.

Еще хуже, если такую обувь носит подросток – это может привести к неправильному формированию скелета и возможному появлению плоскостопия.

Если вы хотите быть здоровыми, а не гнаться за модой, при выборе обуви соблюдайте некоторые правила:

Ходите по магазинам только во второй половине дня, так как в это время стопа немного увеличивается в размерах (отекает от ходьбы).
Меряйте пару на обе ноги. Обязательно пройдитесь в них по залу и убедитесь, что не испытываете никаких неудобств.
Если ваш выбор пал на туфли на высоком каблуке, лучше отказаться от этой затеи. Врачи не рекомендуют каблук выше 3-4 сантиметров.
И, конечно же, не покупайте обувь на размер меньше, иначе можно изрядно подпортить собственное здоровье.
У вас всегда должно быть не сколько пар обуви, для улицы, для дома, для занятий спортом и для работы. Обувь нужно носить попеременно.
На высоких каблуках, в день можно пройти всего 3 километра и то, если колодка обуви удобная.
Если вы не можете жить без каблуков, выбирайте каблук высотой 5-6 см. Если каблук 10-12 см, не стоит его носить каждый день.
При выборе босоножек, нужно следить, чтобы не съезжала пятка.
Не выбирайте тесную обувь в надежде, что она растянется, это принесет вред здоровью. Ноги будут отекать, и уставать, произойдет нарушение осанки.
Выбирайте модели из натуральных материалов, чтобы задник и носок были твердыми.
При ходьбе изменяется размер стопы, поэтому внутренние параметры, должны быть не много больше, чем в спокойном состоянии. Пальцы должны располагаться свободно, чтобы вы ними смогли пошевелить.
Обувь нужно выбирать днем, когда нога расхожена.
Если вы будете правильно выбирать обувь, вы сможете избежать многих недостатков на ногах, как мозолей и искривления пальцев. Ведь мозоли, дважды натертые в одном месте, могут перерасти в хронические.

Как растянуть обувь в домашних условиях?

Представьте простую ситуацию. Вы с любимой подружкой пошли в торговый центр и зашли в обувной магазин. Здесь вы увидели неземной красоты туфли, которые остались, как назло, в количестве всего одной пары! Более того, они вам поджимают. Но красота требует жертв – вы покупаете туфли, считая, что достаточно будет немного походить в них, что бы они растянулись. Но действительно ли это возможно? Или проще сдать туфельки обратно в магазин?

Способы, помогающие растянуть обувь

Все зависит от того, из какого материала сделана ваша обувь. Так, если это грубый кожзаменитель, то, сколько бы в ней не ходили, результата наверняка не будет. Тем не менее, существует несколько методов для решения этой проблемы. О них мы сегодня и расскажем вам.

Вы не хотите заморачивать голову этой проблемой? Что ж, в таком случае можно обратиться за помощью в обувную мастерскую, где подобные трудности решаются всего лишь за несколько дней. Стоимость процедуры зависит от ее сложности.
Если речь идет о кожаной обуви, то можно воспользоваться дедовским методом, а именно – использовать спирт. Для этого возьмите какой-нибудь старый одеколон, содержащий большое количество спирта и побрызгайте им на туфли, причем изнутри. После этого сразу же наденьте на ногу хлопчатобумажный носок, туфли и начните в них прогуливаться по квартире. Как вариант, спиртом можно смазать только те части, которые требуют разноски. Если у вас под рукой нет одеколона, то не переживайте. Найдите немного чистого спирта, разбавьте его с водой в пропорции 1 к 1 и побрызгаете на кожаную поверхность, затем наденьте туфли и походите в них некоторое время.
Еще один старый и проверенный способ – использование кипятка. Горячая вода помогает растянуть кожу, поскольку та значительно расширяется. В этот момент обувь нужно надеть на ногу. Но будьте осторожны, поскольку этот метод актуален исключительно для кожи – например, тот же кожзам может растянуться, но при этом на его поверхности останутся пятна и разводы, которые однозначно вас не обрадуют. Что касается самого процесса, то он прост: вскипятите чайник, обдайте внутреннюю поверхность кипятком и слейте воду. Можно также намочить тряпочку горячей воду, хорошенько выжать ее, вложить в туфли и оставить на 10-12 часов, не забыв протереть кожу растительным маслом.
Кстати, о масле. Если вы обнаружили свои старые ботинки, которые пылились в шкафу с незапамятных времен и планируете начать ходить в них, однако те скукожились и не хотят налезать на ногу, то обработайте их растительным маслом или обычным вазелином. Затем необходимо разнашивать ботинки. Примечательно, что данная инструкция подходит не только для обуви из кожи, но и кожзама.

Если речь идет о туфлях, созданных из заведомо другого материала, например, ткани, то нужно использовать такой стародавний метод. Возьмите большое количество газет, окуните их в воду и хорошенько выжмите. Затем плотно набейте ими туфли и оставьте в таком виде, пока бумага не высохнет. Вместо бумаги можно воспользоваться хлопчатобумажной тканью. Правда, здесь есть один важный нюанс – форма обуви может исказиться, поэтому газеты необходимо расправлять. Кроме того, сушить ее можно исключительно в естественных условиях, на той же батарее она попросту потеряет свою форму.
Есть один очень интересный способ, использовать который, правда, достаточно опасно для дорогих туфлей. Заключается он в следующем: необходимо взять полиэтиленовые пакеты, вставить их в обувь и заполнить водой таким образом, что бы она полностью покрыла внутренне пространство. Затем пакеты завязываются, а туфли убираются… в морозильную камеру! Оставляем в таком виде на ночь, с утра вынимаем наши пакеты и сразу же разнашиваем обувь. Процедуру можно повторять несколько раз. Но, повторимся, высока вероятность повреждения туфель, так что будьте аккуратней.
Один из старых дедовских методов советует применять керосин для растяжки, однако это может быть опасно. Во-первых, керосин может оставлять разводы на коже, а во-вторых, выветривается он достаточно долго.
Сегодня на полках обувных магазинов можно встретить огромное количество всевозможных средств для растяжения кожи самых различных производителей. Они действительно позволяют растянуть кожу, однако какое из этих средств лучше, а какое хуже, сказать трудно. Сама процедура предельно проста: нанесите пену на проблемную зону, дайте ей немного впитаться, затем наденьте обувь и немного разносите ее. Процедуру можно повторять многократно.

Наконец, можно использовать специальные колодки по форме обуви. Единственные минус данного метода – стоимость самой колодки, как правило, это минимум несколько тысяч рублей.

Напоследок хотелось бы напомнить вам о том, что растянуть обувь можно максимум на один размер. Поэтому если она вам очень сильно жмет, лучше сдайте ее обратно в магазин, ведь впоследствии это может принести вам одни лишь мучения.

Сегодня с трудом верится, что когда-то люди при любой температуре и на любой местности ходили босиком. В настоящее время изобилие обувных магазинов и богатство дизайнерских моделей просто пугает. В погоне за модными тенденциями люди приобретают обувь, которая не подходит им по форме и размеру стопы. А женская половина, стремясь уменьшить свой размер, носит слишком тесные туфли, которые впоследствии становятся причиной мозолей, бурсита и деформации пальцев. Покупка правильной обуви — это не просто вопрос личного стиля, а жизненно важный фактор. Давайте разберемся в последствиях ношения тесной обуви и то, как проще всего разносить уже купленные узкие ботинки.

В среднем человек за всю жизнь проходит 185 тысяч километров. С каждым шагом он все сильнее напрягает ноги, поэтому обувь должна защищать и поддерживать его. К сожалению, многие просто не понимают важность удобства обувных изделий. Женские ноги страдают от переизбытка гормонов во время беременности, что приводит к увеличению размера. Отечность возникает и от приема лекарств, задерживающих в организме воду. Даже у молодых людей ноги распухают к концу дня через длительную ходьбу и физические нагрузки.
Тесная обувь имеет краткосрочные и долгосрочные негативные последствия, которые влияют на работоспособность человека.

Краткосрочные проблемы ног:

Мозоли вызываются длительным давлением на определенную область. Они имеют точечную, дискретную форму и проявляют болезненность при надавливании на участок. Мозоли могут быть твердыми или мягкими, если расположены между пальцами, а также содержать кровеносные сосуды или нервные волокна.

Вросшие ногти и грибковые инфекции провоцирует слишком узкие обувные носки. Кроме того, постоянное давление может стать причиной поднятия ногтевого ложе от кожи пальца. Чрезмерная теснота также создает влажную среду, в которой развиваются грибковые споры.
Эпидермофития стопы вызывается грибами-дерматофитами, обитающими на коже. Постоянно влажные и потные области стоп, особенно при чрезмерной близости пальцев, провоцирует покраснение, белесое шелушение, пузырьки и трещинки.
Постоянное нарушение кровообращения вызывает усталость и отеки ног, что ведет к варикозу.

Тесная обувь может привести к необратимому повреждению не только ног, но и всего организма.

Долгосрочные проблемы:

Плоскостопие часто проявляется при стеснении во время ходьбы в ахилловом сухожилии и мышцах. Деформация в связках, поддерживающих арку стопы, теряет пружинистость, поэтому вся нагрузка перекладывается на коленные и тазобедренные суставы. При плоскостопии у человека значительно страдает позвоночник и нарушается осанка.

Тесная обувь, особенно с каблуками, вызывает частые боли в поясничном отделе. При такой ходьбе спинные мышцы действуют усилено, что приводит к их чрезмерной эксплуатации и постуральным изменениям.
Длительная перегрузка ног может быть причиной артрита, а также болей в колене, особенно в случае высоких каблуков.
Тесная обувь также может привести к деформации костей, например, бурситу (опуханию большого пальца) или наросту на пятке.

Почему в тесной обуви мерзнут ноги

Физическая причина нарушения кровообращения и сбой обменных процессов в ногах ведут к быстрому охлаждению конечностей. Другим фактором является минимальное присутствие воздуха с низкой теплопроводимостью, т.е. тесная обувь является низким теплоизолятором. Только просторные ботинки позволяют удерживать тепло, исходящие от ног.

Тесная обувь последствия для пальцев ног

Длительное ношение слишком тесной обуви может спровоцировать деформацию костей и вызывать следующие заболевания:

Когтистая деформация пальцев (как правило, второго или третьего) проявляется скручиванием фалангов. Они находятся в поджатом состоянии, а неправильное распределение давления становится причиной мозолей.

Повышенный риск вросших ногтей на ногах. Зачастую тесная обувь имеет узкий носок, что вызывает повышенное давление на ногти.
Бурсит большого пальца стопы проявляется увеличением кости или ткани вокруг сустава у основания большого пальца. Он может поворачиваться в направлении второго пальца и вызывать отек и боль при ходьбе.
Люди с диабетом часто страдают от повреждения нерва (периферической невропатии) в ногах, при этом они не ощущают раздражения кожи. Тесная обувь приводит к волдырям или ранкам, которые быстро прогрессируют.

Мозоли от тесной обуви

Слишком тесная обувь при постоянном ношении вызывает растирание, волдыри и даже мозоли на чувствительной коже. Мозолистые уплотнения сами по себе пройти не могут. Обычно они не причиняют никакой боли, но при этом пальцы выглядят не совсем красиво. Простое заклеивание мозолей пластырем проблему не решит, а ее игнорирование может стать причиной заражения или серьезного осложнения.
Мозоли развиваются из скопления мертвых клеток кожи, образуя толстые, огрубевшие области. Они содержат конусообразный сердечник с точкой, который может давить на нерв, вызывая боль. Мозоли, как правило, образуют на верхушках, боках и кончиках пальцев, а также на стопе.
Видов утолщений несколько: сухие, вросшиеся, старые, внутренние и костные. Они также распределяются на мягкие (волдыри) и твердые (натоптыши и пяточные шпоры).

Симптомы образования мозолей:

утолщенный, грубый участок кожи;
ороговевший бугорок;
боль под кожей при ходьбе;
сухая или восковая кожа.

Шишки на ногах тесная обувь

Не только тесная обувь, но и неестественное положение стопы при высоком каблуке, может стать причиной вальгусной деформации, проще говоря, шишки, большого пальца или мизинца. Искривленный палец выходит из сустава, образуя в этом месте бугорок. Постоянное давление обуви вызывает рост и болезненность костных выступов. Шишка постепенно смещает в сторону большой палец, вызывая давление, трение и воспаление других фаланг, что приводит к ноющей боли при ходьбе.
Рост шишек, помимо тесной обуви, провоцирует избыточный вес и различные недуги суставов, стоп и связок. Борьбу с этим коварным явлением следует начинать на ранней стадии деформации.

Тесная обувь болит палец, что делать

По характеру боли (слабой, сильной или ноющей) можно определить серьезность повреждения пальца. В таких случаях важную роль играет время проявления болей: при ходьбе, физической нагрузке или в утреннее/вечернее время.

Основные причины и методы лечения:

Сжимание пальцев узкими носами или неподходящей обувью ведет к отечности, покраснению и даже к онемению конечностей. Решением проблемы будет подбор удобной обуви. Отечность пальцев можно снять холодным компрессом или контрастными ванночками. Для улучшения кровообращения ноги опускают на 5 минут в большую миску или ведро с холодной водой, а затем на такое же время в горячую воду, через 5 минут действие повторяют.

Усталость и ноющую боль после нагрузки убирают специальным упражнением. Лежа на спине, колени должны быть направлены вверх, поднимают пальцы вверх, при этом пятки не отрывают от поверхности. Повторяют упражнение до 10 раз, чтобы пальцы отдохнули, а ноги укрепились.

Возникшие при трении волдыри проходят при замене обуви, а вот продолжительное давление на эти области стирает тонкий верхний слой кожи, волдырь лопается и из него сочится жидкость, что может вызвать риск заражения и развития более глубокой раны. Не стоит пытаться осушить волдырь, проколоть или срезать кожу. При его естественном разрыве область моют с мылом и водой, аккуратно высушивают, используя антибактериальную мазь, и покрывают ее бинтом.

Как расширить тесную обувь в домашних условиях

Перед вами три быстродействующих способа растянуть обувь в домашних условиях.

Способ № 1 Заморозка

Понадобится:

два больших пластиковых пакета с застежкой;
вода.

Пакеты раскрывают и помещают друг в друга (дополнительная мера безопасности). Пластик вставляют в нижнюю часть обуви, придерживая рукой уголки. Затем аккуратно заполняют мешок водой, пока она не наполнит всю внутреннюю часть обуви. Тщательно закрывают оба пакета. Ботинок помещают в морозильную камеру и оставляют там до полного замерзания воды. При ее расширении (примерно 9%) обувь будет растягиваться.

Способ № 2 Потереть спиртом

Понадобится:

медицинский спирт;
пара теплых носков;
бутылочка распылитель.

Небольшое количество спирта наливают в пустую бутылку с распылителем. Проходят спреем внутри обуви, пока она не станет слегка влажной. На ноги надевают теплые носки, обувают ботинки и ходят, пока спирт не высохнет. Повторяют по мере необходимости.
Можно пойти по другому пути: носки замочить в спирте, отжать, надеть на ноги и обуть тесную обувь. Повторить несколько раз, если это необходимо.

Способ № 3 Фен + носки

Понадобится:

пара толстых носков;
фен.

Носки надевают на ноги, обуваются и направляют горячий воздух на узкие участки обуви. Желательно во время нагревания шевелить пальцами. Фен выключают и откладывают ботинки до полного остывания материала. Носки снимают и примеряют обувь.

Как разносить тесную кожаную обувь

Лучший способ разносить кожаную обувь на 1⁄2 размера – это носить ее во время прогулки во дворе. Обувь будет постепенно растягиваться. Этот метод особенно эффективен для новой пары. Для ускорения процесса разноски дополнительно надевают на ноги пару толстых носков. Часто для разноски кожаной обуви используют специальные колодки (растяжки) и спрей. Колодки состоят из куска дерева (как правило, кедра), который размещают внутри обуви по двум причинам. Во-первых, дерево поглощает влагу и придает свежесть. Во- вторых, при помощи приспособления сохраняют форму и немного расширяют ее. Расширитель имеет ручку, которая контролирует длину и ширину обуви, что позволяет растянуть ее в любом направлении. Разноску облегчает использование специальной жидкости или спрея.

Увлажнители и кондиционеры смягчают кожу и делают ее более гибкой. При использовании данного смазочного средства необходимо убедиться, что оно подходит для конкретного типа кожи. Некоторые спреи могут исключать замшу и нубук.
В разноске помогает 1/3 спирта и 2 части воды, которые соединены в пульверизаторе. Жидкостью обрабатывают обувь и высушивают.
Некоторые статьи в интернете рекомендуют нагревать кожаную обувь искусственным теплом для растяжения. Но при таких действиях она быстро возвращается к исходному размеру. Нагревание кожи с помощью фена может сморщить или деформировать ее.
Лучший способ растянуть кожаную обувь — это ходить в ней.

Как растянуть тесную искусственную обувь

Обувь из кожзама расширить непросто, т.к. она почти не тянется из-за тканевой основы. Как правило, обувной расширитель больше подходит для замши, кожи и других натуральных материалов. Синтетические и текстильные изделия растягиваются, но могут быстро вернуться к исходному размеру.
При нагревании феном на искусственную кожу лучше подложить мокрую салфетку, чтобы вообще не испортить материал. Синтетические туфли надевают на ноги вместе с плотными носками и разнашивают.
Спиртосодержащие вещества хорошо смягчают пятки такой обуви. Соединение уксуса и воды (1:1), нанесенное на проблемные участки, также является смягчающимся средством искусственного материала.

Тесная обувь наносит здоровью человека непоправимый вред, поэтому правильный подбор ботинок или туфель очень важен. Помните, слишком узкая обувь блокирует приток крови, что приводит к сердечным проблемам. Не стоит пытаться обуть свои ноги в меньший размер. Всегда выбирайте изделия, которые соответствуют форме вашей ноги.

Стремясь соответствовать модным тенденциям или пытаясь корректировать особенности своего внешнего вида, люди зачастую носят обувь, купить которую их заставила явно не забота о здоровье собственного опорно-двигательного аппарата. Помимо дискомфорта это может спровоцировать ряд заболеваний, которые вылечить будет очень сложно, а иногда и совсем невозможно. Предлагаем разобраться с узкими туфлями и ботинками. Чем тесная обувь опасна для здоровья?

Зауженный носок против здоровья стоп

Прежде всего, остановимся на обуви с зауженным носком. Она не дает пальцам свободно располагаться внутри, вдавливая большой и мизинец вовнутрь. Получается такой своеобразный клин, при котором вся нагрузка приходится на средние пальцы. Это может спровоцировать развитие поперечного плоскостопия.

В обуви с зауженным мыском пальцы складываются в некую дугу. Это опасно образованием мозолей на косточках тех фаланг, которые находятся выше и соприкасаются с верхом туфля. Чаще всего страдают средние пальцы и мизинец. Это принимает весьма неэстетичный вид, когда обычные мозоли преобразовываются в сухие. Стопа становится похожей на птичью лапку. Со временем разгибать пальцы будет все сложнее, поскольку начнется их молотообразное искривление.

Не следует забывать о вросших ногтях, которые появляются благодаря обуви, тесной для стопы. Представьте давление, которое испытывает ногтевая пластина, если она начинает менять направление своего роста, не останавливаясь перед кожным покровом даже.

Болезни как результат ношения тесной обуви

Тесная обувь сдавливает ногу. Это ухудшает кровообращение, что может привести к онемению и судорогам. А в будущем грозит и варикозным расширением вен. Крайне опасно такое положение стопы для страдающих от сахарного диабета.

К бурситу большого пальца на ногах может привести деформация сухожилия, которое связывает фалангу со стопой. Палец начинает выгибаться вовнутрь, а сухожилие - наружу. При этом последнее опухает и воспаляется, создавая болезненный дискомфорт во время ходьбы.

О следующем заболевании, невроме Мортона, можно догадаться не сразу. Оно очень коварно, поскольку боль в ногах возникает после того, как тесная обувь была снята. Причиной тому является доброкачественное образование в нервах стопы. Оно провоцирует болезненные ощущения в области второго и третьего пальцев, точнее - у их основания.

Под ударом тесной обуви оказываются пятки

Казалось бы, сдавить пяточную часть стопы весьма сложно. Однако любая тесная обувь может спровоцировать заболевание и этого участка.

Продолжительное ношение узких ботинок может вызвать подошвенный фасциит. Он характерен болезненными ощущениями именно в области пятки. Только полноценный отдых для стоп и стельки (полустельки) для подошвы помогут улучшить состояние ног.

Когда обувь давит сзади, можно заработать деформацию Халгунда. Она отличается наростом на пятке, который пульсирует болью.

Берегите свои стопы, ведь они - залог здоровья всего опорно-двигательного аппарата. Никакая мода не заслуживает жертв собственным комфортом, удобством, безопасностью и здоровьем. Радуйте свои ножки только качественной, правильно подобранной и идеально сидящей обувью.

Новости схожей тематики
06.07.2012 Как выбрать спортивную обувь
Спортивная обувь - неотъемлемая часть нашего гардероба. Которая, к тому же, многими используется и в повседневной жизни. Как правильно выбрать спортивную обувь - об этом далее.

01.03.2012 Как выбрать детскую обувь
Правильный выбор детской обуви играет очень важную роль. Ведь от этого зависит здоровье ребенка. Советы по выбору детской обуви читайте далее.

17.01.2012 Кожаная обувь или нет - вот в чем вопрос
Не знаете, как определить из натуральной ли кожи изготовлена Ваша обувь? Воспользуйтесь советами по определению натуральной кожи и искусственных материалов.

Носить тесную обувь нельзя потому, что:

постоянно сдавливается стопа ноги, что препятствует нормальной циркуляции крови, а это может привести к образованию тромбов;
меняется походка, осанка;
перенапрягаются мышцы, ноги быстро устают, появляется боль и ломота в суставах;
есть большой риск развития варикозного расширения вен;
можно заработать плоскостопие, искривление позвоночника;
врастают ногти. Это случается, если носить обувь с слишком узким носом. Почти всегда ноготь врастает на большом пальце ноги, палец воспаляется, что вызывает боль;
может развиться ‘’диабетическая стопа”. Люди с диабетом нередко страдают периферической невропатией ног (повреждение нерва), что снижает чувствительность к раздражению кожи. В итоге ношение тесной обуви приведет к появлению волдырей, язв и дальнейшему прогрессированию инфекций.

Как нужно выбирать обувь?

Лучше покупать обувь во второй половине дня, так как нога будет иметь максимальный размер.

Для ежедневной носки не выбирайте обувь на очень высоком каблуке! Рекомендованная высота 3-4 см.

Пальцам ног не должно быть тесно. В противном случае вы очень скоро станете обладательницей мозолей.

Подбирайте обувь с полнотой подходящей для ваших ног.

Обязательно примеряйте пару обуви на обе ноги. И походите в ней по залу, чтобы в полной мере ощутить удобно вам или нет.