Любая мама знает простую истину - чтобы ребенок был здоровым, нужно чтобы он чаще бывал на свежем воздухе. Ежедневная прогулка, а лучше даже две, должна быть запланирована вне зависимости от того, какая за окном погода.
Если на улице уж слишком холодно, Вы, скорее всего, отправите малыша гулять, непременно укутав его в сто одежек. Это в корне не правильно!
И еще одно важное НО: одежда для ребенка не должна сковывать его движения, не должна мешать играм - в противном случае из розовощекого малыша вырастет вялый и страдающий лишним весом.
О том, сколько одежды нужно ребенку в холодное время года, мы поговорим дальше.
Почему не надо кутать детей?
К сожалению далеко не все молодые мамы умеют правильно одевать ребенка. Многие продолжают излишне тепло одевать своих детей до тех пор, пока те не научатся убедительно описывать свое состояние словами "Мне холодно!" и "Мне жарко!" И даже тогда продолжают кутать его, сомневаясь в том, что ребенок может правильно оценить свои ощущения.
Кто-то скажет, что во всем виноваты бабушки и дедушки - извечных любителей одеть ребенка потеплее. Однако нередко вся причина заключается в личных сомнениях мам.
Развеять их могут и должны опытные педиатры. Ведь когда дело касается здоровья детей, кого как не врача нужно слушать?
Слои одежды
Как одеть ребенка - вопрос не только моды. И дело не в рюшечках и бантиках, а в количестве слоев одежды на ребенке.
Золотое правило одевания малышей педиатры формируют так: оденьте ребенка так же, как себя, плюс один слой. Если же слоев будет больше, чем нужно, это грозит:
- перегревом - у маленького ребенка еще недостаточно развита система терморегуляции. На чрезмерное количество теплых вещей малыш может среагировать повышением температуры тела до 39С, нарушением дыхания, апноэ (временным прекращением дыхательных движений), тепловым ударом, головокружением и головной болью. И в конечном итоге неправильный уход за ребенком может обернуться даже трагедией;
- переохлаждением - в излишнем количестве теплой одежды ребенок может быстро вспотеть. После чего даже небольшой сквозняк приведет к замерзанию и в последствии, возможно, даже к простуде;
- неспособностью организма приспосабливаться к условиям окружающей среды - организм настолько приспособится к теплу, что не будет способен справляться с холодом. И ребенок, которого в детстве все время кутали, в течение всей своей жизни будет зябнуть даже при малейшем похолодании;
- неврозами, раздражительностью и агрессией - на перегрев (например, вспотев в транспорте) и взрослые, и дети реагируют одинаково: им становится неуютно, а если возможности изменить ситуацию нет, то появляется раздражение. А дети, как правило, изменить ничего не могут - кто же им, вспотевшим, даст возможность раздеться? Ни за что! И, оказавшись в ловушке тепла, они будут капризничать, ныть, плакать, раздражаться, драться... (кстати, когда ребенок начинает неадекватно вести себя в магазине, дело может быть вовсе не в том, что ему позарез нужна новая кукла или машинка);
- психологическими проблемами - в том числе, низкой самооценкой (к такому выводу пришли психологи, определившие связь между кутаньем в детстве и стеснительностью, робостью и неадекватной самооценкой во взрослой жизни).
Движение = тепло
Думаю, никто не будет спорить, что детей сложно удержать на одном месте. Они "теряются повсюду и находятся везде". Правда, зимой на улице это относится только к правильно одетым детям.
Те же малыши, которых одели чересчур тепло, малоподвижны, вялы и капризны. Чтобы не портить настроение и не подрывать здоровье детей, мамам нужно помнить, что пока они стоят неподвижно на детской площадке, дети все время находятся в движении. А значит им гораздо теплее, ведь выработка тепла увеличивается в два раза при ходьбе и в четыре (!) раза при беге.
Тепло, уютно и удобно
К тому же хороший выход предлагают современные технологии. Уже достаточно давно стала обычной и доступной детская одежда на холлофайбере - тонкие и легкие на вид, но дышащие и теплые, например куртки и комбинезоны. Когда-то таким удобством пользовались только спортсмены, но теперь, выбрав такой вид теплой одежды, можно не бояться, что малыш замерзнет и при этом не делать из него неуклюжего космонавта, делающего первые шаги по Луне...
Как подобрать одежду по возрасту?
Для каждого возрастного периода есть свой, наиболее подходящий, зимний вид одежды. Вы должны четко понимать, в большей степени выбор зависит от возраста ребенка.
Одеть на зиму новорожденного малыша и одеть в зимнюю одежду трехлетнего ребенка - достаточно разные вещи.
Если первый большую часть времени проводит лежа и ему требуется тепло и уют. То второй ведет активный образ жизни и проблемой при выборе одежды становится не только согреть ребенка, но и сделать его движения не скованными и не перегреть его.
0 - 3 месяцев
Не забывайте учитывать что в первые месяцы жизни ребенок практически все время спит. Поэтому во время прогулки на улице он находится без движений.
Самым простым видом одежды является уже давно придуманный специальный конверт. Детский зимний конверт сделан из экологически чистых, непродуваемых и непромокаемых тканей. Современные конверты утепляются качественным синтепоном.
В зависимости от выбранной модели они могут регулироваться по росту, полностью или частично расстегиваться, от них могут отделяться некоторые части. Конверт может служить в качестве одеяла в коляске, в него ребенка можно укладывать как в комбинезоне, так и в одеяле.
3 - 6 месяцев
Для чуть более старших детей есть модели конвертов с рукавами и капюшоном. Это позволит ребенку чувствовать себя менее скованным, позволяет познавать окружающую обстановку. Обычно малыша на улицу зимой одевают в три слоя:
1 слой: белье (распашонка, ползунки, памперс, чепчик, теплые носки);
2 слой: штанишки с кофточкой или комбинезон (с закрывающимися ножками и ручками);
3 слой: зимний комбинезон (влагонепроницаемый и ветрозащитный), шапка (хорошо подойдет теплая шапочка в виде шлема), шарф.
Зимние комбинезоны для новорожденных изготавливаются с закрытыми ручками и ножками, с капюшоном, или с возможностью застегивать его в виде конверта. Если ребенок гуляет в коляске, ее сверху накрывают зимней защитной накидкой (если это коляска зима-лето). Или же просто теплым одеялом
0,5 - 2 года
С этого возраста оптимально будет одеть малыша в комбинезон. При выборе комбинезона стоит обратить внимание следующее:
- качество материала;
- непроницаемость;
- утеплитель;
- рост;
- застежка;
- возможность стирки и чистки.
Комбинезон для самых маленьких должен расстегиваться по всей длине, для более старших это условие не обязательно. Любая модель должна плотно облегать запястья и щиколотки ребенка, не пропуская холодный воздух к телу. Желательно наличие воротника, который защитит шею ребенка.
2 - 3 года
В возрасте 2-3 лет ребенка уже, как правило, начинают одевать в раздельную одежду. Штанишки и курточка более подходят для активного ребенка. Если ребенок попадает в помещение, то верхнюю куртку можно снять, чтобы малыш не запарился. Отдельные штаны позволяют более удобно ходить в туалет. Стирать можно то, что требуется, а не все целиком.
Выбирая куртку для такого комплекта, обращайте внимание на ее длину. Спина ребенка не должна открываться, в момент приседания. Штанишки бывают двух видов. Обычные на резинке и полукомбинезон. Второй вариант выглядит как штаны на подтяжках. Длина лямок при этом у них регулируется. Тут выбор целиком и полностью зависит от ваших предпочтений. Подкладка у верхней одежды должна быть комфортной и мягкой. В ней должно быть приятно ходить.
Выбор одежды зависит от температуры
Условно можно выделить четыре диапазона зимней температуры:
- -5 - +5°С
При такой температуре одежда ребенка зимой включает термобелье (колготки и футболка с длинным рукавом), комбинезон на синтепоне, хлопчатобумажные носки, теплые ботинки со стелькой их шерсти, шерстяную шапку и теплые перчатки.
Термобелье - отличное изобретение для некритически низких зимних температур. Такое белье способно выводить влагу и создавать из теплого воздуха защитный слой на теле ребенка. Благодаря этому малыш останется сухим, и не будет потеть даже при активном движении.
Если у ребенка аллергия на шерсть, то термобелье может ему не подойти. Термобелье можно заменить футболкой с длинным рукавом, водолазкой или свитером изо льна или хлопка с примесью синтетики. Чистый хлопок использовать не рекомендуют - он слишком хорошо впитывает влагу и охлаждается.
- -5 - -10°С
При такой температуре к предыдущему набору зимней одежды дополняется еще один слой (например, легкая льняная, хлопчатобумажная или синтетическая водолазка). На хлопковые носки лучше дополнительно надеть шерстяные.
- -10 - -15°С
В случае, если зима выдалась достаточно холодной, термобелье дополняется комплектом одежды из флиса (искусственной тонкой шерсти). Обязательно поверх хлопчатобумажных носков нужно надеть шерстяные! Теплые ботинки можно заменить валенками, унтами или похожей обувью. В такую погоду одежда ребенка зимой должна включать комбинезон на пуху с капюшоном, который накидывается поверх шерстяной шапки. Перчаткам лучше предпочесть варежки - шерстяные или с подкладкой из меха.
- -23° … -15°С
Если не боитесь такого мороза, решили не пересиживать холода дома и все же собираетесь идти на прогулку, то одевать ребенка следует так же, как при температуре до -15°. Однако время прогулки нужно сократить. Чтобы не было обморожения, щеки ребенку стоит намазать жирным кремом.
Чем старше и активнее ребенок, тем меньше нужно его кутать - он и так не замерзнет, если будет много двигаться. Если одежда будет тесной, кровь не будет нормально циркулировать, а это увеличивает риск обморожения. Не забывайте, что самая высокая теплоотдача - у головы, рук и ног. Поэтому особенно важно позаботиться о теплой шапке, шарфе, варежках и обуви.
Когда Вы находитесь с ребенком в помещении, он не должен потеть и перегреваться, поэтому нужно сразу же снимать с него лишнюю одежду. Это же касается и сборов на прогулку. Сначала одеваются родители, потом одевают ребенка. Если вывести вспотевшего ребенка на улицу - он практически наверняка простынет.
Даже если Вы уверены, что зимняя одежда ребенка подобрана правильно, на прогулке все равно нужно постоянно следить, чтобы малыш не замерз или не перегрелся.
С Вашим ребенком все в порядке, если у него:
- румяные щеки - значит, кровь циркулирует нормально;
- прохладные нос и щеки (но не ледяные);
- прохладные кисти рук, попа и спина (но опять же, не ледяные);
- ребенок не жалуется на холод.
Если ребенок замерз, это можно определить по таким признакам:
- красный нос и бледные щеки;
- холодная шея, переносица, руки выше кисти;
- ледяные ноги (часто они очень быстро охлаждаются из-за слишком тесной обуви);
- ребенок сам говорит, что замерз (поверьте, замерзший ребенок молчать не будет).
Если ребенок перегрелся и вспотел, это можно узнать по:
- теплому лицу при температуре ниже -8°С;
- очень теплым и влажным шее и спине;
- слишком теплым рукам и ногам.
Замерзшего или перегревшегося ребенка нужно срочно уводить домой. Если ноги малыша вспотели, наденьте на него легкие сухие носки, если замерзли - дополнительно наденьте на него пару теплых шерстяных носков.
Одежда ребенка зимой очень важна для профилактики простудных заболеваний.Помните, правильно подобранная одежда ребенка зимой - залог его здоровья!
Безопасность
Задумываясь о том, как одеть ребенка зимой не забывайте о безопасности. На любую детскую зимнюю одежду обязательно прикрепите яркие, светоотражающие элементы. Не будет лишним прикрепить на подкладку бирку с именем, адресом и телефоном.
Если Вы используете одноразовые подгузники, то перед выходом на улицу не забудьте поменять их.
Конечно, стремление потеплее укутать любимую кроху с первого раза не пройдет. Но ведь дорогу осилит идущий. Особенно, если идущий одет по погоде.
Счастье стать родителями может постучаться в ваш дом в любое время года. «Зимние» малыши не менее желанны, чем летние или весенние. Но если прогулки с новорождённым ребёнком на улице в тёплое время года кажутся понятными и безопасными, то вопрос, как гулять с малышом в холодные зимние месяцы, волнует и тех, кто только готовится к радости рождения, и новоявленных родителей. Особенно беспокоятся мамы и папы первого в их жизни ребёнка.
Новорождённым считается малыш, не достигший возраста одного месяца жизни. Первые несколько дней он находится в роддоме, затем в течение примерно недели проходит период адаптации в доме, где ему предстоит жить.
После 10 – 12 дней с момента рождения здоровый доношенный ребёнок вполне может начать совершать зимние прогулки.
Выбор правильной одежды для детей
Существует несколько критериев того, как выбрать одежду для новорождённого ребёнка. Выбор её продиктован требованиями комфорта и безопасности.
- Нательная одежда, находящаяся в непосредственном контакте с кожей крохи, должна состоять исключительно из безопасных, натуральных тканей: стопроцентный хлопок, фланель или батист. Тканевые швы сделаны наружу, чтобы не давить на нежную кожу ребёнка;
- Материалы, содержащие большой процент синтетики, негипоаллергенные, с плохой гигроскопичностью не должны присутствовать даже в верхней одежде малютки;
- Важно уделить внимание той легкости, с которой вещь надевается и снимается. Отдавайте предпочтение кофточкам на кнопках, а не с пуговицами. Наличие отстёгивающегося плечика поможет маме быстрее одевать и раздевать карапуза;
- Не покупайте одежду с завязочками, особенно если эти завязочки перехлестывают тело ребёнка, или когда их требуется завязывать на спине. Кнопки также предпочтительны только спереди и должны быть легкодоступны.
Что надеть для зимней прогулки
Продолжительность воздушных процедур должна нарастать постепенно. В первые дни разумным временем будут 5-10 минут, со временем разрешается гулять зимой до 1,5 – 2 часов. Не нужно стремиться к длительным гуляниям, гораздо важнее – самочувствие малыша во время них. Если прошло 15 минут, а новорождённый уже проснулся, возится и хнычет, не нужно трясти коляску, стараясь его укачать. Возможно, он голоден или испачкал подгузник. Вернитесь домой и позаботьтесь о нём.
В первые недели (и даже месяцы) жизни детская терморегуляция ещё не до конца сформирована. Причём родителям маленьких деток следует даже больше опасаться перегрева своего чада, чем переохлаждения. И всё же сильные морозы опасны для малышей, поэтому не рекомендуется гулять, если температура за окном ниже 15 градусов мороза. В ветреные и влажные периоды также лучше остаться дома и пропустить день-другой.
Для прогулки зимой при температуре на улице до -5 наденьте на малыша:
- Первый слой нательной одежды, состоящий из тонких, впитывающих влагу, исключительно натуральных тканей; на голову тонких хлопчатобумажный чепчик;
- Второй слой, «усиленный»: кофточка, плотные штанишки, тёплые носки;
- В качестве третьего слоя используйте зимний комбинезон или тёплый конверт, тёплую шапочку и шерстяной шарфик.
Обязательно укутайте малыша байковым или шерстяным одеялом и прихватите с собой запасное.
Если температура опустилась ниже -5 градусов мороза, наденьте дополнительный слой одежды под комбинезон или конверт: детский свитер либо кофточку плюс тёплые штанишки.
Имейте в виду, согревает главным образом не одежда, а та прослойка воздуха, что находится между кофточками и комбинезоном. Поэтому не стремитесь нарядить грудного ребёнка в вещи, которые маловаты или слишком обтягивают. Современная педиатрия кардинально поменяла точку зрения на то, как должен быть одет новорождённый ребёнок зимой. Никаких тугих пеленаний или плотных закутываний в одеяло, особенно зимой. Выбирайте комбинезоны из легких, дышащих тканей, не сковывающих движения малыша – в них вероятность замерзнуть при правильном подборе нижней одежды исключена.
Определяем правильность выбора экипировки
Насколько правильно вы сумели одеть ребёнка для зимней прогулки, сможете определить только после первого выхода, который продлится максимум 10 минут и не причинит вреда, даже если выбор одежды был не совсем точен. Если малыш не вспотел, а его ручки и ножки остались тёплыми – значит вы всё сделали правильно. Если ошибки были – исправьте в нужную сторону: добавьте или уберите лишнее.
Гуляя на морозе, также необходимо отслеживать состояние. Можно аккуратно потрогать нос малыша тёплой рукой. Очень холодный нос – верный показатель того, что кроха близок к переохлаждению. Но если нос прохладный, а руки тёплые и не потные – всё в порядке.
Ещё один способ проверить, не замёрз ли ребёнок – аккуратно просунуть руку в комбинезон или конверт и потрогать детский затылок. Если затылок горячий и влажный – карапуз перегрелся, сухая и холодная кожа на затылке скажем о том, что ему холодно. В обоих случаях зимнюю прогулку пора заканчивать во избежание риска перегрева или замерзания.
Если отступили холода
Во время потеплений зимний воздух насыщается влагой. Часто оттепели сопровождаются ветрами, мокрым снегом. Наденьте на малыша в это время чистый хлопок и шерсть. Эти два натуральных материала обладают удивительной способностью сохранять тепло в холода и препятствуют перегреву с наступлением тепла. Возьмите в коляску дополнительное одеяло, так как влажный воздух способствует быстрому испарению влаги из организма и резкому общему охлаждению.
Процесс одевания
Молодым родителям придется научиться одеваться на прогулку с ребёнком, параллельно подготавливая и самого карапуза. Сначала одевается мама или папа, таким образом, чтобы оставался лишь последний жест – надеть головной убор и застегнуть верхнюю одежду. Нельзя заставлять закутанного новорождённого ждать, пока родители соберутся – он вспотеет, и гуляние закончится простудой. В последнюю очередь малышу надевают шапочку и варежки. Лицо обязательно должно остаться открытым. В том случае, если в качестве верхней одежды использован конверт, следует приподнять его край, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха.
Зимние прогулки с новорождённым ребёнком необходимы для нормального роста и развития. Вопреки распространенному представлению при правильном подходе прогулки зимой представляют меньшую опасность для малютки, чем в любое другое время года. Например, летом новорождённый в коляске имеет гораздо больше шансов перегреться, он может быть укушенным залетевшим под полог насекомым, страдать от жажды, вспотеть и переохладиться на ветерке. Зимой воздух чище, в нём меньше болезнетворных микробов. Правильно одетый малыш легко перенесёт прогулку без риска перегреться и переохладиться, потому что у мамы в коляске всегда наготове запасное одеяльце.
Для комфортной прогулки нужна правильная одежда
Летняя прогулка с грудничком не вызывает сложностей у родителей. А зимний мороз воспринимается многими как угроза, что способствует появлению множества вопросов: как одеть грудничка зимой, сколько времени гулять, какая одежда необходима и т.д.
Зимний гардероб малыша
Для начала составим общий список вещей, которые пригодятся зимой. Для комфортного времяпрепровождения дома и на улице нужно приготовить:
- хлопковые комбинезоны;
- простые ползунки;
- боди с длинным рукавом;
- шапочку;
- хлопковые носочки;
- утепленные носочки;
- варежки;
- зимний комбинезон с подкладкой;
- специальный спальный мешок.
Помимо этого, необходимо позаботиться о наличии теплого пледа, например, из верблюжьей или овечьей шерсти.
Каким должен быть зимний гардероб?
Как одеть новорожденного на прогулку?
Морозный зимний воздух полезен для малыша, но важно не переохладить его и не перекутать. Существует несколько базовых правил. Во-первых, сначала должна одеться сама мама, а только потом ребенок. Иначе малыш сопреет еще до выхода на улицу. Во-вторых, многое зависит от погоды. Подробнее о разных вариантах одежды по температуре разберем ниже. В-третьих, одевать грудничка нужно слоеным методом. Стандартный комплект состоит из четырех слоев:
- первый слой - тонкий. Хлопковое легкое боди, тонкие носочки, чепчик;
- второй слой - утепленный. Закрытый флисовый или шерстяной комбинезон или штаны и кофта. Шерстяные носочки;
- третий слой - верхняя одежда. Зимний комбинезон или утепленный конверт и шапочка. Хорошим решением станут шерстяные вещи из овчины. Шапка обязательно должна закрывать уши - идеальным вариантом будет шапка-ушанка на завязках. Обувь грудничку не нужна, но ноги необходимо максимально утеплить, поэтому поверх носочков надеваем пинетки;
- четвертый слой - запасной. Зимняя погода непредсказуема, поэтому рекомендуется всегда брать с собой теплый плед из флиса или шерсти.
Ребенку должно быть тепло, но не жарко
Коляска также должна быть в зимнем исполнении: утепленный корпус и устойчивые колеса обязательны. Плюс дополнительно в люльку необходимо положить одеяло и подушку.
Как одеть новорожденного на прогулку при разных температурах?
Зима везде разная, поэтому постоянно укутывать ребенка в четыре слоя одежды не стоит. Все зависит от температуры за окном.
Температура от 0 до −10 градусов
В этом случае вполне может хватить только трех слоев: легкого боди, утепленного комбинезона, чепчика, шапочки, двух комплектов носочков (хлопковых и шерстяных) и зимнего комбинезона или спальника. А также варежек и шарфа.
При этом необходимо следить, чтобы малыш был защищен от возможных неблагоприятных факторов, например, снега или сквозняка.
Температура ниже −10 градусов
В такую погоду стоит быть особенно внимательными к малышу. Для прогулки обязательно понадобится теплый плед из шерсти. Но даже все четыре слоя могут не согреть ребенка, поэтому нужно ориентироваться на состояние грудничка. При сильном морозе стоит вернуться домой и погулять в другое время.
Стоит ли гулять в сильный мороз?
Температура выше 0
Иногда даже зимой может потеплеть, но не стоит уменьшать количество одежды. Лучше просто заменить второй слой на более тонкий. Например, можно надеть два простых комбинезона или заменить верхний зимний костюм на более легкий.
Подробнее об одежде
К покупке теплой одежды на осень и зиму нужно подойти с умом. Сейчас в магазинах можно найти все что угодно, поэтому молодой маме легко растеряться. Базовые требования к одежде для грудничков:
- гипоаллергенность. Выбирайте одежду из натуральных материалов. Вещи, которые прилегают к телу, могут быть только хлопковыми, а верхняя теплая одежда - с наполнителем из пуха или пера;
- безопасность. Избегайте пуговиц, застежек, молний, любых металлических аксессуаров, которые могут поранить ребенка;
- удобство. Одежда должна предоставлять свободу действий, а не сковывать малыша;
- простота. Выбирайте вещи на кнопках, так как надевать их через голову гораздо сложнее.
От общих правил перейдем к более конкретным характеристикам главных зимних вещей.
Выбираем зимнюю одежду правильно
Шапка - очень важный элемент зимнего гардероба. В идеале она должна закрывать и лоб, и уши, и шею. Обязательно подбирайте шапочку по размеру, иначе ее будет продувать.
Уделите внимание и материалу. Лучше всего подойдут флис или махра, но можно использовать и шерстяные изделия. Напомним, что под шерстяную шапочку необходимо надеть чепец, так как шерсть может вызвать зуд и раздражение.
Комбинезон
Главный критерий при подборе комбинезона - это материал подкладки. Флисовый комбинезон подойдет для осени или ранней весны, а зимой в нем будет уже холодно. Поэтому стоит отдать предпочтение овчинному или пуховому наполнителю.
Существуют комбинезоны и с синтетической подкладкой, но с ними нужно быть осторожнее, так как многие являются гораздо более теплыми, а перегрев вредит не меньше переохлаждения.
Теплый комбинезон - лучший вариант для зимы
Носки нужны в любом случае - даже если комбинезон закрывает ноги, дополнительное утепление в данном случае будет не лишним. Ножки - одни из самых чувствительных к холоду частей тела, поэтому их нужно укутывать вдвойне. Выбирайте изделия из натуральных материалов: шерсти или флиса.
Итоговая таблица
Чтобы было проще ориентироваться в вопросе, как одеть малыша по погоде, мы объединили все советы в одну таблицу.
Внешние факторы
Существуют способы определения, насколько малышу комфортно находиться на улице. Обратите внимание на цвет лица. На морозе естественно появляется румянец, но не стоит путать его с краснотой. Если малыш покраснел, значит ему жарко, а вот бледность говорит о перемерзании.
Можно также проверять теплый ли носик. Если он стал холодным - ребенок мерзнет, и лучше вернуться домой.
Когда можно идти на прогулку?
Зимним новорожденным первый раз побывать на улице можно только через 7-10 дней после выписки. Температура воздуха при этом должна быть не ниже −5 градусов.
Для начала достаточно будет 5-7 минут, а последующие прогулки можно увеличивать еще на 10 минут.
В норме малыш должен проводить на улице 1,5-2 часа в день. Указанное время можно разбивать на несколько интервалов. Зимой наиболее благоприятным промежутком для прогулки является время с 10 до 14 часов.
Зимняя прогулка должна быть приятной
Если же зима не радует теплыми днями, то необходимо обратиться за советом к педиатру. Он поможет составить подходящий график. Или же можно воспользоваться домашним вариантом.
Прогулка зимой дома
Зима часто усложняет прогулки: то мама заболела, то на улице сильные морозы. В таких случаях отличным вариантом будет балкон. Одевать малыша следует так же, как и на обычную зимнюю прогулку по улице. При этом маме необязательно постоянно находиться рядом, но следует периодически проверять состояние грудничка.
Отсутствие балкона можно заменить просто открытыми окнами. Главное - исключить вероятность сквозняков.
1. Выбирайте безопасное место. В идеале это должна быть детская площадка или парк, без автомобилей и производств;
2. Гуляйте ближе к дому. Малыш может закапризничать или на улице внезапно похолодает, и придется возвращаться в спешке;
3. Используйте время с пользой. Обычно свежий морозный воздух служит чудесным снотворным для грудничка. Поэтому время прогулки можно считать «свободной минуткой», так необходимой молодой маме. Вы можете почитать книгу или пообщаться в соцсетях, главное не забывайте проверять самочувствие малыша.
Заключение
Уже после первой прогулки вы поймете, как лучше одеть малыша зимой, что ему нравится, а что нет. Проверяйте почаще температуру тела грудничка и подбирайте одежду соответственно.
Как одевать ребенка на прогулку - извечная проблема каждой молодой мамы. Особенно это актуально зимой и в межсезонье, когда на улице холодно и старшее поколение не устает повторять "Одевай потеплее! Жарко - не холодно!". По другую сторону баррикад оказываются советы из интернета о том, что ребенка надо закаливать и одевать полегче. Кто же прав? Мое мнение - стоит придерживаться золотой середины и ориентироваться по ребенку. А о том, где эта "золотая середина" я и хочу сегодня рассказать.
Перегрев = переохлаждение.
Нередко на улице можно увидеть излишне укутанных малышей: несколько свитеров, "толстый" комбинезон, меховая шапка, шарф и прочие атрибуты "чтобы точно не замерз". Так ли необходимы все эти детали гардероба и стоит ли одевать на ребенка все и сразу как только температура опускается ниже 0 градусов? Однозначно нет!
Перекутанный ребенок быстро вспотеет и, присев отдохнуть, моментально замерзнет. За 1,5 часовую прогулку этот цикл вспотел/замерз повторяется несколько раз. Помимо этого, в десяти одежках малыш не может свободно двигаться, а значит замерзнет еще быстрее. В итоге получаем капризного, вялого и, что самое удивительное, замерзшего ребенка.
Лучше пойти другим путем и одевать ребенка по погоде:
-5/-15 Смесовое или шерстяное термобелье, флисовый комплект или комбинезон, комбинезон 140-180 грамм утеплителя или термобелье и
-15/-20 Шерстяное термобелье, флисовый комплект или комбинезон, комбинезон 180-250 грамм утеплителя или шерстяное термобелье и /
Такой температурный режим подходит для активных детей. Если ребенок сидит в коляске, смело двигайте диапазон носки на 5-7 градусов вверх (то есть одевайте ребенка теплее). Если же ребенок занимается зимними видами спорта, то наоборот, на тренировки можно одеваться чуть легче.
Нужен ли ребенку шарф?
Не стоит слишком тепло закутывать голову и шею ребенка. На шее проходят большие кровеносные сосуды — артерии и вены. От избыточного тепла они расширяются, к шее и голове притекает больше крови, но этот прилив происходит за счет оттока ее от ног, рук и внутренних органов. Дети, которым постоянно излишне обертывают шею теплыми шарфами, чаще болеют ангинами, гриппом. Даже в сильные морозы не закрывайте ребенку шарфом или платком рот! Природа распорядилась так, что ребенок нормально дышит на холоде. Если ему закрыть рот, воздух будет увлажняться, это приводит к простудам.
Отсюда вывод: вместо теплых и объемных шарфов лучше подобрать ребенку или , таким образом вы защитите горлышко от ледяного ветра и при этом избежите перегрева.
О шерстяных носках.
Чаще всего беспокойство родителей вызывают холодные ноги, ведь все знают что замерзшие ноги - лучший друг простуды. Почему у ребенка мерзнут ноги даже в толстых шерстяных носках? На это могут быть две причины:
Первая и самая распространенная причина - ножке тесно, как раз из-за тех самых носков. Тут выхода, опять же, два. Либо, покупая обувь, примеряйте ее сразу на толстый шерстяной носок, но тогда без носка ботинки будут очень велики. Либо отдайте предпочтение тонким , которые греют ничуть не хуже носков, связанных любимой бабушкой.
Вторая причина холодных ног - обувь промокает. Мокрые ноги замерзают очень быстро, поэтому в холодное время года стоит выбрать или с резиновой галошей.