Почему нельзя делать массаж перед сном ребенку. Массаж перед сном: приятные массажные упражнения для улучшения сна

Когда появляется маленькая кроха, то оба родителя пытаются окружить свое чадо любовью и заботой, ведь первые месяцы самые главные в жизни ребеночка. Он познает мир, получает не только эмоциональные изменения, но и физические. Поэтому все пытаются проводить с грудничком как можно больше времени, уделять все свое внимание.

Одним из главных аспектов является здоровье малыша, которое надо поддерживать с самых первых дней рождения. Нужно не только защищать иммунную систему от вирусов, но так же заботится о физическом состоянии – мышцы всегда должны находиться в тонусе .

Для того, что бы сделать крепче иммунитет, развить нервную систему, ускорить обменные процессы у малыша , усовершенствовать пищеварение – необходимо делать расслабляющий массаж для грудничка. Он включает растирание и поглаживание по спине, животу, пальцах ручек и ножек. Каждый из родителей может сам выполнять комплексы этих упражнений.

Польза, которую приносит массаж

Расслабляющий массаж для новорожденного необходим, так как малыш начинает чувствовать нужду в укрепление мышц, которые надо подготовить с первых дней рождения ребенка. Он расслабляет тело малютки, препятствует негативным явлениям, что испытывает кроха:

очень важен расслабляющий массаж для грудничка при гипертонусе. Ведь, находясь 9 месяцев в утробе мамы, малыш бездействовал, при этом мышцы находились в большом напряжении. Но, пребывая теперь в новой для себя среде, в нем пробуждается двигательная активность, что дается ему с большими усилиями. Поэтому, надо делать гимнастику, которая способствует развитию моторики и снятию тонуса мышц;
расслабляющий массаж для младенцев помогает избавить его от колик, уберечь от образования пупочной грыжи. Так же при поглаживании снимаются болевые ощущения;
очень часто детки бывают очень капризны, постоянно находятся в возбужденном состоянии, которое пугает молодых мамочек. Успокаивающий массаж для грудничков очень легко может помочь справится с этой проблемой, ведь теплота и ласка рук родителей имеет целительные свойства, и кроха легко успокаивается и засыпает.

Методика исполнения расслабляющего массажа младенцу

Расслабляющий массаж для детей принесет приятные ощущения и прок, если придерживаться данных советов:

очень важно выбрать самое подходящее время для процедуры (примерно, за час до питания или после процедур купания);
первое время он должен длиться не больше 3 минут, но потом можно увеличить до 20 минут;
перед проведением упражнений надо вымыть и согреть руки;
надо делать процедуру примерно в одно и то же время;
делать не больше 2 раз на день;
такие упражнения назначаются детям от 2 месяцев до 1 года;
надо говорить с ребенком, читать сказки, петь песни или включать спокойную тихую музыку;
нужно очень внимательно наблюдать за тем, чтобы ваши действия не доставляли ребенку неприятные ощущения или боль;
если малыш начинает капризничать, то лучше прекратить действия;
для улучшения эффекта можно приобрести масла без посторонних запахов или ароматизаторов, но надо сначала посоветоваться с врачом, что бы избежать аллергической реакции.

Проведение массажа при гипертонусе

Массаж при гипертонусе у новорожденного важен уже на первых месяцах появления малыша на свет. Ведь мышцы расслабляются через время, так как ребенок очень долго прибывал в утробе .

Массаж при гипертонусе мышц у грудничков даст возможность быстрее помочь развитию двигательной системы:

процедуру начинают со ступней ребенка. Теплыми руками массажируют от пятки до пальчиков;
потом плавно, круговыми движениями, переходят от лодыжек к бедрам;
массируют плечики, затем продвигаются к ручкам вниз к запястью малыша;
поглаживают живот круговыми движениями по часовой стрелке, немножко надавливая;
пальцами массируют лицо (с середины лба до уголочков рта);
затем переворачиваем грудничка на живот и гладим несколько раз спинку, потом спускаемся плавно к пяткам.

Основные движения, которые должны знать родители

Врачи выделяют основные движения, которые мама сама может делать малышу без опасения:

поглаживание – это легкие нежные движения по коже малыша, их можно делать с самых первых дней;
растирание – это уже более сильные и интенсивные движения, что делаются в разных направлениях по коже ребенка;
разминание – ритмичные движения, что оказывает более глубокое действие конкретно на сами мышцы;
вибрационные движения — это легонькие ритмичные хлопки пальцами или ладошками, также можно делать несильное потряхивание.

Противопоказания расслабляющего массажа

Во время периода активности ребенка стоит проводить общеукрепляющий массаж мышц, а расслабляющий массаж для грудничка перед сном делают до кормления или купания, так как он способствует успокоению нервной системы.

Есть несколько правил, которых надо придерживаться, что бы избежать неприятностей со здоровьем малыша:

нельзя делать процедуру в паховой области, коленных чашках;
нужно обминать область родничка;
не стоит применять вибрационные движения в месте расположения почек;
нельзя первое время исполнять полную программу, нужно постепенно добавлять упражнения, чтобы не перегрузить мышцы ребенка;
не рекомендуют делать процедуры при грыже, раздраженном состоянии ребенка, при повышенной чувствительности кожи у младенца, при болезни внутренних органов, капризности, дефиците стенок сосудов и непрочности костей.

В любом случае, если ваш ребеночек морально не расположен к упражнениям и оказывает сопротивление, то не стоит заставлять его. Лучше не спешить с этим, ведь кроме физического неудобства, малыш будет испытывать моральное напряжение , которое будет напоминать при каждом разе неприятные воспоминания.

Но помните, что проводить расслабляющий массаж для грудничков надо очень осторожно. Процедуру надо делать, не применяя особой силы , круговые движения нужно производить только по часовой стрелке.

Не бойтесь переспросить у врача еще раз непонятные для вас моменты при проведении гимнастики, ведь если родители будут делать все правильно, то помогут избежать ребенку много проблем, которые возникают именно из-за тонуса мышц.

Прошло совсем немного времени с тех пор, как вы впервые увидели свое дитя после его появления на свет. Основная его деятельность сейчас – еда и сон, только небольшой промежуток малыш бодрствует. Ребенок еще не умеет владеть своим телом, все движения хаотичны и случайны, у новорожденного также нет навыка держать головку в вертикальном положении. Руки и ноги плотно прижаты к телу, при этом они согнуты в суставах, а ладошки находятся в закрытом положении (сжаты в кулачок). Такая поза – результат гипертонуса мышц, свойственного всем новорожденным крошкам.

Как скоро малыш научится контролировать свои движения? Это будет зависеть и от него, и от вас. Е. Комаровский утверждает, что ежедневный массаж для новорожденных поможет снять гипертонус, а элементарные гимнастические упражнения будут укреплять мышцы и суставы.

У новорожденного ребеночка мышцы напряжены, он не может полностью расслабиться. Массаж снимает гипертонус и стимулирует развитие двигательных навыков

Когда можно начинать массаж?

Часто родители задают педиатрам вопрос - с какого возраста можно начинать массажировать новорожденного? Профессиональный массаж в поликлинике проводится не раньше, чем в 2-3 месяца, разумеется, при отсутствии противопоказаний (рекомендуем прочитать: ). Делать массаж новорожденному самостоятельно в домашних условиях можно уже с возраста 3 недель или когда заживет пупочек.

Главной задачей массажа является расслабление зажатых рук и ног. Расправить зажатые ладошки и ступни можно с помощью врожденных рефлексов. Попробуйте провести рукой вдоль позвоночника, и вы увидите, как малыш выгибается дугой. Приподняв кроху и дав возможность коснуться ножками опоры, вы увидите - ребенок начнет делать «шажочки». Положив ребенка на живот и дав опору ножкам, вы заметите, как он отталкивается и делает попытки ползти. Такие врожденные рефлексы сохраняются всего до 3-4 месяцев и можно использовать их в качестве упражнений для массажа новорожденного.

Сложно однозначно сказать, когда лучше проводить новорожденному малышу массаж. Любую физическую активность, в том числе и массаж, рекомендуется проводить в первой половине дня. Нагрузка, вызванная упражнениями, часто вызывает у детей желание поспать, но бывают и те, которые начинают проявлять активность.

Исход физических упражнений сложно предугадать, поэтому проводить его непосредственно перед сном не рекомендуется, особенно если вы замечаете, что малыш плохо спит ночами. Проведение массажа новорожденным Комаровский советует перенести на время перед вечерним купанием.

Подготовка к массажу

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Пока крохе от 0 до 3 месяцев, из массажа новорожденному следует исключить следующие области: под коленками, в локтевом сгибе, родничок, внутреннюю часть бедер и подмышки. Расслабляющий массаж грудничку следует делать плавными движениями и категорически противопоказано сильно надавливать или ударять по телу месячного малыша - такие резкие движения могут вызвать чрезмерное раздражение рецепторов и увеличить нервное возбуждение ребенка.

Основные правила

Малыша вовсе не нужно мазать кремом или маслом в процессе массажа, но если кожа рук мамы суховата, имеет смысл немного увлажнить ее детским маслом

Придерживайтесь следующих правил при организации массажа:

Комаровский рекомендует поддерживать в комнате температурный режим, равный 18-22 градусам.
Для проводимой массажной процедуры вам понадобится пеленальный столик или любая другая ровная твердая поверхность. Сверху положите толстую пеленку, тонкое одеяло и клеенку. Выбирая поверхность, учитывайте его ширину – вам должно быть удобно переворачивать малыша.
Заранее позаботьтесь о месте проведения упражнений. Все, что может пригодиться во время массажа, должно быть неподалеку, чтобы вы не отлучались от малыша. Мобильный телефон тоже положите рядом. Используйте одноразовую пеленку, чтобы обезопасить столик от непроизвольных мочеиспусканий.
Подготовьтесь сами: вымойте и высушите руки, снимите все украшения, коротко подстригите ногти. Используйте детское масло, если руки слишком сухие, или тальк, если руки слишком влажные.
Проводить физические упражнения грудному ребенку следует за полчаса-час до еды или через 45 минут после нее.
Сопровождайте массаж песенками, стишками или потешками. Такое озвучивание создаст положительную атмосферу и поможет развивать слух и будущую речь.
Усложнять упражнения и увеличивать продолжительность занятий нужно постепенно.
Выполнять все движения нужно от краев и двигаться к центру.
Выполняйте движения аккуратно, чтобы не причинить ребенку вреда и дискомфорта.
Продолжительность зарядки – около 15 минут. Если ребенок устал или выражает недовольство, следует провести неполный комплекс упражнений, а лишь его часть (1 или 2 упражнения). В то же время учитывайте последовательность занятий, предложенную ниже.

Не забудьте!

Проводя гимнастику с новорожденным малышом до 3 месяцев, старайтесь больше общаться с ним и вызвать ответную положительную реакцию (рекомендуем прочитать: ). Во время занятий чаще выкладывайте карапуза на животик. Сочетайте физические упражнения с регулярными водными процедурами, плаванием, а также не забывайте делать легкие поглаживающие движения всего тела малыша. Уделите особое внимание врожденным рефлексам и тому, как они стимулируют движения и работу разгибательных мышц.

Противопоказания

Массаж противопоказан:

При повышении температуры нельзя делать никакой вид массажа. Запрещен он также при болезнях кожного покрова (особенно при гнойных формах), хрупких костях, болезнях кровеносной системы и ОРВИ.
Болезнь в стадии обострения также подразумевает отказ от массажных процедур.
Если у крохи выявлена пупочная грыжа, то массаж должен осуществляться только врачом или под его чутким присмотром из-за опасности защемления грыжи (рекомендуем прочитать: ).
Аналогично ситуация обстоит с детками с пороком сердца. Массаж в данном случае – строго под присмотром кардиолога.
Повышенная нервозность малютки не позволяет делать массажные процедуры, так как может быть увеличен тонус мышц.

Проведение массажных действий согласуйте с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Физическая нагрузка должна быть обоснованной и своевременной, иначе она может привести к негативным и тяжелым последствиям.

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений включает в себя плавные поглаживающие движения, которые направлены на снижение гипертонуса мышц, и упражнения, основанные на врожденных рефлексах. Не обязательно выполнять комплекс целиком. Возможно разбить его на части и проводить в часы бодрствования ребенка. Основные приемы:

поглаживание – легкое или слегка надавливающее движение по коже ребенка, не образующее при этом кожных складок;
растирание – растяжение и сдвиг кожи малютки;
разминание – действие выполняется в три этапа: фиксация, сдавливание (сжатие) и раскатывание (в домашнем массаже такой прием проводить не рекомендуется);
вибрация – колебательные движения, передающиеся ребенку массажистом (на самом начальном этапе (в 1 месяц) – это легкие похлопывания).

Поглаживание не только очень приятно малышу, но и полезно для его развития - оно мягко усиливает кровообращение и стимулирует работу мышц

Часть комплекса на спине

Массаж рук. Исходное положение (ИП) – на спине. Зафиксируйте левую руку малыша, вложив в нее большой палец правой руки. Поглаживайте руку снизу-вверх со всех сторон. Упражнение сделать 10 раз. Руки сменить и повторить.
Массаж ног (рекомендуем прочитать: ). ИП – на спине. Зафиксируйте правую ногу ребенка в своей правой руке, другая рука при этом поглаживает ногу снизу-вверх. Проделайте упражнение сначала на задней поверхности бедра и голени, а затем на передней. Сделайте 10 раз. Смените ноги и руки, выполните массаж левой ноги.
Массаж стоп. ИП – на спине. Правой рукой возьмите ноги малыша в районе голени. Производите растирающие движения тыльной стороной левой руки стопу крохи от пальцев к пятке и в обратном направлении. Сделать 10 раз.
Рефлекторное упражнение для стоп. ИП – на спине. Подушечкой указательного пальца нажимайте на область ступни под пальчиками. Нажатие вызовет сжимание стопы. Проведите аналогичные нажатия по всей области наружной стороны стопы, двигаясь от пальцев к пятке. Нажатия в этой области напротив вызовут рефлекторное «раскрытие» стопы. Сделать 5 раз.
Упражнение для туловища. ИП – на спине. Приподнимите ребенка двумя руками, стараясь не сдавливать ребра, и плавно покачивайте из стороны в сторону. Сделать 8 раз.
Массаж живота (рекомендуем прочитать: ). ИП – на спине. Совершайте синхронные движения правой и левой рукой, поглаживая животик сверху вниз. Сделать 8 раз.
Массаж груди. ИП – на спине. Обхватите ребенка за грудную клетку ладонями и пальцами. Плавными движениями двигайтесь от центра к краям по межреберным промежуткам, совершая небольшой нажим большими пальцами. Сделать 8 раз.
Рефлекторное упражнение для позвоночника. ИП – на боку. Проведите с легким нажимом двумя пальцами вдоль позвоночника, двигаясь снизу-вверх. Такое действие поможет выгнуть позвоночник. Сделать по 2-4 раза на каждом боку.

На стопах расположено огромное количество акупунктурных точек, воздействие на которые благотворно влияет на работу внутренних органов

Часть комплекса на животе

Массаж спины. ИП – на животе. Одновременные поглаживающие движения сверху-вниз ладонями, а снизу-вверх – тыльной стороной. Сделать 8 раз.
Массаж ног. ИП – на животе. Возьмите левую ногу ребенка в правую руку, а свободной рукой разминайте заднюю и боковую поверхность бедра и голени. Сделать 6 раз. Сменить ногу, повторить.
Массаж ягодиц. ИП – на животе. Легко похлопывайте ягодицы малыша тыльной стороной пальцев. Сделать 12 раз.
Рефлекторное ползание. ИП – на животе. Согните ножки малыша в коленях и подставьте под стопы свою ладонь. Немного подталкивайте ступни, чтобы ребенок мог оттолкнуться и постараться продвинуться вперед. Сделать 4 раза.

Увидеть, как правильно делать массажные движения, можно при помощи видеоуроков. Опытные врачи покажут верное выполнение каждого упражнения.

С помощью различных массажных движений можно добиваться совершенно разных результатов. Одни манипуляции лечат детей, другие активизируют работу органов и систем, третьи, наоборот, успокаивают. Педиатры рекомендуют родителям с помощью расслабляющих движений выполнять массаж для сна ребенка. Специалистами придается таким процедурам достаточно большое значение, ведь они позволяют:

Особенности детского массажа, выполняемого перед сном, и подготовка к нему

Главным правилом, позволяющим добиться быстрого успокоения и засыпания детей, является выполнение движений уверенно, медленно и плавно. Ведь массаж перед сном ребенку должен иметь релаксирующий эффект. Если же делать манипуляции слишком резко, быстро или сильно, то можно добиться обратного результата — оказать тонизирующее действие на организм малыша, что возбудит его активность и приведет кроху в состояние полнейшего бодрствования.

Следует помнить, что массажные процедуры для детей, выполняемые перед сном, это не только набор правильных движений. Мама должна быть очень ласкова и внимательна к своему чаду. Прекрасно, если до занятия ребенок примет ванну с успокаивающими травами.

Перед сеансом следует также выполнять нехитрые правила, позволяющие повысить его эффективность и избежать создания дискомфортов:

Следить за состоянием рук. Они должны быть чистыми, вымытыми с мылом, а ногти — коротко подстрижены, без заусениц. Ни в коем случае нельзя оставлять какие-либо украшения: часы, браслеты, кольца.
Проветривать помещение перед началом массажа. После этого измерить температуру воздуха в комнате, она не должна быть ниже 22 градусов.
Застелить твердую поверхность, на которой будет лежать ребенок, клеенкой, одеяльцем и пеленкой.
Приготовить нейтральное массажное масло или крем и необходимую одежду, в которую малыш будет облачен для сна.
Непосредственно перед касанием к телу карапуза ладошки нужно потереть одну об другую, чтобы они не были холодными.

После того как все подготовительные действия будут выполнены можно приступать к основной части релаксирующей процедуры. Прекрасный расслабляющий эффект перед сном оказывают на младенцев следующие нехитрые действия расслабляющего массажа:

Что делать, если ребенок не спит после массажа?

После проведенной расслабляющей процедуры, сделанной перед наступлением ночи, малыши легко погружаются в сон. Если кроха продолжает бодрствовать или капризничает, то это может быть показателем того, что:

Расслабляющий массаж делался неправильно: слишком долго, сильно, резко и прочее. Вследствие таких ошибочных действий карапуз вместо того чтобы успокоиться, наоборот, возбудился.
Во время манипуляций кроха был беспокойный, плакал, кричал, однако несмотря на это сеанс проводился.
У малыша повышена температура тела.
У малютки начинается заболевание, режутся зубки.
Младенец может ощущать в постельке банальный дискомфорт: мокрый памперс, холод, жару, неудобно лежать и прочее.

Если ребенок после массажа плохо спит или долго не может заснуть причина обязательно должна быть найдена. Все раздражающие факторы необходимо исключить, померить температуру тела крохи, посоветоваться с педиатром по поводу правильности техники выполняемых расслабляющих движений.

Новорожденным очень часто прописывают массаж. Самым распространенным его видом, который назначают грудничку, является расслабляющий массаж. Деткам он очень полезен и наша статья расскажет чем.

Показания

Расслабляющий вид детского массажа является наиболее часто применяемым в медицинской практике. Его назначают при следующих состояниях:

треморе, гипертонусе мышц ног и рук. У новорожденных детей (до месяца) данные состояния встречаются особенно часто;
напряжение нервной системы ребенка. Для успокоения массаж делают перед сном;
при нервных расстройствах.

Также детский расслабляющий массаж рекомендуют делать детям с перевозбужденной нервной системой. Кроме этого, ребенку он назначается для нормального развития и его чередуют с гимнастикой или ЛФК. Очень часто расслабляющий тип массажа назначают детям дошкольного возраста. Такую методику практикуют во всех городах страны. Совместное применение ЛФК и массажа также назначают при гипертонусе, кривошее, ДЦП и других нарушениях.

Грудничку подобный детский массаж, в сочетании с гимнастикой, вдвойне полезен. Ребенку от месяца до года делать такой комплекс упражнений нужно в качестве профилактики различных заболеваний. Здесь его рекомендуется делать перед сном.

Он же прописан для детей дошкольного возраста (от года до 6 лет) с целью лечения приобретенных и врожденных отклонений в развитии. В таком возрасте с его помощью лечат кривошею, гипотрофию, гипертонус мышц ног и рук. Особенно он полезен для детей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания, нарушения опорно-двигательного аппарата (ДЦП), болезни пищеварительного тракта.

После проведения курса массажа у новорожденного ребенка (от месяца), а также детей дошкольного возраста (до 6 лет), наблюдаются значительные положительные сдвиги в лечении патологических состояний.

Расслабляющий массаж будет одинаково полезен и грудничку, и ребенку от года. Главное, чтобы его проводил специалист.

Польза

Правильное исполнение техники расслабляющего массажа для детей от года и старше принесет однозначную пользу. Его применение позволит убрать гипертонус мышц ног и рук (способствует расслаблению), снизить степень нарушений при ДЦП. При ДЦП данная процедура особенно показана, так как ее польза неоценима и позволяет значительно облегчить состояние малыша. Также здесь имеются и другие положительные моменты. У ребенка после такой процедуры улучшается настроение, пропадают последствия пережитого сильного стресса.

Кроме этого особенно полезна такая процедура для грудничков. У новорожденного ребенка он позволяет укрепить мышцы ног и живота, предотвратив их гипертонус, улучшить кровоснабжение, уменьшить спазмы и колики. Устранение гипертонуса очень актуально именно для грудничков, так как у них такое состояние диагностируется в 95% случаев.

Проведение комплекса упражнений до года позволит ребенку меньше болеть во взрослом состоянии, укрепит его психику и иммунную систему. Также это в некоторой мере снизит последствия ДЦП.

Методика выполнения

Методика выполнения расслабляющего массажа зависит от того, сколько лет ребенку. Так, малышам до года ее следует делать перед сном, чтобы успокоить нервную и пищеварительную систему.

Техника исполнения позволяет делать массаж с первых дней жизни, если тому есть явные показания (гипертонус и пр.), то есть исключительно в лечебных целях. Назначить его может хирург или педиатр. Иногда перед назначением врачи прописывают дополнительные диагностические исследования.

Многие специалисты рекомендуют делать его с 2-3 месяцев. При этом регулярные сеансы разрешаются только по достижению малышом 6-месячного возраста. Это обусловлено тем, что в этот период начинают активно формироваться внутренние органы у новорожденных. С этого возраста процедуру можно проводить каждый день.

Техника его выполнения довольно проста и может самостоятельно выполняться родителями после демонстрации специалиста. Стандартный курс для трехмесячного ребенка содержит десять упражнений:

растирание рук. Обратите внимание, начинать следует с рук, а только потом переходить на ноги. На каждой руке или ноге следует делать 5-6 легких поглаживаний, а затем усилия можно немного прибавлять;
скрещивание рук;
растирание ног. Делается аналогично движениям, совершаемым на руках. Поглаживания плавно переходят на кольцевые растирания. Их делают по направлению вверх/вниз;
сгибание в коленях с прижиманием их к животику;
растирание спинки. Для этого малыша ложем на животик и делаем прямолинейные легкие растирающиеся движения по направлению от шеи к пояснице. Затем их меняем на круговые и спиралевидные движения;
после этого переходим к рефлекторному разгибанию позвоночника. Здесь не нужно прилагать никаких усилий;
упражнение - положение «пловца». Для его исполнения кладем ребенка на животик и обхватываем его ноги (область голеностопного сустава). После этого медленно их поднимаем. Вторая рука при этом находится на животе малыша;
после этого проводим массаж живота и груди. Движения на животе делаем только по часовой стрелке;
растирание стоп. Делаем поглаживающие движения от стопы к пальцам. Повторяем процедуру 6–8 раз.

Завершаем комплекс упражнение на мяче. Для этого ребенка кладем животом на мяч, предоставляя опору для ног. Это может быть ваша рука, стена или небольшая табуретка.

Весь комплекс упражнений не должен длиться более 10 минут. При этом для грудничков его лучше делать всего 2-3 минуты. С возрастом время следует постепенно увеличивать.

В качестве смазывающего средства можно использовать прокипяченное подсолнечное масло или специальный крем. В последнем случае нужно брать гипоаллергенные средства. Руки, перед началом выполнения комплекса упражнений, должны быть хорошо вымыты и согреты, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта.

Лучшее время для проведения вышеописанного комплекса - после купания или перед сном. Категорически запрещается его проводить после еды.

Для улучшения настроения малыша нужно во время исполнения упражнений ласково с ним разговаривать, рассказывать сказки или просто петь. В результате ваш ребенок не только станет здоровее, но и получит массу положительных эмоций.

Надеемся, теперь вы убедились в том, что данный комплекс упражнений несложен и вполне выполним самостоятельно. При этом, учитывая ту пользу, которую приносят несколько минут массажа в день, проводить его просто необходимо. Так ваш ребенок вырастит здоровым и нормально сформированным, как в психологическом, психическом, так и в физическом плане.

Видео «Как делать массаж при гипертонусе»

Если вы планируете делать такие процедуры дома, то данный видео-ролик послужит неплохим пособием для новичков. Обязательно к просмотру.

Пара вопросов, присланных за последнюю неделю.

«Маше пять месяцев. Всегда спала днем по полтора часа, а после курса массажа сны по 30 минут».

«Сын стал ужасно спать днем после первых дней массажа: просыпается через 15-20 минут и больше не засыпает».

«Посещаем грудничковое плавание по совету невролога с двух месяцев. Сейчас ребенок стал очень плохо спать днем. Нам 8 месяцев. Причем плохо спит именно в дни занятий».

Может. Обсудим потенциальные причины.

Массаж вызвал физический дискомфорт. Конечно, это маловероятно в вашем случае, так как, скорее всего вы обратились к хорошему специалисту, прошедшему обучение и имеющему большой опыт в сфере детского массажа. Но на практике такое может быть, что массаж был слишком болезненным для малыша. Любой физический дискомфорт крайне негативно влияет на сон: пострадать может и дневной, и ночной сон.

Массаж или плавание обострили тревожность малыша.

Ребенок первого года жизни привязан к маме. В случае нормальной привязанности малыш знает, что мама - это тот человек, который защитит и поможет снизить любой стресс и дискомфорт (голод, усталость, расстройство). Чужой человек, проводящий какие-то физические манипуляции - это угроза безопасности с точки зрения младенца. Это вы знаете, что это просто массаж. А младенец не знает. Природой заложена нормальная реакция ребенка на оставление его мамой и приближение чужака. Ваш малыш может начать плохо спать как раз из-за испытанных негативных эмоций. Если же вы начали массаж или плавание в возрасте обострения страха сепарации от мамы (а это обычно 8-10 месяцев), то эффект может быть очень негативным. Если в случае массажа мама обычно рядом в этой же комнате, то при плавании часто малыша просто отдают тренеру и ждут снаружи. Эмоции могут спровоцировать обострение тревожности, что крайне негативно влияет на сон.

Читайте подробнее: «Эмоциональное развитие ребенка ».

Массаж перевозбудил ребенка.

Обычное перевозбуждение вызывает плохой сон. Актуально это весь первый год и позже. Но особенно критично в первые полгода жизни. Интервалы бодрствования в первые месяцы настолько малы, что массаж или плавание всегда вторгаются во время, когда уже по идее нужно готовиться на сон. В итоге вместо спокойной подготовки ко сну малыш может войти в состояние крайнего возбуждения. Помочь можно путем грамотного планирования, хорошего ритуала перед сном .

Массаж повлек за собой сбой режима.

Обычно мы подстраиваемся под предложенное нам время со стороны специалиста. В итоге массаж может начинаться слишком поздно и мешать раннему началу ночи, сбивать дневной сон. Любой сбой режима влечет за собой замкнутый круг переутомления, что крайне негативно влияет на качество сна.

Это просто совпадение.

Массаж или начало грудничкового плавания могут быть абсолютно ни причем. Если вы начали в сложный период, то возможно сон ухудшился по иным причинам.