Cильный токсикоз отравляет многим женщинам не только радость известия о беременности, но и весь ее первый триместр. Правда у всех и уровень терпения разный, и ощущения. Давайте разберемся, что считается сильным токсикозом, и как с ним бороться.
Для начала стоит сказать, что в течение беременности женщина может дважды столкнуться с этим явлением. Ранний токсикоз беременных обычно начинается на 5-7 неделе и длится до 12-16 недели. С поздним же будущие мамы сталкиваются после 28 недели беременности.
Токсикоз, в любом случае, – патологический симптом. Но если ранний токсикоз , в большинстве случаев, просто неприятен женщине и проявляется такими симптомами как тошнота и рвота, то поздний может долгое время не проявлять никаких видимых признаков. Однако его опасность для мамы и малыша значительно выше.
Симптомы, типы и лечение раннего токсикоза
Классическими признаками являются утренняя тошнота и рвота, повышенное слюноотделение. Иногда может проявляться дерматозами, нарушением работы сердца и развитием такого состояния как астма беременных.
Токсикоз – это сигнал, который подает организм, сообщая о каком-то неблагополучии. Рвота, тошнота и слюнотечение сами по себе не слишком опасны. Они лишь сигнализируют об изменении гормонального фона и перестройках со стороны нервной и иммунной систем.
О тяжести течения токсикоза и необходимости проведения лечения говорит общее состояние женщины.
Умеренный токсикоз сопровождается утренней тошнотой, легкими головокружениями и сонливостью. Рвота бывает не ежедневно и однократно в течение дня.
Токсикоз средней степени характеризуется постоянной тошнотой, ухудшением аппетита и ежедневной рвотой до 3-5 раз в день. Аппетит снижен.
При сильном токсикозе рвота бывает более 5 раз в день. Тошнит и от голода, и после еды. Аппетит полностью отсутствует. Наблюдается снижение веса более чем на 5 кг. Общее состояние женщины сопровождается слабостью, вялостью, головокружением. Количество мочеиспусканий резко сокращается за счет минимального получения организмом жидкости. В общем анализе крови выявляется снижение гемоглобина, из-за частой рвоты витамины и минеральные вещества, в том числе железо, не успевают усваиваться организмом. В биохимическом анализе крови заметно повышено содержание билирубина, что говорит о нарушениях в работе печени. В такой ситуации требуется безотлагательное лечение в стационаре.
Сильный токсикоз при беременности опасен как для будущего ребенка, так и для женщины. Неукротимая рвота в сочетании с потерей аппетита и повышенным слюноотделением довольно скоро могут привести к обезвоживанию организма. Тревожным сигналом также может стать суточный объем мочи менее 600 мл. Если вы заметили у себя снижение массы тела более чем на 5 кг, которое продолжает прогрессировать, сухость во рту и полную потерю аппетита, похоже, что у вас развился сильный токсикоз, что делать в таком случае, должен решать врач. Ведь такое состояние представляет угрозу не только здоровью малыша, но и реальную опасность для жизни матери. В исключительных случаях очень сильный токсикоз может стать причиной искусственного прерывания беременности .
В любом случае, если имеют место потеря веса и признаки обезвоживания организма, не избежать лечения в стационаре. Скорее всего, лечение будет осуществляться по двум направлениям. Во-первых, необходимо прекратить рвоту и усилить перистальтику кишечника. Врач может назначить инъекции церукала или других противорвотных препаратов в сочетании с диетой, богатой клетчаткой. Свежие овощи и фрукты заставят активнее работать кишечник, а это повысит всасываемость полезных веществ.
Вторым направлением лечения станет борьба с обезвоживанием и восстановление солевого баланса. Скорее всего, потребуются капельницы. При этом в основе инфузионной терапии будут такие препараты как физраствор и растворы солей (дисоль, трисоль). Если присутствует существенное истощение, может понадобиться также глюкоза.
Когда начинается токсикоз при беременности , меры нужно принимать, не дожидаясь тяжелых последствий. Своевременная коррекция диеты и питьевого режима, а также образа жизни помогут избежать критических ситуаций. Необходимо исключить психические и физические перегрузки, обеспечив при этом достаточный уровень активности и сна.
Многих женщин, которых мучают тошнота и рвота в начале беременности, интересует вопрос, на какой неделе самый сильный токсикоз обычно бывает. Пик гормональной активности приходится на 6-10 недели и постепенно спадает. К 12-14 неделе женщинам становится значительно легче. В редких случаях симптомы сохраняются до 20 недели.
Если токсикоз первой половины беременности заставит женщину отправиться к врачу благодаря изнурительным симптомам, токсикоз третьего триместра опасен своим скрытым течением. При этом он опасен для ребенка намного сильнее, чем ранний, ведь он грозит гипоксией. Если после 28 недели беременности имеет место отечность ног, пальцев рук или повышается артериальное давление – это повод немедленно обратиться за медицинской помощью.
22.01.2012, 22:34
Девочки. У меня маленький срок-7 недель, а токсикоз уже адский!
Я понимаю, что тема затаскана, но не нашла такого топика.Если пропустила - укажите пожалуйста.
Не могу ни есть, ни пить...даже воду....могу только лежать...
Но у меня дочке 2 года и просто лежать не получается у меня, понятно дело. В первую Б. такого не было....может есть какие-то народные методы или хитрости...???
И вобще есть вероятность, что он пройдет в скором времени? Или он уже на всю Б???? :(
22.01.2012, 22:51
Чем помочь не знаю, сама мучилась. Могу только утешить, что это не на всю беременность. Обычно проходит к 10-12 неделям, ну до 14 может держаться, потом всё!
22.01.2012, 22:51
22.01.2012, 22:51
у меня такая же ситуация была сейчас нам 18 недель.с первым(сыну 2,2)еще хуже.помогли только капельницы.с первым лежала в больнице.со вторым просила дневной стационар.немного помогло.но все равно тошнит,хотябы раз в день.с сыном тошнило все 9 месяцев.
22.01.2012, 23:09
У меня в обе беременности был жуткий токсикоз до 16 недели. После 12 недели формируется плацента и желтому телу уже не нужно генерировать большое количество гормонов для поддержания беременности. И токсикоз начинает сходить на нет.
Мне помогали в разные сроки разные продукты потихоньку.
Мой хит-лист:
-зеленые кислые яблоки
-сушки с маком
-вареный рис с небольшим количеством рисового уксуса с сахаром и солью (суши-рис)
-гранат
- помидорки черри
-домашние сухарики из ржаного хлеба с солью
-клюквенный морс маленькими глотками
22.01.2012, 23:22
с третьим был жуткий токсикоз, потеря в весе,ничего есть не могла. Помогли только капельницы (ездила в ЖК на амбулаторное отделение) . Окончательно токсикоз ушел недели с 18-ой. Жалею, что раньше не попросила у врача направление туда, думала, что вот-вот легче станет.
ПетренкА
23.01.2012, 00:08
до 16 недель был жуткий токсикоз, сейчас (21:073:)уже только по утрам тошнит...
На раннем сроке самый противный токс... позже уже приспосабливаешься к нему, уже знаешь что можно и что нельзя и вродь как легче проходит..
Спасалась капельницами в дневном стационаре. А ещё утром пила энтеросгель, там даже в инструкции написано что помогает от токса. И вот знаете что заметила, если желудок не пустой- тошнит реже..вот приходилось себя заставлять кушать... сухарики, яблоки, мандарины очень помогали, потом перед сном приспособилась каши на воде кушать. после их приёма где-т до 6-7 утра ваще ни разу не вставала к другу белому. В ЖК Хофитол назначали, но мне он не помог.
В общем это всё настолько индивидуально, вы сами скоро поймёте. Успокаивало только одно, токсикоз говорит о том, что с малышом в пузике всё нормуль!!! А это самое главное!!!:flower:
23.01.2012, 00:14
У меня 2 беременности были с таким же жутким токсикозом что только не пробовала ничего не помогало:(даже капельницы. Прошло потихоньку примерно после 14 недель
23.01.2012, 01:26
Меня во вторую бер-ть сильно мутило, но у меня проще было - дочку отводила в школу и просто спала до обеда, прошло после 14 недель. А в первую бер-ть я работала, утром не поспать, спасал чай с лимоном утром без всякой еды, только это, больше ничего не лезло, после него сразу легче было. Если очень уж плохо, то можно в дневной стационар в ЖК или где Вы наблюдаетесь походить капельницы поделают.
Креветулька
23.01.2012, 01:32
Мне помогал чай с имбирем. Покупала корень имбиря, заваривала с чаем и лимон добавляла. Было гораздо легче. :019:Еще спасало кушать не вставая с постели печеньки, а потом уже вставать и завтракать:ded:
23.01.2012, 01:42
23.01.2012, 01:54
У меня так до 12 недель было, не помогало ни чего
У меня после 16 прошел:)
23.01.2012, 03:49
мятный чай+ мятные леденцы
23.01.2012, 10:15
Обе беременности жуткий токсикоз с 5-й по 16 неделю. В первую не могла не есть, ни пить (вода вообще не усваивалась), могла понемногу пить клюквенный морс (варила сама). Потеряла 4 кг. В эту беременность сначала могла пить подкисленную лимоном воду, потом только хуже было. Два раза ходила на дневной стационар под капельницы. Потеряла 3 кг.
Банально, но по-настоящему помогает только время.
Важная ЗаКлёпка
23.01.2012, 10:36
Я попросилась на сохранение, в больничке как рукой сняло. Постельный режим+ больничная диета+ капельницы помогли. А то муж утомился по дому за мной с тазиком ходить:)))
Как мне сказали в больничке, если рвет чаще 3 раз в день то это показание к госпитализации ибо угроза.
Ну или как вариант кушать только то, от чего не тошнит...для меня это была рисовая каша по нескольку ложек за прием пищи и яблоки в любом количестве:) А вот от апельсинов или морса сразу выворачивало...
23.01.2012, 11:06
23.01.2012, 11:16
поговорите с врачом относительно приема эссенциале форте или хофитола
в обе беременности токса ни одного дня не было, принимала эссенциале (по другому поводу, но оно и от токсикоза, безвредно)
Принимала хофитол в первую беременность, только хуже становилось. Пила эсенциале и в первую и во вторую Б + его же ставили в капельницах - результата ноль.
23.01.2012, 12:28
Я сейчас второй раз Б, 9 недель, тоже токсом страдаю, но полегче,чем в 1ю, ибо я нашла, как спасаться. В первую Б даже на сохранении в больнице полежала.
1. Что-нибудь съесть еще лежа в постели. Либо сразу, как встанешь. На голодный желудок - сразу рвет желчью. Пью чай с печенюшкой, бутер с виолой или еще чего-нить,что можно в себя запихнуть.
2. каждые 2 часа ем салаты. Лучше всего помогает что-то типа греческого, только с айсбергом. Делаю: салат айсберг+помидорки черри+огурец+мягкий сыр Фета. Все это заправляю оливковым маслом и чайной ложкой винного уксуса(можно заменить лимоном).
3. На обед помимо салата ем еще какой-нибудь суп без мяса. От мяса реально воротит.
4. Яблоки Симиренко идут лучше всего.
В общем, главное, чтобы желудок не был пустым.. но и нагружать его (а точнее страдающую печень) тяжелой пищей не стоит. Перейдите на салаты. Винегрет еще мне помогает.
Еще можно сходить в раздел к гомеопату и посмотреть, чего он советует.
Держитесь! к 14 неделям точно все пройдет. А если повезет - то к 12.
23.01.2012, 13:10
23.01.2012, 13:45
Девочки, всем спасибо за ответы и советы! Что-то у меня такое чувство что чем дальше, тем хуже:(
Буду пробовать все потихоньку, может найду свой личный продукт-спасение.
Пеппероня Апотамкина
23.01.2012, 13:56
Если постоянно рвет, тоже не хорошо для беременности, надо что-то с этим делать, если сами справиться не можете, обратитесь в ЖК, мне дали направление на дневной стационар, т.к. в больнице я лежать не могу, ходила каждый день на капельницы, стало легче.
23.01.2012, 17:35
мой хит-парад: кефир,сок яблочный(детский с мякотью),пюре картофельное,утром строго рисовая или пшеная или овсяная каша на молоке,только она задерживалась в желудке,еще куриный бульон
бутеры с сыром на булке,всегда с собой носила,исокдетский в маленькой коробочке
вобщем всё пресное
держитесь;)
походила на капельницы-помогло!
а вообще весь токс был до16 недель
23.01.2012, 17:41
Попробуйте домашние соленые сухарики из черного столового хлеба или соленый крекер поставить прямо у кровати. Я прям часов с 5 утра в рот клала и сосала в постеле, мне очень помогало.
1
Домашние хорошо соленые сухарики из черного хлеба меня тоже сильно выручали! Бывало сидишь на работе - кааак замутит, а бежать через 2 зала и длиннющий коридор. Так вот сухарик очень был кстати. И в транспорте тоже. Еще вода с лимоном и мятные конфеты, типа тик-така.
23.01.2012, 17:55
У меня токсикоз был вечерний. С утра была человеком, но когда приползала домой после работы, то весь вечер лежала бревном, рядом стоял тазик. Помогали зеленые яблоки, мандарины, салатная смесь от "белой дачи", мятные леденцы в транспорте. Главное хоть что-нибудь жевать по-немногу. Уже 21-я неделя, до конца токс не ушел, но рвоты по крайней мере нет... теперь правда мучает изжога(((
23.01.2012, 19:09
я сухари соленые сушила и яблочко кисленькое по утрам не вставая с пастели.
Я когда утрожестан отменила меня перестало тошнить.
и булочки ела помогало чуток
23.01.2012, 19:41
Как я вас понимаю, сама беременна второй раз, старшему 2 и в садик мы не ходим (нет мест), токсикозит до сих пор, но сейчас уже легче немного... а поначалу - как вспомню, так вздрогну!
Я даже похудела, ползала по квартире бледная, почти зеленая, пугала мужа... тут совет один - держитесь, он не навсегда, токсикоз пройдет и начнется самая классная пора (я внушаю себе каждое утро)))
23.01.2012, 20:31
Ой, я жутко мучилась, пока мне не выписали ЭССЕНЦИАЛЕ, пила по 1 капсуле 4 раза в день 20 дней. Уже на 2-3 день почувствовала себя человеком, тем более что у меня ещё годовалая вокруг бегает, да ещё к приходу старшей со школы надо поесть что то сделать, так лежать правда совсем некогда. А там в инструкции даже есть показания - токсикоз беременности. Странно, что этот же врач мне прошлую беременность его не выписывала, тогда ещё хуже было, КОККУЛИН постоянно рассасывала (это гомеопатия) , помогало, но ненадолго.
23.01.2012, 20:35
Меня токсикозило до 14 недель.Причем как то странно,токс приходил к обеду и не отпускал до вечера.Старалась больше спать,грызла домашние сухарики,заедая детским фруктовым пюре.
23.01.2012, 21:35
Две беременности был жуткий токсикоз. ТОшнило даже на воду и запах волос. Оба раза помогало - чуть подкисленная вода (не кипяченая!) часто и по чуть-чуть, гранат и запах лотоса. Запах нужно постараться найти свой - очень помогает, особенно в общественных местах. Сейчас токсикоза нет вообще- за полгода до беременности стала вегетарианкой.
А про это можно поподробнее???
тоже жуткий токсикоз -2 Б, при первой такого не было и близко!
стало полегче после недели без мяса (и рыбы)
Еще вспомнила что 1Б были проблемы с ЖКТ буквально со дня зачатия (я тогда не знала что Б) так вот гастроэнтеролог назначала мне безопасные препараты (т.к мы планировали) -и побежала я в аптеку за СЕМЕНАМИ ЛЬНА.
Уж не знаю они ли мне помогли-но реально стало после них намного лучше! просто кипятком их заливаете, ждете час-два и принимаете по 2-3 чайные ложки (они от запоров хорошо-а как правило у большинства беременных с этим проблемы)
24.01.2012, 01:35
Ох, меня токс вот только-только отпускать стал. До этого, ни есть, ни пить...чистило капитально...как-то даж организм стакан воды принимать отказался. Лежала сутками дома от слабости, потом в больнице. Капали. Стало легче. После нее 2 недели пила эссенциале во время еды (до 4-х капсул в день), мне реально было легче. Потом перешла на хофитол...с него мне НИКАК уже...хотя в самом начале токса давал кратковременное облегчение.
Сейчас...ттт...просто тошнит, но уже не так интенсивно. Вес не теряю.
В самом начале реально помогала всякая кислятина, делала напиток с имбирем и лимонами (вкусно, полезно), потом он мне стал противен. Перешла на свежевыжатые соки (апельсин+грейп) и мандаринки-апельсинки. И это скоро перестало помогать...да и чесаться стала. Потом яблочки и сухарики. Но, от ржаных у меня появилась противная изжога...перестала их есть. Зато сушки идут на УРА, а еще всякие песочные (но твердые, которые надо грызть) печеньки.
Прочла тут про крекер...ммм...оч захотелось.
25.01.2012, 16:46
Вобщем, девочки, организм совсем видимо ослаб и понял что все-таки что-то но надо есть! И вот на что он согласился: миндаль жареный, сырные крекеры (причем от названия самого выворачивает прямо, а на вкус - идет), вчера самой захотелось клубники - и 2 ягоды нормально тоже съелись! сейчас жую рис без масла и соли (но у меня уже расстройство желудка пошло и я ем рис чтобы крепило.)
Вот думаю кому-нибудь пригодится тоже!
Всем еще раз спасибо за подсказки!!:flower:
Цветной ля-минор
25.01.2012, 17:38
у меня первые 20 недель был сльный таксикоз, (в больнице с ним лежала) ничего не помагло...сам прошел.... чуть-чуть полегче было когда капельницы ставили на ДС.
25.01.2012, 17:42
мне энтеросгель помогал.
25.01.2012, 18:19
Хофитол был спасением на ранних сроках.
25.01.2012, 18:46
У меня первые 2 беременности был токс вечерний.Это еще ничего.Можно лечь спать пораньше и уже как-то легче. А в этот раз,я узнала.что тошнить может круглосуточно.С 5 недель и до 9 меня тошнило все время,кроме сна. Сейчас 10-ая неделя тошнит после 5-ти вечера и пока спать не лягу. Одновременно с тошнотой начинают дико течь слюни и мучать отрыжка.:001:И бить озноб.. такого раньше со мной не бывало.Плюс к этому еще насморк постоянный,усиливается во время тошноты. Из еды могу апельсины есть.Пюре,рис без всего.Все почти без соли.Очень часто.Каждые 2 часа перекус.Иначе брррр.
Пить могу либо сладкий чай с лимоном(раньше никогда) А утром несквик чуть теплый.Яйца.И много сдобы.Страшно за свой вес.
С сегодняшнего дня смогла есть хлеб. Жду,когда же токсикоз меня покинет:)
Вот попытаюсь сделать сухарики,может поможет.
Елена и Сергей
25.01.2012, 19:24
Каждая беременность по разному,ужас.в первую беременность токс был но терпимо раздражали запахи в основном.во вторую беременность только спать хотелось и все.сейчас 13недель,еще плохо хуже чем в первые две.Если все время перекусывать то ничего,стоит немного поголодать все,любой запах-рвота
25.01.2012, 19:28
Почитайте про имбирь. Можно уже порошок покупать и в чай его
25.01.2012, 19:37
26.01.2012, 13:50
Девочки, киньте в меня тапок, но в самый-самый тяжелый день меня спасал куриный бульон из кубика... знаю - отрава, ноо было так легко и хорошоооооо......
Мне он кстати сегодня снился почему-то!:))
26.01.2012, 14:48
мне он кстати сегодня снился почему-то!:))
уже сто лет его не пробовала...
Да я сама бы никогда - знаю, что за гадость... но таааак захотелось... и организм принял:001:
26.01.2012, 20:55
токсикоз был до 14 нед,ничего не помогало...
27.01.2012, 13:17
27.01.2012, 14:49
Девочки, киньте в меня тапок, но в самый-самый тяжелый день меня спасал куриный бульон из кубика... знаю - отрава, ноо было так легко и хорошоооооо......
Надо попробовать, может получится поесть
27.01.2012, 15:16
frw777, может это и недоказано, но мое мнение, что все дело в питании. Значит ребеночка что-то не устраивает в питании. Я вегетарианка, мяса, рыбу не ем, молочные продукты употребляю. У меня не было токсикоза вообще, только иногда может тошнить от воды, когда зубы чистишь. Сейчас вторая беременность и токсикоза не было никакого. Хотя уже от многих вредных продуктов организм сам отказывается (например, тортики с пальмовым маслом, и тому подобное). Я на вегетарианство вас не уговариваю, но может, вашему организму что-то не нравится из того, что вы кушаете.
Ну если на то пошло то тогда бы организм подсказывал, что его (ребенка) устраивает в питании. И тогда тянуло бы на эти продукты, а не воротило бы от них. Мне свекровь говорила кушай творог он полезен (я и сама знаю кальций и все такое...) но не могла в себя и ложки засунуть.
Дело в организме, гормонах. Каждая беременность индивидуальна. Идет нагрузка на печень и если у кого есть хоть мало мальские проблемы то тошнить будет.
Я могла есть гамбургеры, булочки. Вот такая я плохая, но надо было как то жить.
Я бы с удовольствием питалась правильно только бы избавиться от токсикоза.
У многих моих знакомых беременность проходила вообще без проблем, а питались они не лучше меня.
И кстати в первую беременность меня так тошнило, что я даже ходила пешком и вообще не ездила на общественном транспорте. А вторая просто дурно было не тошнота, а дурнота спать хотелось и состояние противное на работе помирала вплоть до увольнения не могла утром вставать, но в 14 недель все:)
Есть такие токсикозы, что врачи советую прервать беременность потому что идет постоянная рвота и есть угроза для самой мамочки. Думаю дело не в питании. Просто есть некоторые продукты, которые могут облегчить этот неприятный процесс.
" идет нагрузка на все органы вдвойне и потому печень и ЖКТ могут подкачать если они не идеальны".
В 16 недель у меня из анализа мочи стало понятно, что у меня уже не токсикоз, а проблемы внутренних органов. Сделав по направлению гастроэнтеролога УЗИ брюшной полости узнала, что в желчном пузыре живут камешки размером с песок, вот они то и дают тошноту мне и рвоту желчью и тяжесть, хотя ничего и не болело никогда, только тошнило и твало до 16 недель постоянно, потеряла 4 кг. Вот. Никого не пугаю, просто у кого затянулся токс рекомендую провериться и соблюдать соответтсвующую строгую диету. Теперь не экспериментирую с помидорками а апелисинами, хотя я их так люблю.:019:.
Желаю всем побыстрее избавиться от токсикоза и всего, что нам мешает наслаждаться беременностью:flower:
р.с. капельницы и уколы тож помогали два захода было за 16 нед, только как прокапают снова рвет, сейчас реже, только по утрам, когда зубы чищу и редко после еды, если некогда покушать и долгий перерыв -ФСЕ! КОНЕЦ! Желчь замучает до рвоты!!!
Поддержу насчет кушать в кроватке..помогает реально.Я есть не могла вообще...поэтому 3 ложки с утра в кроватке сгущенки..(стала она моим спасительным продуктом):008:
Реакция организма на происходящие в нем изменения, связанные с развитием будущего младенца, может доставить тебе много неприятных ощущений...
Трудные месяцы
Редкая беременность на ранней стадии обходится без токсикоза. Это неприятное состояние, которое мешает женщине наслаждаться ее новым положением, проявляется чаще всего тошнотой и рвотой. Сопутствующие признаки токсикоза – общая подавленность, слабость, сонливость, повышенная раздражительность и слюнотечение.
Состояние беременной во время токсикоза иногда сравнивают с сильно затянувшимся похмельным синдромом. У женщины резко обостряется обоняние – она словно живет в мире запахов, большинство из которых, увы, ей неприятно и вызывает тошноту.
Рвота может повторяться три – пять раз в день: такая форма токсикоза считается легкой и неопасной; как правило, по истечении двух-трех месяцев беременности эти явления прекращаются сами по себе. Крайне редко токсикоз проявляется в тяжелой форме: рвота повторяется до 20 раз в день, провоцируя плохое самочувствие женщины; в этом случае необходима госпитализация.
Еще один частый спутник токсикоза – головокружение. Причиной его в большинстве случаев является расширение кровеносных сосудов, которые не заполняются кровью.
Как справиться
Легкая форма раннего токсикоза не может повредить ни малышу, ни будущей маме. Более того, он даже помогает организму матери защититься от вредных веществ и микроорганизмов, спасая таким образом плод от повреждений. Но контроль все же необходим: не следует пускать свое состояние на самотек, ведь легкая форма токсикоза может перерасти в тяжелую, крайне опасную.
Для облегчения состояния врач может назначить медикаментозное лечение или физиотерапевтические процедуры – такие, например, как электросон или ультрафиолетовое облучение. А в домашних условиях для борьбы с токсикозом имеет огромное значение питьевой режим и режим питания.
Очень полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе – их продолжительность зависит от самочувствия. Следует избегать пассивного курения: дыша наполненным дымом воздухом, женщина только усугубляет свое состояние.
Жидкости необходимо выпивать как можно больше. Однако при токсикозе удержать ее внутри не всегда возможно, поэтому пить следует часто, но мелкими порциями и маленькими глотками. Из напитков предпочтительнее минеральная вода, некрепкий чай с мятой и лимоном. Иногда справиться с тошнотой помогает стакан воды с добавлением яблочного уксуса и ложки меда, выпитый с утра натощак.
Доказано, что витамин В6 уменьшает проявления токсикоза, поэтому в рацион нужно включать богатые им продукты: рыбу, яйца, куриное мясо без кожи, орехи и бобовые овощи (фасоль, горох, чечевицу). Большое количество витамина В6 содержит авокадо.
Есть следует небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Частое жевание уменьшает рвотные позывы. При токсикозе отдавай преимущество теплой или охлажденной пище: она не обладает таким сильным запахом, как горячая, и гораздо реже вызывает тошноту.
Лимон – продукт, который всегда должен быть под рукой! Долька лимона, положенная за щеку, спасает от тошноты. Аналогичным действием обладает имбирь: его можно добавлять в чай или просто разжевывать. Любые продукты с добавлением имбиря (например, имбирное печенье) помогут преодолеть рвотные позывы. Пивные дрожжи также облегчают состояние беременных.
Исключи из рациона жирную и острую пищу – она стимулирует проявления токсикоза.
Маленькие хитрости
Проверенное средство для борьбы с токсикозом – мята. На ее основе можно приготовить настойку от токсикоза. Возьми две чайные ложки сухой мяты, чайную ложку корня валерианы, две чайные ложки цветков календулы и столько же травы тысячелистника. Смесь нужно залить 400 мл кипятка, настоять в течение 30 минут и процедить. Принимать по две-три столовые ложки шесть раз в день тремя курсами по 25 дней с 15-дневными перерывами.
Чтобы поддерживать в норме уровень глюкозы, употребляй продукты, богатые белком. Вследствие снижения уровня сахара в крови проявления токсикоза обостряются.
Организм сам подсказывает лучшую диету! Не нужно заставлять себя употреблять те продукты, которые вызывают тошноту, даже если они очень полезны. А когда чего-то сильно хочется, не следует себе отказывать.
Не последнюю роль в преодолении токсикоза играет психологический настрой будущей мамы. Вера в то, что все будет хорошо, помогает в борьбе со сложностями порой лучше любых лекарств!
С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту