Урок социально-бытовой ориентировки "личная гигиена подростков". Половые особенности и личная гигиена юношей и девушек

Детский и подростковый организм имеет свои особенности. Гигиена детей и подростков — это незавершенность развития, подверженность всевозможных факторов и их воздействие. Здоровье человека начинает формироваться с детских лет. Будет ли подросток здоровым или нездоровым, зависит насколько он укрепит свой организм и сохранит его за годы, находясь в образованных коллективах.

Основываясь на тезисы и практичные уроки доктора Комаровсого, где очень подробно описывается гигиена детей и подростков, можно очень много узнать информации, про правила личной гигиены для детей, которые с успехом может применять мама девочки или мальчика. Гигиена детей — это их здоровое будущее.

Вы стали счастливыми родителями принцессы, которая в будущем станет вашей помощницей и которую нужно воспитать, привить правила гигиены и приучить к здоровому питанию, ведь она также захочет стать мамой и здесь очень важный момент — это интимная гигиена вашей леди.

С самого рождения слизистая оболочка влагалища вашей девочки имеет выделения, которые скапливаются и имеют консистенцию белого маслянистого цвета. Этот секрет удаляется не очень легко. Кожный покров маленьких девочек наружных половых органов очень раним, так как состоит из меньшего числа клеток. Если выделения вовремя не удалять они могут спровоцировать с помощью бактерий, которые накапливаются, воспалительный процесс.

Развитие дерматитов, опрелостей может спровоцировать у слабого пола попадание кала и мочи на нежную кожу промежности и половых органов. Чтобы избежать этой беды, нужно обязательно придерживаться правил гигиены для девочек.

1. С полутора лет свою принцессу можно потихоньку учить подмываться самой, но только нельзя сажать ее в таз или ванну. Подмываться нужно под струей воды, которую направляют спереди назад. Таким маленьким девочкам процедуру проводить рекомендуется не меньше 3 раз в день при температуре воды 37-38 градусов. Подмывать нужно без мыла, кроме одного раза в неделю при купании, где моющие средства необходимы. Область заднего прохода после каждого акта дефекации обязательно должна промываться именно мылом.
2. Начиная с пяти лет девочка сама в состоянии ухаживать за своими половыми органами, но только под контролем бабушек или мам.
3. Покупать нижнее белье нужно только хлопчатобумажное и никакой синтетики. Размер должен соответствовать ребенку, чтоб было удобно, с минимальным количеством швов. Рекомендуется носить трусики в виде шортиков максимально закрытых. Стирать белье обязательно отдельно от взрослых вещей с порошком, предназначенным для детской стирки. Несколько раз нужно использовать ополаскивание, чтоб смыть остатки порошка и отбеливателя. Но это не значит, что фанатично нужно стирать вещи, лучше меньше мыла. Перед тем как одеть трусики их нужно прогладить горячим утюгом.
4. Сидеть девочке без трусиков на полу, диване или других поверхностях запрещено из-за сомнительной чистоты на них.
5. Наступило время детского сада. Маме обязательно нужно научить и объяснить своей принцессе, что никто не имеет права прикасаться к ее половым органам, только маме или врачу в мамином присутствии. В кармашке или шкафчике у дитя должны быть положены вами влажные салфетки, которыми в течение дня она будет пользоваться. Запасные трусики в достаточном количестве также должны находиться в ее шкафчике детского заведения.
6. Девочка ближе к 6 годам должна знать, что нужно аккуратно промакивать половые органы туалетной бумагой, после каждого мочеиспускания. Сейчас очень часто можно увидеть маленьких модниц в стрингах, которые им носить противопоказано. Из-за них нарушается кровообращение, попадают из заднего прохода бактерии, травмируется кожа вокруг гениталий, может появится молочница.
7. Начинается самый сложный период в вашей жизни и жизни дочери, он является переломным, так как происходит созревание организма, изменение гормонального фона. Насколько девочка правильно развивается и как умеет за собой ухаживать зависит от навыков, привитых мамой. Начинается где-то с 11-14 лет подростковое созревание. Маме в этот период нужно быть самой лучшей подругой, которая в нужный момент сможет объяснить интересующие вопросы в области гигиены.

В 9 лет потихоньку и с мягкой настойчивостью объясняйте девочке, что такое менструация, какие выделения бывают, чем можно и необходимо пользоваться. Переспросите свою барышню, все ли ей понятно и правильно ли она поняла, ваши поучения. Мамины средства гигиены могут не подойти дочери, выбирать их нужно с учетом ее индивидуальности. Дома должны быть запасные прокладки.

Интересуйтесь всегда выделениями, менструальными и межменструальными, их характером. Объясните, что теперь она сможет стать мамой.

Гигиена мальчиков

Уход за мальчиками требует не меньше внимания.

Кажется, что за гигиеной сынишки ухаживать просто и это не требуется много сил из-за половых органов, в которые сложнее занести инфекцию, но это всего лишь заблуждение.

Они рождаются с целиком покрывающей головку полового члена кожной складкой. Исчезает на 3-6 год. Внутри плоти малыша расположены сальные железы, которые отвечают за вырабатотку смазку. Подмывая своего малыша, нужно мягкими движениями, без усилий, обнажать и промывать головку, яички и заднее отверстие. Делать это нужно обязательно один раз в день под проточной водой, температура которой — 36-38 градусов. Это в будущем, при правильном уходе, избавит от риска мужских воспалительных заболеваний. Нередко халатность матери к гигиене мальчика приводит к бесплодию. Приучить мальчика к ежедневным процедурам нужно обязательно, чтоб эти навыки и привычка остались на всю жизнь.

Трусики должны быть хлопчатобумажными, свободными не давить и не передавливать яички. Одевать верхнюю одежду мальчику нужно так, чтоб не перегревать низ. Очень часто, под словом гигиена, мы понимаем, что это чистота. Но, существует много других факторов для мальчика, без которых правильная гигиена невозможна. Это:

• режим дня;
• чередование труда и отдыха;
• правильное питание;
• закаливание организма;
• физические нагрузки.

Приблизительно в 11-12 лет у мальчиков происходит половое созревание, когда начинают увеличиваться половые органы, голос приобретает совсем другую тональность, появляются вторичные половые признаки.

Мальчику подростку необходимо рассказать об особенностях этих изменений, деятельности различных органов в период возмужания и возрастной гигиене мальчика. Чаще всего родители пытаются избежать разговора на эту тему с подростком, но есть много источников информации, таких как книги, интернет. Они помогут выйти с этой сложной ситуации. Папам в первую очередь без всяких стеснений, с помощью научных материалов (картинки), нужно правильно донести информацию будущему мужчине про последствия и болезни полового созревания, но ни в коем случае не запугивая его, как их избежать.

Чтобы ваш подросток рос здоровым, без каких-либо патологий, нужно придерживаться всех правил гигиены и показываться регулярно хирургу или урологу.

Свыше сказанного про подростковый период можно дополнить что:

подростковый период у девочек 12-15 лет, у мальчиков 13-16 лет. Длится всего 3 года. В этот период нужно очень внимательно и тщательно относится к гигиене, так как это очень важный аспект в формировании чистоты. Следить нужно не только за телом, а и за волосами, одеждой и чистотой в своей комнате.

1. Душ принимать два раза в день. Происходит увеличение секреции сальных желез, начинают проявляться гнойники и угревая сыпь. Спасением будет содержание кожи в чистоте. Мама должна покупать специальные средства для умывания с содержанием цинка, который будет очищать поры лица.
2. Перхоть тоже одна из проблем переходного периода. Справится с ней сможет специально подобранная шампунь и консультация дерматолога.
3. Появление волос на лице и теле начинается именно с этого периода. Решением будет бритье, где папа и мама как мальчикам, так и девочкам должны объяснять, как правильно их нужно сбривать, какими средствами лучше всего пользоваться.

Неправильная гигиена детей и подростков может привести к серьезным нарушениям в будущем.

Гигиена детей и подростков очень важна и актуальна в наше время, так как негативных факторов воздействия нарушения очень много. Школа также помогает и обучает с помощью учебника «Основы здоровья», где по пунктам указана гигиена детей и подростков, как правильно ее придерживаться и быть чистоплотным.

Гигиена представляет собой целый раздел науки о здоровье человека, который направлен на предупреждение многих болезней. Гигиена мальчика считается залогом его дальнейшего мужского здоровья, именно поэтому соблюдать гигиену в подростковом возрасте следует особенно тщательно.

Как начать деликатный разговор?

Процесс роста подростка и его взросления не прост, поэтому задачей ответственных родителей является положительное влияние на правильное формирование у детей гигиенических навыков. В переходный период правила личной гигиены школьника необходимо повторять сыну изо дня в день. Нужно напоминать ему про особенности, происходящие в его организме, про изменения. Личная гигиена мальчиков должна стать неотъемлемой частью его жизни. Стоит рассказывать сыну про деятельность разных внутренних органов в подростковый период.

К сожалению, значительное число родителей стесняются беседовать со своими сыновьями на такие темы. Если возникла такая ситуация, следует приобрести книгу о половом созревании и гигиене в этот период. Не нужно запугивать подростка всевозможными болезнями, достаточно объяснить ему на доступном языке причинно-следственные связи, тем самым подтолкнуть его к соблюдению правил личной гигиены школьника.

Правила гигиены подростка-мальчика подразумевают соблюдение чистоты. Однако существуют иные условия, без которых речь о правильной гигиене подростка просто невозможна. Разговор идет о соблюдении режима дня, чередовании труда и отдыха, сбалансированном питании, закаливании и физических нагрузках. Все эти мероприятия направлены на укрепление здоровья подростка.

Интимная гигиена

Подросток должен знать, что возможно появление у него непроизвольного семяизвержения (поллюции). Необходимо объяснить, что это нормальное проявление полового созревания.

Гигиена подростка-мальчика заключается в том, что его половые органы должны содержаться в чистоте. Ежедневно следует их мыть теплой водой с мылом, при этом важно раскрывать препуциальный мешок, сдвигая крайнюю плоть с головки полового органа, смывать накопившееся там жироподобное вещество. После поллюции рекомендуется обмывать половые органы мыльной теплой водой.

Угри

Подростковые прыщи не обходят стороной мальчиков-подростков. Важно объяснить сыну, что нельзя давить прыщи.

Нужно содержать кожу в чистоте, хорошо бы пользоваться специальным лосьоном и дезинфицирующими средствами. Обязательно нужно принимать душ всего тела не реже, чем два раза в неделю.

Перхоть

Наравне с прыщами, еще одной проблемой у подростков является перхоть, с которой нужно обязательно бороться. Необходимо посетить дерматолога, который подберет эффективное средство.

В личную гигиену мальчиков в подростковом периоде относится также знакомство с бритвой. Лучше, если секреты бритья сыну раскроет папа. Задача родителей подобрать средство для бритья и средство после него.

Запах пота нет смысла забивать сильными ароматами — твой естественный запах все равно победит парфюм. Выбирай себе дезодорант с эффектом антиперспиранта, который уменьшает потоотделение и одновременно уничтожает основных виновников запаха — бактерий.

Гигиена рта

Ученые установили, что при отсутствии хорошего ухода за зубами количество микробов в 1 мг зубного налета достигает 800 млн., а при правильном уходе — не превышает 5-7 млн. Если не чистить зубы, пища, застрявшая между зубами, разлагается под влиянием микробов, при этом образуются вещества, вредно влияющие на зубы, и появляется неприятный запах изо рта. Может появляться и так называемой «зубной камень» — плотный налет темного цвета, образующийся на зубах из остатков пищи, минеральных солей, выделяющихся из слюны и микробов.

После каждого приема пищи следует полоскать рот. Чистить зубы порошком или пастой нужно один раз в день и лучше на ночь, так как оставшиеся между зубами частички пищи удаляются и этим устраняются условия для размножения микробов. Утром рот следует хорошенько прополоскать, а при появлении налета прочистить щеткой, но уже без порошка и пасты. Зубная щетка не должна быть очень жесткой, а пучки щетинки очень густыми; тогда щетинки будут лучше проникать в межзубные промежутки. Наблюдения врачей показали, что при регулярной чистке зубы не только хорошо очищаются, но и нейтрализуются кислые вещества, выделяемые микробами и губительно действующие на эмаль (эмаль — это белое гладкое вещество, покрывающее зуб).

Чистить нужно не только наружную, но и внутреннюю поверхность зубов. Для удаления остатков пищи зубы следует чистить не только горизонтально (вдоль зубного ряда), но и сверху вниз и снизу вверх при сомкнутых челюстях.

Зубную щетку нужно содержать в чистоте, иначе она может стать причиной заражения полости рта.

После чистки зубов щетку необходимо хорошо промыть, подсушить и хранить в стакане, причем конец ее, где находятся щетинки, должен быть обращен вверх. Не надо хранить ее в футляре, в нем щетка сохнет дольше и это способствует размножению на ней микробов. Футляром следует пользоваться в дороге, в походе. Зубы хорошо очищаются, когда мы едим твердую пищу (особенно сырые овощи и фрукты). Во время ее раскусывания и разжевывания снимается поверхностный налет, предупреждается отложение зубного камня, массируются и укрепляются десны. Однако следует помнить, что зубная эмаль, несмотря на свою твердость, достаточно хрупкая. Поэтому большой вред наносят своим зубам те, которые, не задумываясь о последствиях, обкусывают карандаши, ручки; выпрямляют зубами скрепки; раскусывают косточки фруктов, грызут орехи. Не следует этого делать, так как при этом можно повредить эмаль или просто сломать зуб. А поврежденная эмаль ведет в дальнейшем к заболеванию зуба. Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, старайся жевать на правой и левой стороне. При жевании лишь на одной стороне на другой легче откладываются зубные камни. Чтобы зубы сохранить здоровыми, нужно обращаться к врачу при первых признаках заболевания. В последние годы в школах врачи проводят профилактические осмотры зубов. Не избегай их. Если врач выявит заболевание зуба, он своевременно поможет тебе, избавив от лишних страданий в дальнейшем.

Береги свои зубы. Они являются твоим украшением и сохраняют здоровье.

Гигиена рук

Чистые руки имеют не только большое гигиеническое значение, но и эстетическое. Люди с грязными руками и ногтями всегда вызывают брезгливое чувство. Грязные руки не только неприятны, но и могут стать причиной тяжелых заболеваний. Существуют даже болезни «грязных рук» —дизентерия, брюшной тиф и, конечно, разнообразные глистные заболевания. Поэтому руки всегда должны быть чистыми.

Для того чтобы кожа рук была гладкой и мягкой, после мытья руки следует тщательно насухо вытирать. Если этого не делать, оставшаяся на руках вода будет испаряться и высушивать кожу, при этом она становится сухой, шершавой, краснеет и на ней могут образовываться болезненные трещинки. Особенно нужно беречь руки зимой, потому что низкая температура неблагоприятно влияет на кожу. Не гуляй в мокрых варежках. Идя на каток или на лыжах, надевай варежки с непромокаемым верхом (кожаные и сделанные из плащевой ткани).

У некоторых часто появляются заусеницы, представляющие собой мелкие надрывы кожи, окружающей ногти. Они нередко причиняют боль, а ранки могут нагнаиваться. Образуются заусеницы или от частого загрязнения рук, или от недостаточно хорошего высушивания кожи рук после мытья. Никогда не отрывай заусеницы, потому что в образующиеся при этом ранки может попасть инфекция. При появлении заусениц их надо аккуратно подрезать, смазывать кожу бриллиантовой зеленью или йодом.

К сожалению, нередко приходится видеть изуродованные ногти. От частого повреждения зубами ногти становятся зазубренными, мягкими, легко ломаются.

Очень неприятное впечатление на окружающих производят люди, непрерывно грызущие ногти. С ними не хочется здороваться за руку или брать что-либо у них из рук. Следует отучать себя от этой дурной привычки. Если силы воли на это не хватает и отвыкнуть от этой привычки не представляется возможным, попробуй заклеивать ногти липким пластырем в течение 2-3 недель. При этом уже не будет возможности кусать ногти, и привычка исчезнет.

Гигиена ног

В течение дня очень большую работу выполняют ноги. Но вот об уходе за ногами многие думают очень мало. А ведь ноги требуют не меньшего ухода. Ноги следует мыть ежедневно. Это очень полезно, так как мытье ног прохладной водой — хорошая закаливающая процедура. Легко простуживающимся и часто болеющим насморком рекомендуется ежедневно на ночь мыть ноги теплой водой с мылом, а споласкивать прохладной (на 2 градуса ниже, чем та вода, в которой моют ноги). С другой стороны, при ежедневном мытье уменьшается потливость ног, исчезает неприятный запах. Ногти на ногах должны быть аккуратно подстрижены.

Ежедневное проветривание обуви способно в два раза снизить интенсивность запаха пота от ног. Чтобы уменьшить потливость, можно прибегнуть к старому испытанному методу: каждый вечер делать десятиминутную ванну для ног в подсоленной теплой воде. Носки из натуральных тканей, стельки и кремы с антибактериальным эффектом также помогают решить проблему. Очень стойкий запах может быть свидетельством грибкового заболевания: в этом случае стоит обратиться к врачу.

Мозоли на пятках у мужчин образуются не так быстро, как у женщин. Тем не менее, пемза тебе также не помешает — раз в неделю стоит слегка обрабатывать ею подошвы после принятия ванны. Но не перестарайся — если ты будешь скрести пятки слишком энергично, то только спровоцируешь дальнейшее нарастание лишнего эпидермиса.

Обувь носи всегда по ноге. При тесной обуви могут образовываться потертости, мозоли и даже искривления пальцев.

Строение женского тела отличается от мужского. У женщин обычно меньше рост и масса, более развит подкожно-жировой слой живота, ягодиц и бедер. Тело взрослой женщины шире в области таза, мужчины - в плечах. Женский таз шире, чем мужской, полость его объемистее, а кости тоньше и соедине­ны более подвижно. Такие особенности строения женского ор­ганизма способствуют лучшему размещению матки с плодом в области таза во время беременности и имеют большое значение для течения родов и продвижения плода через родовой канал. У женщин грудная клетка шире и короче, что обеспечивает грудной тип дыхания, более благоприятный во время беремен­ности. У мужчин преобладает брюшной тип дыхания.

Наибольшие различия наблюдаются в строении половых органов мужчины и женщины.

Личная гигиена - это совокупность гигиенических правил, выполне­ние которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. К личной гигиене в узком понимании относятся гигиенические требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды.

В период полового созревания в организме девушки и юноши происходят существенные изменения, требующие соблюдения особых гигиенических правил. В это время начинают усиленно работать все кожные железы, особенно в области половых орга­нов и в подмышечных впадинах. Выделяющийся пот разлагает­ся, появляется неприятный запах. Это вызывает раздражение. Кроме того, гигиена обязательно учитывает особенности строения и функции органов и систем организма мужчины и женщины. Женский организм устойчив ко многим неблагопри­ятным факторам. Объясняется это необходимостью надежного обеспечения функции воспроизведения, в которой на долю жен­щины приходится основная нагрузка. Женщины лучше муж­чин переносят некачественное питание, недостаток сна, у них реже бывают заболевания органов кровообращения, дыхания, пищеварения, психические расстройства. Однако болезни по­ловых органов и органов мочеотделения у женщин встречаются значительно чаще, чем у мужчин. Поэтому девочкам, девуш­кам, женщинам необходимо тщательно выполнять требования личной гигиены.

При неопрятном содержании наружных половых органов скапливается огромное количество болезнетворных микроорга­низмов. Выделения из половых органов являются для них пита­тельной средой. Возникает хроническое воспаление слизистой оболочки наружных половых органов - вульвит, сопровождающийся зудом и жжением. Проникая в органы мочеотделения, болезнетворные микроорганизмы вызывают воспаление моче­испускательного канала - уретрит, мочевого пузыря - цистит, почечных лоханок - пиелит. С почечных лоханок инфекция может перейти на ткань почек, вызывая пиелонефрит - трудно поддающееся лечению тяжелое заболевание. Половые органы и складки кожи вокруг них необходимо утром и вечером мыть те­плой водой с мылом. Ежедневно следует менять нижнее белье. Необходимо ежедневно менять носки (чулки, колготы). Одеж­да, белье и обувь должны быть достаточно свободными, не огра­ничивать движений и соответствовать времени года. Девушкам не рекомендуется носить тугие пояса и бюстгальтеры, которые затрудняют кровообращение, вызывают отеки и способствуют расширению вен на ногах.

Как можно больше нужно бывать на свежем воздухе, находиться в движении, регулярно заниматься физкультурой, правильно чередовать учебные занятия с отдыхом, соблюдать режим сна.

ГИГИЕНА БРАКА

Одним из условий укрепления семьи, ее здоровья является знание основ гигиены брака. Важно знать механизм зачатия, зарождения новой жизни. Вместе с тем половой вопрос выходит далеко за пределы биоло­гии. Это и моральный, и социальный вопрос.

Исторически число детей в семье и периоды между их появ­лением регулировались традициями или религиозными предпи­саниями, начиная от запретов на половые отношения во время кормления ребенка грудью и заканчивая уничтожением родив­шихся детей определенного пола или с физическими недостат­ками. Контроль над рождаемостью, являясь составной частью демографической политики, осуществляется и сейчас, правда, более гуманными методами. Множество факторов влияет на то, что в наше время в разных странах этот контроль преследует по­рой прямо противоположные цели. Если одни государства стре­мятся ограничить рост численности населения, то другие затра­чивают не меньше усилий на стимулирование деторождения.

Противозачаточных средств в настоящее время существует много. Все они в большей или меньшей степени эффективны. Однако для каждого из них имеются свои показания и противо­показания. Поэтому применять противозачаточные средства можно только по рекомендации врача, который выберет кон­трацептив с учетом возраста женщины, характера детородной функции, состояния половой системы и сопутствующих общих заболеваний, а также приемлемости различных видов контра­цепции. Применять один вид контрацепции рекомендуется не более года, затем нужно сделать перерыв, во время которого не­обходимо обратиться к врачу для обследования и решения про­блемы дальнейшего способа предохранения от беременности.

РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Репро­дуктивное здоровье по определению ВОЗ - это не только от­сутствие болезней во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов, но и состояние полного фи­зического, умственного и социального благополучия.

Охрана репродуктивного здоровья - это совокупность факторов, ме­тодов, процедур и услуг, которые оказывают поддержку репро­дуктивному здоровью и содействуют благосостоянию семьи или отдельного человека.

Репродуктивное здоровье является важнейшей частью обще­го здоровья и занимает центральное место в развитии человека. Репродуктивное здоровье касается личных и в высшей степени ценных аспектов жизни. Являясь отражением качества здо­ровья в детском и подростковом возрасте, поддерживая воспро­изводство, оно также создает основу для обеспечения здоровья по прошествии репродуктивных лет жизни как женщин, так имужчин, и определяет последствия, передаваемые от поколения к поколению.

В настоящее время состояние здоровья женщин является важнейшей основой формирования взаимосвязи передачи из поколения в поколение потенциала жизненных сил и энергии. Однако именно состояние здоровья самой женщины, степень ее адаптационных иммунно-защитных возможностей становится тем слабым звеном, которое при определенных неблагоприят­ных обстоятельствах может способствовать снижению ее репро­дуктивного потенциала, уровня здоровья и жизнеспособности поколений на всех последующих этапах жизненного цикла их развития. К числу таких неблагоприятных обстоятельств в на­стоящее время следует отнести наличие у женщин соматиче­ских, инфекционных и гинекологических заболеваний, прожи­вание в состоянии постоянной психологической напряженности и затяжного хронического стресса, ведущих к различным про­явлениям психических отклонений и дезадаптации, широкое распространение вредных привычек, резкое снижение уровня жизни, недостаточное или несбалансированное питание, слож­ности получения своевременной и адекватной медицинской по­мощи и т. п.

Подростки представляют популяционный ресурс республи­ки. Подростковый возраст занимает особое место в развитии и становлении человека, так как происходит биологическая и психологическая перестройка организма, адаптация к новому социальному окружению. В этот период «смятения» отмечается стремление к независимости, поиску новой идентификации, от­ходу от родительских взглядов и ценностей. Гормональные про­цессы, происходящие в организме подростка, оказывают боль­шое влияние на половое и эмоциональное поведение, которое временами может проявляться в агрессии. Психологической особенностью подросткового возраста является зависимость подростка от большого числа микросоциальных (семьи, школы, ближайшего окружения) и макросоциальных (общества в целом и его культуры) факторов окружающей среды. Этому периоду свойственны стремление к быстрому познанию мира взрослых, желание мыслить по-взрослому. Социальное развитие подрост­ка состоит в познании роли человека в обществе и путей реали­зации этой роли, в восприятии ценностей и норм в различных сферах жизни, в том числе в сфере здоровья.

Для решения проблем улучшения репродуктивного здоро­вья необходимо направить внимание подростков на осознание ценности репродуктивного здоровья; сформировать необходи­мые знания в этой области, обогатить индивидуальное сознание комплексом ценностных представлений, показать его роль в си­стеме ценностей.

Домашнее задание: §§ 2.2-3.1

Занятие 8

ВИДЫ КОНТРАЦЕПЦИИ

Контрацептивы - это средства предупреждения беременности , которые делятся на мужские (ме­тод прерванных сношений, презервативы) и женские (диа­фрагмы, шеечные колпачки, спермицидные пены, свечи, пас­ты, гели, губки, гормональные препараты, внутриматочные и другие средства).

Презервативы служат барьером для спермы - препят­ствуют ее попаданию во влагалище и одновременно преду­преждают возможность заражения болезнями, которые пере­даются половым путем, в том числе и СПИДом. Презерва­тив надевают на эррегированный половой член.

Спермициды - химические вещества, которые при кон­такте со сперматозоидами во влагалище убивают их. Во вла­галище их вводят непосредственно перед половым актом.

Диафрагмы - куполоподобные резиновые колпачки с гибким кольцом. Их вводят во влагалище и плотно накры­вают шейку матки. Контрацептивные свойства диафрагмы частично обеспечиваются, с одной стороны, ее механической барьерной функцией, а с другой - действием дополнительно введенного в нее спермицида.

Шеечные колпачки (пессарии) представляют собой рези­новые колпачки с эластичным ободком, которые женщина может сама ввести во влагалище и закрыть им маточный зев для предупреждения попадания сперматозоидов в матку.

Внутриматочные контрацептивные средства широко применяются во всем мире как достаточно эффективные и простые в применении (эффективность их колеблется от 91 до 99,4 %). Один из видов ВМС - внутриматочные спирали, которые вводят в клинических условиях непосредственно после окончания очередной менструации. Срок их действия зависит от вида материала, из которого они изготовлены, и может достигать 4-5 лет.

Гормональная контрацепция также получила широкое распространение как эффективный метод предупреждения беременности. Гормональные контрацептивы в зависимости от состава препаратов и методики их применения делятся на: комбинированные (содержат эстрагены и гестогены); гестогены в микродозах; препараты с большими дозами гестогенов или эстрагенов, применяющиеся сразу после полового сношения; пролонгированные препараты, вводимые внутри­мышечно один раз в 3-6 месяцев; подкожные имплантанты в виде капсул для вшивания в подкожную клетчатку на срок до 5 лет. Женщинам, решившим принимать оральные контрацептивы, необходимо вначале посоветоваться с гине­кологом, пройти необходимое медицинское обследование. После назначения препарата следует строго придерживаться порядка приема таблеток, вести менструальный календарь, наблюдать за изменениями массы тела, уровнем артериаль­ного давления, при малейшем сомнении обязательно про­консультироваться у врача.

Применяются также физиологический (путем ведения календаря) и температурный противозачаточный методы. Они основываются на определении дней менструального цикла, благоприятных и неблагоприятных для зачатия.

Нельзя использо­вать эти методы при нестабильном менструальном цикле, гинекологических заболеваниях, переутомлении и т. п.

Ме­тод определения базальной температуры предусматривает измерение температуры в течение 5-8 мин ежедневно утром в одно и то же время, не вставая с постели. Этот метод непригоден в перио­ды, когда женщина больна, ослаблена, принимает гормоны, т. е. тогда, когда температура во влагалище и прямой кишке зависит не только от процесса созревания яйцеклетки.

Так называемый ритмический (физиологический, календарный) метод и прерванный половой акт методами контрацепции не являются, потому что не обладаютконтрацептивным эффектом- они непредотвращают встречу сперматозоида с яйцеклеткой, неизменяют вязкость цервикальной слизи, непредотвращают имплантацию яйцеклетки в матку. Таким образом, они по своей сути и не могут обладать контрацептивным эффектом - не могут предупреждать беременность по своей сути и потому методами контрацепции никак не являются.

БЕРЕМЕННОСТЬ

К выполнению функции воспроизведения потомства жен­щина оказывается биологически сформировавшейся к 12-15 годам. Однако биологическая готовность к выполнению дето­родной функции в этом возрасте не гарантирует благоприятного развития беременности, так как физическое и психологическое развитие завершается значительно позже.

Беременность и роды у очень молодых женщин часто про­текают с осложнениями. Это объясняется тем, что развитие женского организма обычно завершается лишь к 18-20 годам, а развитие костей таза и половых органов, рост женщины про­должаются еще и после завершения периода половой зрелости. Ранняя беременность ослабляет организм, оказывает неблаго­приятное влияние на нервно-психическое и физическое созревание. Потомство очень молодых родителей может быть слабым, болезненным и неполноценным.

Психолог Т. Верни считает, что мысли, переживания, ощу­щения матери передаются ребенку и запоминаются им. В буду­щем они играют существенную роль в становлении его характе­ра, поведения, психического благополучия и т. д. Женщине во время беременности рекомендуется быть спокойной и уравнове­шенной, а окружающим - не волновать ее.

Правила гигиены бе­ременной женщины:

1. Необходимо содержать тело в чистоте: это улучшает кож­ное дыхание, способствует выведению из организма различных вредных веществ, что облегчает работу почек, несущих при бе­ременности большую нагрузку. По утрам беременным рекомен­дуется не только мыть руки, лицо, шею, но и делать обтирание всего тела теплой водой, затем растирать кожу полотенцем. Это укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение и дыха­ние, создает бодрое настроение.

2. Беременная женщина должна коротко стричь ногти, так как под ними скапливается большое количество микробов, что сопряжено с возможностью травмирования тканей и их инфи­цирования. Особенно важно соблюдать чистоту наружных половых органов, это препятствует образованию опрелостей, появлению гнойничковых высыпаний, которые могут стать причиной тя­желых послеродовых заболеваний. Подмываться необходимо утром и вечером теплой кипяченой водой с мылом. При под­мывании рекомендуется пользоваться кусочками чистой ваты. Спринцевать влагалище во время беременности не рекомендуется. При посещении бани желательно избегать очень высоких температур, ни в коем случае нельзя париться самой или парить ноги. В последние месяцы беременности следует принимать только душ.

4. Беременная женщина должна уделять большое внимание уходу за молочными железами, чтобы подготовить их к будуще­му кормлению ребенка и предупредить образование трещин на сосках. Обмывать и вытирать соски надо осторожно, чтобы не повредить кожу. Благотворно действуют на молочные железы воздушные ванны в течение 10-15 мин 1-2 раза в день.

5. Обязательным гигиеническим мероприятием для бере­менных женщин должно быть обмывание подмышечных впа­дин теплой водой по утрам.

6. С первого месяца беременности женщина должна регу­лярно посещать зубного врача и провести полную санацию рта.

7. Одежда беременной должна быть удобной, не затруднять движений и не стягивать грудную клетку и живот. Нательное белье необходимо часто менять. Молочные железы в течение беременности увеличиваются, поэтому надо подобрать нужный размер бюстгальтера. Во второй половине беременности реко­мендуется носить специальный бандаж, который служит допол­нительной опорой для матки, предотвращает чрезмерное растя­жение мышц брюшной стенки. Обувь беременной должна быть свободной, на широком низком каблуке.

8. Тяжелая физическая работа, постоянное напряжение тела, утомительная ходьба, длительное стояние, особенно со­гнувшись, вредны для беременной. Но и малая подвижность, бездеятельность ухудшают работу внутренних органов, приво­дят к вялости мышц, плохому настроению. Работа, не связан­ная с особыми переживаниями и чрезмерным физическим на­пряжением, благоприятно влияет на физическое и психическое состояние беременной.

9. Беременную женщину необходимо оберегать от сильных душевных переживаний. Очень важное значение для беремен­ной имеет спокойный сон, продолжительность которого долж­на быть не меньше 8-9 ч. Спать беременной следует на правом боку.

10. Для здоровья беременной женщины и нормального раз­вития плода исключительно важное значение имеет правильное питание. Пища беременной должна быть питательной, вкусной, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов. Питание беременной женщи­ны должно быть дифференцированным с учетом массы, роста, характера трудовой деятельности, энергозатрат, географиче­ских условий, времени года, срока беременности.

11.Из оздоровительных мероприятий, рекомендуемых при беременности, большое значение имеет физкультура. Она раз­вивает и закаливает организм, улучшает работу сердца, лег­ких, желудочно-кишечного тракта. Физические упражнения укрепляют мышцы брюшной стенки, тазового дна, улучшают дыхание, кровообращение, способствуют правильному располо­жению плода в полости матки и нормальному течению родов и послеродового периода.

Вопрос влияния алкого­ля, никотина и токсических веществ на развитие плода. Так, американские исследователи проводили наблюдение за проте­канием беременности у 130 женщин и последующим развитием рожденных детей. Тринадцать из них, т. е. 10 % от всей группы, употребляли спиртные напитки. В остальном условия проте­кания беременности были одинаковыми (правильное питание, режим движения, врачебное наблюдение). Оказалось, что раз­витие всех детей, матери которых употребляли спиртное, суще­ственно отклонялось от нормального. Все они имели меньший рост и вес при рождении, более слабое развитие конечностей, они медленнее росли, отставали в двигательной активности, имели более или менее выраженные дефекты развития типа алкогольного синдрома плода. Тщательные сравнительные на­блюдения последующих лет не позволили установить ни одного случая рождения нормального ребенка женщиной, системати­чески употребляющей алкоголь.

Курение беременной женщины вызывает спазм маточных сосудов с замедлением маточно-плацентарного кровотока, про­должающийся 20-30 мин после одной выкуренной сигареты; подавление дыхательных движений плода; появление в крови плода никотина и других токсических веществ, что приводит к задержке роста, массы тела и рождению ребенка с ее дефици­том; отмечается развитие легочной патологии как у новорож­денного, так и у детей более старшего возраста; увеличивается риск перинатальной смертности и синдрома внезапной смерти в возрасте до года. Статистический анализ продолжительности жизни куря­щих и некурящих людей позволил выяснить, что каждая выку­ренная сигарета сокращает жизнь на 5-6 мин. Но никто не зна­ет, на сколько сокращается жизнь будущего ребенка от каждой сигареты, выкуренной беременной женщиной.

Прием наркотиков в период беременности резко увеличива­ет риск рождения мертвого плода, выкидыша, приводит к пони­жению веса новорожденного, задержке умственного развития, преждевременным родам, а также развитию синдрома внезап­ной смерти ребенка (риск синдрома внезапной смерти при при­нятии во время беременности опия повышается в двадцать раз). Некоторые наркотики (опий и кокаин) приводят к сужению кровеносных сосудов плаценты, тем самым ограничивая снаб­жение плода кислородом (подобно никотину, вызывают кисло­родное голодание плода). Смертность новорожденных детей у женщин, принимающих наркотики, достигает 80 %.

Беременность накладывает на женщину большую ответственность. Теперь ей нужно беспо­коиться не только о состоянии своего здоровья, но и о здоровье своего будущего ребенка. Обязанность родственников беремен­ной - поддерживать у нее бодрое настроение, оберегать от лиш­них волнений и забот, и тогда радость предстоящего материн­ства ничем не будет омрачена.

АБОРТ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ

Если беременность - это физиологическое состояние, ока­зывающее благотворное влияние на организм женщины, то аборт - это нарушение этого физиологического процесса.

В нашей стране охрана матери и ребенка является делом го­сударственной важности. Государство предоставило женщине право самой решать вопрос о материнстве. Если она по каким-либо причинам не хочет иметь ребенка, то может сделать аборт в лечебном учреждении. По существующему положению произ­водство искусственных абортов разрешается женщинам со сро­ком беременности не более 12 недель.

Небезопасные аборты - одна из самых драматических про­блем здравоохранения в мире. Поданным ВОЗ, в странах Африки производится около 5 млн небезопасных абортов; Азии - около 10 млн; Европы - до 1 млн; Латинской Америки и Карибского региона - 4 млн. В среднем на каждые семь родов приходится один осложненный аборт и от 1 до 5 женщин из каждых 10, сде­лавших аборт, нуждаются в неотложной медицинской помощи в связи с такими осложнениями, как сепсис, кровотечение, трав­мы. Ежегодно от небезопасных абортов умирают 78 000 женщин и сотни тысяч получают различные болезни.

Статистика говорит о том, что незапланированная подрост­ковая беременность чаще всего заканчивается абортом. Так, на 100 беременностей у девочек-подростков приходится 70 абор­тов, 15 родов и 15 самопроизвольных выкидышей. Причем пре­рывание беременности у подростков в 25 % случаев происходит на сроках 22-27 недель, что исключительно негативно сказы­вается на здоровье девочки. У подростков на 11 % выше риск рождения ребенка с врожденными патологиями.

Особенно опасен аборт при первой беременности. Произвести аборт нерожавшей женщине в связи с анатомическими особенностями половых органов значительно труднее, чем рожавшей. У нерожавшей чаще повреждаются ткани, особенно шейки мат­ки, что иногда приводит к привычному недонашиванию ребен­ка. Необходимо знать, что прерывание первой беременности даже в больничных условиях часто приводит к бесплодию на всю жизнь.

Аборт - наиболее частая причина гинекологических заболе­ваний. Осложнения возникают, как минимум, у каждой пятой женщины, почти у половины обостряются хронические воспа­лительные процессы половой сферы. Опасность представляет и то, что аборты, проводимые «в день обращения», не преду­сматривают никакой подготовки - обследование минимальное. При этом сама процедура прерывания беременности любым из методов способствует развитию инфекционно-воспалительных осложнений. Если при инструментальном аборте, проводимом в стационаре, назначают антибиотики, то при медикаментозном прерывании беременности, использовании магнитных колпач­ков антибиотикотерапия проводится далеко не всегда. При рас­пространении инфекции могут развиться воспалительные про­цессы матки и придатков, тазовый перитонит, тромбофлебит (воспаление) вен матки или общее заражение крови - сепсис. Одним из наиболее частых последствий аборта является на­рушение менструального цикла (оно наблюдается примерно у 12 % женщин), циклы становятся нерегулярными, возможны кровотечения между месячными.

Среди отдаленных последствий абортов - различные гор­мональные нарушения, в том числе заболевания щитовидной железы, гипофиза - центрального регулятора эндокринной си­стемы; гинекологические патологии: эндометриоз, дисфункция яичников, хронический эндометрит, сальпингоофорит (воспа­лительный процесс в маточных трубах и яичниках), бесплодие. Чтобы избежать аборта и его последствий, необходимо пользовать­ся различными средствами по предупреждению беременности

В переходном периоде личная гигиена имеет чрезвычайно важное значение для здоровья и внешности подростка. От того, как подросток ухаживает за собой, зависит правильное развитие и формирование его организма.

Чтобы организм подростка развивался правильно, ребенок должен тщательно следить за собой . Для этого необходимо выполнять все правила личной гигиены, правильно питаться, заниматься спортом и исключить вредные привычки. Что же такое подростковая гигиена, и как ее соблюдать?

Одежда для подростков играет очень важную роль в соблюдении гигиены. Она не должна сковывать и ограничивать в движении и обязательно должна соответствовать времени года и погодным условиям. Особенно это касается девочек, ведь правильное развитие женского организма в подростковом возрасте способствует нормальному функционированию его в будущем. Поэтому девочкам-подросткам не рекомендуется надевать тугие бюстгальтеры и пояса, а также тесные завязки для чулок . Эти вещи затрудняют кровообращение, способствуют расширению вен на ногах и появлению отечности. К тому же, ношение тесного бюстгальтера девочками может привести к недоразвитию железистой ткани молочных желез. Лучше начать носить бюстгальтер, когда молочные железы девочки уже достаточно сформировались, желательно после 15 лет.

Объяснить подростку, насколько важна подростковая гигиена прежде всего должны родители . Мама должна рассказать девочке о менструации, подготовить ее и объяснить, как проходит половое созревание женского организма. Соответственно мальчику-подростку отец должен рассказать о поллюциях (непроизвольном семяизвержении во время сна). Это касается также и сексуального воспитания.

В переходном возрасте у мальчиков и девочек возникают проблемы с кожей из-за сильной секреции сальных желез . У подростков появляется угревая сыпь, от которой они пытаются избавиться, прибегая часто к недопустимым методам. Объясните ребенку, что ни в коем случае нельзя давить прыщи. Лучшее, что может сделать подросток для своей кожи в этот период, -- это сохранять ее в чистоте. Можно пользоваться лосьонами и дезинфицирующими средствами.

Подростковая гигиена предполагает принятие водных процедур .

• · Душ или ванна ежедневно. Еще лучше - два раза в день.
• · Мытье волос каждый день или через день.
• · Чистка зубов два раза в день. Использование зубной нити - ежедневно.
• · Чистая смена нижнего белья и носков - ежедневно.

Подростки в переходный период могут столкнуться с такой проблемой как перхоть. Эта проблема требует лечения. Лучше посетить дерматолога, который назначит вам подходящее средство.

В переходный период мальчик впервые сталкивается с бритвой . В этом случае отец должен проконсультировать сына, как нужно бриться, какие средства использовать. Не забудьте о гигиене подмышек.

Во время полового созревания потовые железы подростка начинают работать гораздо активнее. Кроме того, рост волос в подмышечных впадинах и на лобке может способствовать активному росту бактерий, провоцирующих появление неприятного запаха.

С проблемой помогает справиться не только регулярный душ, но и использование дезодорантов. Выбор между дезодорирующими средствами или антиперсперантами зависит от интенсивности потоотделения и личного выбора подростка. подростковый гигиена спорт здоровье

Если потоотделение очень сильное, лучше выбрать антиперсперант . Однако необходимо помнить, что он может забивать устья потовых желез в подмышечной впадине и приводить к их воспалению.

Правильное питание и занятия спортом также способствуют нормальному развитию организма подростка. После занятий спортом ребенок должен обязательно принимать душ.

Подростковая гигиена является залогом нормального развития и функционирования организма ребенка в будущем . Недостаточное соблюдение правил личной гигиены подростком способствует появлению различных воспалительных процессов в организме, которые могут повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.