Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Время неумолимо бежит вперед, рисуя на лицах морщинки, пятнышки, оставляя следы небольших шрамов и неровностей. Оно всегда было соперником для женского пола в борьбе за красоту.

До 23-25 лет девушка выглядит молодой благодаря природе, а все, что после - зависит от труда над внешним видом. Важно не только заниматься спортом для поддержания красивой фигуры, также необходим регулярный спорт-массаж для лица. Главное - не лениться и все получится;)

Сейчас я расскажу об одном очень старом и эффективном методе возвращения и поддержания молодости, который нам подарила страна восходящего солнца. Речь пойдет о японском лимфодренажном массаже лица. Техника этого массажа отточена столетиями применения, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших красавиц.

Возродила и открыла миру японский омолаживающий массаж Юкуко Танака - одна из известнейших японских стилистов.

(на фото стилисту, Юкуко Танака, 62 года)

Основам массажа, последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее бабушка. До совершенства эти техники довела уже сама стилист. Все свои наработки Танака систематизировала в 2007 году, в книге под названием «Массаж лица».

Чуть позднее, переводчики придумали название этому массажу, отличное от оригинала, - массаж Асахи, что в переводе означает «массаж утреннего солнца».

Японский массаж в корне отличается от европейских аналогов прежде всего влиянием на глубокие ткани лица.

Стандартный массаж - это нанесение на кожу массажного крема в сочетании с легкими поглаживающими движениями по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, оставляя незадействованными нижележащие ткани.

Японский массаж лица - это глубокое воздействие, во время которого мастер воздействует на кожу, мышцы лица и соединительную ткань. Еще одна особенность этого массажа заключается в том, что Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Также, существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Это объясняется тем, что движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. Как результат - улучшается отток лимфы от лица и шеи, что улучшает процесс выведения токсинов из массируемой зоны.

Массаж Зоган оказывает положительное влияние на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря этому воздействию овал лица приобретает более четкие контуры, уменьшаются морщинки, улучшается внешний вид кожи.

Асахи прекрасно подходит, как профилактика старения и его эффективность особенно видна в таких случаях:

1.Борьба с мимическими морщинками

2.Подтяжка контуров лица

3.Улучшение оттока лимфы

4.Избавление от оттеков

5.Избавление от двойного подбородка

6.Улучшение качества и цвета кожи

!!!Внимание!!! Прочтите:

Японский массаж лица делается с кремом или гидрофильным маслом. Это обязательное требование!

К сожалению, Асахи подходит не для всех и это обязательно надо знать. Прежде, чем начинать его делать надо взвесить все «за» и «против».

Вот список противопоказаний к его применению. Они основаны на опыте, так что, отнеситесь к ним серьезно:

1. Болезни лимфатической системы

2. ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины) и даже обычный насморк

3. Болезни кожи лица

4. Не стоит делать массаж, если вы чувствуете себя больными (даже при насморке), ведь с лимфотоком разносится и воспаление.

5. Последите за собой во время месячных: одним массаж пойдет отлично, у других может усилиться кровотечение. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.

7. Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица.

8. Очень тонкая кожа лица.

Основные правила, которые надо знать при выполнении массажа Асахи, «Стань на 10 лет моложе»:

1. Омолаживающий лимфодренажный массаж выполняется на очищенной коже. Поэтому, перед массажем необходимо умыться теплой водой с любым очищающим средством.

2. Также, нужно изучить локализацию лимфатических узлов и сосудов, располагающихся на лице и шее. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа - улучшение лимфооттока. Вот основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

а) околоушные;

б) заушные;

в) затылочные;

г) нижнечелюстные;

д) подъязычные;

е) лимфоузлы угла нижней челюсти;

ж)передние шейные.

3. Массажные движения должны иметь строгую направленность, и для каждого из упражнений она индивидуальна.

4. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, и только при работе в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столько энергичны. Болевых ощущений во время массажа быть не должно.

Каждой женщине хочется выглядеть не только хорошо, но и моложе своего возраста. Косметологические салоны предлагают различные омолаживающие процедуры. Но, можно овладеть техникой массажа лица Асахи по системе японского врача. Расскажем подробнее об этой замечательной методике.

О японской методике Зоган

Японский массаж для лица Асахи, или по-другому Зоган, пользуется большой популярностью, и отличается от других омолаживающих методик.

Методику разработала японская косметолог и стилист Танака Юкуко, и в 2007 году написала об этом книгу. Массаж Асахи можно выполнять самостоятельно, или же в условиях салона . Прежде чем приступить к процедуре в домашних условиях, рекомендуем прочитать книгу Танаки и освоить технику выполнения процедуры.

Термин Асахи или Zogan означает солнечную утреннюю процедуру. Принцип массажа Асахи для лица основан на грамотном воздействии специальными манипуляциями на определенные точки кожи. Если грамотно проводить сеанс, то каждая клеточка кожного покрова как будто пробуждается, и начинает жить с новыми силами.

Японский массаж лица Асахи отличается от обычного массажа следующими моментами:

• массируются определенные точки, поэтому во время процедуры оказывается направленное действие. При обычном массаже выполняются поглаживания, направленные на массажные линии;
• в процессе процедуры работают не подушечки пальцев, а ладонь;
• массирование сосредоточено по линиям лимфоузлов;
• во время сеанса кожный покров освобождается от вредных веществ;
• нормализуется лимфоток, благодаря чему уходит отечность;
• контур лица становится четким;
• укрепляется мышечная ткань;
• кожный покров приобретает здоровый оттенок;
• имеющиеся морщинки становятся менее заметными.

При выполнении японского массажа лица Асахи Зоган основные манипуляции проходят по линиям лимфоузлов. Поэтому важно владеть информацией, в каких случаях процедура показана, а в каких проведение сеанса нежелательно либо невозможно.

Кому показана техника Зоган?

Важное замечание: массаж лица Асахи можно делать не в каждом возрасте, потому что движения во время сеанса имеют определенную направленность. Проведение процедуры показано в следующих случаях:

• расплывшийся контур лица;
• двойной подбородок;
• когда с возрастом появляются брыли и складки;
• постоянная отечность лица после пробуждения;
• морщины различного происхождения, от мимических до возрастных;
• нездоровый оттенок кожного покрова.

Если овладеть правильной техникой японского массажа лица Асахи, то можно выглядеть моложе практически лет на 10. Через несколько недель, после первого сеанса, станет заметным результат.

Противопоказания

Как и каждая косметологическая манипуляция, техника Зоган имеет противопоказания. Нельзя проводить сеанс в следующих ситуациях:

• патологии, связанные с лимфоузлами;
• высыпания на лице любого характера;
• заболевания горла;
• любые сосудистые патологии, расширенные сосуды;
• слишком чувствительный и нежный кожный покров;
• простудные заболевания, протекающие в острой форме;
• хроническая усталость.

В случае игнорирования перечисленных противопоказаний, то техника Зоган может принести побочные эффекты, либо обострит течение заболеваний, при которых противопоказана методика.

Омолаживающий массаж

При выполнении омолаживающего японского массажа Асахи необходимо обращать внимание на самые незначительные детали. Важно даже настроение, с каким собираетесь проделать процедуру. Большое значение имеет место, где будет проводиться омолаживающая процедура.

Для грамотного проведения омолаживающего массажа лица Асахи, необходимо придерживаться определенных рекомендаций:

1. массаж необходимо делать на чистой и сухой коже . Если лицо слегка влажное после умывания, то перед процедурой нужно избавиться от влаги с помощью бумажной салфетки;
2. желательно перед сеансом обработать кожу скрабом , чтобы очистить поры;
3. для массажа нужно использовать массажный крем для лица . Предварительно необходимо протестировать средство на аллергическую реакцию;
4. заранее определите, где на лице и в области шеи расположены линии лимфоузлов . Воздействие проводится именно по этим линиям;
5. в процессе сеанса не допускаются болевые ощущения , хотя надавливание ладонью на определенные точки лица должны быть ощутимыми;
6. чтобы добиться эффекта от процедуры, необходимо выполнять массирование в строго определенных направлениях ;
7. выполняется сеанс сидя или стоя , причем спина должна быть обязательно прямой. При желании можно прилечь.

Продолжительность сеанса японского омолаживающего массажа Асахи составляет от 12 до 17 минут.

Техника проведения массажа Зоган применяется женщинамми разных возрастов. Поэтому есть некоторые отличия. Имеются отличия омолаживающего массажа Асахи и для разных типов лица.

Выполнение

Чтобы разгладить морщинки и омолодить худое лицо, необходимо выполнить следующие движения:

1. руки находятся на уровне плеч;
2. кожный покров лба разглаживается пальцами по направлению от середины лба к вискам. Манипуляции напоминают ломаную линию;
3. далее выполняются движения обеими руками, и массируется лоб. Все манипуляции должны быть горизонтальными.

Если лицо худое, то обычно сосуды расположены близко к поверхности. При такой чувствительной и тонкой коже, во время массажа, движения должны быть аккуратными и осторожными. Чтобы исключить появление синяков, нужно делать массаж немного быстрее, по сравнению с полным лицом.

Лифтинговые движения

Подбородком нужно опереться на раскрытые ладони, и делать надавливания продолжительностью 3 секунды.

Необходимо выполнить надавливания 20 раз. Можно посмотреть обучающее видео, как правильно выполнять массирование.

Устранение второго подбородка

Большими пальцами нужно упереться в подбородок, а ладони соединить на шее в виде ромба. Нос в это время расположен между ладонями.

Массирующие движения подбородка выполняются с помощью больших пальцев. Начиная от середины подбородка разгоняйте кровь к краям, задействовав указательные и безымянные пальцы.

Лимфодренажный массаж

Японский лимфодренажный массаж Асахи, благодаря влиянию на лимфатические сосуды, оказывает следующее позитивное воздействие:

• доставляет к клеткам необходимое количество кислорода;
• способствует выводу излишней жидкости, скапливающейся в тканях;
• помогает снизить массу;
• нормализует процессы обмена;
• убирает отечность.

Можно делать лимфодренажный массаж Асахи для тела. После правильно выполненных процедур кожа становится упругой и гладкой.

Массаж Асахи для тела бывает следующих разновидностей:

• ручной;
• с использованием аппаратных технологий;
• с применением японской техники Зоган.

Лимфодренажный массаж Асахи может выполняться на следующих частях тела:

• ноги;
• лицо, веки;
• живот;
• все тело.

Рассмотрим подробнее схему массажа Асахи для каждой части тела.

Ноги

Можно сделать глубокий или поверхностный массаж. Поверхностный вариант процедуры заключается в воздействии на капилляры, пронизывающие верхние слои эпидермиса.

Ноги массируются плавно, по кругу. После сеанса улучшается кровоток в районе конечностей.

Лицо с веками

Лимфодренажный массаж Асахи для лица состоит из следующих массажных движений:

1. начинают с области лба. С середины лба выполняют разглаживание, плавные движения в направлении висков;
2. далее затрагиваются веки. Указательные пальцы кладут на переносицу, затем выполняют плавное движение от верхнего века к виску, и снова возвращаются к переносице;
3. далее массируется носогубная складка. Используют указательные пальцы, которыми слегка массируют участок;
4. массаж подбородка выполняется большими пальцами. Поглаживания проводят на середине подбородка.

Отдельно массируют веки:

1. веки должны быть очищены от косметики. На чистую кожу нужно нанести крем;
2. лимфодренажный массаж области век выполняется двумя руками. Сначала делают 10 движений по кругу, по ходу часов;
3. далее идут несильные надавливания на веки подушечками пальцев в направлении от висков к области носа;
4. подушечками 4 пальцев веки слегка придавливаются. Затем слегка массируются верхние веки, как в предыдущих движениях;
5. средним пальцем, ребром, нужно медленно двигаться от наружного угла каждого глаза в направлении висков. Необходимо выполнить 5 таких движений.

В завершении массажа проводят легкие надавливания по кругу всего века. Задействованы указательные и средние пальцы.

Живот и область груди

Сначала выполняются надавливающие манипуляции в печеночной области и желчного пузыря. Не должно возникать болевых ощущений, поэтому надавливания щадящие.

Все манипуляции должны сопровождаться небольшими вибрациями.

Для всего тела

Лимфодренажные массирующие движения для всего тела выполняются так:

1. движения плавные и щадящие, поэтому синяков после сеанса не остается. Во время массажа можно даже заснуть;
2. сначала проводят разогревающие, медленные движения на проблемном участке тела. Двигаться нужно в направлении хода кровотока;
3. далее массаж выполняется ребром ладони.

Массаж Зоган для разного возраста

Правила проведения массажа Асахи для лица зависят от возраста женщины:

• если девушке до 20 или чуть больше, то массаж отличается легкими приемами, направленными на поддержание здоровья кожного покрова;
• процедура для женщины 30 лет направлена на устранение отечности и темных кругов под глазами;
• когда женщине за 40, то сеансы избавляют от мимических морщинок, и одновременно повышается упругость кожного покрова;
• процедура для женщин после 50 поддерживает тонус мышечной ткани;
• женщинам за 60 техника Зоган поможет подтянуть лицо, область шеи и подбородок.

Рассмотрим подробнее различия в технике Zogan, в зависимости от возраста.

20 лет

Ласко массаж лица по методу Асаха для двадцатилетних выполняется так:

1. сложенными пальцами проводят 3 раза в уголках рта, направляясь к ушкам;
2. втирающие движения выполняют по пути лимфотока к груди и области шеи.

Средние и безымянные пальцы поставить у носа, а остальными пройтись к уголкам рта 3 раза.

30 лет

Девушкам постарше нужно выполнить следующие манипуляции:

1. средние, указательные и безымянные пальцы ведут от глазных впадин до ушей;
2. стараться вести пальцы по линиям лимфотока.

Можно также перемещать пальцы от внешних уголков глаз к носу и переносице. В каждом направлении делать по 3 движения.

После 40 ошибка?

Необходимо выполнить следующие действия:

1. пальцы сжать в кулачок, и пройтись по носогубным складкам;
2. потереть кулачком подбородок и внизу рта;
3. обратной стороной кулачка массируется челюсть.

Завершающим движением будет массирование области за ушами.

За 50 лет

Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 выполняется так:

1. сложенными колечком пальцами провести вдоль челюсти снизу. Направление от углов губ до ушей;
2. если есть брыли, то их нужно разглаживать.

Каждое действие делать по 3 раза.

После 60 лет

Манипуляции следующие:

1. каждой рукой плавно провести по нижней части лица к ушам;
2. обхватив снизу подбородок ладонями, идти вдоль шеи.

Все движения мягкие и плавные, буквально кошачьи.

Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.

Японский массаж лица

В этой статье вы познакомитесь с техникой японского массажа лица Асахи (Зоган), который направлен на омоложение и подтягивания кожи лица. Этот массаж вы можете делать себе самостоятельно, для этого мы предоставили вам подробные инструкции с картинками и видео.

Содержание статьи:

Что такое японский массаж лица

Техника японского массажа лица возникла давно, но известен этот массаж стал благодаря книге известного японского стилиста, визажиста и косметолога Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子) - «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (単行本), 2007 год). В этой книге она подробно описала выполнение этого массажа, а также выпустила видео с подробным объяснением и демонстрацией.

К подобной технике массажа лица Юкуко Танака пришла постепенно. Работая визажистом у актеров и ведущих, она старалась сделать людей моложе и привлекательней. Сначала она хотела добиться этого при помощи классического массажа лица, который делала перед нанесением макияжа, но это не приносило желаемого результата. Тогда она углубленно занялась изучением различных техник массажа, анатомическими особенностями мышц лица и работой лимфатической системы. На основе изученных данных и собственного опыта Юкуко Танака разработала уникальную антивозрастную технику массажа лица.

Эта методика омоложения пользуется большой популярностью в Японии и в других странах мира среди женщин всех возрастов. Нам эта техника знакома под названием - японский массаж лица Асахи, что в переводе означает «утреннее солнце» или массаж Zogan (Зоган, Цоган), что в переводе значит «создание лица», а также техника «на 10 лет назад».

Суть японского массажа Асахи

Японский массаж лица очень сильно отличается от привычного нам классического эстетического массажа, который делают нам косметологи в салоне или мы сами себе дома. В классическом варианте массажа все движения мягкие, нежные, не приносящие дискомфорт. А массаж Асахи глубоко прорабатывает мышцы в его основе лежат мануальные техники, для его выполнения требуется приложить достаточное давление на кожу и мышцы.

Массаж Асахи (Зоган) включает в себя:

Лимфатический массаж. Он направлен на выведение лишней жидкости из кожи лица и снятию отеков под глазами.

Глубокий массаж мышц. Основан на мануальных техниках, способствует расслаблению мышц, улучшению обменных процессов в клетка, а также способствует получению лифтинг эффекта и коррекциии контура лица.

Выводу лишней жидкости из тканей,
- улучшает обменные процессы,
- тренирует мышцы лица,
- повышает тонус и тургор кожи,
- улучшает цвет лица,
- подтягивает овал,
- уменьшает выраженность морщин.

Юкуко Танако говорила, что выполнение японского массажа Зоган ежедневно позволит выглядеть вам на 10 лет моложе. Вы можете самостоятельно в домашних условиях освоить эту простую технику. Но не забывайте про то, что лицо требует бережного обращения. Любые манипуляции могут вызвать осложнения, и поэтому прежде чем выполнять массаж Асахи (Зоган), вы должны ознакомиться с его противопоказаниями, техникой и видами.

Показания и противопоказания для японского массажа лица

Показания для массаж Асахи

Профилактика преждевременного старения кожи;
наличие морщин;
пониженный тонус и тургор кожи;
отечность кожи лица и отеки под глазами;
серый цвет кожи;
наличие второго подбородка.

Противопоказания для японского массажа

Воспалительные процессы и заболевания кожи лица;
простудные болезни (ОРВИ, грипп, ОРЗ, ЛОР-заболевания, ринит);
заболевания лимфатической системы;
купероз и розацеа;
аутоиммунные заболевания (болезнь Верльгофа);
психические заболевания;
повреждения и травмы кожи лица.

Девушкам с тонкой кожей и маленькой жировой прослойкой желательно прорабатывать только верхнюю часть лица. В критические дни японский массаж лица лучше не делать.

Чтобы правильно научиться делать массаж лица Асахи можно ознакомиться с видео, которое есть на русском языке (расположено внизу статьи), а также можно сделать несколько сеансов массажа у профессионала, а потом самостоятельно делать его дома.

Главное условие правильного выполнения японского массажа лица Асахи – это поглаживание и надавливание по ходу лимфатических путей, при этом на сами лимфатические узлы давление должно оказывается самое минимальное. На картинке ниже представлено расположение лимфатических узлов на лице, изучите, пожалуйста, ее перед выполнением массажа.

Это омолаживающий массаж лица, поэтому он показан для женщин после 30-35 лет. Процедуру надо выполнять регулярно, чтобы заметить эффект. Одноразовые манипуляции не принесут результата. Лучше всего процедуру проводить с утра после умывания. Курс рассчитан на 2-3 месяца, потом можно сделать перерыв на несколько месяцев. Рекомендуется в течение первых трех недель делать массаж ежедневно, а затем 2-3 раза в неделю.

С какими процедурами можно сочетать

С японским массажем можно сочетать легкие поверхностные пилинги - это и домашние пилинги и пилинги лица , которые проводят в салоне. Мезотерапию лица , инъекции ботокса от морщин лучше делать после окончания курса.

Подготовка

Кожу перед массажем надо обязательно очистить, для этого подойдут ваши ежедневные средства ухода. Молочко или гель для очищения кожи и тоник. Японский массаж делается по жирному крему или маслу. Выбор средства нужно делать исходя из проблем кожи: для жирной кожи подойдет масло из виноградных косточек, для сухой и возрастной кожи масло из зародышей пшеницы, для нормальной – миндальное или масло жожоба. Кожа лица всегда должна быть увлажнена, чтобы руки легко скользили, поэтому если крем или масло впитался в кожу, то следует нанести еще.

После процедуры удалите остатки крема или масла при помощи тоника и сполосните лицо летней водой.

Пошаговая инструкция выполнения японского массажа лица

Японский массаж лица Асахи (Зоган) может делаться сидя или стоя, при этом осанка должна быть прямая. Мы рассмотрим его подробно в картинках и видео с подробным описанием каждого шага.

Основное массажное движение Асахи

Подготовительное движение к массажу, улучает отток лимфы. А также это движение является завершающим после всех других шагов за исключением одного.

Выполнение: Тремя средними пальцами обоих рук одновременно слегка надавите на точку перед ушами на висках (выше прощупывающейся косточки), задержитесь на 2 секунды. Используем не кончики пальцев, а всю их длину. Затем медленно опустите пальцы по боковым контурам лица, потом шеи, уделяя внимание подчелюстным лимфоузлам, продвигайтесь до ключицы (до надключичных лимфоузлов). Повторите это движение 3раза.

1 шаг – лоб и межбровье

Это движение направленно на разглаживание морщин на лбу и между бровями.

Выполнение: движение выполняется синхронно обоими руками. Поставьте плашмя указательный средний и безымянный пальцы на центре лба и плотно их прижмите, задержитесь на 2 секунды. Затем с давлением продвиньте пальцы к вискам. Потом поверните ладони на девяносто градусов вниз (при этом следует уменьшить силу надавливания) ипродвигайте их их по боковым сторонам лица к ушам, шеи и до надключичных лимфоузлов. Завершите первый шаг основным движением описанным выше. В медленном темпе повторите все 3 раза.

2 шаг – вокруг глаз

Это движение направленно на устранение отеков и мешков под глазами, а также на уменьшение морщин вокруг глаз.

Выполнение : массаж выполняется подушечками средних пальцев обоими руками одновременно. Расположите пальцы у внешнего уголка глаза (исходная точка) и слегка нажимая медленно продвигаемся к внутреннему уголку глаза. Затем переходим на кость под бровью и возвращаемся в исходную точку. Повторяем движение до внутреннего края глаза, а потом возвращаемся через низ к внешнему уголку глаза, там фиксируем пальцы на 2 секунды, а затем продолжаем движения до виска. Оттуда делаем основное массажное движение. Выполняется 3 раза.

3 шаг - уголки рта

Это движение направленно на поднимание уголков рта.

Выполнение: задействованы обе руки. Расположите средний и безымянный пальцы в центре подбородка, задержитесь на 3 секунды. Оказывая давление переместите пальцы вокруг рта, они должны встретиться под носом. Место встречи зафиксируйте на 3 секунды. Нажим должен быть достаточно сильный. Повторите это движение 3 раза.

4 шаг - носогубные складки и переносица

Это движение направленно на разглаживание носогубных складок и морщин на переносице.

Выполнение: начальная точка низ крыльев носа. Дугообразными движениями помассируйте с обоих сторон крылья носа средними пальцами (повторите 5 раз). Потом двумя пальцами средним и безымянным помассируйте переносицу сверху вниз (повторите 3 раза). Затем отведите пальцы, не отрывая их от кожи, к вискам и совершите основное движение.

5 шаг – щеки, скулы, овал лица

Это движение направленно на подтягивание кожи щек, скул и уголков рта.

Выполнение: установите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине подбородка, огибая рот с разных сторон с давлением ведите пальцы к глазнице, зафиксируйте на 2 секунды, а затем к вискам. Оттуда выполняем основное массажное движение. Движение выполняется всеми фалангами пальцев. Повторяем 3 раза.

6 шаг – нижняя часть лица

Это движение направленно на формирование овала лица, подтягивания брылей.

Выполнение: массажное движение выполняется попеременно сначала одной рукой потом другой. Нерабочая рука всей поверхностью пальцами и ладони лежит на нижней челюсти и слегка давит вверх. Рабочей рукой всеми пальцами с нажимом проводим по диагонали от угла нижней челюсти к внутреннему уголку глаза. Затем ослабляем давление и ведем к виску, откуда совершаем основное движение. Сделайте 3 раза на одной стороне лица, затем столько же на другой.

7 шаг – средняя часть лица

Это движение направленно на удаление излишков жира с поверхности носа и укрепление средней части лица.

Выполнение: расположите по 3 пальца горизонтально возле спинки носа. Сожмите ноздри, а затем с нажимом проведите пальцы до висков, откуда совершите основное движение японского массажа.

8 шаг – средняя и нижняя часть лица

Это движение направленно на приподнятие и разглаживание средней и нижней части лица.

Выполнение: движение состоит из двух частей. Сначала мы работаем со средней частью лица. Основание ладоней располагаем под уголками рта, пальцы развернуты в стороны, с нажимом ведем ладони к крыльям носа, фиксируем на 3 секунды. Затем ведем ладони по скуловой кости к вискам. Оттуда совершаем основное движение. Повторить 3 раза.

Вторая часть выполняется основанием ладошек от уголков губ с обоих сторон, голова при этом наклонена вперед вниз. Ладошки ведем с нажимом по скуловой кости до висков, затем выпрямляем голову и делаем основное движение массажа Асахи. Повторяем 3 раза.

9 шаг – второй подбородок

Это движение направленно на разглаживание второго подбородка и брылей.

Выполнение: ставим основание ладони на середине подбородка и с нажимом ведем по границе нижней челюсти к мочке уха. Движение выполняется сначала одной рукой потом другой по 3 раза.

10 шаг – тонус лица

Это движение направленно на создание лифтинг эффекта и устранение морщин.

Выполнение: большие пальцы обеих рук расположите в подъязычной ямке, сомкнутые пальцы с смотрящими друг на друга ладонями разместите у спинки носа. У вас должен получиться треугольник. Указательный палец (со всеми остальными) и острием ладони ведите по скулам и щекам к вискам, там зафиксируйте положение на 2 секунды и совершите основное движение японского массажа лица.

11 шаг – поперечные морщины на лбу

Это массажное движение разглаживает поперечные морщины на лбу.

Выполнение: движение имеет две части. Первая часть состоит из зигзагообразных движений, которые выполняются по всей поверхности лба от одной стороны к другой и обратно. Массаж лба производится одной рукой. Повторяется 3 раза.

Вторая часть выполняется всеми фалангами пальцев обеих рук, которые следует разместить на середине лба, затем с нажимом переместить их к вискам и в завершение японского массажа делается основное движение.

Информация для женщин за 30, 40, 50 лет

На молодой, подтянутой коже результатов массажа можно не увидеть. Но для женщин за 30, 40, 50, 60 лет ежедневное выполнение данного комплекса омолаживающего массажа может принести видимый эффект. Эффект достигается за счет лимфодренажного действия, и улучшения кровообращения. Кроме этого японский массаж лица Асахи основан на точечном массаже и элементах остеопатии.

Осложнения

Японский массаж лица, как и любой другой может привести к нежелательным последствиям. Ознакомьтесь с ними, чтобы знать, как на них реагировать, если они возникнут.

Высыпание на коже (прыщи, сыпь)

Если у вас есть высыпания, то любой массаж противопоказан, в противном случае вы можете усугубить положение и получить полностью обсыпанное лицо.

Если же до массажа у вас была чистая кожа, то незначительные высыпания могут возникнуть, так как вы активно воздействуете на кожу и ускоряете обмен веществ. Массаж можно продолжать, но надо использовать в уходе за кожей противовоспалительные средства.
Если у вас сильно высыпало, то массаж на какое-то время надо прекратить и заняться лечением высыпаний. Кроме этого причиной прыщей может быть не сам массаж, а неподходящее вашей коже массажное средство или пренебрежение очищением лица до процедуры и после.

Отеки с утра

Не делайте массаж перед сном, это может привести к отекам и одутловатости лица. Лучшее время для японского массажа – это утро.

Купероз

Это очень серьезная проблема, которая может возникнуть при любом активном массаже. Купероз и розацеа являются противопоказаниями к выполнению массажа Асахи. Если у вас есть небольшие проявления этих патологических состояний (сосудистые звездочки на крыльях носа, единичные на щеках), то можно выполнять массаж с наименьшим давлением и обходить эти места, но все-таки очень велик риск появления новой сосудистой сетки. В качестве массажного средства лучше использовать питательный крем от купероза.

Появление впалых щек

Женщинам с тонкой жировой прослойкой и впалыми щеками такой массаж не показан, так как он может привести к значительному похудению лица и западанию щек, что зрительно будет делать его старше.

В настоящее время огромной популярностью пользуется японский массаж лица. Он имеет несколько направлений, выбор в пользу того или иного варианта осуществляется в зависимости от ряда факторов. Японский массаж обладает удивительными свойствами восстанавливать женскую красоту и молодость.

В чем особенность японского массажа для лица

В отличие от других видов, методика Асахи имеет ряд особенностей. В первую очередь стоит отметить разграничение способов воздействия в зависимости от типов лица. Отдельные системы выбираются для худого и полного, квадратного и круглого, плоского и овального типа лица.

Основное назначение массажа – найти специальные точки, воздействие на которые поможет стимулировать лимфоток. Особое внимание уделяется именно лимфоузлам, их ни в коем случае нельзя передавливать.

Японская методика делится на два подвида:

1. Лимфатический массаж. Позволяет вернуть свежий цвет, снять признаки усталости и отеки, удалить токсины из тканей.
2. Глубокий массаж. В нем применяются методы мануальной терапии, которые способствуют расслаблению мышц, снятию напряжения.

Массаж производится только на очищенной коже, для манипуляций используется специальные средства, смягчающие кожу.

Показания

Регулярное применение японского массажа Асахи позволяет устранить следующие недостатки:

• Мелкие морщины;
• Увядающая кожа;
• Низкий тонус;
• Отечность;
• Мешки под глазами;
• Бледный цвет;
• Увеличенные поры;
• Второй подбородок;
• Обвисшие щеки.

Если у человека имеются подобные проблемы, ему показан японский массаж. Он позволит сделать кожу лица гладкой, упругой, молодой. При этом важно правильно выбрать вид воздействия. Например, люди с худым лицом должны большее внимание уделять проработке верхней части лица.

Японский массаж лица Асахи (Зоган)

Наибольшее распространение получили следующие разновидности японского массажа:

1. Кобидо.
2. Шиацу.
3. Методики Юкуко Танаки (Асахи и Зоган).

Вид массажа выбирается в зависимости от возраста женщины:

• Девушкам до 20 лет предлагаются легкие приемы, основная задача манипуляций – поддержать естественную молодость и здоровье кожи;
• В 30 лет основная задача японской системы – убрать темные круги под глазами, мешки, отеки;
• Массаж после 45 лет предполагает устранение мимических морщин, повышение тонуса кожи, противодействие отвисанию щек и подбородка;
• Процедуры для дам после 50 лет направлены на поддержание тонуса кожи, выбираются они в зависимости от конкретных проблем;
• После 60 лет вниманию женщин предлагаются процедуры, позволяющие подтянуть кожу лица, подбородка, шеи.

Различия и особенности выполнения стоит рассмотреть подробнее, наглядно с техникой можно ознакомиться на видео.

Массаж Кобидо

Эта популярная на востоке омолаживающая техника основана на традиционной диагностической медицине. Результат манипуляций заключается в том, чтобы притормозить естественные процессы старения, ускорить регенерацию тканей, стимулировать выработку коллагена, расслабить мимические мышцы.

Это достаточно простая техника, которую легко можно освоить по видео урокам. Основные действия – постукивания и воздействие на точки акупунктуры. Но методика имеет противопоказания, нельзя применять ее при онкологии и заболеваниях крови. Желательно проконсультироваться с врачом перед проведением процедур.

Метод Шиацу

Омоложение в этом случае происходит за счет восстановления энергетического баланса. Активные точки на лице массируются подушечками пальцев, а на область глаз воздействие производится открытыми ладонями. Давление на точки всегда твердое и равномерное, без резких движений.

Методика предполагает воздействие на точки в определенной последовательности, скорость надавливания – 8-10 раз в секунду. Манипуляции проводятся одной или двумя руками. Противопоказания к применению процедуры аналогичные, как в случае с системой Кобидо.

Система Зоган

Методика под названием Зоган является массажной гимнастикой. Воздействие производится не только на поверхностные ткани, но и на глубокие мышцы. За счет этого повышается их тонус. Это своеобразная остеопатическая практика и одновременно лимфодренажный массаж. Считается, что с помощью техники Зоган поддерживали красоту жены японских императоров.

Десятиминутные ежедневные процедуры по системе Zogan способны сотворить чудеса. Они являются отличной альтернативой пластической хирургии. Секрет поразительной эффективности прост. Каждая мышцы лица испытывает незаметные спазмы, которые человек не ощущает. Массаж воздействует мягко на мышцы, расслабляя их. Это позволяет восстановить нормальную циркуляцию крови и лимфы в тканях.

С другой стороны манипуляции направлены на кости лица, они восстанавливают их нормальное положение. Не зря систему Зоган называют остеопатическим массажем. Благодаря этому воздействию очищаются энергетические каналы, восстанавливается соединительная ткань, кожа становится упругой и подтянутой. Распространен метод именно благодаря великолепному омолаживающему эффекту.

Массаж Асахи

Методика Асахи от косметолога Юкуко Танака представляет собой систематизированные древние знания. Изменения заметны уже после первых процедур, система предполагает проработку лимфоузлов. Поэтому любые проблемы с лимфатической системой становятся противопоказаниями к применению методики.

Основные движения производятся по линии лимфотока, в определенных точках следует делать надавливания. Поэтому перед самостоятельным исполнением следует сначала тщательно изучить визуальные картинки и видео, чтобы полностью и правильно освоить технику Асахи. Лучше первый раз провести процедуру под руководством опытного мастера.

Общие правила выполнения японского массажа

Методик выполнения японского массажа немало, но имеются общие принципы их выполнения.

1. Перед проведением процедуры кожа должна быть тщательно очищена от косметики и загрязнений, пота и кожных выделений.
2. Выполнять движения и упражнения для лица следует только в хорошем настроении. Позитивный настрой позволит получить наилучший результат.
3. Гимнастика и массаж проводятся регулярно, лучше делать это каждый день. Выполняются процедуры в спокойном состоянии, не спеша.
4. Для выполнения процедур можно использовать косметическое молочко или иные средства, позволяющие пальцам лучше скользить по коже.

Можно использовать и натуральные косметические средства. Очень хвалят овсяное молочко, которое легко готовится в домашних условиях. Для его приготовления потребуются три ложки овсяных хлопьев и вода. Геркулес положить в полотняный или марлевый мешочек и опустить в воду на 10 минут.

Затем мешочек с хлопьями отжимается. Полученная жидкость используется для процедуры, эта натуральное средство применяется сразу, хранить ее нежелательно.

Положение во время выполнения массажа лучше занять удобное, чтобы была возможность расслабиться. Рекомендуется выполнять его в положении сидя, без опоры на спинку стула, с прямой спиной. Если так неудобно, можно проводить процедуры в положении лежа или стоя.

Техника самомассажа Асахи для омоложения

Техника Асахи выполняется в строгой последовательности. Всего имеются 11 ступеней:

• Обработка лба. Тремя пальцами рук производятся движения с усилием от середины лба к вискам, затем к ушным раковинам, третье направление – к ключицам.
• Глаза. С небольшим усилием подушечки пальцев двигаются от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижней границе глаза. Аналогичные движения по верхнему веку, но усилия при этом не прилагаются. Затем пальцами движение от висков к центру уха.
• Нижняя часть лица. Пальцами нажать на ямочку на подбородке, движения в стороны к ямочкам по бокам губ, резко возвратится в ИП.
• Разглаживание носогубных складок. С усилием пальцами совершать движения от ямочек у ноздрей вниз, затем к переносице и обратно – повторить три раза. Завершается движение у центра ушной раковины, где расположен хрящик.
• Движения с усилием пальцами по бокам губ, затем передвигаются к глазам, через три секунды легко переводятся к вискам и к центру уха.

• Зафиксировать ладонью нижнюю челюсть, с другой стороны начать массаж щек. Двигаться от жевательной мышцы до внешнего уголка глаз, пройтись под глазами и вернуться к середине уха. С другой стороны повторить движения аналогично.
• Три пальца положить на кости скулы, ноздри с двух сторон с силой сжимаются, затем пальцы возвращаются к козелкам ушей. Это избавит от морщин в А-зоне.
• На ладони укладывается подбородок, осуществляется трехсекундное давление, затем ладонями проводится линия по лицу до скул, большие пальцы проходят по ушным раковинам. Завершение – ладони с силой отводятся к центру ушей.
• Подбородок положит на основание ладони, пальцы расположены по направлению к ушным раковинам. Сильные движения ладоней в сторону центра уха.
• Обхватить ладонями нижнюю часть лица, чтобы пальцы были направлены в сторону шеи под углом 90 градусов. Большими пальцами проводится массаж подбородка снизу, а ладони двигаются вдоль нижнего века к вискам.
• Пальцы перемещаются от одного виска к другому зигзагообразными движениями. Затем повторяется упражнение №1.

Противопоказания

Японская гимнастика для лица имеет противопоказания к применению. Важно знать, что нельзя проводить манипуляции на коже, если имеются раздражения, раны, дерматит и иные проблемы. Стоит временно прекратить использовать систему в период ЛОР-заболеваний, проблем с лимфатической системой.

Глубокая проработка противопоказана в случае наличия новообразований, при нарушениях свертываемости крови, инфекционных заболеваниях. Массаж не должен доставлять неудобств и дискомфорта. Если при проведении манипуляций появляются боли неизвестного происхождения, следует прекратить процедуру.

Японский массаж лица по системе японского врача Асахи

Техника японского массажа Асахи известна с древних времен. В 2007 году вышла книга Танаки Юкуко «Массаж лица», в которой этот массаж был заново открыт и усовершенствован. Эта книга вызвала как положительные отзывы, так и множество горячих споров среди интересующихся и попробовавших этот массаж.

Распространенное название этого массажа – Зоган, что в переводе означает «создание лица». Известность по всему миру массаж получил под названием Асахи – «утреннее солнце».

По типу выполнения Асахи относится к . Это значит, что он обладает омолаживающим эффектом.

Какую информацию Вы узнаете:

Виды массажа Асахи

Массаж лица асахи: фото до и после

1. Лимфатический – способствует избавлению от токсинов, улучшает питание кожи и устраняет лишнюю жидкость. Такие признаки увядания кожи, как отечность и тусклый цвет, появляются от избытка токсинов и жидкости в клетках.
2. Глубокий массаж лицевых мышц – сочетает в себе приемы мануальной терапии. Глубокий массаж снимает напряжение в лицевой мускулатуре, благоприятно влияет на сосуды и все слои кожи, которые он укрепляет и оздоровляет, меняет контур лица. Выполнение японского массажа сделает кожу более упругой и гладкой.

Значительным плюсом является тот факт, что массаж может делать абсолютно любая женщина своими руками у себя на дому. Для массажа не нужны никакие дополнительные приспособления. Все, что понадобится для процедуры, – это пальцы рук.

Предосторожности при выполнении массажа

Во время проведения массажа нужно надавливать рукой, но не сильно. Особенно внимательно нужно массировать участки возле лимфоузлов, чтобы не повредить их. Если неожиданно возникают болевые ощущения, это может означать, что надавливания слишком сильные.

Вместе с тем не нужно опасаться об образовании новых морщин и отвисании кожи. Каждодневное самостоятельное выполнение такого массажа, как Зоган, в течение нескольких минут сделает кожу значительно моложе.

Нужно помнить о том, что кожа лица нуждается в аккуратном отношении. Поэтому любые непродуманные действия во время массажа способны вызвать неприятные последствия. Чтобы достичь положительного результата, необходимо проводить массаж Асахи строго по правилам и не пренебрегать советами специалистов.

Существует ряд противопоказаний для проведения массажа Асахи:

• Кожные болезни.
• Воспаление кожи.
• Заболевание лимфосистемы.
• Болезни ушей, горла и носа.
• Купероз.
• Недомогание.

Правила выполнения массажа Асахи своими руками

Придерживайтесь главного условия: выполняйте массажные движения вдоль лимфопутей – от их начала к середине. Надавливать на лимфатические узлы запрещено, можно только проводить по путям лимфотока с небольшим постоянным усилием. Предпринимая попытки сделать лучше, можно навредить своему организму.

Из этого следует, что перед тем как делать массаж, обязательным условием является изучение расположения лимфоузлов.

Три главных правила проведения массажа:

1. Перед массажем нужно обязательно подготовить и тщательно очистить кожу. Используйте для этого скрабирующие средства. Таким образом прочищаются протоки, по которым движется лимфа. Так как ежедневное применение скраба запрещено, вместо него используется косметический лосьон.
2. Для проведения массажа нужно густо смазать кожу жирным веществом. К примеру, можно выбрать для этого косметические сливки, гель для умывания, овсяное молочко, льняной отвар, растительное масло, минеральная вода с небольшим количеством масла.
3. Когда выполнения массажа закончено, нужно тщательно умыть лицо. Во время массирования происходит выделение токсинов, которые нужно удалить с кожи.

Негативные последствия массажа Асахи

Если массаж Асахи был выполнен и через какое-то время появились неприятные последствия на коже, то нужно разобраться по какой причине так произошло.

Разберем разные случаи и пути их решения.

1. Сыпь на коже. Появление сыпи после массажа Асахи чаще всего бывает в области лимфатических путей. После того как прыщи были обнаружены, нужно прекратить делать массаж до того момента, пока сыпь не пройдет. Если этого не сделать, то прыщи распространятся по всему лицу. Причина, из-за которой появляется сыпь, заключается в неправильно подобранной основе и недостаточном очищении кожи после массажа.
2. Чрезмерное похудение лица. Выполнять массаж Асахи нужно аккуратно, если у вас втянутые щеки и тонкий слой подкожного жира. Поэтому делайте массаж только на верхней части лица. Также следует уменьшить частоту выполнения массажа или делать его с большими промежутками.
3. Отек лица после пробуждения. Не рекомендуется делать массаж вечером, лучшее время для Асахи – это утро. Также попробуйте сменить массажную основу.
4. Обвислость кожи. Такая проблема возникает при неправильном выполнении массажа и несоблюдении рекомендаций. Предотвратить обвислость можно с помощью большего количества основы для массажа.
5. . Откажитесь от массажных движений, во время которых производится сильное давление на кожу. Или же ослабьте надавливание на проблемную зону. Применяйте крем с геспередином: он укрепит стенки сосудов и уберет сосудистые сеточки. Занимайтесь . Также важно обратиться к врачу, так как болезни сосудов имеют серьезные последствия.

Когда нужно делать массаж Асахи?

• Профилактика появления морщин на лице.
• Поддержание тонуса кожного покрова.
• Образование второго подбородка.
• Отечность лица.
• Избыток подкожного жира.

Прежде чем приступать к выполнению массажа, нужно ознакомиться с возрастными ограничениями на некоторые приемы Асахи:

• в 20 лет допускаются только нейтральные массажные приемы. Их цель – сохранить красоту и молодость кожи лица;
• в 30 лет этот массаж поможет устранить темные круги и отеки под глазами;
• в 40 лет массаж Асахи способствует уничтожению мимических морщин. В этом возрасте нужно делать массаж в нижней зоне лица;
• в 50 и 60 лет применяются техники массажа для подтяжки кожи и мышц.

Технические приемы массажа Асахи

• Базовое движение

Во время проведения массажа каждое движение нужно завершать базовым. Выполняется оно так: подушечками пальцев сделать плавное движение сверху вниз, начиная вести от ушей и постепенно дойти до шеи, а в конце до ключицы. Базовое движение нужно повторить три раза.

• Устранение мешков под глазами

Кончиками средних пальцев проводится плавная линия от внешнего края глаза к внутреннему. Затем на переносице остановиться на 2 секунды. После этого делать круговые движения под линией бровей. Возле внешнего края глаза остановиться на 3 секунды.

Слегка ослабив нажим, вести движение к внутренним краям глаз по нижнему веку. Далее, усилив нажим, двигаться к внешним краям глаз. Слегка надавить на виски. Выполнить базовое движение!

• Разглаживание морщин на лбу

Кончики трех пальцев поместить на середину лба и надавливать в течение 3 секунд. С одинаковой силой нажатия провести плавными зигзагообразными движениями к вискам. Повернуть ладони на 90 градусов и выполнить базовое движение.

• Подтягивание уголков губ

Кончиками безымянных и средних пальцев слегка надавить на центр подбородка. Скользящим движением переместить пальцы вверх, проведя круговую линию вокруг губ. Достигнув центра верхней губы, задержаться на 4 секунды. Выполнить базовое движение!

• Подтягивание носогубных складок

Поместить кончики средних пальцев у крыльев носа. Выполнить 5 движений, проводя пальцами сверху вниз по кругу. После этого двумя подушечками пальцами – средним и безымянным – провести плавную линию к скулам. Обязательное условие – выполнить базовое движение.

• Предотвращение отвисания и подтягивание отвисшей кожи щек

Кончики трех пальцев поместить на середину подбородка. Совершить движение вверх, обходя губы, к внешним краям глаз. Остановиться на 3 секунды, далее плавными движениями подняться к вискам. Выполнить базовое движение!

• Поднятие тонуса кожи щек и нижней части лица

Сначала массажные движения производятся на одной стороне лица, а потом на другой. Подпереть серединой ладони левой руки нижнюю челюсть с левой стороны. В следующий момент правой кистью от угла нижней челюсти сделать движение к внутреннему уголку глаза. Остановиться на 3 секунды. Потом провести рукой к виску под нижним веком. Совершить плавное движение вниз. Выполнить базовое движение! Прием повторяется для каждой стороны лица 3 раза.

• Укрепление мышц и кожи щек

Кончики трех пальцев поместить на середину носа, провести линию к вискам. Выполнить базовое движение!

• Профилактика отвисания и подтягивание щек

Сомкнуть вместе локти и ладони. Раскрытые ладони поместить рядом с губами. Сделать надавливающие движения к ноздрям, переместиться к щекам. Остановиться на 3 секунды. После этого развести ладони к вискам. Выполнить базовое движение!

• Уничтожение второго подбородка

Поместить одну ладонь на центр подбородка. Делая надавливающие движения, вести руку к середине уха. Выполнить базовое движение!

• Подтягивание кожи в носогубном треугольнике

Большие пальцы рук поместить под подбородком. Другими пальцами прикоснуться к боковым стенкам носа. Прикладывая усилия, потянуть кожу вверх. Остановиться на 3 секунды. Выполнить базовое движение!

Видео: Оригинальный массаж лица Асахи японкой

Если все массажные приемы проводились правильно, то посвежевшее лицо без излишков жира и складок будет тому подтверждением, ведь недаром массаж лица Асахи часто называют массажем, способным вернуть 10 лет молодости.