Довольно часто многие девушки задаются вопросом о том, что нужно делать для того, чтобы грудь росла быстрее? Это вполне понятно, ведь процесс развития груди в каждом случае индивидуален и зачастую очень хочется, чтобы он происходил в ускоренном режиме. В этой статье мы детально разберем, какие факторы оказывают влияние на рост и размер груди и как активизировать процесс роста грудных желез.
Как правило, увеличение груди у женщин наблюдается в период полового созревания. Первые признаки увеличения размера грудных желез у девочек появляются от 10 до 11 лет. Активная фаза роста грудных желез приходится за 12 месяцев до начала первой менструации.
Формирование бюста занимает в среднем от 3 до 5 лет. В отдельных случаях оно может продлиться вплоть до 10 лет. Окончательная форма и размер бюста формируется к 15 годам. Размер бюста определяется количеством жировой прослойки.
Кроме того, на размер бюста влияют:
- Наследственные факторы.
Как правило, размер передается по наследству на генетическом уровне. Чаще всего он передается через поколение, то есть от бабушки к внучке.
- Уровень эстрогена.
В подростковом возрасте за увеличение грудных желез отвечает эстроген. При недостаточном количестве эстрогена грудь не развивается.
- Гормоны щитовидной железы.
При пониженном уровне этих гормонов, грудь растет медленно.
- Гормональные расстройства.
Для нормального развития бюста нужен нормальный баланс в организме основных гормонов. При нарушении баланса, железы развиваются неправильно.
Именно эти факторы отвечают за рост и размер бюста. Откорректировав их влияние, можно ускорить или замедлить процесс формирования.
Почему грудь перестала расти?
Отвечая на вопрос, что делать для того, чтобы грудь росла, стоит упомянуть, что рост бюста может остановиться из-за влияния довольно большого числа различных факторов.
К ним относятся:
- Курение.
- Стресс.
- Травмы.
- Использование гормональных средств.
- Тесное белье.
- Неправильное питание.
- Влияние антибиотиков.
- Раннее начало половой жизни.
Эти причины приводят к изменению уровня гормонов в организме, что, в свою очередь, приводит к торможению роста груди. При строгом соблюдении правил личной гигиены и избегании факторов, оказывающих затормаживающий эффект, рост бюста можно ускорить.
Как можно ускорить рост груди?
Отвечая на вопрос, что надо делать для того, чтобы грудь росла быстрее стоит отметить, что существует множество различных способов ускорить рост, но далеко не все из них безопасны и по-настоящему эффективны.
Рассмотрим самые известные методы активизации роста груди:
- Прием гормональных таблеток
Это один из наиболее эффективных способов активизировать рост бюста. При приеме средств, направленных на нормализацию уровня гормонов половой сферы, бюст начнет расти быстрее.
А при приеме средств, направленных на стабилизацию уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, бюст увеличится, и сохранит свой размер и после окончания приема препаратов.
Особенность такого метода заключается в том, что специалист определяет баланс 4 гормонов, отвечающих за размер и рост бюста. Использовать гормоны для активизации роста бюста нужно осторожно. Перед их применением нужно проконсультироваться с врачом. Самостоятельно принимать гормональные таблетки нельзя. Это приводит к развитию менструальных нарушений или началу злокачественного процесса. Врач на основании исследований определит таблетки и их дозировку.
- Сбалансированное питание
Сбалансированное питание нормализирует вес и тем самым приведет к стабилизации уровня гормонов, отвечающих за рост груди. Правильно подобранное количество жиров и углеводов, позволяет поддерживать вес и насыщать грудь полезными микроэлементами, необходимыми для роста.
Кроме того, для того чтобы активизировать рост бюста, надо ввести в рацион продукты со значительным содержанием натуральных эстрогенов. Эта мера позволит снизить уровень тестостерона и активизирует процессы роста.
К продуктам богатым на это вещество относятся:
- Бобовые.
- Молочные продукты.
Лучше всего делать разгрузочные дни на основе этих продуктов. Именно эти продукты главные источники эстрогена для организма.
- Массаж
Еще одна довольно эффективная мера ускорения роста бюста – массаж. Выполнение массажных движений позволяет усилить приток крови к тканям грудных желез и насытить их необходимыми компонентами. Стоит отметить, что для достижения значительного эффекта массаж надо делать регулярно. Кроме того, лучше всего делать массаж под контрастным душем, это тонизирует грудь.
По такому же принципу действуют различные компрессы и другие средства, производящие согревающее воздействие. К примеру, сетка из йода. Это вещество производит согревающее воздействие и усиливает приток крови. За счет увеличения притока крови рост активируется. Но, как и другие вещества, йод нужно применять с осторожностью. Чтобы избежать неприятных последствий, нужно проконсультироваться с врачом.
- Крем для увеличения груди
Использование крема для увеличения груди позволит активизировать рост грудных желез, благодаря тому, что в его состав входят компоненты, которые питают ткани груди. Однако, использования одного крема для ускорения роста недостаточно. Лучше всего сочетать специальные средства и массаж молочных желез. Делать массаж с применением кремов надо в течение месяца.
- Травяные сборы
Довольно часто для активизации роста груди используются сборы на основе целебных трав. Одна из самых эффективных трав – пажитник. Это растение способствует здоровому росту молочной железы. Кроме того, в состав сборов можно включить пальму сереноа и дикий ямс. Однако перед применением сборов надо проконсультироваться с врачом.
- Физические упражнения
Физические упражнения в домашних условиях позволяют активизировать приток крови к области груди и ускорить ее рост.
Упражнение с железным обручем укрепляет мышцы бюста и усиливает приток крови, что способствует ее подтяжке, а также активизации роста. Выполняется упражнение стоя. Обруч зажимается между руками. Давление на обруч производится равномерно с 2 сторон.
Еще одно упражнение, которое надо делать для того, чтобы грудь росла - жим лежа. Для его выполнения нужны 2 гантели, массой до 3 килограмм. Если гантелей нет, их можно заменить бутылками с водой соответствующего объема. Упражнение выполняется лежа на спине. Руки отводятся от груди вверх и плавно возвращаются обратно.
Подводя итог, можно сказать, что для того, чтобы грудь росла правильно, не нужно применять никаких особых мер. Это связано с тем, что в некоторых случаях грудь у женщин росла и формировалась в течение 10 лет. Однако, если бюст развивается слишком медленно, то для того, чтобы грудь росла, можно применять правильное питание, занятия спортом и медицинское воздействие.
Большинство нынешних женщин недовольны своим бюстом, считая его слишком маленьким и не сексуальным. Вы также не можете похвастать пышной женственной формой?
Попробуйте народные средства, благодаря которым грудь увеличится на 1-2 размера. На это уйдет от 3 месяцев до года , но результат того стоит! Итак, как увеличить бюст в домашних условиях?
Неожиданные рецепты для роста груди
Ради упругого красивого бюста вы готовы на любые эксперименты? Попробуйте один из этих интересных и весьма необычных рецептов:
- Контрастный душ. Меняя температуру от горячей до прохладной, водите струей снизу вверх. Повторяйте ежедневно по несколько минут в день;
- Обильная еда. Строгая диета — главный враг пышного бюста. Особенно она опасна для девушек-подростков. Если в 13 лет вы вдруг решили похудеть, ваша грудь может навсегда может остаться маленькой;
- Йодная сетка. Имеет ту же основу – увеличение притока крови. Как увеличить грудь с помощью йода? Нарисуйте сетку на груди, минуя соски. Линии должны быть ровненькими и непрерывными;
- Регулярный секс. В 15 лет данный метод применять, конечно, рано. А вот для взрослых женщин он очень даже приемлем. Ученые доказали, что регулярные занятия любовью увеличивают размер бюста примерно на 30% за счет изменений гормонального фона;
- Компресс из морской соли и эфиров. Чередуйте теплую смесь (иланг-иланга и герань) с холодным составом (морская соль и вода) не менее 10 раз. По окончанию сеанса смажьте молочные железы подтягивающим косметическим средством;
- Масло миндаля и эфир. Смешайте миндальное масло миндаля с 10 каплями двух эфиров — иланг-иланга и герани. Втирайте эту жидкость в кожу груди после водных процедур;
- Горчичники. Горчичники притягивают к тканям бюста сильный приток крови, благодаря чему он становится полнее и изменяет свою форму. Используя этот метод, нужно быть очень осторожной. Соблюдайте меры безопасности и не передерживайте горчичники на нежной коже груди.
Эти необычные методы проверены многими поколениями женщин, но они не гарантируют мгновенный результат.
Питание для шикарного бюста
За полноту молочных желез и их форму ответственен эстроген, один из важнейших гормонов красоты. Его уровень повышается во время вынашивания ребенка и кормления его молоком. Имитируя эти условия при помощи особой пищи, вы сможете добиться прекрасных результатов.
Что нужно кушать чтобы увеличить бюст? Природный эстроген входит в состав таких продуктов:
- Фенхель – полезна как луковица, так и семена;
- Корень солодки – его часто используют для улучшения лактации. Корень солодки ускоряет кровообращение в молочных железах, обогащает их кислородом и кровью. Готовьте из него чай или трите на терке и добавляйте в готовые блюда;
- Соя – содержит изофлавон, из-за которого молочные железы значительно увеличиваются в размере. Но для этого нужно съесть огромное количество этого продукта;
- Капуста – этот овощ эффективен только в юном возрасте (в 11-12 лет). Чем старше девушка, тем меньше эффект;
- Грецкие орехи с медом и лимоном. Поломайте ядра орехов на небольшие кусочки, залейте их медом, добавьте лимон, измельченный в мясорубке, и поставьте в холодильник примерно на неделю. В день съедайте 2-3 штучки – вкусно, питательно и полезно для бюста. Курс — полгода;
- Молочные продукты — йогурт, творог, сметана, домашнее молоко;
- Зеленые яблоки – желательно твердых сортов;
- Красное вино – натуральное сухое или полусладкое, в небольших дозах. Лучше готовить спиртное самим или покупать его на юге в местах изготовления;
- Рыба – содержит множество веществ, необходимых для роста груди;
- Курица + лимон. Перед отходом ко сну съешьте 30 гр. отварной курочки и запейте ее соком одного лимона. Курс витаминно-белковой атаки длится 10 дней. Затем делается перерыв на месяц. При желании курс можно снова повторить. Данный рецепт противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока;
- Хлебные корочки. Еще наши бабушки замечали, что постоянное употребление в пищу хлебных корочек способствует заметному прибавлению в бюсте;
- Пиво (2 литра в день) – действенный, но вредный для фигуры способ. В состав напитка входят шишки хмеля, благотворно влияющие на рост груди;
- Пейте чай из листочков земляники и молока, черный чай с молоком или же куркуму с молоком или горячей водой (1 ч. л. на 100 гр. жидкости).
Травы для пышного бюста
То, что растет у нас под ногами, может пригодиться и для роста груди. Какие травы нужно пить?
Мальва
Состав:
- Корень мальвы (сухой) – 3 ст. л.;
- Вода – 3 стакана.
Приготовление:
- Мелко нарежьте корень мальвы.
- Залейте его водой.
- Варите четверть часа.
- Профильтруйте отвар.
- Принимайте по трети стакана 3 раза. Лечение длится месяц. Перерыв между курсами — 7 дней. Мальву можно пить от 3 месяцев до года.
- Этот отвар пригоден и для компрессов.
Корень мальвы часто варят в молоке – на 200 грамм 1 ст. л. сырья. Кипятите 10 минут, выпейте за день всю дозу. Согласно этому рецепту грудь вырастет месяца через два .
Липа, крапива, полынь
- Крапива – 1 ч. л.;
- Полынь – 1 ч. л.;
- Липы цвет – 1 ч. л.;
- Вода – 3 стакана.
Приготовление:
- Чаи пьют по очереди (3 месяца на каждый чай с семидневным перерывом).
- Залейте травы вскипевшей водой.
- Отправьте на водяную баню. на это понадобится около 20 минут.
- Оставьте средство на 40 минут, накрыв емкость крышкой.
- Принимайте трижды по трети стакана.
Душица
Душица – исконно девичья трава, главный источник фитоэстрогенов. Для увеличения бюста достаточно заварить 1-2 фильтр пакета в чашке горячей воды
и пить душицу вместо чая.
Если вы хотите сами приготовить настой, вам понадобится:
- Душица – 2 ст. л.;
- Вода – стакан.
Приготовление:
- Залейте траву кипятком.
- Настаивайте минут 20.
- Профильтруйте и пейте 2 раза в теплом виде по 0,5 стакана за четверть часа до приема еды.
Цвет липы
Заварите липовый чай – горсть соцветий на заварочный чайник. Настаивайте 7 минут, принимайте по 2-3 раза.
Хмель, душица, солодка
Состав:
- Шишки хмеля – 5- гр.;
- Душица – 50 гр.;
- Вода – 200 гр;
- Корень солодки – 50 гр.
Приготовление:
- 1 ст. л. сбора залейте 200 гр. кипятка.
- Отправьте на водяной пар. Время — 15 минут.
- Настаивайте 45 минут.
- Профильтруйте и выпивайте трижды по трети стакана (за 30 минут до принятия пищи). Через месяц сделайте 7-дневный перерыв и продолжите схему. Разрешен прием до года.
Метод имеет свои запреты — беременность, опухоли женских половых органов, полипы и эндометрия яичников и матки.
Семена льна
Являются профилактикой рака груди, отодвигают во времени климакс, продлевают жизнь. Столовую ложку льняного семени добавляют в кисломолочные напитки (йогурт или же кефир) и пьют 2 раза в день. Результат виден примерно через 2 месяца.
Крапива
Понадобится майская двудомная крапиву, которая еще не цветет. Нарежьте ее ножом, ссыпьте бутылку и влейте туда водку. Поставьте емкость в светлое и теплое место в открытом виде. Спустя неделю переставьте бутылку в темный шкаф. Постоянно доливайте водку, чтобы крапива была полностью покрыта.
Употребляйте перед каждым приемом еды по 1 ст. л.
Шишки хмеля
Реально ли увеличить грудь с помощью этого травяного отвара? Конечно, да, ведь хмель содержит особые гормоны — фитоэстрогены
. Они в силах увеличить женский бюст и поменять гормональный фон, но могут вызывать проблемы со здоровьем. Применять это средство следует очень осторожно, особенно в подростковом возрасте, поэтому не поленитесь получить консультацию специалиста.
Засыпьте в миску 1 ст. л. шишек хмеля, влейте туда стакан вскипевшей воды, держите минут 20 на водяном пару. Дайте отвару остыть и принимайте по 0,5 стакана трижды.
Манжетка сверкающая
Состав:
- Трава манжетки с цветами – 1 дес. ложка;
- Вода – 300 гр.
Приготовление:
- Залейте траву водой.
- Позвольте жидкости закипеть.
- Дайте остыть, профильтруйте и разделите пополам.
- Пейте перед едой 2 раза.
При помощи манжетки можно увеличить грудь как в 14 лет, так и в более взрослом возрасте. Лечение длится 31 день, перерыв — одну неделю. Затем можно сделать еще 2 повтора.
Цикута (веха)
- Стебель и корни вехи (свежие) – 1 часть;
- Водка – 2 части.
Приготовление:
- Залейте сырье водкой.
- Намажьте этим составом грудь. Соски не трогайте.
- Применяйте 3 месяца – этого времени будет достаточно.
Важно! Цикута – одно из самых ядовитых растений. Для начала нужно проконсультироваться с гинекологом.
Маски для увеличения молочных желез
Как увеличить грудь народными средствами?
Для этого существует множество разных масок. Мы подобрали самые лучшие рецепты:
Яблочно-капустная маска
Натрите яблочко и капусту на терке, смешайте их с медом (1 ч. л.), нанесите на грудь.
Маска из масла какао
Это ароматное средство омолаживает клетки кожи, дарит ей массу витаминов и подтягивает.
При регулярном применении масла грудь увеличивается вдвое. Наносить его нужно между молочных желез, немного ниже них и в области подмышек.
Картофельная маска
Сварите овощ в кожуре, разомните вилкой, влейте сливки (50 мл), рафинированное масло (50 мл) и натуральный мед (1 ст. л.). Смажьте маской грудь примерно минут на 20. Затем смойте водой.
Маска из голубой глины
Купите в магазине упаковку глины, разведите ее теплой водой и ежедневно наносите на бюст.
Зарядка для большого бюста
Как увеличить грудь с помощью упражнений? Воспользуйтесь нашей подсказкой.
Упражнение №1 — сжимаем ладошки
- Ставим ладошки перед грудью.
- Сжимаем их, считая до трех.
- Опускаем вниз руки.
- Повторы — 10.
Упражнение №2 — растяжка пальцев
- Разводим локти по сторонам на уровне груди.
- Сцепляем между собой пальцы.
- Пробуем расцепить пальцы и отвести руки в стороны.
- Повторы — 10.
Упражнение №3 – позаимствовано из йоги
- Ложимся на живот.
- Руки опускаем на пол. Ладони остаются на уровне плеч и соприкасаются с полом. Сгибаем локти.
- Вытягиваем ножки.
- Всю свою массу переносим на ладони.
- Отрываем верхнюю часть туловища от пола. При этом смотрим в потолок.
- Достигнув максимального прогиба, немного отрываем бедра от пола и опираемся только на ладони и пальцы ног.
- Замираем на 15 секунд.
- Опускаемся на пол.
- Повторы — 6.
Упражнение №4 – двигаем стену
- Становимся лицом к стене.
- Опираемся на нее и пытаемся обнять.
- В течение 10 секунд очень сильно давим на стену.
- Повторы — 10.
Упражнение №5 — отжимания
- Опираемся только на ладони и стопы.
- Отжимаемся от пола.
- Если очень трудно, можно стать еще и на колени.
- Повторы — 12.
Упражнение №6 — подъем гантелей
- Ложимся на спину.
- В каждой руке зажимаем гантели.
- Неспешно поднимаем их перпендикулярно полу.
- В верхней точке замираем на 4 секунды.
- Неспешно опускаем конечности вниз.
- Повторы — 5 подходов/15 раз.
Упражнение №7 – махи руками
- Становимся прямо, соединяем ноги вместе.
- Поднимаем вверх одну из рук (мышцы расслабляем).
- Максимально заводим ее за голову.
- Опускаем руку вниз.
- Повторяем для другой руки.
- Повторы — 5-6 раз для каждой конечности.
Упражнение №8 – разведение рук
- Становимся прямо.
- Ровные руки поднимаем вперед.
- Развлодим их в стороны.
- Поднимаем конечности вверх и делаем хлопок над головой.
- Возвращаемся в исходную позицию.
Упражнение №9 – круги
- Становимся прямо.
- Опускаем на бедро левую руку.
- Описываем нею 3 больших круга, начиная движение вперед.
- Теперь делаем 3 круга, начав с движения назад.
- Повторяем то же для правой руки.
- Повторы — 5 подходов для каждой конечности.
Упражнение №10 – полу лодочка
- Ложимся на живот.
- Сгибаем руки в локтях и заводим за голову.
- Неспешно поднимаем верхнюю часть туловища как можно выше от пола.
- Так же тихо опускаемся на пол и расслабляемся.
- Повторы — 6.
Упражнение №11 – жим
- Становимся прямо, отойдя от стены на вытянутые руки.
- Упираемся в поверхность руками.
- Сгибаем их в локтях, отжимаемся от стены трижды.
- Возвращаемся в и. п.
- Повторы — 15.
Упражнение №12 – в стиле брасс
- Становимся прямо. Соединяем ноги вместе, поднимаем вверх руки и немного выдвигаем их вперед.
- Выворачиваем ладони наружу.
- Напрягаем мышцы рук, слегка сгибаем локти и начинаем рассекать «воду».
Упражнение №13 – хлопки
- Становимся прямо, ноги ставим на ширине плеч.
- В каждую руку берем по грузу.
- Синхронно поднимаем вверх руки, хлопнув грузом друг о друга. При подъеме делаем вдох.
- Опускаем руки, делая при этом выдох.
- Повторы — 12.
Упражнение №14 – ножницы
- Ложимся на спину.
- В руки берем по грузу.
- Разводим их в стороны, придерживаясь линии плеч.
- Перекрещиваем дважды, держа руки с грузом перед грудью.
- Быстро опускаем их за голову.
- Повторы — 12.
Если регулярно делать зарядку, можно без силикона увеличить размер бюста.
Классический массаж груди
Массаж подтягивает грудь, сохраняет эластичность тканей, стимулирует кровоснабжение и ускоряет отток лимфы
. А еще он считается неплохой профилактикой различных злокачественных образований. Учитывая нежность кожи, не забудьте об увлажняющих средствах. Как увеличить грудь с помощью массажа?
- Поглаживания. Выполняйте в течение минуты от сосков к краям груди мягкими движениями пальцев. Не давите слишком сильно!
- Растирания – легонько смещая кожу, разотрите всю поверхность от сосков до подмышечных впадин и живота. Теперь одной рукой держите железу снизу, а вторую сожмите в кулак и пройдитесь ним по груди. Двигайтесь сверху вниз.
- Вибрации. Положите пальцы на небольшую часть груди и аккуратно ними побейте, вызывая вибрацию. Сделайте эти движения для всей поверхности бюста.
Даосский массаж ЦИ
В основе этой методики лежит возбуждение груди, при котором организм вырабатывает пролактин (гормон, отвечающий за рост молочных желез). Полностью расслабьтесь, накройте ладошками обе груди и выполните круговые поглаживания (их число должно быть кратным 36).
Даосский массаж ЦИ запрещен при болезнях щитовидки и беременности.
Массаж от Миеко
Миеко Йошимару
разработала особый вид массажа, позволяющий придать груди долгожданных объемов.
- Разомните предплечье.
- Возьмите в руку жировую складку и передвигайте ее по направлению к груди.
- Представляйте, как железа наполняется этим жиром.
- Для каждой молочной железы понадобится 5 минут.
- Проделайте эти же действия с животом – разомните его и руками и прокатите жир к груди. Выполняйте 5 минут.
- Как можно чаще стимулируйте кеккай, биологически активную точку, которая активирует выброс женских гормонов. Найти ее очень легко — на ладонь выше колена, внутренняя поверхность бедра.
Народная медицина располагает множеством самых разных рецептов, благодаря которым любая из вас сумеет увеличить грудь. Настройтесь на упорный труд, запаситесь терпением, четко выполняйте рекомендации, смело сочетайте сразу несколько методов — результат не заставит себя долго ждать.
Еще с юного возраста многих девушек волнует вопрос, что делать, чтобы грудь росла, обретала красивую форму и желаемый объем. Маленькая грудь может стать серьезным комплексом для любой женщины. Кто-то утверждает, что все дело в генах, кто-то верит в лечебные упражнения и массаж для увеличения груди, а кто-то говорит о бессмысленно потраченном времени и деньгах. Возможно ли увеличить грудь до желаемых размеров, не прибегая к пластической хирургии и уколам?
От чего растет грудь?
Итак, если вы обладательница маленькой или плоской груди, то спасением является три пути: хирургия, увеличение всей массы тела или беременность. Не каждая женщина способна согласиться на один из этих методов.
Хирургическое вмешательство не всегда является безопасным. У многих пациенток со временем развивается аллергия или другие серьезные болезни, связанные с реакцией на постороннее тело в организме. Девушки, страдающие ожирением, и правда имеют грудь больших размеров, но вряд ли они ценят это, ведь их главная цель - сбросить лишние килограммы. Особенность женского тела такова, что большую часть объема груди составляет жировая ткань, поэтому надо что-то выбирать: либо стройную фигуру, либо желаемый объем бюста.
Третий способ добиться роста груди - забеременеть. Но и тут есть свой минус. Ваша красота продлится только на протяжении девяти месяцев, после чего наступит период кормления и грудь будет не такой упругой, начнет обвисать. Подобные трудности встречаются и у обладательниц больших форм, ведь с возрастом вся красота теряется, появляются растяжки (так называемые ушки спаниеля) вследствие возрастного изменения тела.
Как сделать, чтобы грудь росла больше? Основной источник роста груди - это женские гормоны. Именно благодаря им некоторые женщины имеют стройную фигуру и красивый объем. Выработка эстрогена происходит в организме каждой женщины. При этом вам не нужно для этого прикладывать каких-либо усилий и менять образ жизни. В период от 11 до 18 лет данный гормон вырабатывается в максимальном количестве. Именно в этот период формируется грудь, ее объем и форма. Однако не стоит винить во всем гормоны. Значительную роль в росте груди играет наследственный фактор, общее физическое состояние организма, рацион питания и режим дня.
Если вы еще подросток и хотите, чтобы грудь начала расти, приобретать красивую форму и упругость, придерживайтесь определенных правил:
- соблюдение диеты;
- массаж;
- физические упражнения;
- косметика по уходу.
Если вы будете осознано и целенаправленно соблюдать вышеперечисленные рекомендации, то добьетесь желаемого результата. Конечно, не только девушки в юном возрасте задаются вопросом, что делать, чтобы росла грудь. На такую тему думают и взрослые женщины, которые готовятся стать мамами либо просто попадают под влияние стереотипа, что мужчины предпочитают большие формы. В этом случае не стоит отчаиваться, немного увеличить грудь и заставить ее вырасти хотя бы на один размер возможно.
Существует специальная диета, которая помогает многим женщинам увеличить свои формы и самооценку. Диета, отвечающая на вопрос, как сделать, чтобы грудь росла быстрее, включает все необходимые компоненты для роста. Для этого необходимо ежедневно включать в свой рацион питания следующие продукты:
- капуста;
- апельсины;
- бобовые;
- черный молотый кофе;
- петрушка;
- персики;
- злаки;
- бананы;
- морковь;
- печень.
Во всех вышеперечисленных продуктах содержится фитоэстрогены, которые стимулируют выброс женских гормонов, также это помогает восстанавливать и создавать в организме новые клетки.
Особенно в подростковом возрасте данные вещества будут являться прекрасным дополнением для стимуляции роста бюста.
Но это далеко не весь перечень, который обеспечит вам женское здоровье и красоту. Вышеупомянутый список не означает, что надо сидеть на одних овощах и фруктах. Если вы стремитесь увеличить размер груди, то не нужно придерживаться диет, которые влияют на жировую ткань, ведь при потере веса уменьшатся в объеме не только ноги и живот, но и грудь.
Важно придерживаться здорового питания и обогащать свой организм белками, жирами и витаминами. Например, у каждой женщины в рацион питания должны входить мясные блюда, яйца, молочные продукты. Не забывайте о растительном и сливочном масле, сметане, ведь жиры должны откладываться в молочных железах для достаточного объема.
Это простое средство для придания красивой формы вашей груди, которое не займет много времени и сил и должно входить в комплекс процедур для роста бюста. Технология массажа крайне проста, вам необходимо делать легкие круговые движения, которые стимулируют приток крови к молочным железам, будут развивать капиллярные сетки и повысят тонус кожи. Выбирайте для себя один из способов массажа, и вперед к поставленной цели.
Водный массаж - можно делать во время приема душа. Для этого необходимо настроить струю до средней степени, при этом температура воды должна быть теплой, но никак не горячей или холодной. Во время массажа следите за своими ощущениями, необходимо добиться приятного чувства от прикосновения воды, в противном случае есть риск заработать болезни и опухоли. Круговые движения душем нужно совершать по всей поверхности груди, минуя область сосков. Делать такой массаж нужно два раза в день, при этом выделять на это достаточно пару минут.
Массаж руками - для этого понадобиться жирный крем, либо специальное средство для груди. Распределите крем по всей поверхности бюста и начинайте круговыми движениями массировать кожу на протяжении двух минут. После этого выполните поглаживания в направлении от сосков к плечам, ключице, также повторяя движения в течение двух минут. Затем подобным образом поглаживайте кожу от сосков к внешней части груди. Все вышеупомянутые действия необходимо выполнять указательным и средним пальцами, избегая надавливания в области вокруг сосков.
Упражнения для груди
Мало кто верит, что грудь растет от физических нагрузок и упражнений. Ведь это способствует уменьшению жировой ткани, что по логике уменьшает ваши формы. Но грудные мышцы расположены таким образом, что при правильно рассчитанной нагрузке они увеличатся и придадут груди упругость.
Классическим упражнением считается отжимание от пола или подтягивания. Но на первых занятиях не каждая женщина способна выдержать подобную нагрузку, поэтому начните с более простого, но не менее эффективного упражнения. Сожмите ладони, согнув перед собой руки в локтях. Затем возьмите небольшой мячик, который нужно сжимать и разжимать между руками. Проделывать упражнение нужно три раза по десять подходов.
После этого можно приступить к растяжке. Также согните перед собой руки в локтях, сцепите пальцы в замочек и старайтесь разводить локти. Вы должны почувствовать, как грудные мышцы напрягаются. Повторите упражнение десять раз.
Подобно отжиманиям существует упражнение под названием «собачка». Для этого лягте на живот, руки согните в локтях и положите на уровне груди. Вам необходимо подняться, опираясь на ладони и пальцы ног, задержаться в таком положении на несколько секунд и опуститься вниз.
Для следующего упражнения вам понадобятся гантели. Лягте на пол, разведите руки с гантелями в стороны и поднимайте их перпендикулярно полу, после чего медленно опускайте вниз.
Как визуально увеличить грудь
Кроме физического и диетического воздействия на размер груди вы можете увеличить ее визуально. Для этого придерживайтесь следующих советов:
- старайтесь всегда держать спину ровно (правильная осанка и прогиб спины делают вашу грудь более выпуклой и визуально увеличивают);
- не злоупотребляйте солнечными ваннами и соляриями (при загаре кожа груди теряет тонус, с годами быстрее обвисает и перестает быть упругой);
- правильно выбирайте бюстгальтер (подходящее вам белье не должно сдавливать грудь или болтаться на вас, теряя форму, лямки не должны впиваться в кожу, а косточки чашечек оставлять явные следы в области под грудью).
Живите активной, полной радости жизнью, занимайтесь спортом и как можно чаще бывайте на свежем воздухе. А главное - любите себя такой, какая вы есть. Тогда окружающие люди будут относиться к вам именно так, как вы сами к себе относитесь!
Для большинства обладательниц скромных объемов груди наиболее актуальным вопросом является «как заставить грудь расти?». Это произошло поскольку в их головах сформировались комплексы от просмотра голливудского кинопроката, модных глянцевых журналов и женских интернет блогов. Там идет постоянная пропаганда больших форм и хирургического увеличения их.
Да, большая красивая грудь – это повод для гордости, но ложиться под нож из-за собственной неуверенности по меньшей мере глупо. Далеко не всем мужчинам нужны большие «подушки» на женском теле, многим нравится изысканная скромная «изюминка».
Женские молочные железы начинают формироваться с момента первых месячных под воздействием гормона эстрогена. Во время месячных концентрация эстрогена в организме резко повышается и бюст начинает набухать. Полноценная грудь растет около десяти лет.
На интенсивность формирования и конечный объем бюста женщины влияет два основных фактора:
- наследственность;
- гормональный фон.
Таким образом, если грудь слишком медленно растет или не растет вовсе – это либо следствие генетической предрасположенности, переданной от матери, либо гормональное нарушение.
Таким образом, если бюст не растет, нужна консультация эндокринолога или маммолога.
Что делать для интенсификации роста бюста?
Если нужно ускорить рост женских «прелестей», прежде всего нужно выяснить, нет ли у дамы каких-либо генетических или эндокринных патологий. Ведь при наличии таковых, все дальнейшие естественные попытки увеличения бюста будут либо не эффективными, либо вредны для здоровья. Поэтому, если грудь долго не растет или слишком незаметно это делает, желательно проконсультироваться у врача.
Если же проблем со здоровьем нет, то можно приступать. Подойдут такие процедуры:
- физические упражнения;
- специальная диета;
- массажи;
- криопроцедуры и контрастный душ;
- крема для увеличения груди;
- гормонотерапия.
Физические упражнения для того, чтобы грудь росла быстрее
Физические упражнения для достижения интенсификации роста и визуального увеличения женского бюста можно разделить на два направления:
- для грудных мышц;
- для осанки.
Хотя грудь не содержит мышечной ткани (кроме ореолов и сосков), но за поверхностью молочных желез расположены большая и малая грудные мышцы. Если их «качать», то грудь немного увеличится и приобретет более подтянутую форму.
Для грудных мышц хорошо подойдут такие упражнения:
- разводка рук в стороны с гантелями лежа на скамье;
- пуловер на скамье или резиновом мяче для фитнеса;
- отжимания от пола или скамьи;
- мостик;
- «толкание стены» (руки на уровне грудного отдела);
- разводка рук вверх-вниз с гантелями.
Что касается осанки, то тут речь идет больше об общей привлекательности женщины и о том, что на сутулом теле даже массивная грудь выглядит менее эстетично. Здесь подойдет вращение обруча, наклоны с гантелями и качание пресса. Если гантелей нет, подойдут бутылки с водой, которые нужно подобрать под индивидуальную силу рук.
Все упражнения необходимо делать регулярно, иначе эффект будет минимален или отсутствовать вовсе. Но не стоит переусердствовать, чтобы не произошло обратного уменьшения форм за счет сжигания жира.
Специальное питание
Самым простым способом увеличения бюста путем диеты является набор жировой массы (ожирение). Это связано с тем, что бюст состоит более, чем на треть из жировых тканей и при наборе 1 килограмма веса всего тела, грудь тяжелеет на 20 грамм. Такой метод не подойдет девушкам, стремящимся поддерживать стройную фигуру.
Кроме ожирения можно увеличить в рационе количество витаминов и микроэлементов. Например, повысить количество съедаемой нормы рыбы и мяса. Особое внимание нужно обратить на продукты, богатые растительными аналогами женских гормонов – фитоэстрогены и грибного происхождения микоэстрогены. К таким продуктам относятся: капуста, бобы, соя и соевое молоко, тофу.
Чтобы росла красивая грудь необходимо есть как можно больше белков и жиров, а углеводов меньше. Не стоит забывать про фолиевую кислоту, которая оказывает поддержку в образовании новых клеток и тканей. Ее повышенное содержание можно обнаружить в бобовых, моркови, капусте, злаковых, бананах, свиной и бараньей печени, а также в кисломолочных продуктах.
Высокоэффективным считается прием настойки шишек хмеля (в них высокое содержание фитоэстрогена, от которого растет бюст), но принимать данный продукт более 3-4 недель, а также без консультации врача-эндокринолога небезопасно. У хмеля имеется ряд побочных действий: набор веса, нарушение цикла месячных, повышение риска онкологических заболеваний.
Массаж
Чтобы женская грудь лучше росла, нужно регулярно выполнять комплекс массажных процедур для кожи и тканей бюста. Любые массажные процедуры улучшают кровообращение, повышают насыщение кислородом, способствуют выработке коллагена и, таким образом, стимулируется рост молочных желез.
Самым распространенным видом массажа для стимуляции роста является простое растирание с минимальным нажимом кожи вокруг ареолов и груди в целом. Здесь рекомендовано применение массажных кремов и масел. Можно применять согревающие бальзамы или сделать массаж с помощью специальных массажеров.
Если массажеров нет, а самостоятельно сделать массаж неудобно, можно попросить помочь мужа или подругу.
Криопроцедуры и контрастный душ
Аналогичным по действию массажа является использование массажных душевых кабинок. Особенно полезно создавать контраст температур, то есть сначала омывать область бикини несколько минут теплой водой, а затем резко переключать подачу воды на холодную. С первого раза такая процедура скорее всего не получится, поэтому переход к холодной воде сначала выполняется постепенно до привыкания. Фото 5.
Резкая смена температуры благотворно влияет, как на еще не сформированные молочные железы и ткани, так и на сформированные. Это улучшает поверхность кожи и также улучшает кровоток. Усовершенствовать принцип контраста температур можно с помощью кубиков льда, которыми проводят по поверхностям вокруг бюста. Причем, вместо простой воды лучше использовать сок выжатых фруктов и овощей, а также травяные заварки.
Дома можно сделать такие кубики: на 100мл воды добавить 1-2 капли эфирного масла женьшеня и 2 небольших огурца. Всё это нужно измельчить и отжать чтобы лёд не царапал кожу. Далее жидкость замораживается в формочках для льда.
Крем для увеличения молочных желез
Современная косметическая отрасль выпускает на рынок множество специальных кремов для увеличения бюста. Особенностью такой продукции является содержание фито- и микоэстрогенов в составе крема.
Нанося крем на внешнюю поверхность бюста, происходит кожное всасывание аналогов женских гормонов, отвечающих за формирование груди. Если бюст не растет, то нужно сделать компресс с таким кремом. Регулярное использование позволит сделать из плоской грудины красивую грудь.
Гормонотерапия
Кардинальным способом стимуляции роста бюста является коррекция гормонального фона в организме женщины. Наиболее распространенной формой приема гормонов является гормональная контрацепция. Гормональные таблетки для контрацепции в основном состоят из эстрогена, поэтому употребление их напрямую способствует росту молочных желез.
Однако, у метода имеется множество возможных побочных действий:
- снижение либидо;
- тяжелая депрессия и психологические расстройства;
- нарушение цикла;
- рост риска онкологических патологий;
- бесплодие.
Поэтому, чтобы не способствовать возникновению серьезных проблем, нужно во всем консультироваться с врачом эндокринологом. И регулярно делать посещение гинеколога.
Кроме прямого употребления гормонов, можно откорректировать гормональный фон естественным путем. Бюст растет быстрее при наличии регулярных сексуальных отношений. Это полностью укрепляет весь организм и стимулирует работу яичников, чтобы женщина становилась более привлекательной.
Post Views: 1
Каждая представительница прекрасного пола мечтает о сексуальных формах бедер и груди. Но природа к сожалению, одаривает далеко не всех желаемыми размерами бюста.
В связи с этим женщины:
- решаются на операцию по увеличению груди;
- кто-то занимается активными физическими упражнениями что бы придать ей более объемные и симпатичные формы;
- кто-то переходит на особый рацион питания.
Отсюда возникает вопрос – действительно ли существуют продукты питания для увеличения груди?
Необходимо предоставить и проанализировать максимум информации, касательно этой темы, чтобы получить грамотный и точный ответ на поставленный вопрос.
Миф или реальность
В настоящее время точно доказано, что размер груди определяется уровнем в организме такого гормона как эстроген.
Именно от него зависит привлекательность женской фигуры. Когда у женщины наблюдается дефицит данного гормона, то она становится плоской во всех местах, где должны быть определенные округлые формы.
Соответственно, если организм получит необходимое количество эстрогена, то женская грудь увеличится в размере и объеме.
Важным моментом является то, что эстроген вырабатывается в женских яичниках, и получение данного гормона из вне – это лишь искусственное замещение нехватки собственного.
Дополнить недостающее количество эстрогена можно двумя путями:
- использование гормональной терапии (таблетки, БАДы);
- употребление продуктов, содержащих растительный эстроген («фитоэстрогены»).
Первый способ несет с собой массу противопоказаний и побочных эффектов, поэтому к таким методам подходят очень осторожно, и применяют исключительно в особых случаях, строго по назначению врача.
Что касается, второго, то это наиболее безопасный и полезный путь, к увеличению необходимого гормона.
Включая в рацион продукты, содержащие в себе эстроген, Вы сможете повысить его уровень в своем организме, что в последствии и приведет к получению определенного результата, а именно, к увеличению груди.
Но не стоит себя тешить заранее ошеломительными итогами. Получая определенные продукты, прямого действия на рост молочных желез они все-таки не оказывают.
Фитоэстрогены
Многие обычные продукты питания, употребляемые практически ежедневно, содержат в себе, схожие с человеческим эстрогеном, фитоэстрогены.
Попадая в организм человека с пищей, последние легко усваиваются, способны заменять и устранять дефицит собственного гормона.
Основные группы продуктов, содержащие в себе фитоэстрогены:
- бобовые культуры – бобы, горох, различные виды фасоли, чечевица;
- продукты, содержащие сою – соя, мука, сыр, йогурты, масло, тофу и т.п.;
- овощи – помидоры, тыква, баклажаны, брокколи и цветная капуста;
- фрукты и сухофрукты – курага, финики, персики, красный виноград, малина, клубника;
- определенные семена и зерна – лен, кунжут, семена тыквы и подсолнечников, рис, ячмень, пшеница, овес;
- специи – гвоздика, орегано, тимьян, имбирь;
- травы – мята, клевер, фенхель;
- продукты животного происхождения – мясо, рыба, молоко, творог, сыр, масло, сало.
Из представленного списка наглядно видно, что продуктов, содержащих растительный эстроген довольно таки достаточно, и многие из них мы в принципе употребляем каждый день.
Но в то же время далеко не все при этом имеют желаемый размер груди.
Следует отметить что, многие выше перечисленные продукты, являющиеся источником дополнительного получения фитоэстрогена, не способны повлиять на изменение объема груди в большую сторону.
А чрезмерное употребление некоторых вообще может нанести существенный вред Вашему здоровью.
Дрожжи
Касательно дрожжей, сразу необходимо отметить, что здесь речь идет в основном лишь о пивных дрожжах, которые применяются при изготовлении пива.
Именно благодаря пиву, сложилось мнение, что, употребляя его в больших количествах, многие мужчины начинают приобретать женские формы груди и бедер, следовательно, оно должно способствовать росту молочных желез и у женщин.
Но дрожжи в этом случае не играют никакой роли.
Пиво способно:
- во-первых, привести к набору лишнего веса, в связи с этим получаете дополнительные отложения жира везде, в том числе и в бюсте, так как пиво является весьма калорийным продуктом, способным повышать обмен веществ и аппетит.
- во-вторых, реально на изменение форм груди, в сторону ее увеличения, в данном случае влияют не дрожжи, а хмель, с большим содержанием того же самого фитоэстрогена. А дрожжи – это не что иное, как обычные грибы, и к размеру бюста никакого отношения не имеют.
Видео: На консультации у специалиста
Какие продукты нужно есть для увеличения груди
Можно с точностью утверждать, что многие продукты в основном не могут прямо влиять на рост груди.
Но они способны косвенно воздействовать на нужный процесс, а именно повлечь выработку собственного эстрогена в женском организме, который в свою очередь является определяющим в данном вопросе.
К тому же многие из продуктов, содержащие в себе фитоэстроген, полезны для общего укрепления здоровья, что также не мало важно при достижении желаемых форм груди.
Самое главное не злоупотреблять некоторыми из них, и подходить грамотно к своему рациону.
Выделены наиболее благоприятные продукты питания для увеличения груди, которые несут в себе максимум пользы в данном вопросе, при правильном их употреблении.
Бобовые и соя
Данные продукты по многим показателям, а точнее благодаря большому количеству содержащегося в них фитоэстрогена, способны повлиять на рост груди.
Включите в свой рацион:
- каши из гороха и чечевицы;
- супы с фасолью, и тем же горохом;
- различного рода салаты, где основными ингредиентами будут служить бобовые и полезные растительные масла (оливковой, льняное).
Также не стоит забывать о сое, которая несет в себе недостающий гормон.
Лучше употреблять ее в обычном виде, а не в содержащих ее продуктах, так как они все являются в настоящее время ГМО, поэтому вреда может быть больше, чем пользы.
Не стоит злоупотреблять ежедневно бобовыми, иначе можете легко набрать лишние объемы во всех местах, а не только там, где требуется.
Зерновые
Знаменитая своей пользой овсяная каша способствует росту груди. Ее вы можете есть ежедневно на завтрак используя как дополнительный источник энергии. Это самый безвредный и весьма эффективный продукт.
Для молочных желез отличными продуктами являются такие крупы как рис, кукуруза и пшеница.
Составив ежедневное меню на неделю, где на завтрак будут разнообразные каши из этих круп, Вы:
- обеспечите себе хорошее пищеварение;
- приведете в порядок свой рацион;
- обогатите организм дополнительным эстрогеном.
Все это положительно отразится на форме Вашего тела в целом.
Важным моментом в приготовлении зерновых является то, что готовить их необходимо для сохранения пользы строго из круп, а не из полу обработанных каш быстрого приготовления.
Овощи и фрукты
Они оказывают прямое воздействие на выработку женскими яичниками столь необходимого эстрогена.
Обогатив свой ежедневный рацион овощами и фруктами, сделав акцент на некоторые виды, Вы сможете заметить желанные изменения в Вашем бюсте.
В летний сезон старайтесь больше кушать:
- персиков;
- абрикосов;
- клубники;
- земляники;
- малины;
- вишни.
Очень хороши и сухофрукты: курага, финики.
Они являются хорошими антиоксидантами, способствующими очищению и оздоровлению тканей и организма в целом.
Овощи – богатейший источник клетчатки. Увеличьте употребление свежих томатов, моркови, огурцов.
Отличными источниками фитоэстрогена являются:
- тыква;
- баклажаны;
- картофель;
- свекла.
Здоровые жиры
Так как жировая ткань в молочных железах определяет общий размер груди, то весьма благоприятными для ее увеличения будут некоторые продукты, содержащие в себе жиры.
Последние в свою очередь способны придать и добавить желаемый объем.
Список продуктов, обогащенных полезными жирами:
- сало;
- бананы;
- грецкие орехи,
- оливки;
- семечки льна, кунжута, подсолнечника;
- рыба;
- молочные продукты.
Все это является доступным и легко употребляемым ежедневно в пищу.
Главное знать меру и порции, чтобы не привести к не желаемому набору лишнего веса, который тяжело будет убрать с живота, бедер и рук.
Именно в этих местах жировая ткань откладывается больше и быстрее чем в груди.
Что не помогает
Все представленные продукты, способны косвенно повлиять на увеличение груди, оказывая общее стимулирующее воздействие на определенные процессы в женском организме.
От некоторых, весьма знаменитых и популярных, продуктов, даже если они обогащены фитоэстрогенами, совершенно никак не зависят объемы и размеры молочной железы.
К числу таких относятся:
- капуста – главный представитель мифов о продуктах, способных увеличивать грудь в разы;
- негазированная минерализованная вода – она способна лишь нормализовать работу кишечника и улучшить обмен веществ;
- легко усваиваемые углеводы (булки, выпечка, сладости) и жирная пища –приносят больше вреда, чем пользы.
Какие эксперименты вообще под запретом
Некоторые из продуктов не только совершенно бесполезны при увеличении и росте груди, но еще способны на нести значительный вред здоровью в целом.
Определенные моменты необходимо просто исключить и не в коем случае не экспериментировать на себе, несмотря ни на какие советы.
Среди таких можно выделить:
- применение различных мазей, растираний и примочек, приготовленных на основе народных рецептов;
- злоупотребление пивом, надеясь на получение желаемого объема;
- употребление дрожжей различного вида;
- поедание сырого теста;
- чрезмерное потребление любых фитоэстрогенов.
Многие готовят различные компрессы, лосьоны, крема, прикладывают листы различных растений и т.п.
Пиво может стать причиной развития женского алкоголизма. Оно оказывает пагубное влияние на здоровье Вашей печени, одного из главных фильтров крови.
С помощью пива, Вы быстро приобретете объемы в талии и бедрах, ежели там, где ожидаете.
Дрожжи и сырое тесто – это сильный удар по пищеварительной системе. Рискуете стать заложником диареи, запора, вздутия живота, дисбактериоза.
При их употреблении наносится огромный вред кишечнику и присущей ему микрофлоре, которая в дальнейшем требует длительного восстановления.
Ни в коем случае нельзя употреблять избыточное количество определенных продуктов, например, бобовых – это очень тяжелый продукт.
Любое злоупотребление, на первый взгляд безобидной пищи, может привести к непредсказуемым последствиям – аллергия, расстройство желудка, гормональный сбой, нарушение стула, бессонница и т.п.
Проанализировав все моменты, можно сделать вывод о том, что продукты для увеличения груди оказывают косвенный положительный эффект.
В основном они способствуют нормализации и восстановлению утратившего силу процесса выработки эстрогена женским организмом, который является определяющим гормоном роста и развития молочной железы.
Для увеличения груди до желаемых объемов необходимо применение комплексного подхода.
В него должны входить правильный рацион питания, с разумным уклоном на выше представленные группы продуктов, дополнительные физические упражнения, ведение здорового образа жизни.