Можно ли носить высокие каблуки при беременности? Можно ли беременным носить каблуки? Стоит ли рисковать

Женщина в любой ситуации старается выглядеть эффектно. Находясь в положении, многие дамы терзаются вопросом: можно ли беременным ходить на каблуках? Некоторые девушки вовсе не представляют свою жизнь без элегантных платьев и высоких шпилек.

Носят ли каблуки при беременности

Высокий каблук прекрасно дополняет стройные ноги и придает женщине легкий шарм. Но даже для здоровых женщин этот вид обуви не рекомендовано носить длительное время.

Воздействие высокого каблука на организм:

Меняется точка опоры;
Возникает деформация стоп;
Увеличивается давление на вены ног;
Ухудшается кровообращение органов малого таза;
Появляются заболевания вен и суставов;
Отекают конечности.

Негативные последствия крайне нежелательны для беременной женщины, тем более при увеличении веса и нагрузке на сердечную мышцу.

Специалисты утверждают, что ношение каблуков во время беременности не желательно. Будущая мама подвергает свой организм дополнительной нагрузке и стрессу.

Исключением является 1 триместр, при условии удобной и устойчивой колодки и не продолжительном нахождении на ногах. На ранних сроках вес женщины увеличен незначительно, а скромный животик не оказывает влияния на позвоночник и центр тяжести.

За 3 месяца женщина сможет постепенно перейти на другой вид обуви и подобрать к ней соответствующий гардероб.

Ответ на вопрос: почему беременным нельзя носить каблуки

Со 2 триместра необходимо отказаться от высоких каблуков. Ношение такой обуви будет негативно влиять на кровообращение, ухудшая доступ кислорода к плоду, вызывать дискомфорт и риски проявления различных заболеваний.

Почему нельзя беременным носить обувь на высоком каблуке:

Стремительно растущий животик меняет цент тяжести тела. Походка станет менее привлекательной, а на поздних сроках и вовсе «утиной». Женщина будет просто выглядеть неуклюжей.
Высокий каблук снижает упругость брюшной мышцы, и большой животик под своим весом будет растягивать кожу, вызывая растяжки.
При ношении каблуков велика вероятность изменения положения плода. При ягодичном предлежании врачи посоветуют сделать кесарево сечение.
Ходьба на каблуках всегда вызывает вибрацию организма, нога не может естественным образом смягчать колебания. Матка приходит в тонус и возникает угроза выкидыша.
Высокая шпилька крайне неустойчива, а при беременности на фоне гормональных изменений размягчаются связки и суставы, увеличивается вес. Риски падения возрастают в несколько раз. Если раньше можно было отделаться легким испугом или ушибом, то в положении речь идет уже о жизни малыша. Женщине нельзя падать на любом сроке беременности.

При имеющихся заболеваниях вен и суставов ношение высоких туфель может усугубить состояние и дать толчок для осложнения патологии. На поздних сроках у многих женщин отекают ноги, каблуки способствуют прогрессу отеков и могут нанести вред.

На вопрос, можно ли одевать каблуки во время беременности, любой специалист даст отрицательный ответ.

Альтернатива каблукам: можно ли беременным ходить на платформе

Подыскивая альтернативу каблукам, девушки отдают предпочтение высокой платформе. Такие туфли зрительно удлиняют ноги и эффектно смотрятся. У такой обуви есть свои плюсы и минусы.

Опасность обуви на платформе:

Плоская подошва фиксирует стопу в одном положении и при ходьбе нога не может естественным образом перекатываться с пятки на носок. В таком положении при длительной носке обуви мышцы голени перенапрягаются, а стопы не работают. Нарушается кровообращение, ослабляется рессорная и амортизационная функция стопы. Результатом становятся: варикоз, артроз, деформация коленного сустава.
При кажущейся солидности высокая платформа крайне неустойчива. Любой камень или неровность на дороге могут привести к вывиху ноги.
При ходьбе на платформе нагрузка ложится на переднюю часть стопы, в результате она может деформироваться, а отсутствие выемки в середине подошвы привести к плоскостопию. Дополнительной нагрузкой будет смещенный центр тяжести беременной и увеличенный вес.
Длительное ношение платформы негативно сказывается на осанке.

Достоинством данной модели является ее эффектный вид и отсутствие чувствительности рельефа поверхности. Зимняя обувь на платформе дополнительно защитит ноги от холодной земли, это единственная польза данной модели.

Если предпочтение отдано этому варианту обуви, необходимо придерживаться некоторых правил:

Не совершать длительные прогулки в обуви;
Выбирать платформу не более 8 см.;
Обувь приобретать с толстыми ремешками, плотно фиксирующими стопу;
Носить ортопедические стельки.

Лучшим вариантом станут танкетки на невысокой платформе с анатомической формой стельки.

Как правильно выбрать обувь при беременности

Какую обувь лучше носить при беременности? Современная мода предлагает широкий ассортимент различных моделей обуви. Для беременной женщины необходимы 3 фактора: практичность удобство и элегантность. Выглядеть стильно и привлекательно можно без высокой шпильки и модной платформы, фото этому доказательство.

Отправляясь за покупкой необходимо учитывать некоторые факторы:

Обувь должна быть удобной, устойчивой и легкой.
Предпочтение нужно отдавать натуральным материалам, коже, замше, хлопку.
Модель должна хорошо фиксировать стопу, чтобы исключить вывихи.
Закрытую обувь лучше подбирать с круглым носиком, при отеках она не будет сдавливать, и сжимать пальцы.
Летние модели должны вентилироваться и содержать перфорацию;
Зимняя обувь с широким и невысоким голенищем позволит избежать сдавливания вен и застоя крови.
Рельефная подошва на сапогах предотвратит скольжение в зимний период.
Высота каблука не должна превышать 5 см.
Простые и удобные застежки позволят самостоятельно обуваться на последних сроках беременности. Шнуровка сделает этот процесс длительным и проблематичным.

Носить балетки так же вредно, как и платформу, животик и большой вес могут привести к развитию плоскостопия.

Если намечается торжественное мероприятие лучше взять 2 пары обуви. После главной церемонии можно переодеть ножки в комфортную обувь, которая позволит беспрепятственно двигаться и танцевать.

Совет специалиста: можно ли беременным ходить на каблуках (видео)

Высокие каблуки при беременности не всегда комфортны. На этот важный период лучше выбрать более удобную обувь, которая позволит уменьшить нагрузку на ноги и сохранить здоровье мамы и малыша.

Женщина стремится быть привлекательной и красивой в любой ситуации. И именно каблук является наиболее действенным способом, позволяющим сделать свои ноги стройнее.

Будущие мамы даже в период беременности стремятся выглядеть женственнее. Поэтому не отказываются от их ношения даже в том случае, когда начинает появляться округлый животик. Но совместимы ли беременность и каблуки? Рассмотрению именно этого вопроса и посвящена данная статья.

Даже в том случае, если под сердцем вы не носите ребенка, лучше отказаться от них. Ведь организм человека не рассчитан на такие нагрузки. Но на самом деле приговор не так однозначен.

Врачи солидарны в том, что ношение лишь высокого каблука может быть опасным для будущей мамы и ребенка. Но плоская подошва также нежелательна, особенно для беременной женщины, у которой и так повышен риск развития плоскостопия. Поэтому при беременности можно носить каблуки, но высота их не должна превышать 4-5 см.

1) А вы знаете, чем лучше красить волосы при беременности ? Этот вопрос мы подробно разобрали в статье по ссылке.
2) Основные упражнения для беременных на пресс, мы .

Высокий каблук носить нежелательно по следующим причинам:

В период беременности в организме женщины вырабатывается особое вещество релаксин, которое делает связки более мягкими и эластичными. Это позволяет облегчить родовую деятельность. Но вещество действует абсолютно на все связки в организме. Поэтому любой неосторожный шаг может стать причиной серьезной травмы. Эта опасность актуальна на поздних сроках, когда женщина из-за большого живота просто не видит, куда она наступает;
Каблуки на ранних сроках беременности также не желательны. Дело в том, что из-за напряжения мышц ног повышается нагрузка на тазобедренные суставы и позвоночник. Это в свою очередь может привести к стимулированию мышц матки, что чревато выкидышем;
Описанная выше ситуация актуальна и для поздних сроков беременности. Но тут ношение высокого каблука может стать причиной преждевременных родов и осложнений при родовой деятельности;
Высокий каблук при беременности становится причиной смещения центра тяжести, из-за чего ребенок сдвигается вперед, увеличивая нагрузку на позвоночник. Поэтому часто могут наблюдаться резкие боли в пояснице. Смещение матки способствует увеличению живота, что приведет в будущем к увеличению количества растяжек. Эту проблему стоит рассматривать с точки зрения эстетики.

Как выбрать правильно обувь с каблуком

Как мы уже узнали, ходить на каблуках при беременности можно. Но тут важно правильно подобрать его высоту.

Чтобы понять важность выбора высоты каблука, можно рассмотреть простой пример. Возьмите тяжелый кирпич, положите его на широкий стакан и на рюмку, у которой ножка длинная и узкая. При увеличении нагрузки рюмка сломается первой. Поэтому и каблук должен быть невысоким и широким.

Выбирая высоту, попробуйте приподняться на носках. Если еще имеется пространство между полом и пяткой, то выбор сделан оптимальный. При нормальной высоте тазобедренные мышцы подкачиваются, но нагрузка на них идет оптимальная.

Превышение допустимой высоты даже на 2-3 см способствует увеличению нагрузки на позвоночник до 22%, его искривлению, развитию варикозов и артрозов.

1) Что такое аутизм у ребенка и как предотвратить его развитие.
2) Основные ошибки при обучении ребенка ходьбе, читайте в этой статье .

Как носить каблуки во время беременности

Иногда возникают ситуации, когда одеть такую обувь просто необходимо. В этом случае обязательно соблюдайте следующие правила:

Носите их не дольше 2-3 часов в день. При этом желательно иметь с собой пару обуви, в которую вы в любой момент сможете переобуться;
Периодически делайте контрастный душ для ног, чтобы держать их мышцы постоянно в тонусе;
Обувь должна быть выполнена исключительно из натуральных материалов;
Тесная обувь должна быть исключена из вашего гардероба.

Мы с вами рассмотрели, насколько совместимы беременность и каблуки. Решение, по поводу того, носить их или нет, вы должны принять для себя сами. И тут в первую очередь следует учитывать то, что при беременности у женщины появляется «утиная» походка из-за смещенного центра тяжести. И на слишком высоком каблуке это может смотреться просто нелепо.

А вот небольшой аккуратный каблучок эту особенность может даже скрыть. Если же вы сомневаетесь, то лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом, который, с учетом состояния вашего здоровья, даст вам личные рекомендации.

Обувь на каблуках настолько прочно вошла в жизнь современной женщины, что даже беременность не становится поводом отказаться от нее. Несмотря на запреты врачей, многие будущие мамы продолжают носить изящные туфли на тонкой шпильке и любимые сапожки на платформе едва ли не до самых родов. Гинекологи предупреждают: каблук опасен! Ношение подобной обуви создает серьезную нагрузку на позвоночник, мышцы таза и ног, а значит, препятствует работе и внутренних органов. Стоит ли рисковать своим здоровьем, если можно на время отказаться от каблука, отдавая предпочтение комфортной устойчивой обуви?

Опасность высокого каблука

Ношение обуви на каблуке создает определенные проблемы:

Смещается центр тяжести и меняется точка опоры. В норме вес тела должен приходиться на всю стопу. При ношении обуви на высоких каблуках этого не происходит, и вес падает только на плюсневые кости. Такая позиция не способствует хорошей устойчивости и повышает вероятность падения. Травмы во время беременности могут обернуться серьезными последствиями вплоть до выкидыша.
Ношение обуви на каблуках увеличивает нагрузку на связки стопы и голеностопного сустава, что приводит к появлению болей и отеков.
Каблук повышает нагрузку на позвоночник. Ношение неудобной обуви усиливает поясничный лордоз (естественный изгиб). Центр тяжести смещается вперед, возникают хронические боли в поясничной области.
При хождении на каблуках усиливается нагрузка на мышцы таза, что также не способствует улучшению самочувствия.
Избыточная нагрузка на мышцы ног ухудшает состояние вен нижних конечностей и создает условия для развития варикозной болезни. Варикозное расширение вен – прямой путь к тромбозам.

В ожидании малыша тело женщины существенно меняется. Возрастающая нагрузка на ноги приводит к появлению «утиной походки», что становится особенно заметным на поздних сроках. Женщина ходит медленно и вперевалочку, но вовсе не это является основной проблемой. Под влиянием прогестерона размягчаются и растягиваются связки, повышается нагрузка на мышцы и сосуды – и все это происходит даже при ношении обычной удобной обуви.

Что же будет, если будущая мама наденет обувь на высоком каблуке вопреки запретам врачей? Нагрузка на связки, мышцы и суставы увеличится, что приведет к появлению неприятных симптомов:

тяжесть и боль в ногах, особенно после длительной ходьбы и в вечернее время;
отеки нижних конечностей;
появление варикозно расширенных вен или ухудшение состояния при уже имеющихся нарушениях;
боль в поясничной области;
судороги икроножных мышц.

Появление растяжек на животе также связывают с ношением неудобной обуви. Избыточный наклон вперед при использовании каблуков приводит к чрезмерному растяжению мышц живота. Расхождение мышц провоцирует натяжение кожи, что и становится причиной появления растяжек.

Ношение обуви на каблуке существенно повышает риск вывиха суставов при неосторожных движениях, а также приводит к смещению позвонков.

Если очень хочется, то можно?

Врачи-гинекологи категоричны в этом вопросе: беременная женщина не должна носить обувь на высоком каблуке – от 4-5 см. Категорически запрещены шпильки как самый неустойчивый вариант, создающий максимальную нагрузку на мышцы и связки. Не рекомендуется носить обувь и на высокой платформе, в том числе модные в некоторой среде «гриндерсы». Подобную обувь лучше убрать в шкаф – она еще пригодится молодой маме после рождения ребенка.

Казалось бы, самый удобный вариант для беременной женщины – это балетки, лодочки и кроссовки. Но здесь уже протестуют врачи-ортопеды, категорически не советуя подобную обувь никому из своих пациентов, и будущим мамам в особенности. Плоская подошва не поддерживает стопу, а значит, создает повышенную нагрузку на позвоночник, связки таза, суставы и сосуды нижних конечностей. С точки зрения возможного травматизма балетки и кроссовки безопаснее, однако увлекаться подобной обувью также не стоит.

Оптимальный вариант для беременной женщины – обувь с плотным, но не жестким задником на небольшом устойчивом каблуке – до 3 см. Можно носить обувь без выраженного каблука, но на удобной танкетке. Это могут быть туфли, ботинки, сапоги – все, что кажется комфортным и будет уместно по сезону. При выборе сандалий и кроссовок также стоит отдавать предпочтение комфортным моделям со сформированным сводом.

Важные аспекты:

Беременным женщинам, страдающим плоскостопием, стоит носить специальные ортопедические стельки.
При варикозном расширении вен не стоит забывать об эластическом трикотаже. Носить компрессионное белье нужно ежедневно до самых родов.
Подошва выбранной обуви должна быть рифленой – это дополнительно защитит беременную женщину от падения. Если у выбранной обуви подошва скользит, можно исправить ситуацию в обувной мастерской.
Обувь должна быть подобрана по размеру. Слишком тесная или, напротив, свободная обувь ничуть не лучше опасных шпилек и высоких каблуков.

В первом триместре, пока нагрузка на организм женщины не так значительна, можно порадовать себя любимыми туфлями или сапожками на каблуке. Но даже в этом случае стоит забыть о шпильках, отдавая предпочтение более устойчивым вариантам. Обувь на каблуке можно надеть на праздник или деловую встречу, но не более чем на 2-3 часа. После 12-16 недель нужно окончательно перейти на удобную и безопасную обувь.

В магазинах выбор обуви, особенно женской, сейчас огромен. Соответственно, разновидностей каблуков тоже предостаточно. Тут найдутся и высокие шпильки, и танкетки, и каблук-бутылочка, и совершенно плоская подошва.

Разумеется, крайности ни к чему хорошему не приводят. Обувь на абсолютно плоской подошве, так же как и очень высокие , могут навредить будущей маме.

Угрозы высоких каблуков

Надевая высокий каблук, женщина автоматически перераспределяет вес своего тела со всей стопы исключительно на пальцы ног и смещает центр тяжести вперед. Это приводит к увеличению нагрузки на мышцы ног и поясничный отдел позвоночника.

Стоит заметить, что с увеличением срока беременности центр тяжести тела женщины все сильнее смещается к растущему животу. Нетрудно понять, что при совмещении этих двух факторов нагрузка на позвоночник может стать непомерной.

Все это приводит к повышенной отечности ног, развитию варикозной болезни, а также изменению изгиба позвоночника. Последнее особенно опасно не только для будущей мамы, но и для малыша.

Женщина, стремясь снять лишнюю нагрузку на позвоночник, все сильнее выпячивает живот, что может привести к перерастяжению мышц живота. Следствием этого станет «провисший» живот после родов, избавиться от которого будет весьма затруднительно.

Ношение высоких каблуков при беременности может способствовать неправильному положению плода в матке.

Но самое страшное – изменение положения матки, к которому приводит ношение высоких каблуков . Поведение плода в такой ситуации может быть непредсказуемым, а его попытки перевернуться в матке сильно осложнят роды.

Стоит отметить и то, что высокие каблуки не придают дополнительной устойчивости, а значит, повышают риск падения. Подобные неудачные приземления при беременности могут привести к .

Обувь без каблука при беременности – не выбор

Во время беременности все связки организма, в том числе и связки стоп, размягчаются, готовясь к родам. Становясь более растяжимыми и податливыми, они могут привести к развитию плоскостопия.

Обувь на плоской подошве способствует развитию плоскостопия за счет увеличивающегося веса будущей мамы.

Так что на выбор беременной женщине остаются невысокие устойчивые каблуки. Идеальным вариантом станет широкий каблук высотой 3-5 см, который придаст вам дополнительной устойчивости, не будет перегружать мышцы и связки ног, а также позвоночник.

После того как беременность подтвердилась, у женщины появляются дополнительные заботы, связанные с ее интересным положением. И чем больше срок, тем выше требования должны быть к одежде и обуви.

Инструкция

Женщине всегда хочется выглядеть красиво, даже если она находится на последних беременности. А что же может сделать ножки более привлекательными, чем элегантная обувь? Однако необходимо учитывать ее удобство и безопасность для здоровья будущей мамы. Необязательно, конечно, искать специализированные отделы с обувью , выбрать подходящие модели можно и в обычных магазинах.

Во время беременности лучше выбрать обувь на невысоком (до 5 см) каблуке. Это позволит вам сохранять равновесие. Растущий живот смещает центр тяжести тела вперед, а высокий каблук усугубляет положение, в результате чего нагрузка на позвоночник и переднюю возрастает в несколько раз. Если же обувь совсем без каблуков, есть вероятность развития плоскостопия, так как вес набирается достаточно стремительно, увеличивая давление на свод стопы.

Выбирайте обувь из натуральных материалов, она обеспечит необходимую вентиляцию, и ноги не будут потеть и скользить внутри. В противном случае вы рискуете получить мозоли и натоптыши, а это лишние проблемы и заботы. Для этих же целей предпочтительна современная стелька с перфорацией.

Отдайте предпочтение обуви с рифленой подошвой как в летний, так и в зимний периоды. Скользкая может привести к падениям, резким рефлекторным движениям, а это может плохо сказаться на вынашивании. Подошва зимней обуви должна быть достаточно широкой, чтобы обеспечить уверенную ходьбу. Увеличить противоскользящие свойства подошвы можно, приклеив к ней кусочки тканого медицинского пластыря.