1. КАКИМ ОБРАЗОМ ЗАГОРАЕТ МОЯ КОЖА?
Под воздействием солнечных УФ-лучей пигментные клетки кожи вырабатывают в качестве защитной меры коричневый пигмент меланин. Он вырабатывается нашим организмом для поглощения УФ-излучения и борьбы со свободными радикалами. Выработка меланина - это естественная защитная реакция организма на солнечный свет. Важно понимать, что на чувствительность кожи влияют ее естественный цвет и индивидуальная предрасположенность к загару.
2. ЧТО ОЗНАЧАЕТ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ФАКТОР (SPF)?
Солнцезащитный фактор (SPF) определяет, как долго вы можете находиться на солнце, не получив солнечных ожогов, исходя из собственных защитных способностей кожи. Например, если вы начинаете обгорать после 10-минутного пребывания на солнце, то применение солнцезащитного крема с SPF 10 увеличит «время самозащиты» в 10 раз и позволит вам безопасно находиться на солнце в течение 100 минут. Таким образом, защиту от солнца необходимо подбирать в соответствии с типом кожи. Кроме того, для лучшей защиты необходимо использовать правильное количество защитного средства. Рекомендованное количество - 2 мг/см2 за одно применение. Другими словами, полоски средства длиной в палец будет достаточно для лица, а для тела взрослого человека потребуется 2-3 столовых ложки.
3. КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО СРЕДСТВА СЛЕДУЕТ НАНОСИТЬ?
Степень защиты будет отличаться в зависимости от количества нанесенного солнцезащитного средства, поэтому его необходимо наносить обильно на все участки кожи. Как правило, многие при этом забывают про заднюю часть шеи, верхнюю область груди и заднюю поверхность ног. Применение солнцезащитных средств - очень важная часть эффективной защиты от солнца: средство всегда нужно наносить до воздействия солнечных лучей на кожу. За одно нанесение необходимо использовать примерно 2-3 столовые ложки средства. Наносите средство повторно каждые 2 часа, а также каждый раз после того, как вы искупались, вытерлись полотенцем или вспотели.
4. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ДЕТЯМ И ВЗРОСЛЫМ НУЖНЫ РАЗНЫЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА?
Детская кожа более чувствительна к воздействию УФ-излучения. Детская нежная кожа очень уязвима, а у малышей еще не выработалась собственная защита. Достаточная толщина кожи и способность к пигментации полностью формируются только к подростковому возрасту. Частые солнечные ожоги в детстве могут впоследствии привести к раку кожи, поэтому для детей необходимо использовать средства с высокой или очень высокой степенью SPF-защиты. Кроме того, дети любят плавать и купаться. Это снижает собственный уровень защиты кожи и частично смывает УФ-фильтры. Чтобы максимально продлить время действия солнцезащитного средства, мы разработали детские лосьоны и спреи с экстраводостойкими свойствами, а *Kids Swim&Play* обеспечивает даже сверхводостойкую защиту.
Согласно утвержденному стандарту Ассоциации личной гигиены «Косметика Европы» при тестировании солнцезащитных средств на экстраводостойкость испытуемые наносят на кожу крем, после чего принимают ванну 4 раза по 20 минут. При тестировании наших средств на сверхводостойкую защиту испытуемые принимают ванну 6 раз по 20 минут, и даже после этого на коже остается более 50% солнцезащитного средства.
5. МОЖНО ЛИ ПРОДЛИТЬ ВРЕМЯ ДЕЙСТВИЯ СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО СРЕДСТВА ПРИ ПОМОЩИ ПОВТОРНОГО НАНЕСЕНИЯ?
Защитный эффект не усиливается от повторного нанесения, поэтому так важно с самого начала использовать средство с высокой SPF-защитой. Для поддержания выбранного уровня защиты необходимо наносить средство заново каждые 2 часа, а также если вы пользовались полотенцем или купались.
6. ЧТО ОЗНАЧАЕТ ПОНЯТИЕ «ВОДОСТОЙКИЙ»?
Для тестирования водостойкости в Европе существует стандарт, одобренный Ассоциацией личной гигиены «Косметика Европы» (главная организация в косметической индустрии). Согласно этому стандарту все наши водостойкие солнцезащитные средства были протестированы на водостойкость в независимых организациях и успешно прошли этот тест. После нанесения продукта испытуемые принимают ванну 2 раза по 20 минут (на водостойкость) или 4 раза по 20 минут (на экстраводостойкость), после чего на коже должно остаться не менее 50 % средства. Однако водостойкость не означает, что первоначальный уровень защиты от солнца может сохраняться неограниченное количество времени.
7. МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОШЛОГОДНЕЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНОЕ СРЕДСТВО, ИЛИ ЗАЩИТА СТАНОВИТСЯ МЕНЕЕ ЭФФЕКТИВНОЙ?
Мы гарантируем качество товара в течение 12 месяцев после вскрытия. Если продукт хранился в нормальных условиях при комнатной температуре, не изменил вид и запах, вы смело можете использовать его на следующий год.
Срок хранения зависит от таких факторов, как физическая нестабильность (отслоение жидкости), изменение запаха или цвета продукта. Распространенное мнение, что уровень защиты от солнца со временем уменьшается и только свежие продукты могут обеспечить полную защиту, является неверным.
8. МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА ВМЕСТЕ С ПРОДУКТАМИ ПО УХОДУ ЗА ТЕЛОМ ИЛИ ЛИЦОМ ОТ NIVEA?
Это возможно, если вы сначала нанесете солнцезащитное средство от NIVEA, подождете от 15 до 30 минут и только после этого воспользуетесь средством по уходу за телом или лицом от NIVEA. В таком случае эффективность УФ-A и УФ-B фильтров солнцезащитного средства не снизится.
9. ЧТО ВЫЗЫВАЕТ АЛЛЕРГИЧЕСКУЮ РЕАКЦИЮ НА СОЛНЦЕ?
10. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖЕЛТЫХ ПЯТЕН НА ОДЕЖДЕ, КОТОРЫЕ ОСТАЮТСЯ ПОСЛЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ СРЕДСТВ?
Средства, содержащие различные УФ-фильтры, защищают кожу от УФ-A и УФ-B излучения. УФ-A фильтры, как правило, оставляют на одежде желтые пятна. Пятна образуются, если одежда была в контакте с кожей до того, как средство полностью впиталось. В таком случае необходимо сначала выстирать одежду без моющего средства при температуре 30°C, а затем - в нормальном режиме стирки с использованием жидкого моющего средства так же при температуре 30°C. Если пятна застарелые и стирка не помогает, рекомендуем замочить одежду на 1 час в растворе лимонной кислоты (50г лимонной кислоты на 1л воды). Будьте осторожны с деликатными тканями и перламутровый пуговицами. Прежде чем использовать продукт, пожалуйста, протестируйте его на незаметном участке. В качестве альтернативы можно попробовать вывести стойкие пятна с помощью промышленного пятновыводителя для удаления ржавчины на тканях при стирке, соблюдая инструкцию к продукту. Затем выстирайте изделие с жидким моющим средством при 30°C. Другими словами, избегайте использования отбеливателей, средств с активным кислородом, а также порошковых моющих средств и стирки при высокой температуре. Внимание: Имейте в виду, что лимонная кислота представляет определенную опасность при контакте с кожей (раздражитель, сенсибилизатор), при попадании в глаза (раздражитель), при глотании и вдыхании (раздражитель). Ее попадание на кожу может вызывать воспаления и волдыри. Степень повреждения тканей зависит от длительности контакта. По этой причине мы настоятельно рекомендуем при работе с лимонной кислотой надевать защитные перчатки и не вдыхать пыль лимонной кислоты.
11. ПОЧЕМУ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ СОЛНЦЕЗАЩИТНОГО СРЕДСТВА КОЖА ЗАГОРАЕТ НЕ ТАК СИЛЬНО, КАК БЕЗ НЕГО?
Многие думают, что средства с высоким солнцезащитным фактором (SPF) замедляют процесс загара, и поэтому используют продукты с более низким SPF. Тем не менее даже средства с высокой SPF-защитой не препятствуют загару. Конечно, этот процесс займет немного больше времени, но зато будет более щадящим для вашей кожи. Препятствуя воздействию УФ-излучения, средства с высоким солнцезащитным фактором защищают кожу от солнечных ожогов и преждевременного старения.
12. КАКОВ СРОК ХРАНЕНИЯ СРЕДСТВ ОТ NIVEA?
Все средства от NIVEA могут храниться в течение 30 месяцев с даты производства в закрытом виде, за исключением тех случаев, когда продукт имеет особый срок годности. Воздействия высокой температуры и солнечного света могут со временем приводить к изменениям структуры продуктов. Мы рекомендуем выбрасывать любые старые продукты, если они изменили свою консистенцию, цвет или запах.
13. КАКОВЫ ПРИЧИНЫ АЛЛЕРГИИ НА СОЛНЦЕ?
Причиной солнечной аллергии является оксидативный стресс, вызванный образованием свободных радикалов в клетках кожи под воздействием УФ-излучения. Это приводит к тому, что иммунная система реагирует слишком остро, вызывает воспалительные процессы и множественные аллергические симптомы. В основном, этому подвержены люди с чувствительной кожей, а они составляют примерно 20% населения. Это не опасно, однако вызывает весьма неприятные ощущения. Солнечной аллергии можно избежать, если правильно сбалансировать защитную систему УФ-A и УФ-B фильтров, особенно обеспечив высокий уровень защиты от УФ-A излучения. Такие активные вещества, как витамин E, защищающие кожные клетки, также могут усилить защиту кожу от солнечного воздействия. Для того чтобы вы могли подобрать для себя наилучшую комбинацию с различной степенью защиты, мы предлагаем вам широкую линейку солнцезащитных лосьонов и спреев. Для людей с чувствительной кожей мы рекомендуем средства *NIVEA Sun Protect & Sensitive*.
Вопрос о том, сколько именно времени могут храниться на туалетном столике многочисленные баночки с косметикой, волнует всех. Кто из них является «долгожителем», а кто «бабочкой-однодневкой». Давайте разбираться…
Срок годности: 4-6 месяцев
Чтобы крем как можно дольше сохранял свои свойства, необходимо как можно плотнее закрывать его; в противном случае он будет испаряться и окисляться. Хранить его следует в защищенном от света месте. Перед тем, как взять крем из баночки, необходимо тщательно вымыть руки. Некоторые фирмы выпускают свою продукцию в упаковках, в которые вложена специальная лопаточка для нанесения крема. Это прекрасный выход из положения, при условии, что лопаточку будут мыть регулярно. Если уж вы открыли упаковку, то следует использовать ее содержимое или, по крайней мере, хранить ее в холодильнике. Если вы не уверены в качестве продукта, обратите внимание на:
цвет: если чистый белый цвет содержимого изменился на подозрительный желтый, это означает, что растительные компоненты потемнели – началось окисление.
запах: если первоначальный запах изменился, это также означает, что растительные компоненты окисляются. Короче говоря, крем протух.
консистенцию: если крем загустел, это означает, что из него испарилась вода. Крем также может расслоиться. Это нередко происходит с разнообразными эмульсиями: небольшое количество воды или масла скапливается над основной массой крема.
В любом из перечисленных случаев испорченный крем нужно безжалостно выкинуть.
Срок годности: 6-9 месяцев
Молочко, как правило, представляет собой эмульсию воды и масла. Если ваша клиентка не пользуется молочком ежедневно, посоветуйте ей покупать его в упаковке с дозатором: в таких флаконах оно медленнее окисляется. Кроме того, если молочко хранится в банках с широким горлышком, возрастает риск попадания в него микробов. Первым тревожным сигналом следует считать изменение запаха.
Как правило, этими продуктами женщина пользуется каждый день, и с ними проблем не возникает.
Срок годности: 12 месяцев
Дерматологи единодушны – и стоит присоединиться к ним – не следует хранить до будущего лета кремы и лосьоны для загара. Кроме того, если женщина пользуется ими в соответствии с инструкцией, то ее средства для загара должны подойти к концу с завершением жаркого времени года. В данном случае речь идет не о том, что крем или лосьон может испортиться. Эти препараты как раз и должны подвергаться воздействию высоких температур. Однако со временем эффективность солнечных фильтров снижается и защита кожи ослабевает.
Это средства более сложного состава: они содержат довольно хрупкие молекулы (дилгидроксиацетон), которые воздействуют на меланин и плохо переносят действие высоких температур. Если хранить средства для автозагара в теплом месте, активизируется компонент, способствующий появлению загара, и полученный женщиной результат может отличаться от того, к которому она стремилась. Лучше с наступлением очередного летнего сезона покупать новые средства для загара.
В тюбике: наиболее гигиеничная упаковка. Необходимо хранить с плотно завинченной крышечкой.
Во флаконе: в плотно закрытом флаконе крем дольше сохраняет свои качества. Однако, если флакон находится под воздействием прямого солнечного света, крем может испортиться. Именно поэтому тональный крем выпускают, как правило, в непрозрачных флаконах.
В компактной коробочке: в такой упаковке крем портится быстрее всего, так как значительный участок его поверхности соприкасается с воздухом. Наносите тональный крем губкой-спонжем, а не пальцами. Спонж необходимо как можно чаще мыть, это позволит избежать попадания микробов на лицо и в крем.
Испортившийся тональный крем обладает сильным неприятным запахом; кроме того, меняется и его консистенция. Выбрасывайте испорченный продукт без сожалений!
Эти средства относятся к группе повышенного риска, так как многие женщины пользуются ими, чтобы маскировать прыщики. Представьте себе последствия нанесения на лицо маскирующего средства с истекшим сроком годности! Маскирующие средства в тюбике, флаконе или в виде карандаша могут храниться довольно продолжительное время. В состав маскирующих карандашей даже включены противомикробные компоненты.
Если хранить помаду в месте, защищенном от тепла и света, срок ее годности может увеличиться до одного года. Будьте внимательны: помада, растаявшая под воздействием высокой температуры, непригодна для дальнейшего использования.
Помаду следует хранить в футляре и плотно закрывать после использования.
Использование просроченной помады в принципе не должно вызвать аллергической реакции на коже, однако испорченная помада неприятно пахнет и плохо наносится на кожу губ.
Срок годности: от 12 до 18 месяцев
Тушь – весьма капризное косметическое средство. Это объясняется набором компонентов, входящих в ее состав: воски, красители, стабилизаторы и вода. Она быстро высыхает на воздухе (тюбик туши необходимо плотно закрывать) и, следовательно, не успевает «протухнуть». Тюбик из непрозрачного материала оберегает тушь от воздействия солнечных лучей. Три года назад вернулась мода на тушь в коробочках, словно из времен наших бабушек. Ее сложнее наносить на ресницы, но она дольше держится.
Срок годности: 24 месяца
Ни один флакон лака женщина никогда не использует до последней капли (если, конечно, не будет пользоваться ежедневно одним и тем же цветом), а оставшийся лак засохнет. Если лак хранить в холодильнике, он будет загустевать гораздо медленнее. Распространенный способ – добавить каплю растворителя – годится только для «пожарных» ситуаций. Лак, разведенный растворителем, быстрее облезает с ногтей.
Срок годности: от 24 до 36 месяцев
Духи легко подвергаются воздействию света, тепла и воздуха. Следовательно, их необходимо хранить в герметично закрытом флаконе, в темном и прохладном месте. Одним из первых признаков того, что духи испортились, является изменение их цвета. Не забывайте, что духи не содержат консервирующего компонента. Эту функцию в духах выполняет спирт. Некоторые компоненты более подвержены разложению, например, концентрированные эмульсии, такие как бергамотовое, лимонное или апельсиновое масло. Поэтому с наступлением жары лучше хранить любимые духи в холодильнике.
По материалам журнала
Здоровье
Лето в самом разгаре и надо позаботиться о том, чтобы защитить себя от вредного воздействия солнца. Но какой солнцезащитный крем нужно покупать и как долго им можно пользоваться? Являются ли одни кремы вреднее других?
Предлагаем вам ответы на эти и другие вопросы, касающиеся использования солнцезащитного крема.
1. Из чего сделаны солнцезащитные кремы?
Как правило, солнцезащитные кремы соответствуют одной из двух формул. Так называемые "не содержащие химических веществ" содержат тяжелые металлы, такие как оксид цинка и иногда оксид титана. Цинк и оксид находятся на поверхности кожи, выступая в качестве отражающего, защитного слоя против вредного воздействия солнечных лучей.
2. Опасны ли химические солнцезащитные кремы?
Многие кремы содержат оксибензон. Исследования на грызунах показали, что это вещество связывают с раком кожи, кроме того он является эндокринным разрушителем, что является поводом для беспокойства для тех, кто избегает синтетических гормонов. Однако пока рано делать выводы, так как требуются более обширные исследования.
3. Является ли один тип солнцезащитного крема лучше другого?
Хотя связь между оксибензоном и раком кожи до конца не ясна, есть другие причины, по которым вы, возможно, предпочтете один тип другому. Кремы с цинком и титаном защищают нас дольше, чем те, что сделаны на основе химических веществ. Но они менее устойчивы к воде и потому требуют частого нанесения если вы купаетесь в воде. Также по мере уменьшения действия они могут образовывать сгустки на поверхности кожи. В любом случае, как заявляют специалисты, лучше использовать любой из этих видов крема, чем вообще никакой.
4. Каким должен быть солнцезащитный уровень SPF?
По общему мнению, для того чтобы солнцезащитный крем был эффективным у него должен быть уровень SPF не меньше 15, но вообще рекомендуется уровень SPF 30 .
На самом деле SPF - это количество минут, за которое вы можете обгореть без использования солнцезащитного крема, умноженное на число SPF, что равно максимальному времени защиты от лучей UVB. К примеру, если взять крем с солнцезащитным фактором SPF 15 и умножить его на 15 минут, за которые вы обычно обгораете на солнце, то мы получим 3 часа 45 минут.
Многие считают, что чем выше солнцезащитный фактор, тем лучше защита. Однако крем с SPF 15 блокирует примерно 94 процента лучей UVB, а крем с SPF 30 не намного больше – 97 процентов лучей . Эксперты рекомендуют крем с большим уровнем просто потому, что многие пользуются солнцезащитным кремом неправильно.
5. Важно ли защищать кожу от лучей UVA?
Фактор SPF относится только к защите от лучей UVB (ультрафиолетовые лучи спектра В). Но стоит помнить, что лучи UVA (ультрафиолетовые лучи спектра А) также вредны и тесно связаны со старением кожи . Защита от этих лучей указывается на упаковке, как солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает от обоих типов ультрафиолетовых лучей.
6. Нужно ли пользоваться водостойким солнцезащитным средством?
На самом деле водостойких солнцезащитных средств не существует. Обычный солнцезащитный крем теряет свои солнцезащитные свойства после 40 или 80 минут после воздействия воды. Если вы много времени проводите в воде и много потеете, чаще наносите крем.
7. Сколько и как часто нужно наносить солнцезащитный крем?
Большинство рекомендаций сходятся на том, что солнцезащитный крем нужно повторно наносить каждый два часа , так как в это время начинает уменьшаться действие кремов с оксибензоном - самым распространенным типом солнцезащитных средств. Кремы на основе цинка можно теоретически наносить каждые 4-8 часов.
Однако как показал опыт, многие из нас используют недостаточное количество солнцезащитного крема. Для защиты всего тела обычно нужно количество крема размером с мячик пинг-понга. И при этом важно наносить крем часто, особенно после купания или сильного потоотделения.
8. Зачем наносить солнцезащитный крем заранее?
Большинству кремов, содержащих оксибензон, требуется время, около 20 минут, чтобы проникнуть в дерму и начать действовать. Кремы, содержащие цинк обычно действуют сразу.
9. Можно ли использовать прошлогодний тюбик солнцезащитного крема?
Если же вы нашли крем, которым долго не пользовались, то посмотрите на срок годности и выбрасывайте не задумываясь, если он истек. Если продукт изменил цвет и консистенцию – это также является поводом его выбросить.
Ждать солнца долгие месяцы, чтобы потом прятаться от него или расхлебывать последствия ожогов? Как бы не так! Медицинский директор Екатерина Чепурина расскажет, как загорать в ладу со своим здоровьем.
О сроках годности солнцезащитного средства
Если у тебя осталось немало солнцезащитного средства, с которым ты отдыхала на пляже прошлым летом, не поленись и посмотри на срок годности. В состав современных кремов добавляют консерванты, которые позволяют продуктам храниться до трех лет.
Однако, если средство лежало на солнцепеке, формула могла стать нестабильной (то есть менее эффективной), а консистенция - измениться, так что следи за этим. И на будущее - держи косметичку в тени.
Влияние медицинских препаратов на загар
Мочегонные препараты, сильные обезболивающие, гормональные контрацептивы, антибиотики делают твою кожу более чувствительной к солнцу. Если планируешь принимать что-то из вышеперечисленного во время отпуска либо заканчиваешь курс лечения за пару недель до него, покупай средство с максимальной степенью защиты
Какое питание помогает защитить кожу от солнца?
Один британский журнал о дерматологии пару лет назад описал любопытный научный эксперимент: на протяжении 12 недель несколько женщин выпивали по два стакана арбузного сока в день. Выяснилось, что после этого их кожа иначе реагировала на солнце - не обгорала и не сохла.
Есть летом овощи и фрукты, богатые ликопинами, - дело хорошее. Этот изомер защищает плоды растений от солнечного света и окислительного стресса, то же самое он сделает и с тобой, если включишь в рацион томаты, розовый грейпфрут, гуаву и арбуз. Использование солнцезащитных средств при этом никто не отменял.
Сколько времени действуют солнцезащитные средства?
Пусть многообещающие заявления, помещенные на упаковке косметического средства, будут на совести производителя. Мы сейчас не о составе, конечно, а о манящих фразах вроде «защита от солнца на целый день». Такого эффекта не может быть априори.
Есть понятие «фотостабильность». Оно означает способность продукта сохранять заявленную степень защиты от солнца на протяжении какого-то времени. К примеру, одно средство с SPF 50 может защищать твою кожу 15 минут, а второе - час. Так вот, фотостабильность даже самого инновационного современного продукта составляет всего два-три часа, а это значит, что наносить крем, пока ты находишься на солнце, следует как можно чаще.
Оптимальное количество SPF в солнцезащитном средстве
Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) в переводе с английского означает «фактор защиты от солнца». Однако SPF-фильтры защищают лишь от UVB-излучения, это средневолновое ультрафиолетовое излучение, которое и вызывает ожоги.
Пять лет назад ты еще могла бы встретить в продаже солнцезащитный крем с SPF 100, но это был чистый маркетинг - потребителю ведь приятнее думать, что он полностью защищен от опасных лучей. На сторону правды встали ученые. Существует стандартизированный метод Шульца, который позволяет рассчитать уровень защиты от солнца SPF-филь тра.
Формула такова: (1 - 1/SPF) х 100
Получается, что, если подставить в нее число 100, то степень защиты составит 99, а если 50 - то 98. То есть разница между SPF 100 и 50 всего-ничего и бороться за нее нет смысла.
Влияние UVA-лучей на старение кожи
Если ты все еще не веришь, что солнце старит кожу, у нас есть для тебя неслабый аргумент. На заседании Американской академии дерматовенерологии были показаны фотографии учительницы, которая всю свою жизнь вела уроки в одном и том же кабинете, стоя у окна. Так вот, та сторона ее лица, которая была направлена к солнцу, кардинально отличалась от другой - наличием глубоких морщин и цветом кожи.
Если бы педагог и водитель знали о существовании UVA-лучей, которые имеют накопительное действие, и фильтрах, защищающих от них, все было бы иначе. Не хочешь повторить их судьбу, смотри, чтобы на банках с твоим кремом от солнца была аббревиатура UVA (или ее синоним PPD).
Как правильно загорать?
Когда ты приезжаешь в зону высокой инсоляции (читай - в жаркую страну), держи себя в руках. Постарайся минимизировать пребывание на открытом солнце в первые дни - это кажется невозможным, но начни с 15 минут.
Если же ты по приезду проведешь на пекле несколько часов подряд, клетки кожи испытают серьезный стресс , так как не будут готовы выработать достаточное количество меланина, чтобы обезопасить себя (ведь загар - это их главная защитная реакция). Постепенно приучай организм к воздействию ультрафиолета: барьерные механизмы полностью активизируются, и ты получишь ровный шоколадный оттенок. Твое время на пляже в первые дни - с 8 до 10 утра и с 16 до бесконечности.
Возможные последствия солнечных ожогов
Отдавай себе отчет в том, чем грозят солнечные ожоги. Если ты уже мама, тем более: полученные до 18 лет, они являются почвой для возникновения меланомы. В детском и подростковом возрасте иммунная система кожи еще не до конца сформирована, и агрессивное воздействие солнца приводит к гибели клеток и повреждению их ДНК.
И вот они уже начинают производить потомство с генетически измененным аппаратом. Следующее поколение клеток - тоже. В худшем случае, при наследственности и регулярных обгораниях, это может привести даже к раку кожи. Не доводи до ожогов: пускай волдыри, температура и сметана останутся в советском прошлом.
Солнце и блеск для губ
В жаркие дни откажись от блесков для губ, содержащих светоотражающие частицы. Они аккумулируют ультрафиолет, а это может окрасить контур губ в коричневый оттенок. Замени перламутровый блеск или помаду на бальзам, в идеале - с солнцезащитным фильтром.
Солнцезащитные средства и витамин D
Витамин D укрепляет кости и иммунную систему, предотвращает заболевания кишечника, почек и много чего еще. Не думай, что летом, активно пользуясь солнцезащитными средствами, ты лишишь организм этого полезного вещества.
Во-первых, еще весной ты получила свою дозу от ласкового солнца (когда не пользовалась кремами с высоким SPF), а во-вторых, продолжишь это делать и летом - ничто не мешает витамину D поступать через ладони и другие незащищенные участки тела. Для профилактики пей больше молока, апельсинового сока, ешь тунец и лосось.