Как лучше женщине ухаживать за интимной зоной. Влагалище — советы по уходу

Все мы знаем о хитростях и секретах здоровых волос и кожи, а как насчет здорового влагалища? Большинство женщин с детства приучили использовать мыло или спреи «для женской гигиены», но они могут принести больше вреда, чем пользы. Если вы будете знать, как оставаться чистой, выбирать продукты, которые помогут вам быть здоровой, и даже как тренировать свое влагалище, то вы сможете поддерживать его в наилучшем состоянии. Читайте дальше, чтобы узнать, как ухаживать за влагалищем.

Шаги

Держите свое влагалище в чистоте

Подмывайтесь только горячей водой. Это может казаться противоестественным, но очищение вашего влагалища мылом, будь то твердое или жидкое, - не лучший способ поддерживать чистоту. Влагалище очищается без помощи моющих средств. Как и у других частей тела, у влагалища есть уровень pH, который нужно поддерживать в определенных границах - 3,5 и 4,5, чтобы предотвратить рост бактерий и способствовать развитию хорошей микрофлоры. Использование сильных очищающих средств может нарушить этот баланс, а это может привести к инфекции, раздражению и даже неприятному запаху.

Люди обычно имеют в виду всю область «там внизу», но помните, что влагалище - это на самом деле мышца в виде трубки, которая находится внутри тела. Вульву, кожу вокруг влагалища, можно очищать обычным мылом, если оно не раздражает кожу.
Если вы все же моете влагалище мылом, хорошо ополаскивайте его водой после, чтобы не осталось никаких следов. Мыло внутри влагалища может вызвать раздражение.

Не используйте женские парфюмированные спреи. Они призваны придать вашему влагалищу аромат цветов, на самом же деле эффект будет прямо противоположным. Они вымывают все полезные бактерии, которые очищают и защищают влагалище от инфекций. Химические вещества из спреев могут вызывать раздражение и даже жжение. Если вы используете все другие методы гигиены, вам не нужно будет скрывать свой запах.
- Кремы с ароматизаторами, которые предлагаются в качестве способа изменить запах влагалища, вызывают те же проблемы, так что их тоже следует избегать. То же самое можно сказать и о ароматизированных прокладках и салфетках.
- Если вам кажется, что вам просто необходимо скрыть запах вашего влагалища, покупайте натуральные продукты без химикатов. Вы можете создать свой собственный спрей для тела, смешав несколько капель эфирного масла, например, розы, лаванды или лимонника с водой в пульверизаторе. Используйте спрей после душа и одевайтесь только тогда, когда кожа полностью высохла.
- Доказательств того, что спринцевание предотвращает инфекции и ИППП, нет.
Следите за гигиеной во время месячных. У многих женщин в период менструации обостряются инфекционные заболевания, так как кровь во влагалище меняет уровень pH и нарушает баланс. Чтобы оставаться здоровой во время месячных, заведите следующие привычки:
- Часто меняйте тампон. Тампоны поглощают менструальную кровь, и если вы оставите его внутри на долгое время, кровь продолжит менять pH вашего влагалища. Меняйте тампоны каждые несколько часов, чтобы этого не произошло.
- Не используйте прокладки (в том числе ежедневные) дольше, чем это необходимо. Прокладки, как обычные так и ежедневные, могут вызывать раздражение, если использовать их в течение всего месяца.
- Подумайте об установке менструальной чаши. Эти резиновые чаши вставляются во влагалище, чтобы собирать кровь, и их нужно мыть каждые несколько часов. Менструальные чаши - альтернативный метод без химикатов, и они могут помочь вам, если тампоны и прокладки вызывают раздражение.
Подтирайтесь спереди назад. Очень важно двигаться в таком направлении, а не наоборот, чтобы частички фекалий или любой другой продукт, содержащий ароматизатор или химикаты, не попали во влагалище.

Обзаведитесь здоровыми привычками

Носите хлопковое белье. Белье из хлопка быстро сохнет и позволяет воздуху циркулировать в ткани. Это препятствует образованию влажности, способствующей росту грибка и вредных бактерий, которые могут привести к инфекции. Белье из синтетических тканей, шелка, кружева или других материалов также не дышит.

Если вы любите носить белье из других материалов, убедитесь, что та часть белья, которая касается вашего влагалища, имеет хлопковую прокладку.
Если у вас часто случаются вагинальные инфекции, старайтесь выбирать белье из органического, неокрашенного хлопка, который не обрабатывался химикатами.

Носите просторную одежду. Узкие брюки, обтягивающие джинсы и колготки сохраняют влагу на коже и препятствуют прохождению воздуха, что часто приводит к грибковых инфекциям. Старайтесь носить более свободные, легкие ткани, которые хорошо проветриваются. Чаще носите юбки и платья, выбирайте колготки с низкой посадкой, а не до талии. Выбирайте шорты свободного кроя.

Всегда меняйте мокрую одежду. Если вы будете ходить во влажном купальнике или спортивном костюме после тренировки, у вас разовьется грибковая инфекция. При необходимости берите с собой запасное чистое, сухое белье, и надевайте его как можно скорее после плавания или тренировки. Вам может также понадобиться дополнительный комплект для непредвиденных ситуаций.
- Если вы решили побрить интимную зону, будьте очень осторожны и не порежьтесь бритвой. Используйте крем для бритья (он не должен попадать в ваше влагалище) и не спеша брейтесь, чтобы избежать нежелательных порезов.
- Эпиляция воском - еще один способ, которым пользуются многие женщины. Если вы выберете его, убедитесь сначала, что вы выбрали салон с хорошей репутацией, чистыми инструментами и качественным воском. Салоны красоты с антисанитарными условиями могут вызвать распространение бактериальных инфекций.
Мойтесь после секса. Во время секса с партнером буквально открыта для бактерий и других микроорганизмов, что может закончиться раздражением влагалища и привести к инфекции. Решение? Мойте влагалище теплой водой после секса. Это значительно снизит шансы на неприятный побочный эффект от свидания.
- Неплохо бы попросить своего партнера мыться перед сексом, особенно если вы не пользуетесь презервативами.
- Мытье других частей своего тела перед сексом тоже может помочь! Если вы склонны к инфекциям, примите душ со своим партнером, чтобы снизить риск попадания бактерий в ваш организм.
- Используйте коффердамы и перчатки для дополнительной защиты во время орального секса или стимуляции пальцами.
Мочитесь после секса. Мочитесь после секса, даже если вы собираетесь мыться. Когда вы занимаетесь сексом, нежелательные бактерии могут попасть в уретру, которая соединена с вашим мочевым пузырем. Мочеиспускание после секса может помочь вам вымыть бактерии из вагинальной области и избежать болезней мочеполовых путей .

Пользуйтесь презервативами. Сперма и влагалище имеют разный pH. Если сперма остается во влагалище после секса, то она нарушает уровень pH в женской половой системе и создает благоприятную среду для развития в ней бактерий. Презервативы или другой барьерный метод контрацепции помогут вам справиться с этой проблемой. Если вы не хотите пользоваться презервативами, вымывайте сперму сразу же после секса, чтобы она не успела повлиять на pH вашего влагалища.

Правильное питание и упражнения

Ешьте много йогурта. В йогуртах содержится тот же тип полезных бактерий, который необходим вашему влагалищу для того, чтобы оставаться здоровым. Вы можете восстановить количество бактерий в организме, включив йогурт в свой рацион. С помощью йогурта можно предотвратить и вылечить появление грибковых инфекций.

Другие продукты тоже могут помочь вашему организму. Ферментированные продукты могут заменить йогурт, если вы его не любите.
Если вы не хотите добавлять йогурт в свой рацион, существует йогурт в виде капсул.

Ешьте много фруктов. Клюква, ананас, клубника и другие фрукты помогают освежить запах секретов, которые выделяет влагалище. Ваше влагалище не начнет пахнуть фруктами, но запах может стать приятнее, если он вас когда-либо смущал. Во фруктах также содержится большое количество воды, а гидратация помогает организму вымывать токсины, которые могут быть причиной неприятного запаха.

Потребляйте меньше сахара, обработанных углеводов и алкоголя. Сахар может усугубить дрожжевую инфекцию, поэтому важно ограничить потребление сахара. Не добавляйте сахар в еду и читайте информацию на упаковках продуктов, чтобы убедиться, что в них нет добавленных сахаров. Кроме того, держитесь подальше от обработанных углеводов и алкоголя, так как они содержат много сахара.

Ешьте чеснок. Чеснок убивает грибок, предотвращает и лечит грибковые инфекции. Есть печеный или сырой чеснок несколько раз в неделю - отличный способ сохранить свое влагалище здоровым.

Делайте упражнения Кегеля. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы таза и влагалища. Эти мышцы теряют эластичность и силу с возрастом и после родов. Укрепляйте их, чтобы избежать проблем с недержанием мочи, а также увеличить сексуальное удовольствие. Чтобы выполнять упражнения Кегеля, следуйте инструкциям:
- Определите, где находятся эти мышцы. Чтобы это сделать, притворитесь, что вы прекратили мочиться посредине процесса. Именно на мышцы, которые вы сейчас сжимаете, и направлено упражнение Кегеля.
- Сожмите мышцы и задержитесь на три секунды, затем расслабьтесь. Повторите 15 раз.
- Продолжайте делать упражнение Кегеля каждый день, задерживаясь на более долгие промежутки и совершая больше повторений.
Узнайте больше о том, как тренировать свое влагалище. Влагалище укрепляется также сексом и удовольствием, так как секс сохраняет его эластичным и в тонусе. Регулярный секс - хороший способ держать себя в форме. Сжимайте и расслабляйте влагалище во время секса, чтобы тренировать его как можно больше.

Инфекции и другие заболевания

В случае грибковых инфекций используйте аптечные лекарства. У большинства женщин время от времени возникают грибковые инфекции, которые можно вылечить противогрибковыми кремами и свечами. В зависимости от того, насколько сильна инфекция, лечение может длиться 1, 3, 5 или 7 дней. Большинство лекарств от грибка также продают с кремом против раздражения и жжения в области вульвы.

Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, даже если вы уверены, что у вас дрожжевая инфекция.
Если вы не уверены, что у вас грибковая инфекция, вам нужно посетить врача. Грибковую инфекцию можно определить по творожистым желтоватым выделениям с плохим запахом, чесоткой и жжением в области влагалища, сыпью на вульве, жжением и болью.

Регулярно проверяйтесь на ЗППП. Заболевания, передающиеся половым путем, такие как ВИЧ, хламидиоз и другие, могут нанести вашему организму непоправимый ущерб. Если вы занимаетесь незащищенным сексом, и есть вероятность, что вы могли подхватить ЗППП, сдайте соответствующие анализы.

Идите к врачу, если заметили что-то необычное. Многие женщины не знают, как должно выглядеть их влагалище, так что им сложно понять, если что-то пошло не так. Все влагалища разные, поэтому важно знать, как ваше влагалище должно выглядеть, что вы должны ощущать, и как оно должно пахнуть, чтобы вы могли обратиться к врачу, если что-то изменится. Запишитесь на прием к врачу, если заметите резкое изменение в цвете, бородавки или другие бугорки, изменение вида или цвета, или же если у вас появились боли.

Будьте зрелой, следуя нашим инструкциям. Уход за влагалищем должен быть частью вашего режима.
Если вы знаете, что у вас проблемы с влагалищем, не занимайтесь сексом и не мастурбируйте.
Пейте натуральный клюквенный сок
Сделайте тест на ЗППП вместе со своим партнером. Так вы будете уверены, что с вами все в порядке. Не бойтесь, от этого зависит ваше здоровье.
Удаление волос с интимной зоны сделает ваше влагалище более свежим и чистым.
Не мойте влагалище мылом или другими средствами, в составе которых есть химические ингредиенты. Они вызывают раздражение и инфекции.
Всегда регулярно принимайте ванну и используйте много воды. ОСОБЕННО если у вас месячные.
Пейте много воды.
Мойтесь сразу после секса.
Следите за сухостью влагалища и носите хлопковое нижнее белье.

Предупреждения

Если у вас ЗППП, начните лечение как можно скорее. Запущенные ЗППП могут создать много проблем.
Если вы испытываете прорывное вагинальное кровотечение - небольшое количество крови между месячными, кровотечение, которое длится неделю или очень обильное кровотечение - обратитесь к врачу. У вас может быть какое-то заболевание.
Если у вас проблемы с постоянным запахом из влагалища (особенно если это «рыбный» запах), обратитесь к врачу. Возможно, у вас вагиноз.

Раз в неделю. Но мало кому родители рассказывали о гигиене интимной зоны, а ведь несоблюдение этих элементарных правил может привести к множеству неприятных заболеваний. О том, почему так важно регулярно соблюдать правила интимной гигиены и как это делать, читайте ниже.

Моем, моем – чисто, чисто

Самое простое и самое важное условие для вашего интимного здоровья – ежедневное подмывание утром и вечером, и обязательное подмывание после интимной близости. Подмываться лучше тёплой кипяченой водой. Забудьте раз и навсегда об обычном мыле, оно содержит щёлочь, которая недопустима для микрофлоры половых органов. МирСоветов рекомендует использовать специальные интимные гели. При покупке обращайте внимание на состав геля, в него должна входить молочная кислота. Она будет способствовать поддержанию естественного кислотно-щелочного баланса интимной зоны. Будет большим плюсом, если гель будет содержать вещество триклозан. Оно давно признано самым безопасным косметическим ингредиентом, от которого не будет раздражения или аллергии. Интимный гель не должен содержать красителей и отдушек, так что разноцветные баночки с запахами или розы обходите стороной.
Перед подмыванием обязательно помойте руки. Если у вас длинные острые ногти, будьте очень осторожны. Одно неловкое движение, и вы можете повредить или поцарапать кожу. После мытья промокните (а не вытирайте) остатки влаги чистым полотенцем. Лучше завести отдельное небольшое полотенце для интимных зон, оно должно быть только ваше. Обязательно стирайте его не менее одного раза в неделю и проглаживайте с паром. Таким образом, вы уничтожите все бактерии, которые могли остаться в ворсинках.
Не стоит увлекаться влажными салфетками для интимных зон, они состоят из множества косметических элементов, которые после использования всё равно остаются на коже и могут вызвать аллергию.

Стринги – носить или не носить? За последние время учёные всё-таки доказали, что узкая полоска на стрингах способствуют переносу бактерий из заднего прохода на половые органы. Так что лучше приберечь это сексуальное бельё для романтической ночи, а не для повседневной жизни. То же касается и синтетического белья. Оно не пропускает воздух, вызывая потливость и создавая благоприятные условия для возникновения и развития таких неприятных сюрпризов, как папиллома, молочница и дисбактериоз. Причём как у мужчин, так и у женщин. Просто женщины сразу ощущают синдромы болезней, а мужчин являются её переносчиками, иногда годами не подозревая об этом.
Нижнее бельё должно быть сшито только из натуральных материалов, не должно иметь грубых швов, и вы не должны его ощущать. Очень полезно хотя бы ночью отдыхать от стягивающего нижнего белья, но в этом случае учтите, что ваше постельное бельё также должно быть чистым, выглаженным, натуральным и приятным на ощупь. И боже вас упаси пускать в постель животных. Даже домашние питомцы являются переносчиками многих инфекций, которые только и ждут, чтобы попасть к вам на постель, а затем и к вам в организм.

Для женщин

Женщины должны помнить, что самое уязвимое время для них – это период менструации. Именно в эти дни защитная функция флоры ослабевает. А значит надо воздержаться от половых отношений, купания в водоёмах и принятия ванной. В критические дня прокладки надо менять не реже одного раза в 3-4 часа, если вы пользуетесь тампонами, эта цифра снижается до 2-х часов. И ни в коем случаем не используйте тампоны на ночь, выделения, которые они впитывают, разлагаются во влажной тёплой среде, образуя бактерии. То же касается и прокладок на каждый день. Их нужно менять каждые 4 часа. Также МирСоветов рекомендует воздержаться от покупки ароматизированных прокладок. Вещества-ароматизаторы могут вызвать аллергию и появление кандидоза. И при каждой смене белья обращайте внимание на то, есть ли у вас выделения. Если они обильны и не прекращаются, немедленно обращайтесь к врачу.

Для мужчин

Для мужчин действует одно единственное правило – мыть интимную зону как можно тщательнее, особенно это касается крайней плоти, в складках которой скапливается наибольшее число бактерий, которые, кстати, вызывают очень неприятный запах. Именно поэтому во многих странах делают . Но этой болезненной процедуры можно избежать, если следить за тем, чтобы половые органы были в чистоте. Особенно это касается посещения туалета. Так как в силу физиологических особенностей мужчинам приходится постоянно прикасаться к половому органу руками, следует их мыть как до посещения туалета, так и после. И обязательно промокайте интимный орган туалетной бумагой, иначе остатки жидкости будут оставлять неприятные следы на белье, создавая отличную среду для инфекций. Так же, как и женщины, мужчины должны обращать внимание на появление выделений. Если у женщин выделения в некоторых случаях безопасны, то у мужчин – это явный признак болезни.

Про это

Конечно же, это очень не эротично, когда в разгар сексуальных ласк вы спросите партнёра «А ты руки мыл(а)?». И всё-таки позаботьтесь о том, чтобы и ваши руки, и руки партнёра были чистыми, особенно это важно для любителей петтинга. Помните, что малейший микроб, который попадёт на слизистую интимной зоны, начинает развиваться со скоростью света во влажной и тёплой среде. Кроме рук, следите за чистотой ногтей. Именно под ногтями скапливаются бактерии, которые не заметны невооружённым глазом. Любителям оральных ласк стоит позаботиться о чистоте полости рта. Особенно, если у вас во рту имеются гнойнички и небольшие ранки, именуемые стоматитом. В них так же скапливаются вредоносные бактерии, которые передаются с помощью слюны. Ну и, конечно же, никаких поцелуев ниже пояса, если у вас или вашего партнёра на губах или герпес. МирСоветов также обращает ваше внимание на то, что после полового контакта необходимо обязательно принять душ и сходить в туалет, таким образом, вы обезопасите себя от возникновения цистита.

В правилах интимной гигиены очень важно прислушиваться к ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт при ношении белья, купите новое, более удобное. Если у вас возникает раздражение от жёстких волос, сделайте . И старайтесь всегда содержать интимную зону в идеальной чистоте, пока это не перерастёт в привычку.

Девушкам обычно знакомы способы гигиены интимных мест. Мало какая женщина сегодня ограничивается только душем с мыльными средствами при уходе за этим деликатном местом тела, плюсом к водным процедурам добавляется депиляция и другие меры. Несколько важных дельных советов и правил по уходу узнает читатель дочитав до конца предложенный материал.

Этапы ухода за интимной зоной

Уход за кожей делиться на несколько этапов:

ежедневный уход - водные процедуры с применением деликатных моющих средств и увлажнение кожи с помощью интим гелей и кремов;
еженедельный уход - это удаление отмерших клеток кожи, очищение и увлажнение и депиляция.

Правильная интимная гигиена включает в себя удаление волос. Для обеспечения комфортных ощущений в этой зоне применяют удаление нежелательных волос и деликатный уход за кожей. Удаление нежелательных волос может быть полным или частичным, для этого используют несколько способов: эпиляцию или депиляцию, каким из вариантов воспользоваться зависит от желания и финансовых возможностей женщины. Далее уход за интимным местом женщины будет рассмотрен поэтапно.

Ежедневный уход

Интимную зону ежедневно нужно подвергать водным процедурам с разнообразными гелями, пенками, лосьонами, шампунями - все товары для интимного ухода http://gloria-sweet.ru/catalog/intimnyy-ukhod/ .Эти средств деликатно и мягко удаляют загрязнения и освежают кожу на целый день. Большинство предлагаемых в продаже средств для интимной гигиены от обычных мыльных составов отличаются повышенной деликатностью веществ в коже и гипоаллергенным составом. Многие из них обладаю приятным ненавязчивым ароматом, что делает уход за кожей еще более приятным.

После водных процедур желательно воспользоваться увлажняющим кремом, лосьоном или гелем для интимной гигиены. Они помогают поддерживать микрофлору в здоровом состоянии что дает женщине чувство комфорта и уверенности в себе. Интимный уход за кожей требует тщательного и внимательного подбора средств для осуществления гигиены.

Как правильно провести ежедневные водные процедуры

Важно помнить несколько простых правил, чтобы не нанести вред микрофлоре половых органов. Мыть стоит только внешние половые органы, большие и малые половые губы. Не следует делать так, чтобы вода и средства по уходу за интимной зоной и крема попадали глубоко во влагалище, от этого будет только вред.

Важно помнить что для ухода за интимными местами лучше использовать специализированные средства, так как от обычных гелей для душа, кремов, лосьонов и пенок на этих нежных местах может появиться раздражение, сухость кожи и аллергические реакции на агрессивные вещества, находящиеся в составе неправильно выбранного средства.

Еженедельный уход

Подготовка кожи для депиляции

Перед тем как перейти к процедурам по удалению волос на интимном месте, необходимо тщательно подготовить кожу к этой процедуре. Для этого стоит вымыть тело с применением специальных средств теплой водой. После можно приступить к процедуре депиляции.

Далее предстоит удалить верхний слой отмерших клеток кожи. Удаление верхнего слоя отмершей кожи особенно важный этап ухода за интимным местом, когда применяется полное удаление волос, так как способствует устранению проблемы вросших волос.

Именно процедурой под этим названием занимаются женщины в большинстве случаев. В отличие от эпиляции, при депиляции волоски рано или поздно появятся вновь. Если же женщина решилась на радикальное устранение волос на теле навсегда, эта процедура будет называться эпиляция, с помощью нее за несколько сеансов полностью убиваются все волосяные луковицы, но стоит такой сервис не дешево.

Депиляцию обычно делают раз в две три - недели. Для этого применяются либо восковые полоски приобретаемые в магазинах, либо специальную смесь из сахара для шугаринга, либо смесь для шугаринга уже готовую, купленную в магазине.

Как ухаживать за интимной зоной при помощи сахарной смеси

Депиляция с использованием сахарной смеси домашнего приготовления называется шугаринг. Это простой и действенный способ надолго избавиться от нежелательных волос на теле. Для шугаринга необходимо приготовить пасту из сахара.

Восемь больших ложек сахара необходимо перемешать в емкости с 2 ложками воды, всыпать половину маленькой ложки лимонной кислоты, смесь далее поместить на самый медленный огонь под закрытой крышкой и прогревают раствор на медленном огне до янтарно золотого цвета.

Далее смесь остудить, скатать из нее шарики удобного размера, обычно хватает кусочка размером три на три сантиметра. Теплую массу нужно хорошо распределить по коже против роста волос, а затем, через десять пятнадцать секунд быстро оторвать массу от кожи. Все волосы удалены, можно приступать к следующему участку.

Если не хочется возиться с приготовлением смеси для депиляции, ее всегда можно приобрести готовую в магазине. Более привычным способом удаления волос с интимной это сбрить волоски станком и депиляция при помощи специальных кремов, либо при помощи прибора депилятора. После любого вида удаления волос обязательно необходимо применение увлажняющего крема, либо крема после депиляции либо средства снимающего раздражение и успокаивающего кожу.

В большинстве случаев является несоблюдение элементарных правил гигиены. Поэтому перед подмыванием необходимо сначала вымыть руки. Только потом уже приступать к очищению кожи в зоне бикини. Стоит завести отдельное индивидуальное мягкое полотенце. После душа или принятия ванны необходимо только промокнуть им интимную зону, а не тереть. Во-первых, мягкая ткань хорошо забирает излишки влаги. Во-вторых, от трения может возникнуть раздражение на коже в интимном месте.

Во время подмываний движения руки всегда должны быть сверху вниз, а не наоборот. Такое элементарное правило помогает свести риск занесения инфекций внутрь. Поскольку кожа в зоне бикини очень нежная, температура воды должна быть комфортной, не высокой, но и не низкой. Это не только позволяет уберечь интимные органы от воспалений. Теплая вода не воздействует на кожу агрессивно, а, значит, не способствует появлению раздражений и покраснений.

Использование специальных средств для интимной гигиены не только уберегает кислотно-щелочную среду интимного места, но и мягко ухаживает за кожей. Обычное щелочное мыло может вызвать раздражение, пересушить нежный эпителий в зоне бикини. Особенно после эпиляции или депиляции. Специальные же средства в своем составе не имеют агрессивных веществ, которые могут негативно сказаться на здоровье.

Способ удаления волос в интимной зоне подбирается индивидуально в зависимости от типа кожи. Слишком чувствительной противопоказана эпиляция. Риск нанести травму коже или волосяным луковицам весьма высок. Бритье станком, несмотря на свою простоту, дает краткосрочный результат. А частое применение такого способа избавления от волос существенно истончает, сушит и раздражает кожу. Некоторые салонные методы (лазерная и фотоэпиляция) имеют свои противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться еще до процедуры.

Чтобы кожа в интимных местах оставалась нежной и бархатистой, можно использовать специальные скрабы и пилинг-средства, предназначенные именно для деликатных зон. Наносят их обычно легкими массирующими движениями, затем смывают теплой водой. Обладательницам чувствительной кожи следует максимально внимательно подбирать средства для интимной гигиены , чтобы не спровоцировать появление раздражения и аллергических высыпаний.

Дезодоранты и салфетки для зоны бикини не должны в своем составе иметь щелочей, ароматизаторов, красителей. А вот молочную кислоту и биологически активный компонент необходим. Последний оказывает бактерицидное действие. Стоит помнить, что интимный дезодорант не является способом очищения, поэтому наносится только на чистую и сухую кожу. Салфетками же пользоваться можно в моменты, когда нет возможности принять душ или подмыться.

Регулярные гигиенические процедуры интимной зоны обеспечивают здоровье органов репродуктивной системы у женщин, защищают нежные ткани от воздействия патогенных микроорганизмов, предотвращают нарушение естественной микрофлоры и развития инфекционных заболеваний.

Как правильно подмываться и какими средствами гигиены при этом нужно пользоваться?

Для подмываний нужно использовать теплую воду, движения руки должны быть направлены спереди назад (если их совершать в противоположном направлении, существует риск попадания бактерий из кишечника на поверхность половых органов). Это грозит развитием молочницы, цистита. Нельзя мыть деликатную зону холодной водой, ведь переохлаждение приводит к воспалению мочевого пузыря, матки и придатков.
Гигиенические процедуры нужно выполнять не менее двух раз в день, утром и вечером перед сном. Во время месячных подмываться необходимо чаще, после каждой смены прокладки. Кровь является удобной средой для размножения бактерий, поэтому соблюдать гигиену в критические дни очень важно.

Нельзя мыть интимную зону мочалкой, таким образом, можно травмировать нежную кожу и слизистые оболочки.
Если водопроводная вода слишком плохого качества, то перед тем как подмывать ней интимную зону, ее следует прокипятить и остудить. Очистить воду можно и с помощью фильтров, отстаивания, и только затем уже подмываться.
Запрещается вымывать влагалище изнутри, спринцеваться для профилактики, достаточно будет хорошо подмыться специальным гелем. Нарушение микрофлоры вульвы приводит к снижению местного иммунитета, болезнетворные бактерии могут без труда заселить слизистые, вызвать развитие инфекции, воспалительного процесса.

Чем лучше подмывать деликатные участки тела, какие средства не нарушают кислотно-щелочной баланс? Не рекомендуется мыться обычным мылом, лучше всего использовать специальные гели для интимной гигиены с нейтральным уровнем рН 4–5, чтобы подмываться. Хорошо, если средства содержат экстракты трав, алоэ вера, молочную кислоту, пантенол, масло чайного дерева, растительные антисептики.
У каждой женщины должно быть индивидуальное, мягкое полотенце, предназначенное исключительно для ухода за интимной зоной. Подмывшимся девушкам необходимо аккуратно промокнуть область промежности и наружных половых органов, не допуская трения и травмирования кожи.
Гигиена влагалища растворами соды или марганцовки разрешается только при наличии симптомов молочницы и после консультации лечащего врача. Самолечение может привести к пересыханию слизистых оболочек, образованию микротрещин, болезненным ощущениям.

Вход во влагалище расположен недалеко от анального отверстия, и бактерии из прямой кишки могут без труда попадать к женским репродуктивным органам, мочеиспускательному каналу. Риск заражения повышается во время менструации, так как шейка находится в приоткрытом состоянии, и патогенные микроорганизмы могут проникать в полость матки. Регулярная гигиена предотвращает возможность инфицирования и развития острых воспалительных заболеваний.

Благоприятной средой для размножения бактерий и грибков является повышенная влажность в области промежности. Это возникает при ношении тесного нижнего белья из синтетики, использовании ежедневных прокладок, некачественных гигиенических гелей. Трусы должны быть из хлопчатобумажных тканей, а прокладки необходимо применять в редких случаях.

Гели для интимной гигиены

При использовании обычного мыла подмывшаяся женщина может почувствовать чувство сухости, жжения в деликатной зоне. Такое средство вызывает изменение рН в щелочную сторону, что способствует патологическому разрастанию грибков Кандида на слизистых оболочках. Применение гелей для интимной гигиены не нарушает кислотно-щелочной баланс, помогает деликатно очищать половые органы.

Гель Nivea содержит экстракт ромашки и молочную кислоту, в составе препарата нет мыла и химических красителей. Средство гипоаллергенное, не вызывает раздражение кожи, обеспечивает надежную защиту и свежесть женщине на целый день.

Гель для интимной гигиены Lactacyd Femina имеет в своем составе молочную кислоту, лактозу, ореховое масло, молочный белок. Активные компоненты способствуют заселению влагалища подмывшегося человека полезными лактобактериями. Препарат устраняет чувство сухости, жжения, зуда, вызванное приемом антибиотиков, гормональных контрацептивов, в период менопаузы.

Противовоспалительный гель «Зеленая аптека» с шалфеем позволяет повысить местный иммунитет, увлажняет деликатную зону, избавляет от дискомфорта, зуда и покраснений, оказывает дезодорирующее действие. Экстракт шалфея обладает антиоксидантными и противогрибковыми свойствами, предотвращает развитие молочницы.

Гель Carefree от компании Johnson’s&Johnson’s обеспечивает щадящий уход за интимной зоной. Экстракт алоэ вера защищает нежную кожу от раздражений. Подмываться этим средством можно девушкам с чувствительной дермой, склонной к аллергическим реакциям. Препарат не содержит мыла, спирта, красителей и отдушек.

Dove Intimo neutral предназначен для бережного очищения интимной области. Деликатное мыло дарит длительную свежесть подмывшемуся человеку, не нарушает естественный баланс рН и состав микрофлоры влагалища, помогает снять раздражение и покраснение кожи, слизистых оболочек. Косметическое средство подходит для ежедневного использования женщинам с чувствительной дермой.

Перед тем как купить гель для интимной гигиены, рекомендуется ознакомиться с составом действующих компонентов. Не стоит приобретать препараты слишком яркого цвета, имеющие резкий запах, в них добавлены химические красители и ароматизаторы, которые могут вызывать проявления аллергии. Уровень рН должен находиться в переделах 4–5.

Если после подмывания возникают дискомфортные ощущения, зуд в области половых органов, от использования данного геля для интимной гигиены следует отказаться. В случае дальнейшего использования средства может произойти нарушение микрофлоры, развиться молочница, гарднереллез. Снижение местного иммунитета повышает риска заражения инфекциями, передающимися половым путем при незащищенном сексуальном контакте.