Если Вы постарались за неделю “провести уборку в голове” и удалили ядовитые мысли, тогда, пожалуй, пора добавить фразы, которые помогут привлечь успех в вашу жизнь.
Аффирмации – это настрой души!
Правильные аффирмации, сказанные вслух или про себя, вызывают состояние умиротворенности, покоя, поднимают настроение. На что мы настраиваем душу, то и получаем в жизни. И оказывается совсем не трудно стать удачливее, успешнее, счастливее, используя позитивные установки.
Думать о хорошем – это просто и под силу каждому. Начните утро с улыбки и таких аффирмаций:
Начинается новый прекрасный день.
Каждый день я наслаждаюсь жизнью.
Я – единое целое с энергией и мудростью Вселенной.
У меня есть Ангел-хранитель, который всегда оберегает меня.
Любовь, душевный покой, радость всегда со мной.
Жизнь – это зеркало, которое отражает состояние моего сознания.
Настрой на успех написала Галина Николаевна Браткова.
Если придумали свои действенные фразы, делитесь в комментариях , я тоже буду их повторять с Вами!
Позитивные установки для первого эмоционального центра
Так в чем же заключается важность позитивных установок? Если вы по-настоящему не верите, что действительно способны получить поддержку, материальную помощь, дружеское содействие, вы не сможете излечить свой недуг с помощью только медицинских средств. В первую очередь вам необходимо заняться лежащими в основе плохого самочувствия верованиями, которые в первую очередь и привели вас к плохому самочувствию. Если у вас неблагополучно с кровью, иммунной системой, костной тканью, суставами или кожей, то, вероятнее всего, вас мучают такие отрицательные мысли, как:
«Я не в состоянии сама себя прокормить»;
«Мне не от кого ждать поддержки»;
«У меня депрессия, тоска, ощущение безнадежности и меланхолия»;
«Меня никто не любит, и я одинока».
Вот здесь-то и необходимы позитивные установки: именно с их помощью вы сможете избавиться от негативного образа мыслей и убеждений. Если вы воспользуетесь позитивными установками для преодоления негативного образа мыслей и убеждений, страхов и сомнений и при этом задействуете доступные вам медицинские средства, вы скоро заметите огромные изменения как в состоянии здоровья, так и в эмоциональной сфере.
Если вы взглянете на позитивные утверждения и установки, нацеленные на искоренение заболеваний в органах, относящихся к первому эмоциональному центру, вы поймете, что они затрагивают в первую очередь такие ощущения, как поиск поддержки, основательности в жизни, безопасности, четкости, семьи, движения и гибкости. Состояние вашей костной системы в целом отражает характер и общее построение вашей жизни, то, как вы живете и общаетесь с окружающими, принимая то содействие, которое они вам предлагают.
Если вы ощущаете любовь и поддержку, то позвоночник будет крепким и гибким. И наоборот, если вы страдаете от отсутствия поддержки и от ощущения уязвимости, то скорее всего вы склонны к остеопорозу и переломам костей.
Ощущение незащищенности не обязательно связано с вашим непосредственным окружением и с вашими отношениями с этими людьми. Оно бывает обусловлено и разладом с самим собой. Луиза подчеркивает в своих позитивных установках, что неспособность заработать себе на жизнь часто ассоциируется со слабой иммунной системой, подверженностью вирусным инфекциям, что может приводить в болезням, обусловленным вирусами Эпштейна - Барра, а также мононуклеозу. Она говорит об этом, как о «дыре, через которую утекает внутренняя нравственная поддержка». Если вникнуть в биологическую основу этого явления, вы увидите, что подавленная иммунная система очень часто ассоциируется с проблемами костного мозга, который отвечает за образование новых кровяных клеток, а также служит главным компонентом лимфатической системы, что поддерживает иммунную систему.
А что говорит наука о взаимосвязи между духовным и телесным здоровьем и позитивным настроем?
Для здоровья тела крайне важна семья, ощущение, что ты нужен.
Социальному взаимодействию принадлежит видное место в повседневной регуляции работы всех наших органов и систем. Если вы самоизолируетесь, то тем самым убираете регуляторы метаболизма, которые задействованы, когда вы находитесь в группе. Ритм вашего существования, ваша жизнь, как вам кажется, совершенно разваливаются, что влияет на здоровье органов первого эмоционального центра.
Согласно результатам исследований убедительно доказано, что существует так называемая биология принадлежности, есть своего рода реальное биологическое питательное вещество, которое передается от одного человека другому, когда они живут вместе.
Причем у действия этого вещества есть определенные физические и метаболические последствия. Все ритмы нашего организма имеют отношение ко сну, питанию, воображению, гормонам, иммунитету, уровням кортизола, частоте сердцебиения, а также к работе эндокринной системы - и всем этим управляют регуляторы метаболизма. При совместном проживании у людей происходит синхронизация и регуляция биоритмов. Постоянное совместное тесное пребывание в такой форме, как это обычно бывает в семье, когда люди вместе едят, спят, разговаривают, играют, работают, приводит к синхронизации их биологических часов. В ходе одного из исследований у разных членов экипажа бомбардировщиков «Б-52» замерялись одинаковые уровни стресс-гормонов, особенно когда они были в совместных полетах.
Когда вы теряете это питательное вещество принадлежности, то на фоне одиночества и изолированности, отсутствия значимых взаимоотношений возникают безнадежность, беспомощность и отчаяние. И вот как раз эти эмоции и способны спровоцировать ухудшение физического самочувствия. То есть во время депрессии ваша иммунная система в буквальном смысле слова воспаляется. Продолжительное отчаяние, длительное чувство утраты, скорбь постепенно перерастают в сильную хроническую депрессию, в результате в иммунной системе появляются очаги воспаления, в ней вырабатываются такие воспалительные вещества, как кортизол, IL1, IL6, и TNF-альфа. Из-за их циркуляции в организме у вас могут болеть суставы, наблюдаться повышенная утомляемость и слабость, словно при гриппе. А потом резко возрастает риск хронических заболеваний костного аппарата, суставов, системы кровообращения и кроветворения, а также иммунной системы, включая остеопороз.
Еще одно подтверждение пагубного влияния на здоровье утраченного ощущения принадлежности было характерно для людей, которые слишком рано потеряли родителей или выросли с матерью, которая постоянно находилась в депрессии или попросту отсутствовала. У выросших в подобных условиях людей наблюдалась тенденция к хронической депрессии и дисфункции иммунной системы. Из-за столь раннего и болезненного расставания они были не в состоянии справиться с чувством полного одиночества в этом мире. Они очень часто оказывались в ситуациях, которые воссоздавали - эмоционально, энергетически и биологически - испытанное ими первоначально чувство покинутого человека. Они вели нетипичный, бережливый и очень уединенный образ жизни, что породило ощущение обездоленности. И та безнадежность, которую они испытывали на протяжении всей своей жизни, способствовала увеличению вероятности развития онкологических заболеваний.
Ощущение уязвимости может также возникнуть после сильнейшего испытанного шока: после утраты любимого члена семьи, резких и болезненных перемен в жизни или после чего-то, от чего вы впадаете в растерянность - словно дерево или растение, вырванное с корнем, словно человек, которого насильно вытащили из теплого и уютного жилища и отправили в далекую чужую страну. И научные данные подтверждают, что в такие моменты мы теряем и данные нам от природы корни - наши волосы. Когда в отношениях между членами семьи царит хаос, люди рискуют быстро облысеть (заболеть алопецией); не говоря уже о псориазе и прочих кожных заболеваниях.
Так что, как видите, крайне важно иметь устойчивые внешние взаимоотношения с окружающими людьми; это очень значимо для здоровья. Научные данные подтверждают, что социальная интеграция - участие в широких социальных сетях и получение социальной поддержки - укрепляет иммунную систему. Исследования показывают, что чем обширнее и благожелательнее взаимоотношения между людьми, тем больше лейкоцитов, которые помогают организму бороться с инфекциями, повышают общую сопротивляемость организма и защищают нас от большого числа недугов в целом, в том числе от артрита, депрессии, а также от ухудшения симптоматики при таких тяжелых инфекциях, как СПИД или туберкулез. Интегрированность в общество тоже снижает потребность в медикаментозных средствах и ускоряет процесс выздоровления после заболеваний.
В ходе целого ряда исследований удалось доказать, что те, у кого круг общения ограничивается всего тремя или менее людьми, чаще простужаются и в целом более восприимчивы к воздействию вирусов, чем люди, у которых круг общения гораздо шире. Те, кто общается примерно с шестью или более знакомыми, болеют меньше всех, а если и простужаются, то болезнь протекает значительно легче и симптомы не так сильно выражены.
А ведь вы-то ожидали совершенно иного, правда? Вы, наверное, полагали, что чем больше у человека друзей, тем он в большей мере подвержен воздействию всевозможных вирусов, а следовательно, и гораздо чаще простужается. Однако вирусологическая теория отнюдь не дает исчерпывающих ответов на вопрос, почему же все-таки люди подвержены простудам и инфекциям. Одинокие люди, не имеющие друзей, вероятно, чаще простужаются и болеют гриппом, потому что постоянно испытывают стресс из-за одиночества и отсутствия моральной поддержки. По причине стресса надпочечные железы выбрасывают в кровоток большое количество норадреналина и угнетают иммунную систему. На самом деле уже доказано, что одинокие люди, лишенные дружеских связей, подвержены даже большему риску развития всевозможных проблем со здоровьем, чем курильщики или те, кто страдает ожирением. У них также повышен уровень кортикостероидов, иммуносупрессивных веществ, которые обусловливают у них повышенную утомляемость, синдром хронической усталости, фибромиалгию, ревматоидный артрит, волчанку, инфицированность вирусом иммунодефицита человека, частые простудные заболевания и инфекции, а также остеопороз.
Мощный отрицательный потенциал сокрыт и в депрессивном образе мышления. Способность депрессии повышать риск развития остеопороза равнозначна риску от курения или от пониженного потребления кальция, так что когда вам в следующий раз на глаза попадется еще одно рекламное объявление о кальцийсодержащих пищевых добавках, что якобы способствют решению вашей проблемы, вам нужно будет помимо прочего задуматься об изменении привычного образа жизни и о позитивном настрое.
Если вы несимпатичны окружающим, страдаете социопатией, то есть боитесь бывать в обществе, или грустите, из-за чего ведете отшельнический образ жизни, значит, вам необходимо очень срочно, энергично и настойчиво менять свою жизнь, избавляться от причин для затворничества, возвращаться из этой добровольной ссылки, едва лишь по состоянию костной ткани, суставов, крови, кожи и иммунной системы станет ясно, что такая жизнь вредна для вашего здоровья.
Однако, пожалуй, достаточно с вас всей этой научной и медицинской заумной болтовни. Что же нам следует предпринять, чтобы исцелиться?
В этой статье вы узнаете о том, как быстро изменить свои негативные установки, заменив их позитивными утверждениями. Читайте внимательно, это очень полезная информация!
«Я практикующий психолог и целитель, по образованию — клинический психолог. Мне очень часто приходиться объяснять людям, что наша жизнь и то, что с нами происходит — не случайность, а результат наших внутренних негативных установок. Продукт нашего мышления. Приучая свое сознание к позитивному мышлению, мы изменяем нашу жизнь».
Негативные и позитивные установки
«Сегодня сложно найти человека, который не знает, что такое негативное и позитивное мышление. Об этом написано и сказано много, поэтому я не буду останавливаться на последствиях привычного мышления и механизме работы установок. Скажу только, что этих установок видимо-невидимо, и если работать с каждой в отдельности, то на это потребуются десятки лет.
Мне удалось найти более быстрый и эффективный способ трансформации негативных установок в позитивные, что помогло достичь успеха в жизни».
Что необходимо делать, чтобы избавиться от негативных установок:
1. Осознать, что любое внешнее негативное событие — это результат работы вашей внутренней установки.
2. Понять, какие чувства, эмоции вызывает в вас то или иное событие. К примеру, вы чувствуете себя обиженным или угнетенным.
3. Провести анализ и дать название, короткое и емкое для установки, например, «бедняжка» и т.п.
4. Закрыть глаза и представить, что перед вами матрица установок (у каждого она своя и представляется по-своему).
5. Найти в ней ячейку, которая отвечает за данную негативную установку.
6. Представить, как что-то появляется из ячейки.
7. Сказать следующие слова: «Я, осознаю, что у меня есть такая-то установка, но в следующий раз я буду думать и действовать по другому!» Затем нужно произнести новую установку.
8. Из образа старой установки создать образ новой и вставить ее на место старой.
9. Произнести слова: «Я прошу подсознание¹ завершить обучение в сфере старой установки радостно и благополучно!»
Наталья Ганиева
Личный дар и тайные способности, которыми вы обладаете с рождения… Вероятно, о многих из них вы даже не подозреваете! А ведь, может быть, именно они могут помочь вам достичь желаемого! Узнайте, какие качества вам стоит развивать, по какому пути идти, в каком направлении двигаться! В этом вам поможет ваша персональная диагностика. Чтобы получить ее, заполните
Позитивное мышление – это система, при которой человек на протяжении длительного времени программирует свое подсознание на хорошие события. Наилучшего результата достигают те, кто внимательно следит за своими мыслями, не допуская негативного воздействия на разум. Большой популярностью пользуются аффирмации, помогающие заставить себя мыслить положительно.
Аффирмации: что это
Аффирмация – это короткое позитивное утверждение, которое выражается конкретными словами и содержит ментальную формулу. Повторение установок позволяет заменить разрушительные мысли, внедренные близким окружением, обществом, друзьями, средствами массовой информации и пр. Эти фразы больше действую на подсознание, настраивая разум на развитие того или иного события, заложенного в определенной аффирмации.
Главное помнить, что применение установок никаким образом не связано с делами в настоящий момент, эти фразы никак не повлияют на уже прошедшие события. Они помогают быстрее преодолеть полосу неудач, изменить свое будущее и улучшить психоэмоциональное состояние, вызывая позитивные перемены. При правильном составлении установки и регулярной работе над собой результат не заставит себя ждать.
Принцип действия аффирмации
Если провести параллель между тем, как и что человек говорит или что он при этом чувствует, то можно заметить, что положительных эмоций очень мало и их катастрофически не хватает. Всего пару дней надо понаблюдать за своими мыслями и произношением, чтобы увидеть, как много употребляется деструктивных слов и фраз. Даже привычные слова как «Ужас!» или «Кошмар!» негативно влияют на подсознание. Необходимо менять свою привычную манеру общения и уже через небольшой период времени улучшится мышление.
Не рекомендуется проговаривать словосочетания с негативным уклоном даже в шутку. От людей часто можно услышать: «Как мне все надоело» или «у меня нет денег, времени и т.д.», тем самым они сами себе портят будущее. Человек сам становится причиной своих проблем и неприятностей, потому что негативные мысли притягивают проблемы. Опасения и страхи все равно проявятся в будущем, если их не заменить позитивными установками о любви, счастье, успехе.
Позитивные утверждения работают не всегда. Это происходит тогда, когда человек внушает себе аффирмации и внутренне сопротивляется сказанным словам, потому что они ему не выгодны. В этом случае, его ожидает кратковременный эффект и он через некоторое время перестанет заниматься собой, потому что ему сейчас «не до этого» или «не сложилось». Только мышление, наполненное радостью и счастьем, притянет в жизнь человека удачу, людей с такими же целями и положительные события.
Позитивные на все случаи жизни
Аффимации являются результатом работы специалистов по личностному росту. Грамотно составленные утверждения стимулируют рост всех сфер человеческой жизни. Короткие установки помогут стать счастливым, успешным, энергичным. Они научат любить и уважать себя как личность. Психологи рекомендуют произносить фразы в утреннее время, чтобы зарядиться положительными мыслями на весь день.
Установки для женщин на каждый день
Ежедневные позитивные утверждения являются отличной возможностью начать свой день с улыбки и хорошего настроения. После пробуждения требуется запрограммировать свое подсознание так, чтобы не возникло ни малейшего сомнения в своей привлекательности и уверенности в себе. Чтобы достичь результата, необходимо проговаривать установки на каждый день месяца.
Применение аффирмаций каждый день на протяжении 5-10 минут позволит изменить жизнь, насытив ее радостными моментами и счастьем. Уже спустя месяц можно будет заметить первый положительный результат.
Как стать уверенней в себе: действенные фразы
Уверенность в себе является одним из главных условий счастливой жизни. Уверенные в себе люди справляются с любыми, даже непосильными задачами, двигаясь к успеху быстрыми и твердыми шагами. Это качество помогает не только подняться по карьерной лестнице, но и строить с людьми долговременные отношения на взаимном доверии. Аффирмации позволят развить в себе уверенность, повысить самооценку и улучшить качество жизни.
Есть много разнообразных техник для повышения уверенности, в большинстве которых требуется выйти из зоны комфорта. Аффирмации являются эффективным и менее болезненным методом.
Привлечение богатства
Положительные установки мотивируют и концентрируют внимание женщины на достаток и изобилие, вдохновляя на новые свершения. Все люди мечтают о богатстве, но их неуверенность в себе и внутреннее сопротивление не дают им двигаться вперед. Деструктивные мысли ограничивают их, и они многие годы довольствуются текущим материальным положением.
Аффирмации, направленные на богатство, являются отличным инструментом для достижения изобилия. Вот главные утверждения, которые требуется повторять ежедневно, веря в них.
- У меня есть деньги.
- Я открываюсь денежному потоку.
- Я заслуживаю изобилия.
- Я притягиваю богатство.
- Деньги делают меня уверенной.
- Я благодарна за достаток, который имеется у меня.
- Я богатая женщина.
- Я счастлива от обладания деньгами.
- Деньги – это мои друзья.
- Я достойна всех материальных благ.
- Разные источники дохода открыты для меня.
- Мой доход 30 тыс. рублей в месяц (сумму можно изменить).
Женщина должна выбрать самую близкую ей формулу, применяя ее каждый день. Следует понять, что мышление меняется постепенно, поэтому не надо ждать молниеносных результатов. Регулярная работа над собой поможет добиться желаемого достатка.
Мысленное похудение с реальным отражением на фигуре
Каждая девушка мечтает о стройном теле, поэтому многие из них придерживаются диет, занимаются изнурительными тренировками в спортзале, голодают или принимают специальные препараты для похудения. Эти способы борьбы с лишними килограммами не дадут желаемого результата без необходимого эмоционального настроя. Избыточный вес материализуется благодаря таким фразам как «я жирная», «я толстая», «я не могу похудеть». Перед изменением мышления надо убрать все укоренившиеся в подсознании ложные утверждения.
На первый раз может показаться, что эти слова никак не помогают сбросить вес, но их надо продолжать повторять. В основном, ожирение напрямую связано с нелюбовью к себе и заниженной самооценкой. При произношении аффирмаций задействуются основные механизмы подсознания. Вот несколько формул, которые помогут бороться с ненавистными лишними килограммами.
Аффирмации для похудения позволяют представительницам прекрасного пола привыкнуть к позитивному мышлению. Когда женщины удостоверяются в действенности этого метода снижения веса, они становятся счастливыми и больше не зацикливаются на своих проблемах.
Быстрое привлечение счастья
Счастливый человек может достигнуть всего чего пожелает, если он полностью контролирует свои эмоции. Чувство счастья несвойственно людям, которые постоянно живут опасениями и страхами. Даже народная мудрость гласит: «Счастья много не бывает». Женщина должна научиться любить себя, окружающих и стать примером для своих будущих детей.
Вот список, в котором собраны лучшие формулы влияния на подсознание, чтобы в полной мере ощутить радость и счастье.
Аффирмации для привлечения счастья помогут преодолеть неуверенность в собственных силах и улучшить жизнь, добившись своих целей. Будущее должно быть светлым и радостным. Если человек станет счастливым, то и окружающие начнут перенимать его таким как он есть.
Правила применения аффирмаций
Эффективность коротких установок зависит от правильного их составления и произношения. Утверждения формулируются в этот момент, лишь в настоящее время. Они должны нести положительную энергию и радость, поэтому надо исключить любые сомнения и обидные слова. Аффирмации создаются образными и короткими, никаких длинных фраз. В правильных установках отсутствуют отрицательные частицы с приставкой «не», требуется проговорить простую фразу «я храбрая» вместо «я не боюсь». Установка должна конкретизировать и отражать желание без всяких «все хорошо, солнышко светит». От манеры произношения этих слов многое зависит. В них надо поверить самому и читать их следует искренне, с душой.
Эффективные рабочие аффирмации вы найдете в следующем видео:
Аффирмации – это формулы самовнушения, помогающие женщине настроить свое подсознание на позитивную волну. Позитивные утверждения способствуют ускорению процесса исполнения заветных желаний. Чтобы достичь хорошего результата и зафиксировать его надолго необходимо регулярно произносить установки и верить в счастливое будущее.
Вконтакте
Как изменять обстоятельства и исполнять желания? Используя позитивные аффирмации, человек может реализовать все свои возможности. Многим может быть трудно в это поверить, но это действительно так…
В этой статье вы найдете крайне ценную информацию о том, что такое аффирмации, как правильно с ними работать, и что дает этот удивительно эффективный метод.
Мы можем все, главное в это поверить!
На этом факте основаны все техники исполнения желаний, аффирмации, визуализации, гипноз и другие . Именно этим мы и будем заниматься в данной статье — учить себя верить.
Для этого мы наглядно рассмотрим принцип работы двух мощнейших техник самопрограммирования — аффирмаций¹ и визуализаций.
Аффирмации
Что такое аффирмации?
Позитивные аффирмации – это решения, которыми вы подтверждаете ваши намерения в позитивном ключе. Аффирмации помогают видеть более четкую и ясную картину того, о чем вы думаете.
Благодаря аффирмациям к людям часто приходят новые идеи достижения желаемого, поскольку мозг настраивается на позитивные мыслеобразы и открывает возможности, которые раньше пропускал как нереализуемые. Кроме того, аффирмации — это руководство к дальнейшим действиям, планы на будущее.
Чтобы принять правильное решение и утвердить его в позитивном ключе, необходимо быть позитивно настроенным². Положительные утверждения помогут выявить скрытые в вас способности, придать сил и дальнейшую мотивацию для достижения цели.
Как работают аффирмации?
Чтобы аффирмации сработали, необходимо иметь ясный ум. Это значит, что вы должны очистить ваш сознательный и бессознательный разум от негативных образов и убеждений.
Позитивные аффирмации работают, когда мозг чист и расслаблен.
Но если вы допустите сомнения, аффирмации не достигнут своей цели, и вы не получите того, чего хотите. Вы должны поверить в огромные возможности вашего мозга.
Избегайте стресса и негативных мыслей, не сдерживайте вашу внутреннюю силу и возможности, тогда аффирмации обязательно сработают.
Когда утверждение сделано в спокойном состоянии ума, вам ничего не помешает думать позитивно и начать строить планы для достижения желаемого. Аффирмации очень похожи на визуализацию, где вы должны мысленно представить образ того, что вы хотите, используя силу своего ума и подтверждая свои цели.
Как утверждает закон притяжения – подобное притягивает подобное. Поэтому воспитывая в себе положительные чувства, вы сможете притянуть позитивную энергию мироздания, которая способна одаривать вас изобилием и процветанием в течение всей вашей жизни.
Как подтвердить аффирмации?
После того как вы записали свои установки, вы должны их подтвердить.
Это значит, что ни под каким предлогом вы больше не имеете права говорить или делать то, что противоречит вашему утверждению. Если вы хотите поправить здоровье, и ваша аффирмация «Я здоров», то вы никогда больше не должны говорить: «Я болею», «Мне плохо»и так далее.
Как составить правильные аффирмации?
Ваше утверждение должно быть составлено в положительной форме и в настоящем времени.
Произносите их про себя несколько раз в день и подтверждайте правильными действиями, тогда вы в 99,9% случаев добьетесь успеха.
Позитивные аффирмации: примеры
- Я могу получить то, что хочу.
- Я красивый.
- Я люблю себя.
- Я могу все изменить к лучшему.
- У меня есть время для себя.
- Я един с Богом.
- Я люблю.
- Я счастлив.
- Я признаю: я хороший отец. (Я хорошая мать).
- Я хороший сын (дочь).
- Я люблю свою семью.
- Я богат.
Это лишь некоторые утверждения, которые вы можете использовать, а лучше составьте свои, которые будут для вас максимально убедительными.
Как работать с аффирмациями?
1. Утром, после пробуждения, посмотритесь в зеркало и произнесите свою аффирмацию, гладя себе в глаза. Таким образом вы дадите себе установку и усилите вероятность положительных изменений.
Скажите себе перед зеркалом «Я с удовольствием хожу на работу». Этим вы утверждаете, что вам нравится быть на работе, и это ощущение будет с вами в течение всего дня.
2. Не лишним будет записать свои аффирмации. Составьте свой список и перечитывайте его каждый день, чтобы вдохновить себя на необходимые действия.
3. Сделайте аффирмацию видимой. Вы можете использовать картинку или фотографию своего желания, также это может быть просто некий предмет, который символизирует для вас ваше желание. Этот метод лег в основу .
Например, вам очень хочется иметь автомобиль. Вы можете поместить его фотографию на своем рабочем столе или прикрепить картинку там, где вы чаще всего бываете. Изображение будет мотивировать вас на произнесение аффирмаций всякий раз, когда вы будете его видеть.
² Ознакомьтесь с методами настройки на