К ак только повышается температура и летний сезон начинает набирать обороты, мы лезем в шкафы, чтобы достать солнцезащитный крем, оставшийся с прошлого года. Но есть одна проблема. Как и все предметы в нашей аптечке, солнцезащитный крем имеет срок годности, поэтому старая бутылка вряд ли принесет вам много пользы. Даже если вы хотите верить, что надписи «годен до» и «использовать до», нанесенные на ваши любимые флаконы и спреи, являются всего лишь рекомендациями, это не так.
«Солнцезащитный крем действительно не вечен и всегда имеет дату истечения срока годности на упаковке, – говорит Лорен Файн, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в Чикагской клинике косметической хирургии и дерматологии. – Солнцезащитный крем с истекшим сроком действия не принесет пользы, а лишь увеличит риск солнечного ожога». И дело не только в болезненных ощущениях – такой крем может повысить риск развития .
Еще один важный момент: если вы принесете свой крем на пляж, и он будет лежать на жаре под прямыми лучами ультрафиолетового света, это может ускорить истечение срока годности, отмечает Лэнс Браун, доктор медицины, сертифицированный хирургический и косметологический дерматолог из Нью-Йорка.
Шокированы правдой о солнцезащитных кремах? Есть и другие вещи о безопасности на солнце, о которых вы можете не знать, и это способно поставить под угрозу ваше здоровье. Проверьте свои знания по защите от солнца, пройдя быстрый тест:
Правда или неправда: SPF показывает, насколько дольше человек может находиться на солнце до получения ожога, если он использует солнцезащитный крем.
Ответ: правда
Каждый солнцезащитный крем имеет солнцезащитный фактор (SPF). По словам доктора Файн, SPF показывает, насколько дольше человек может находиться на солнце до получения ожога, если он использует солнцезащитный крем. Например, SPF 30 означает, что вы можете безопасно находиться на солнце в 30 раз дольше, чем при отсутствии средств солнцезащиты.
Правда или неправда: для того чтобы покрыть все тело, достаточно солнцезащитного крема размером с 25-центовую монету.
Ответ: неправда
Для того чтобы солнцезащитный крем действовал наиболее эффективно, вам нужно применять его в достаточных количествах. Как утверждает доктор Файн, крем следует наносить каждые 2 часа, при этом его объем должен быть равным диаметру стопки.
Правда или неправда: УФ-индекс – это показатель, который помогает определить уровень УФ-излучения в определенный день в определенном месте.
Ответ: правда
УФ-индекс – это показатель, который помогает определить уровень УФ-излучения в определенный день в определенном месте. Возможный диапазон составляет от 0 (низкий) до 11 (экстремальный). Как правило, чем ниже индекс, тем меньше риск негативного воздействия солнечного или ультрафиолетового излучения. «Более высокие показатели указывают на высокий уровень радиации и опасности», – говорит Дженнифер МакГрегор, доктор медицины, сертифицированный дерматолог компании Union Square Laser Dermatology, Нью-Йорк.
«Это похоже на прогноз погоды, – продолжает она. – Индекс учитывает высоту над уровнем моря, степень защищенности озонового слоя, облачность и другие факторы, позволяющие предупреждать людей о днях или местах, которые могут быть особенно опасны».
Помните: УФА-излучение проникает сквозь облака и окна, повреждая кожу (вызывая воспаление, старение и рак кожи) даже в пасмурные дни или дни с низким УФ-индексом. Вы можете узнать всю необходимую информацию на специализированных метеорологических сайтах, таких как Accuweather.com or Weather.com .
Правда или неправда: если тональный или увлажняющий крем имеет SPF, вам не нужно пользоваться дополнительными средствами солнцезащиты для лица.
Ответ: неправда
Выбор тональных или увлажняющих кремов с SPF – несомненный плюс, но этого определенно недостаточно для защиты в течение всего дня. «Хотя эти продукты имеют SPF, вам придется наносить такой толстый слой и так часто обновлять его, что их использование в качестве средства солнцезащиты становится нереалистичным», – говорит доктор Браун, который предлагает применять тональный или увлажняющий крем с SPF, а затем наносить солнцезащитный крем за 20 минут до выхода на солнце. Браун также предупреждает, что тональный крем с SPF 15 и солнцезащитный крем с SPF 15 не дают в сумме SPF 30. «В данном случае кумулятивный эффект отсутствует».
Правда или неправда: кокосовое масло помогает при ожогах.
Ответ: правда и неправда
Вопрос с подковыркой, извините! С одной стороны при получении организму уже наносится вред. Однако кокосовое масло может помочь сгладить ситуацию. «Увлажняющие средства, в том числе кокосовое масло, пероральные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, противовоспалительные препараты для местного применения, такие как гидрокортизон или выписываемые по рецепту кортикостероиды, а также антиоксиданты, в частности витамин С, могут использоваться для », – говорит доктор МакГрегор.
Правда или неправда: глаза могут получить солнечный ожог.
Ответ: правда (это ужасает, мы знаем)
УФ-излучение солнца может повредить не только кожу век, но и роговицу, зрачок и другие части глаза. Доктор Файн советует защищать глаза с помощью пары хороших солнцезащитных очков. «Ищите очки, которые блокируют от 99 до 100% лучей УФА и УФБ и от 75 до 90% видимого света», – говорит она.
Ее слова также станут замечательной новостью для модников и модниц: цвет или оттенок линз не влияет на то, насколько хорошо они блокируют ультрафиолетовые лучи. «Просто убедитесь, что очки хорошо сидят, – говорит она. – Они должны находиться близко к глазам и сохранять свое положение при движении. Очки с широким охватом и большие линзы обеспечат надежную защиту ваших глаз со всех сторон».
Правда или неправда: воздействие солнечных лучей – единственная причина рака кожи.
Ответ: неправда
По словам Ребекки Бакст, доктора медицины, дерматолога и консультанта по медицине Zwivel.com , хотя ультрафиолетовые лучи УФА и УФБ являются основным источником , это не единственная причина его возникновения. «Некоторые раковые заболевания кожи являются генетическими, а некоторые возникают без какой-либо определяемой причины».
Правда или неправда: средства с высоким SPF не надо наносить так часто.
Ответ: неправда
«Хотя солнцезащитные кремы с SPF 50 и более могут предложить немного больше защиты, их все равно нужно наносить так же часто, как и любой солнцезащитный крем», – говорит доктор Файн.
Здоровье
Лето в самом разгаре и надо позаботиться о том, чтобы защитить себя от вредного воздействия солнца. Но какой солнцезащитный крем нужно покупать и как долго им можно пользоваться? Являются ли одни кремы вреднее других?
Предлагаем вам ответы на эти и другие вопросы, касающиеся использования солнцезащитного крема.
1. Из чего сделаны солнцезащитные кремы?
Как правило, солнцезащитные кремы соответствуют одной из двух формул. Так называемые "не содержащие химических веществ" содержат тяжелые металлы, такие как оксид цинка и иногда оксид титана. Цинк и оксид находятся на поверхности кожи, выступая в качестве отражающего, защитного слоя против вредного воздействия солнечных лучей.
2. Опасны ли химические солнцезащитные кремы?
Многие кремы содержат оксибензон. Исследования на грызунах показали, что это вещество связывают с раком кожи, кроме того он является эндокринным разрушителем, что является поводом для беспокойства для тех, кто избегает синтетических гормонов. Однако пока рано делать выводы, так как требуются более обширные исследования.
3. Является ли один тип солнцезащитного крема лучше другого?
Хотя связь между оксибензоном и раком кожи до конца не ясна, есть другие причины, по которым вы, возможно, предпочтете один тип другому. Кремы с цинком и титаном защищают нас дольше, чем те, что сделаны на основе химических веществ. Но они менее устойчивы к воде и потому требуют частого нанесения если вы купаетесь в воде. Также по мере уменьшения действия они могут образовывать сгустки на поверхности кожи. В любом случае, как заявляют специалисты, лучше использовать любой из этих видов крема, чем вообще никакой.
4. Каким должен быть солнцезащитный уровень SPF?
По общему мнению, для того чтобы солнцезащитный крем был эффективным у него должен быть уровень SPF не меньше 15, но вообще рекомендуется уровень SPF 30 .
На самом деле SPF - это количество минут, за которое вы можете обгореть без использования солнцезащитного крема, умноженное на число SPF, что равно максимальному времени защиты от лучей UVB. К примеру, если взять крем с солнцезащитным фактором SPF 15 и умножить его на 15 минут, за которые вы обычно обгораете на солнце, то мы получим 3 часа 45 минут.
Многие считают, что чем выше солнцезащитный фактор, тем лучше защита. Однако крем с SPF 15 блокирует примерно 94 процента лучей UVB, а крем с SPF 30 не намного больше – 97 процентов лучей . Эксперты рекомендуют крем с большим уровнем просто потому, что многие пользуются солнцезащитным кремом неправильно.
5. Важно ли защищать кожу от лучей UVA?
Фактор SPF относится только к защите от лучей UVB (ультрафиолетовые лучи спектра В). Но стоит помнить, что лучи UVA (ультрафиолетовые лучи спектра А) также вредны и тесно связаны со старением кожи . Защита от этих лучей указывается на упаковке, как солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает от обоих типов ультрафиолетовых лучей.
6. Нужно ли пользоваться водостойким солнцезащитным средством?
На самом деле водостойких солнцезащитных средств не существует. Обычный солнцезащитный крем теряет свои солнцезащитные свойства после 40 или 80 минут после воздействия воды. Если вы много времени проводите в воде и много потеете, чаще наносите крем.
7. Сколько и как часто нужно наносить солнцезащитный крем?
Большинство рекомендаций сходятся на том, что солнцезащитный крем нужно повторно наносить каждый два часа , так как в это время начинает уменьшаться действие кремов с оксибензоном - самым распространенным типом солнцезащитных средств. Кремы на основе цинка можно теоретически наносить каждые 4-8 часов.
Однако как показал опыт, многие из нас используют недостаточное количество солнцезащитного крема. Для защиты всего тела обычно нужно количество крема размером с мячик пинг-понга. И при этом важно наносить крем часто, особенно после купания или сильного потоотделения.
8. Зачем наносить солнцезащитный крем заранее?
Большинству кремов, содержащих оксибензон, требуется время, около 20 минут, чтобы проникнуть в дерму и начать действовать. Кремы, содержащие цинк обычно действуют сразу.
9. Можно ли использовать прошлогодний тюбик солнцезащитного крема?
Если же вы нашли крем, которым долго не пользовались, то посмотрите на срок годности и выбрасывайте не задумываясь, если он истек. Если продукт изменил цвет и консистенцию – это также является поводом его выбросить.
Как вы знаете, солнцезащитный крем должен защищать от двух видов вредных лучей: UVA и UVB.
UVB приводят к загару, солнечным ожогам и вообще вызывают немедленное и видимое повреждение эпидермиса (верхнего слоя кожи). UVA-лучи обладают способностью проникать глубоко в кожу, влияют на дерму и проявляют свое действие в течение более длительного срока. Это означает, что повреждения кожи после воздействия UVA не сразу видны, появляются намного позже, но являются основной причиной фотостарения.
Фильтр SPF защищает от UVB -лучей, а от UVA защищают фильтры IPD или PPD.
С учетом этого, мы готовы помочь вам проверить свое солнцезащитное средство. Для этого достаточно ответить на семь самых главных вопросов.
1. Предлагает ли ваше средство широкий спектр защиты?
Как определить, защищает ли ваш крем от двух видов лучей: UVA и UVB? Фраза «крем с SPF» — это ещё не все. Следует удостовериться, что в составе имеются ингредиенты, стойкие при фотовоздействии. Ищите следующие названия в списке ингредиентов: оксид цинка (Zinc Oxide), Tinosorb S + Tinosorb M, XL + Mexoryl Mexoryl SX. Средства нового поколения предлагают и такой фильтр как Mexoplex Helioplex – если он есть, то защита у крема исчерпывающая.
Это важно знать, если вы предполагаете долгое время быть под открытыми солнечными лучами. Для таких ситуаций следует купить солнцезащитный крем с показателем SPF не менее 50, и содержащий один из активных ингредиентов, перечисленных выше. Можно также посоветовать солнцезащитный крем с маркировкой «для занятий спортом на открытом воздухе», а также водонепроницаемый крем (он, как правило, более стойкий).
3. Защищает ли ваше средство от UVA-лучей?
Даже если вы будете весь день избегать солнца, ваша кожа все ещё подвержена воздействию коварных UVA-лучей. Повреждения от них не появляются немедленно.
Поэтому стоит проверять свою кожу регулярно на предмет появления новых пятен и мини-ожогов. Как правило, вредное воздействие UVA проявляется через день. Если вы видите, что, несмотря на применение крема, на коже появляются новые покраснения (и это происходит через день после пребывания на воздухе), — скорее всего, вам нужно идти в магазин за новым кремом, ваш не справляется с вредными UVA-лучами.
4. Не истек ли срок годности солнцезащитного крема?
Большинство солнцезащитных кремов имеют приличный срок годности — до 3 лет! Однако это означает, что средство не меняет своих свойств, пока упаковку не распечатали. Если вы уже начали пользоваться кремом (например, прошлым летом или в прошлом сезоне), то такой крем эффективен только в течение года после того, как его распечатали.
5. Правильно ли вы храните солнцезащитный крем?
Вы правильно делаете, если берете солнцезащитный крем с собой при выходе из дома на природу, на пляж, на открытое солнце. Ведь слой крема нужно постоянно обновлять.
Но неприятность случается тогда, когда тюбик крема длительное время остается под открытыми лучами солнца: на пляже, в автомобиле. В этом случае крем может изменить действие активных ингредиентов, которые повреждаются из-за теплового воздействия. Поэтому, следите, чтобы крем всегда был внутри косметички и по возможности лежал в тени.
6. Какой номер SPF выбирать?
Выбирайте препараты с обозначением фильтров SPF в соответствии с принятыми стандартами. Они предусматривают четыре степени солнечной защиты:
— Очень высокая степень защиты – фактор 50+. Такие средства нужны в тропиках и экваториальных странах.
— Высокая степень – 50, 30. Эти продукты понадобятся на отдыхе у воды, в горах, на море.
— Средняя степень – факторы 25, 20, 15. Если вы проводите лето в городе, а также в условиях леса средней полосы, то достаточно средней защиты.
— Низкая – факторы 10, 8, 6. Продукты с таким показателем предназначены для тех, кто круглый день проводит в помещении. На продукты с низкой и средней степенью защиты можно переходить спустя 5 дней постоянного применения средств с высокой степенью защиты.
После 35 лет кожа слабее защищается от солнца, поэтому защищайте её препаратами с высокой и очень высокой степенью. После купания степень защиты SPF в водостойких препаратах снижается на 50%. Фильтр SPF 50+ превращается в SPF 25, а 30 – в 15.
7. Какой номер PPD должен быть?
Степень фильтра PPD (или IPD), защищающего от UVA-лучей, должна составлять 1/3 от показателя SPF защиты.
| 22 мая 2013 года |
Лето в разгаре, и если до этого момента вы пренебрегали защитой от солнца - самое время это изменить. Развенчиваем самые популярные мифы.
Летом без солнцезащитного крема не обойтись - однако им часто пользуются неправильно. Вот пять мифов, связанных с этим средством.
1. Солнцезащитный крем не нужен в пасмурные дни
Многие оказывались в подобной ситуации: на улице пасмурно, выходишь погулять без защиты от солнца, а вечером обнаруживаешь, что сгорел. Принято считать, что крем можно не наносить, если небо затянуто облаками, - ведь они и так защищают кожу от солнечных лучей. Однако это не так. Облака, конечно, блокируют какую-то часть ультрафиолета, но 80% излучения все равно достигает поверхности Земли. Более того, облака могут отражать ультрафиолетовые лучи, отчего негативное воздействие солнца даже усиливается.
2. Самое главное - это фактор SPF
Все советы по покупке подходящего средства начинаются с того, какой уровень SPF надо брать («конечно же, от 15 и выше») - словно эти три буквы все решают. SPF («sun protection factor» - солнцезащитный фактор) можно сравнить с отметками дистанции в бассейне: кто сколько способен проплыть. С кремом с SPF 15 вы можете находиться на улице в 15 раз дольше, чем без защиты от солнца, с SPF 30 - в 30 раз. То есть SPF не показывает, насколько (в процентах) он защищает вашу кожу от ультрафиолета. Хотя кремы с фактором SPF 15 блокируют 93% УФ-лучей, а SPF 30 - примерно 97%.
Также нет конкретных данных об эффективности кремов с различным фактором SPF. При тестировании специалисты наносят 2 мг средства на 1 см² кожи и уже тогда определяют фактор. Покупатель обычно использует на 25−50% меньше этого объема. Более того, химический состав кремов различается. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США выделяет 17 видов молекул, которые отражают УФ-излучение разной длины волны: от 200 до 400 нм на электромагнитном спектре. Остальные компоненты крема отвечают за влагоустойчивость или стабильность химического состава, что тоже влияет на то, как долго длится защита от УФ-излучения.
В Японии, Австралии и странах Европы власти уже приняли меры по ограничению уровня SPF в солнцезащитных кремах из-за того, что такие средства создают у потребителя ложное ощущение безопасности. Так, на прилавках магазинов этих стран не встретить крем с SPF выше 50.
3. Людям со смуглой или темной кожей не нужна защита от солнца
У всех разная кожа, и кто-то обгорает быстрее остальных. Все дело в уровне меланина - пигмента кожи, который поглощает УФ-излучение. Однако не стоит надеяться, что меланин защитит вас от солнца, и вам не нужен никакой крем: если и уровень защиты меланина исчислять в SPF, мы получим SPF 1,5−2. К тому же меланин не так эффективно справляется с самыми опасными УФ-лучами - ультрафиолетовым излучением спектра А, которое глубже проникает в кожу.
4. Зачем покупать новый тюбик, если еще не кончился старый
Многие полагают, что срок годности на тюбике крема - это просто уловка производителя, чтобы товар не залеживался на полках. Согласно одному опросу, треть покупателей вообще не смотрит на срок годности солнцезащитного крема. А на него стоит обращать внимание: составляющие крема со временем разрушаются и теряют эффективность.
Мало того, что старый крем не защитит вашу кожу - он может и навредить. Например, американский производитель косметической продукции Banana Boat был вынужден отозвать всю продукцию, выпущенную в период с января 2010-го по сентябрь 2012 года. Обнаружилось, что эти кремы могли «в определенных условиях... воспламениться на коже» - например, если человек нанес средство и, не дав ему высохнуть, пошел жарить шашлыки на гриле и поднес руку близко к огню.
Кстати, если вы всегда будете наносить на кожу достаточное количество крема, к концу лета от него и так ничего не останется, и проблема отпадет сама собой.
5. В составе солнцезащитных кремов есть токсичные вещества
Газеты пестрят заголовками вроде «Cолнцезащитный крем вредит вашей коже» или «Солнцезащитный крем - опасность для кожи?». Эти опасения вызваны недавними исследованиями, в которых отдельные составляющие кремов проверялись на наличие побочных эффектов и возможных негативных последствий для здоровья. Связь между фотостарением и раком кожи хорошо известна; а вот возможные побочные эффекты от использования кремов от загара остаются на уровне догадок.
Например, в США солнцезащитные кремы подвергаются тщательным исследованиям: с конца 1970-х годов эти средства разрешили продавать без рецепта, и теперь за их качеством следят тщательней, чем за качеством любой другой косметической продукции, которая контактирует с кожей.
Некоторые газеты даже жалуются: у европейцев в кремах разрешено намного больше химических составляющих, чем в Америке. Пересмотр списка разрешенных элементов затягивается с 2002 года, вследствие чего президент США Барак Обама в ноябре 2014-го даже подписал «Акт об инновациях в области применения солнцезащитных кремов».
Все, кто шарахается от слова «химия» и даже слышать не хочет об использовании крема от солнца- подумайте вот о чем: в спорах растений есть элементы, которые естественным образом блокируют УФ-лучи. Пигментированный секрет, который выделяется через шкуру гиппопотама, защищает животное от солнечных ожогов. Почему же людям не поучиться у природы и не взять с нее пример?