Определить тип фигуры по размерам. Как узнать свой тип фигуры

Параметры женского тела – очень переменчивый тренд. Правильные черты лица, здоровые волосы и крепкое здоровье во все времена одинаково ценятся, но рост, вес и идеальные объемы фигуры сменяются с каждой эпохой, а в последние десятилетия и вовсе с головокружительной скоростью. Кажется, недавно мода на спортивную подтянутость сменилась увлечением анорексичной худобой, а затем снова вернулась к более здоровым и женственным параметрам – ну, как определить тип фигуры женщины в таких условиях?! Что хорошо, что плохо, что допустимо и с чем нужно бороться? Типы женской фигуры как будто соперничают за лидерство на обложках журналов!

Тем не менее, идеальные параметры женской фигуры все-таки существуют – но не в том понимании, в котором подают их модные СМИ и элитные стилисты. Существует как минимум три, а в некоторых теориях и намного больше, типов женской фигуры, и для каждого из них справедливы свои характеристики. Поэтому перед тем, как расстраиваться, радоваться и вообще делать какие бы то ни было выводы, необходимо определить тип фигуры женщины. И только затем решать, соответствуют ли ее параметры идеалу. Сделать это нужно хотя бы для того, чтобы выбрать свой путь к идеалу и поддержанию стройности. И первым шагом станет именно определение типа женской фигуры.

Идеальные параметры фигуры и типы телосложения женщин
Антропометрические данные, свои и чужие, невозможно игнорировать, да никто никогда и не пытался. Люди всегда обращали внимание на то, как выглядят окружающие и они сами, но в разные времена по-разному оценивали увиденное. Именно поэтому идеал античной красоты так сильно отличается от изображений современных красоток, а мы с вами еще 10 лет назад стремились не к тем же параметрам, что сегодня. Так есть ли хоть что-то постоянное в понятиях о женской красоте? Разумеется, да, но не так уж много:
Не удивительно, что при таком количестве измеряемых параметров бытует сразу несколько методов определения типа фигуры женщины. Если вы задались целью определить тип своей фигуры, начните с вычисления пропорций. Для этого измерьте поочередно обхват шеи у основания, обхват плеч, обхват груди на уровне сосков, обхват талии и обхват голени. Сложите полученные числа. Отдельно измерьте обхват бедер и разделите его значение на предыдущую сумму параметров. Если частное укладывается в диапазон от 0,54 до 0,62, вас можно поздравить: пропорции вашей фигуры идеальны или очень близки к тому.

Как определить тип фигуры женщины по параметрам?
Как было замечено, женское тело типизируют по разным методикам. Вы вольны самостоятельно выбрать, как именно определять тип фигуры, или использовать сразу несколько способов. На сегодняшний день самой распространенной является «фруктовая» теория, в которой типы женской фигуры сравниваются с типичными очертаниями съедобных плодов. Такая аналогия звучит и выглядит забавно, поэтому легко запоминается:

Фигура-яблоко как бы задает вопрос: «Где будем талию делать?». Шутки-шутками, но именно талия – самое проблемное место у обладательниц этого типа фигуры. Женщина-яблоко со спины похожа на мужчину: невыраженный бюст и попа, а ширина пояса ненамного отличается от ширины бедер. Если женщина-яблоко наберет вес, то жировые отложения скопятся вокруг талии и образуют так называемый «спасательный круг» на боках.
Фигура-груша обладает и талией, и округлыми бедрами. Правда, грудь у женщины-груши зачастую небольшая, а плечи – узкие. В целом это женственный тип фигуры, привлекающий большинство мужчин. Но лишь до тех пор, пока женщина-груша держит себя в форме. Лишний жир откладывается у нее в нижней части тела, на бедрах, ягодицах и ногах, что при некрупной груди выглядит диспропорционально. Кроме того, именно в этих зонах избавиться от жировой клетчатки труднее всего.
Фигура-морковка – это типичный силуэт манекенщицы: девушки высокого роста, с узкими бедрами, прямыми широкими плечами, длинными руками и ногами. Женщина-морковка не может похвастаться ни соблазнительной попой, ни грудью, ни даже талией, которая не слишком выделяется на общем фоне, хотя и остается тонкой. Зато женщины-морковки не знают проблем с лишним весом и обладают быстрым обменом веществ, из-за чего едят много, но не поправляются.
Фигура-банан отличается от «морковки» сглаженностью параметров, ее плечи не шире бедер, но и бедра, и талия, и грудь в обхвате почти одинаковы. Главная проблема женщины-банана – это плоская попа и склонность к сутулости. В профиль она выглядит почти плоской, но если поправится, то складки с обоих боков нависнут над поясом джинсов.

И только идеальная фигура в рамках этой теории отличается от фруктово-овощного набора и носит название «песочные часы». Женщина-песочные часы сложена так, что хоть избыток, хоть недостаток веса распределяется по телу равномерно, преимущественно на бедрах и груди, минуя талию. Получается гармоничный, очень женственный силуэт, вызывающий восхищение во все времена. Обладательница этого типа фигуры может поправляться или худеть, но все равно останется гармоничной и привлекательной.

Как определить тип женской фигуры по размерам?
Если «съедобная» терминология кажется вам чересчур легкомысленной и не вызывает доверия, вы можете обратиться к более строгой классификации, позволяющей определить тип фигуры женщины и обозначить его буквой латинского алфавита:

Фигура типа «А» доставляет своей обладательнице немало хлопот при выборе одежды, потому что размеры верха и низа не совпадают. Если речь идет о нижнем белье или купальнике, то верхняя часть S или XS может запросто дополняться трусиками M/L. По сути, это та же «груша», с узкими плечами, небольшой грудью и пышными бедрами.
Фигура типа «V» - это еще далеко не победа, особенно если ее обладательница ведет малоподвижный образ жизни. Женщины такого телосложения от природы обладают широкими плечами и узкими бедрами и, если не занимаются спортом, их попа становится плоской. Таким женщинам трудно выбирать брюки, а классическое сочетание «белый верх и черный низ» только подчеркивает диспропорцию тела.
Фигура типа «Н» из-за прямоты и отсутствия заметной разницы между объемами талии, бедер и груди часто называется «мальчишеской». У женщин с такой фигурой обычно длинные и ровные ноги, но при этом плоские ягодицы.
Фигура типа «О» характеризуется невыраженной талией при небольшом росте и склонности к полноте. Причем лишние килограммы концентрируются преимущественно в поясничной области, на животе и боках.
Фигура типа «Х» - вариация на тему идеальной женской фигуры с тонкой талией, пышными бедрами и большой грудью. Как ни странно, представительницам этого типа телосложения непросто выбрать размер одежды, потому что выкройки рассчитаны на усредненное большинство, а идеал встречается не так уж часто.

Не удивляйтесь, если найдете у себя признаки разных типажей – все женщины обладают в той или иной мере выраженным типом фигуры, и их определения – это только условные ориентиры. Зная свой тип фигуры, вы сможете облегчить себе задачу в выборе одежды, системы питания и программы спортивных тренировок. Так что следящая за собой женщина-яблоко может выглядеть лучше и привлекательнее, чем обожающая фаст-фуд женщина-груша, и наоборот.

Как определить тип фигуры женщины по объемам?
Фитнес-тренеры и медики не размениваются на фрукты и буквы. Для определения типа фигуры женщин они пользуются списком, состоящим из всего лишь трех вариантов, предопределенных генетически:

Астенический тип фигуры у тонкокостных женщин. В большинстве случаев они обладают быстрым обменом веществ, поэтому энергичны и не склонны к полноте. У женщин астенического сложения относительно длинная шея, руки и ноги, а толщина запястья в обхвате не превышает 16 см.
Нормостенический тип фигуры наиболее гармоничен. Представительницы этого типа и полнеют, и худеют с равной скоростью и выглядят гармонично. Обхват их запястья варьируется от 16 до 18,5 см, рост – средний или чуть выше среднего.
Гиперстенический тип фигуры – это, что называется, «широкая кость». Женщины-гиперстеники бывают разного роста, но они всегда выглядят коренастыми, с широкими плечами, мощной грудной клеткой и крепкими ногами. Обхват их запястья составляет 18,5 см и больше.

«Чистые» типы женской фигуры определить почти невозможно, но в каждой женщине преобладают черты того или иного типа. Иногда они называются по-разному, но суть остается той же. Например, человек с астенической фигурой может называться эктоморфом, нормостенической – мезоморфом, гиперстенической – эндоморфом. Это не должно помешать вам определить тип фигуры женщины по размерам. Точно так же как общепринятые идеальные параметры фигуры не должны загонять вас в рамки пресловутых 90/60/90, если тип вашей фигуры – не «песочные часы», а рост – не 165 см. Любите свое тело таким, каким его создала природа, и заботьтесь о нем адекватно. Тогда ваша фигура будет гармоничной, как какому бы типу она не относилась.

Девушки и женщины всего мира стремятся добиться совершенства для своей фигуры. И какие только способы они для этого не используют. Но в разные времена эталоны красоты сильно отличались друг от друга, и фигура, ранее признаваемая идеальной для женщины, внезапно становилась чуть ли поводом для насмешек.

На сегодняшний день эталонными размерами женской фигуры считаются 90 х 60 х 90 , но такие пропорции подходят только женщинам определенного типа. К примеру, если рост девушки менее 160-165 см, то с этими параметрами она будет казаться не идеальной, а, наоборот, полноватой. А на высоких женщин эти размеры оказывают прямо противоположный эффект – они выглядят чересчур худыми.

Но вопрос об идеальной фигуре волновал человечество на протяжении всего времени его существования. Уже в период палеолита древние люди старались изобразить идеальную фигуру женщины. Найденные статуэтки той эпохи наглядно демонстрируют, что эталоном красоты было тело, четко вписывающееся в окружность. При этом руки и ноги, сведенные вместе, должны были образовывать равнобедренные треугольники.

В ХХ и ХХI веках эталоны женского тела менялись достаточно быстро. За несколько десятков лет идеалами успевали побывать и женщины небольшого роста, имеющие маленький животик, и длинноногие красотки с небольшой грудью, и красавицы с осиной талией.

Так что не стоит устраивать гонки за идеальной фигурой, просто воспользуйтесь калькулятором онлайн, приведенным ниже, посмотрите внимательно на свои параметры и скорректируйте их с учетом своего роста и веса. Только в этом случае вы будете чувствовать себя уверенно и выглядеть прекрасно!

Калькулятор идеальной фигуры

Калькулятор: фигура, изящность, талия в цифрах

Как правильно измерить параметры тела

Для правильно измерения объемов тела необходимо знать определенные точки, в которых и производится замер. Разберем основные «обхваты и окружности»:

1. Обхват бедра под ягодичной складкой

Для правильного измерения обхвата бедра нужно встать, выпрямив ноги и поставив их по ширине плеч. Не нужно опираться на одну ногу, вес тела должен быть распределен равномерно. Измерительную ленту нужно накладывать параллельно полу под ягодичной складкой. Так вы получите максимальный объем бедер. Минимальный объем измеряется чуть выше колена (на 7-8 см), примерно в нижней трети бедра.

2. Окружность плеча

Во время измерения окружности плеча рука должна быть опущена и расслаблена. Следует выбрать наиболее полную часть плеча и обхватить ее лентой, замкнув кольцо с наружной поверхности.

3. Окружность голени

У голени обычно измеряется максимальная окружность. Это делается по той части, где мышцы наиболее развиты. Но можно измерять и минимальную окружность голени. Самая тонкая часть находится чуть выше нижнеберцовой точки. Кстати, при измерении окружности голени стоять нужно так же, как и при измерении бедер, то есть поставить ноги по ширине плеч и равномерно распределить вес тела.

4. Окружность шеи

При измерении шеи лента спереди должна проходить под хрящом щитовидной железы, а сзади – по ложбинке шеи (самое вогнутое место).

5. Обхват груди

Окружность груди измеряется так: на спине она должна располагаться параллельно полу и проходить чуть ниже середины лопаток, а спереди лента должна идти по самой выступающей части груди, соединяясь своими концами ровно посередине.

6. Обхват талии

Как правило, обхват талии измеряется в том месте, которое теоретически должно быть самым узким. Но на практике оно таким является не всегда, поэтому если ваша проблемная зона расположена именно в области талии можно измерять ее обхват все время в одном и том же месте. Оптимальным вариантом будет линия примерно на уровне пупка.

Главные части идеальной женской фигуры и их размеры

Главными ценителями женской красоты являются, конечно же, мужчины. Именно они обращают внимание на «выдающиеся» места женского тела, сразу же подсознательно определяя для себя, является ли эта представительница женского пола привлекательной для них. Иногда мужчина даже сам себе не может объяснить, чем же ему понравилась та или иная дама. Попробуем разобраться в деталях женского тела, которые так важны для мужчин.

Во-первых, талия и бедра.

Мужчин определенно привлекают женщины с узкой талией. Но при этом немаловажным фактором является наличие у нее широких бедер. Такое сочетание самцы (а ведь все мужчины по природе являются самцами) воспринимают как то, что женщина является зрелой особью и уже готова к продолжению рода. То есть, бедра и талию большинство мужчин оценивают с точки зрения потенциального деторождения.

Во-вторых, грудь.

Размер груди, наверное, вызывает самое большое количество споров, и вряд ли эти дискуссии когда-либо прекратятся. Большая часть мужчин предпочитают обладательниц большой груди в сочетании с тонкой талией. Это и понятно, ведь грудь третьего или четвертого размера, во-первых, красиво выглядит, а во-вторых, опять же на подсознательном уровне подсказывает мужчине, что женщина уже готова выкармливать свое потомство. То есть, опять включается инстинкт размножения и мужчина рассматривает такую представительницу женского пола как мать своих будущих детей.

Но есть и такие, которым больше нравится женская грудь небольшого или совсем маленького размера. Психологи объясняют это очень просто: такую грудь предпочитают мужчины, относящиеся к типу «мужчина-папа». Соответственно, парней, обожающих огромные бюсты (пятый размер и больше) можно отнести к психотипу «мужчина-сын».

В-третьих, длинные ноги.

Длинными принято считать ноги, которые составляют более половины длины тела женщины. Их восприятие также связано с подсознанием: короткие ножки ассоциируются с детскими, а дети для большинства мужчин не являются потенциальными объектами для отношений.

Соответственно, можно сделать вывод, что идеальная женская фигура представляет собой сочетание длинных ног, округлых ягодиц, в меру широких бедер, тонкой талии и груди среднего размера. Но таких параметров могут достичь далеко не все девушки и женщины. Даже звезды мирового уровня не всегда соответствуют описанному идеалу.

Это разновидность липосакции (операция по модификации процесса накопления жира), которая позволяет воздействовать на подкожную жировую клетчатку путем неведения на тот самый жир лазерного излучения с целью его последующего удаления. Подразделяется: Оперативная лазерная липосакция Неоперативная лазерная липосакция Оперативный метод лазерной липосакции: Основополагающим процесса является...

Компания НЛ Интернешнл – известный производитель функционального питания и продуктов для снижения веса. Компания не только продает эти средства, но и разрабатывает специальные программы. Следуя выбранной вами программе, вы достигнете максимальных результатов без усилий и вреда для здоровья. Вы можете присоединиться к НЛ Интернешнл, став партнером компании, и открыть собственный...

Для правильных тренировок с целью накачивания пресса необходима серьезная подготовка. Для начала нужно решить, где вы будете тренироваться. Можно обустроить удобный уголок в собственном доме либо же стать постоянным посетителем тренажерного зала, купив соответствующий абонемент. Второй вариант вовсе не обязателен, поскольку пресс удобно тренировать и дома на...

Красивая и стройная фигура - мечта любой девушки, что мы только не делаем для того чтобы выглядеть эффектно: посещаем тренажерные залы, садимся на строгие диеты, в крайних ситуациях даже экстрасенсов посещаем. Что-то из всего этого правильно, а что-то перегиб. Но сегодня мы расскажем, от каких продуктов толстеют женщины. А следовательно...

Как определить тип фигуры? - Этот вопрос в большинстве случаев задают дамы. И в этом нет ничего удивительного, ведь каждая стремится подобрать одежду и макияж, подчеркивающие все прелести образа и скрывающие, насколько это возможно, как мелкие, так и крупные недостатки.

Современные стилисты утверждают, что не обращать внимания на типы женских фигур, как, впрочем, и мужских, в нынешнем мире попросту невозможно. Согласитесь, от нашего имиджа и внешнего облика зависит не только успех в личной жизни, но и карьерный рост. Самооценка и хорошее настроение тоже часто связаны с образом, который мы видим в зеркале перед выходом из дома.

Данная статья не только расскажет о том, как определить тип фигуры женщины без особых проблем, но и научит читателей пользоваться преимуществами свой внешности.

Общее определение понятия

Чтобы выглядеть стильно и привлекательно в любое время года, представительницам слабой половины человечества важно уметь правильно подобрать свой гардероб.

Вряд ли кто-то станет оспаривать тот факт, что идеальными формами может похвастать далеко не каждая женщина, а обращаться за помощью к стилистам по карману и вовсе единицам.

Большая часть современных леди в силу разных обстоятельств недовольна своей внешностью. Но такую проблему легко решить с помощью одежды. Профессионалы утверждают, что определить тип фигуры по параметрам достаточно просто. Для этого нужно руководствоваться всего лишь несколькими нехитрыми принципами, а также помнить, что строение женского тела имеет свои индивидуальные особенности.

Можно с уверенностью сказать, что типы фигуры девушек и зрелых женщин зависят от генетической предрасположенности, гормонального фона, обмена веществ и психофизического состояния организма. Главными факторами, влияющими на коррекцию фигуры, являются диета и физическая активность. Только так можно добиться ощутимого результата.

На самом деле типы фигур, фото которых сейчас можно увидеть во многих женских журналах, значительно отличаются друг от друга, хотя на первый взгляд многие нюансы среднестатистическому человеку незаметны. В свою очередь для каждого имеются общие рекомендации стилистов по выбору одежды.

Тип фигуры «Прямоугольник». Характерные особенности

Люди с таким типом строения обычно имеют слабовыраженную талию, практически одинаковые размеры плеч и бедер.

Внешний образ похож на прямоугольник, а из-за отсутствия талии и наличия живота часто напоминает мужской. Примерные параметры размеров (см): 86-76-89, 90-84-94, 101-90-107.

При попытках набрать вес часто возникают проблемы. Люди с такой фигурой склонны к чрезмерной худобе и стройности. Если человек поправляется, жировые отложения, как правило, появляются в области живота и нижней части талии, что для женщин, конечно же, нежелательно.

Именно поэтому главной задачей для достижения правильных пропорций будет избавление от жира на животе и укрепление его мышц. Всего этого можно достичь с помощью диеты, аэробики и упражнений для пресса и боковых мышц. Похудеть в талии помогут регулярные занятия ходьбой, бег трусцой и упражнения с халахупом.

На что стоит обратить внимание обладателям «прямоугольной» фигуры

У таких женщин скорость обмена веществ и накопление жира сходно с «треугольником» или «яблоком», поэтому отличить их друг от друга бывает непросто.

При отсутствии сбалансированного питания и достаточной физической нагрузки появляется предрасположенность к полноте, что делает тип фигуры «прямоугольник» еще больше похожим на одноименную геометрическую фигуру, поэтому следует придерживаться диеты и контролировать калории.

Представители такого типа отличаются широкой грудью, средними бедрами, плоскими ягодицами и стройными ногами. Тело обычно сильное и коренастое. Следует избегать нарядов, подчеркивающих прямоугольность фигуры:

прямых приталенных и обтягивающих силуэтов (узкие юбки, брюки и т. д.);
утягивающих поясов и ремней;
длинных прямых кардиганов и жакетов;
широких юбок, брюк с поясом на резинке;
бесформенной мешковатой одежды;
изделий из слишком тонких тканей.

Такой фигурой обладают кинозвезды Деми Мур, Энн Хэтэуэй, Кэмерон Диас, Линдси Лохан, Милла Йовович и т. д.

«Алмазы», «яблоки», «треугольники»… Кто они?

К этому типу строения относятся женщины со спортивным телосложением. Обычно у типа «треугольник» узкие бедра и стройные ноги, верхняя часть туловища немного короче нижней части, а плечи шире бедер - как у мужчин.

Талия слабо выражена или даже слегка широкая. Параметры размеров (см): 101-91-84, 90-81-76, 86-76-74.

Чаще всего это мезоморфы или эндоморфы, которые часто встречаются среди спортсменов.

Жир накапливается в верней части корпуса (руки, спина, грудь, живот). Тем, кому присущ тип фигуры «яблоко», довольно сложно похудеть из-за особенностей строения костной структуры. Для сбалансированности форм тела необходимо нарастить мышечную массу на ягодицах и бедрах, убрать жир на животе. Это позволит придать телу форму «песочных часов».

Для упражнений верхних частей тела следует применять силовые нагрузки с отягощением. А для нижней части тела подойдет аэробика, направленная на укрепление мышц ног, что увеличит бедра. Например: велосипед, приседания, лыжи, наклонные беговые дорожки.

Предрасположенность и представители

Чисто физиологически для женщин такого телосложения характерен средний обмен веществ. Лишний вес особенно заметен на плечах, руках, талии и животе.

Стоит обратить внимание на тот факт, что у дам с избыточной массой тела тип фигуры «треугольник» внешне превращается в некое яблоко, что смотрится не очень красиво.

Для представительниц такой категории при выборе одежды нет особых ограничений. Главное - это не подчеркивать массивные плечи, акцентировать все внимание на ноги, а также постараться визуально удлинить фигуру, используя продольные вертикальные линии, швы и отделку. Подойдут короткие юбки со сложным покроем. Следует отказаться от:

юбок типа "макси" и длинных рукавов, рукавов «фонарик»;
различных складок на одежде;
вырезов в форме «лодочка», широких и больших воротников;
декоративных деталей и карманов на уровне груди;
двубортных жакетов;
нарядов из тонких и мягких тканей;
украшений и деталей изогнутой формы.

Среди знаменитостей обладательницами такой фигуры являются Анастасия Волочкова, Шарлиз Терон, Шер, Анжелина Джоли. Практически у всех у них узкие бедра, стройные ноги и достаточно широкий торс.

«Груша» - тип фигуры, называемый еще «перевернутым треугольником», «ложкой» или «конусом»

Данная категория женщин относится к так называемому эндоморфическому телосложению - верхняя часть тела длиннее нижней, а бедра шире плеч. Талия стройная, тонкая или средняя. Иногда она бывает немного занижена, но в любом случае выражена великолепно.

У таких дам обычно плоский живот и хорошо развиты брюшные мышцы. Примерные объемы (см): 81-71-99, 86-76-96, 91-76-112. Нельзя не отметить, что из всех видов именно «груша» - тип фигуры, которая считается самой женственной.

При увеличении веса жировые отложения чаще всего появляются в области живота, бедер и ног. При этом фигура приобретает выраженную форму треугольника. И наоборот, если вес снижается, то женщина, имеющая фигуру типа «груша», становится более изящной и красивой. Большую роль играет правильная осанка. Чтобы выглядеть привлекательно спина всегда должна быть прямой, иначе станут заметны все недостатки фигуры.

Для обладательниц такой фигуры полезны упражнения, направленные на тренировку ног, что уменьшит отложения жира в нижней части тела. Также для коррекции бедер и ног рекомендованы комплексные упражнения, рассчитанные на работу нескольких групп мышц. Отлично подходит бег трусцой на различные дистанции. Основная задача - снижение веса в области бедер. Но не стоит забывать о верхней части своего тела. Физические занятия помогут сбалансировать общие пропорции и не акцентировать внимание на широких бедрах.

Специалисты утверждают, что до того, как определить тип фигуры, следует помнить, что не бывает такого телосложения, которое невозможно было бы скорректировать с помощью правильно подобранного наряда, хотя, конечно же, многое зависит и от количества и качества потребляемой пищи.

Представительницы с такой комплекцией имеют предрасположенность к появлению различных неровностей на коже и образованию «апельсиновой корки». Для них характерна достаточно низкая скорость обмена веществ.

Для поддержания физической формы необходимо постоянно следить за питанием, или же вес будет увеличиваться. Проблемными зонами, в которых в основном накапливается излишек жира, являются области бедер и ягодиц, а иногда и груди. Среди женщин такого типа встречаются как худые, так и полные.

Из одежды лучше выбирать полуприлегающие модели, которые подчеркнут женственные линии груди и талии, скроют широкие бедра. Отлично смотрятся платье-халат и платье-футляр. Женщинам стоит избегать облегающего верха, массивного низа и нарядов с вырезом «американская пройма». При выборе гардероба следует отказаться от:

юбок-тюльпанов;
сильно облегающих нарядов, которые делают заметным переход от линии талии к бедрам;
одежды мешковатого вида, скрывающей талию, делающей фигуру слишком грузной;
моделей из жестких тканей (в них фигура выглядит более объемной);
различных декоративных поясов, ремней и других элементов одежды на самой объемной части бедер (от них бедра могут выглядеть еще шире), наплечников.

Такой фигурой обладают Дженнифер Лопес, Шакира, Бейонсе, Кристина Агилера и Кейт Уинслетт. И, между прочим, многие знаменитости очень даже гордятся пропорциями своей фигуры «груши».

Тип фигуры «песочные часы»

Это классическая форма женской фигуры, к которой чаще всего относятся представительницы эндоморфического или мезоморфического телосложения с пропорциональными частями тела.

У таких женщин тонкая талия, а окружности груди и бедер имеют практически одинаковые объемы. Любые недостатки фигуры достаточно легко поддаются коррекции при соблюдении и контроле веса. Примерные параметры фигуры (см): 81-66-84, 84-69-89, 90-76-97.

А вот если женщина с такой фигурой набирает вес, то жир может накапливаться в разных частях тела, но чаще всего откладывается на груди и бедрах. При этом полнота в области груди добавляет силуэту женственности. Однако появление лишних жировых отложений на бедрах может привести к образованию некрасивых «ушек», или «галифе». Поэтому следует придерживаться сбалансированного питания, поддерживающего нормальный уровень жира в организме.

Фигура, напоминающая форму песочных часов, относится к идеальному типу строения и поэтому практически не имеет недостатков и не требует особых коррекций. При физических занятиях следует равномерно распределять нагрузки на все группы мышц, чтобы не допустить дисбаланса в какой-нибудь части тела. При этом можно немного больше внимания уделять мышцам ног. Сохранить идеальные пропорции помогут ходьба, бег, велосипед и аэробика, а также занятия танцами и йогой.

На что стоит обратить внимание «песочным часам»?

Характерная особенность данного телосложения состоит в том, что даже при существенном увеличении веса, талия остается такой же тонкой и женственной. А при выраженной худобе бедра и ягодицы не теряют своей формы и сохраняют изящные линии.

Узкая талия идеально гармонирует с грудью, ягодицами и бедрами. Считается, что такое тело - это не только эталон идеальной красоты, но и здоровья. Именно поэтому, обладательницы таких форм могут выносить и родить здоровых детей. Данному типу свойственен средний уровень обмена веществ. Особых ограничений в питании нет, но во всем должна быть мера.

После того как определить тип фигуры удалось, следует решить вопрос с нарядами. В целом можно отметить, что подобрать одежду в данном случае достаточно легко, так как не нужно скрывать недостатки, а нужно лишь подчеркивать достоинства силуэта. Этому типу подходит практически любой наряд: платья с декольте, юбка-карандаш, струящаяся и легкая текстура.

слишком обтягивающая одежда, узкие брюки и джинсы;
наряды бесформенной и мешковатой формы;
броские и четкие принты (клетка, полоска, крупные орнаменты и изображения);
модели с вырезом «лодочка» (если грудь больших размеров);
тяжелые плотные ткани, которые полнят.

Счастливыми обладательницами таких идеальных форм являются известные знаменитости: Холли Берри, Моника Беллуччи, Скарлет Йоханссон, Джессика Симпсон.

Роскошную фигура подобного типа у Мерилин Монро и Софи Лорен.

«Как определить тип фигуры» - тест, считающийся довольно распространенным, причем его модификаций несколько. Некоторые его варианты предполагают ответы на вопросы, касающиеся нюансов питания, другие же предлагают внимательно рассмотреть свою внешность, стоя перед зеркалом и измерить параметры. А нужно ли это вообще?

Общеизвестные классификации фигуры «треугольник - яблоко - груша - песочные часы» всего лишь имеют обобщенное описание женского тела. Те, кто создал подобную классификацию, конечно же, не учитывал индивидуальные особенности каждой.

Поэтому женщинам бывает сложно определить свой тип фигуры. И то, что описывается, это лишь классические идеальные формы.

Действительно, как определить тип фигуры, если кажется, что вам в той или иной степени присущи особенности каждого? Специалисты утверждают, что в жизни на самом деле чаще всего попадаются пограничные смешанные типы телосложения.

Истинная форма строения - это костная структура без жировых отложений. Если имеются излишки жира, то и параметры могут быть неточными. Т. е. все базовые характеристики и измерения правильны только в случае худобы. Рациональное питание и физические нагрузки могут нормализовать вес и помогут вернуться к изначальной естественной форме. Тогда и определиться с типом фигуры будет проще.

Но так ли все это важно? Каждая женщина красива по-своему. По мнению большинства мужчин, идеальная фигура женщины должна быть естественной и женственной. Слабая половина человечества считает, что основой женской красоты является согласие с самим собой, когда женщина любит себя такой, какая она есть. Но при этом, конечно, не забывает о питании, спорте и духовном развитии. Не стоит слепо придерживаться определенных стереотипов и загонять себя в общепринятые рамки.

Вывод: современные эталоны красоты - это гармония. в первую очередь! Настоящая красавица - это та, у которой все прекрасно: фигура и лицо, прическа, макияж, походка и взгляд.

По мнению женщин, идеальных фигур не существует в принципе. В разные времена это понятие постоянно претерпевало изменения: от пышек, лишенных женственности до современных параметров «90-60-90».

К сожалению, бывает и так, что женщина будто бы и красива и стройна, а преподнести себя не может. Хотя, если рядом находится любящий человек, то внешность и фигура, согласитесь, не так важны. И пусть вес немного зашкаливает, но если это не вредит здоровью, то и так все отлично. А недостатки фигуры любого типа легко скрыть с помощью правильно подобранной одежды.

Каждая женщина уникальна в своем роде, особенности ее фигуры неповторимы. Однако ученым удалось выделить несколько типов женской фигуры, которые позволяют по определенным особенностям классифицировать наших женщин.

Всего известно большое количество типов фигур, однако в реалии используются лишь пять основных, которые получили названия геометрических фигур или букв. Немногие знают, что точно узнав ваш тип фигуры, вы без проблем научитесь красиво и стильно одеваться. Ведь не зря говорят, что нет некрасивых женщин - есть неправильно подобранный гардероб. Зная все особенности ваших костей, жировых отложений и мышечной ткани, вы без проблем сможете подобрать для себя индивидуальный график тренировок и выбрать оптимальный стиль в одежде.

В данной статье мы рассмотрим особенности классификации типов фигур у женщин, опишем пять основных типов фигур. А также более подробно расскажем, как определить тип фигуры и как правильно подобрать одежду, основываясь на особенностях строения тела.

Особенности классификации женских фигур по типу

Уже давно доказано, что особенности строения женской фигуры передаются по наследству. Все остальные изменения могут быть незначительными и зависеть от определенного образа жизни, культуры питания, физических нагрузок. Вам вряд ли удастся уменьшить объем бедер, если ваш тип фигуры является груша и, наоборот, если ваша фигура напоминает перевернутый треугольник, вы вряд ли сможете уменьшить ширину ваших плеч.

В любом случае, идеальной женской фигуры не бывает. В разные века идеальной признавались совершенно разные типы женских фигур. В каменном веке эталоном считались женщины крупных размеров, в средние века предпочтение отдавалось фигуре с объемной талией. И лишь в последние годы идеалы и стереотипы изменились и появились идеальные пропорции, которые равны 90-60-90. Многие девушки не едят месяцами и изнуряют себя физическими нагрузками, чтобы достичь таких параметров. Однако важно обращать внимание не на параметры, а на пропорции, из которых и складываются типы фигур у женщин.

Типы фигур были классифицированы на основе пропорций женского тела. Для определения своего типа фигуры важно учитывать соотношение параметров плеч, талии и бедер. В настоящее время существует большое количество самых разных классификаций женских фигур. Выделяют классическую классификацию по схожести фигуры с геометрическими фигурами или же фруктами. Также можно выделить классификацию по запястью и метаболическую систему типов фигур. Можно также выделить несколько новых разных типов фигур, которые появились в связи с изменениями в особенностях женского тела: брокколи, баклажан, мускатная тыква.

Типы фигур у женщин - описание

Рассмотрим самую популярную и часто используемую классификацию типов женской фигуры, где каждый тип соответствует определенной геометрической фигуре в одном случае, фрукту в другом случае и букве алфавита в третьем случае.

Тип фигуры «Груша»

Иногда в литературе можно встретить немного другие названия: тип женской фигуры А-образный, тип фигуры треугольник. Данный тип фигуры женского тела по праву можно назвать самым женственным и притягательным. Именно таким девушкам и женщинам принадлежит комплекция, как нельзя лучше подходящая прекрасному полу - узкие плечи, среднего размера грудь, более широкие бедра. Чаще всего обладательницы типа фигуры груша имеют более длинную верхнюю часть тела. Им свойственна плоская грудь или грудь небольшого размера, зато хорошо различимая талия, на которой практически не скапливается жировая ткань.

При наборе веса, жир у женщин-груш скапливается прежде всего на бедрах, ягодицах, икрах, в низу живота, реже в области талии. Зато такая женщина всегда обладательница худых рук и всей верхней части тела. С первого взгляда на такой тип фигуры складывается впечатление, что верх гораздо легче нижней части.

Большим недостатком такой фигуры является склонность к появлению целлюлита, который уже давно стал основным врагом красивого женского тела. Также к недостаткам можно отнести то, что при наборе веса грушевидная фигура становится все более различимой, и область бедер заметно утяжеляется. Особенно важно обладательницам типа фигуры треугольника всегда правильно держать осанку, иначе все недостатки станут еще заметнее.

Советы по режиму питания и тренировкам:

Прежде всего, если вы решили что-то изменить в своей фигуре, вам необходимо усиленно выполнять комплексные упражнения.
Для обладательниц типа фигуры груша важно обратить особое внимание на похудение в области ног и ягодиц. Поэтому специалисты рекомендуют применять упражнения, направленные конкретно на данные группы мышц.
Необходимо уделять внимание и верхней части тела, чтобы в общем фигура выглядела гармонично и не было акцента на тяжелых бедрах.
Женщины с фигурой такого типа очень быстро набирают в весе, они склонны к полноте. Поэтому важно правильно питаться.
Диетологи утверждают, у женщин-груш обмен веществ более быстрый во второй половине дня, поэтому рекомендуется плотно кушать вечером. В то же самое время, утром и днем объем пищи сократить.
Рекомендуется в пищу употреблять больше фруктов, овощей и зерновых.
Важно постоянно следить за количеством выпитой воды. Норма - 30 мл на 1 кг веса.
Упражнения, подходящие для женщин с фигурой в форме груши: ягодичный мостик, приседания с выпрыгиванием, выпады с продвижением.

Тип фигуры - песочные часы

Такой тип фигуры еще называют «восьмерка», «гитара» или «Х-образный тип фигуры». Все эти названия описывают, пожалуй, самые идеальные пропорции женского тела. Это те самые пресловутые 90-60-90, только значения могут немного изменяться. В наше время именно такой тип фигуры считается эталоном женской красоты, хоть это и ошибочно, а временами и предвзято. Для обладательницы такого типа фигуры характерны одинаковые пропорции параметров плеч и бедер, в то время как талия очень узкая, а иногда даже излишне.

Женщины с фигурой песочные часы всегда выглядят хорошо. При наборе веса, жир накапливается в области бедер и груди равномерно, при этом талия остается узкой. Самым главным недостатком фигуры песочных часов является появление «ушек» в области бедер при наборе веса. Их легко можно убрать при физических нагрузках и корректировке питания.

Стройная талия, грудь среднего размера, слегка выпуклые ягодицы и покатые бедра, разница между параметрами в 30 см - это предел мечтаний многих женщин даже с совершенно другим типом фигуры, параметры которых не столь совершенны. Не стоит стремиться к такому, вероятно это никогда не получится. Достаточно лишь подчеркивать достоинства своего типа фигуры, и ваше тело станет идеальным.

Женщинам с типом фигуры песочные часы рекомендуется сбалансировать свое питание. Важно постоянно поддерживать вес, чтобы жировая ткань равномерно распределилась по всему телу, а конкретнее на бедрах и груди.
Не стоит допускать голодания, так вы точно наберете лишний вес через постоянные переедания.
Основными приемами пищи сделайте завтрак и ужин, а между ними допускаются два легких перекуса.
Основывайте свой рацион на молочных продуктах, рыбе, фруктах и овощах.
Рекомендуется использовать упражнения для все групп мышц, чтобы не выделять какую-то одну часть тела. Только так у вас получится сохранить идеальные пропорции песочных часов.
Инструкторы советуют заняться аэробикой, где используются самые разные упражнения: бег, ходьба, велосипед, степпер и другие общеукрепляющие упражнения.

Тип фигуры - прямоугольник

Такой тип фигуры также имеет свои особенности и далек от идеала. У женщины такого типа плечи, талия и бедра имеют практически одинаковые параметры, за что и называют такое телосложение прямоугольник. Иногда можно встретить и другие названия, характеризующие строение тела, например, линейка или банан, или Н-образная фигура. Данный тип характеризуется довольно широкой грудной клеткой, иногда выпирающим животом и ничем не выделяющимися бедрами с выступающими тазовыми костями.

Женщины с такой фигурой часто напоминают подростков или даже чем-то похожи на мужчин. Главная проблема - это склонность к полноте, что приводит к полному отсутствию пропорций между плечами, талией и бедрами. Однако при постоянных нагрузках и правильном питании можно добиться идеальных параметров. Очень часто женщин с типом фигуры прямоугольник можно встретить на подиуме.

Фигура типа Н больше всего поддается корректировкам. Даже при небольшом воздействии физическими упражнениями вы сможете увидеть результат. По своей природе у таких женщин очень податливые мышцы, которые легко формировать в нужном направлении.

Советы по питанию и тренировкам:

Главная проблема женщин с фигурой прямоугольного типа - выступающий живот и отсутствие талии. Специалисты рекомендуют усиленно заниматься правильным питанием, использовать низкокалорийную диету.
Для получения оптимальных пропорций важно отказаться от употребления соли, спиртного, в частности пива и колбасных изделий.
Скорость обмена веществ у женщин данного типа средняя, поэтому рекомендуется питаться небольшими порциями в течении всего дня.
Для того чтобы поддерживать данный тип фигуры в идеальном состоянии, важно регулярно заниматься физическими нагрузками. Специалисты советуют делать самые разные упражнения на пресс. Необходимо постоянно работать над областью живота, чтобы добиться изгибов и появления талии.
Также необходимо заниматься силовыми тренировками, которые направлены на увеличение объема в бедрах и ягодицах для придания фигуре женственности.
Отлично подойдут женщинам с фигурой прямоугольного типа кардио упражнения. Это длительный бег трусцой, ходьба.

Тип фигуры - яблоко

Такой тип женской фигуры часто называют и другими определениями: О-образный тип, овал, круг или ромб, иногда можно встретить название алмаз. Обычно обладательницы такого типа фигуры склонны к полноте. Их характерная особенность - одинаковые параметры груди и талии, что придает фигуре сходства с яблоком или овалом. Прежде всего, женщины с О-образной фигурой имеют плавную линию, которая переходит от груди к бедрам, это присуще слегка полным женщинам.

Часто такие женщины имеют проблемы с лишним весом в районе живота и спины. Зато они являются обладательницами высокой и большой груди, стройных и длинных ног. В далекие времена всемирно известные художники таких женщин писали на своих картинах, считая их фигуру эталонной. По природе таким женщинам свойственна грациозность и аристократичность осанки.

Вы легко можете все особенности вашего тела сделать вашим же оружием. Сделайте акцент на лицо с помощью свежего макияжа и оденьте платье-футляр, красиво подчеркивая линию бедер и стройные ноги.

Советы по питанию и тренировкам:

Ахиллесова пята женщин с фигурой О-образного типа является проблема излишнего веса. Чаще всего он появляется в области живота и талии.
Для сохранения нормальных пропорций и сжигания избыточной жировой ткани рекомендуется строго следить за своим питанием. Важно придерживаться низкоуглеводной диеты.
В качестве основных продуктов питания для женщин с фигурой типа яблока лучше всего использовать свежие фрукты и овощи, нежирные виды рыбы и мяса, различные крупы из цельных зерен, творог и кефир с низким процентом жирности. Главное, чтобы все эти продукты были богаты витаминами, минералами и микроэлементами.
Также важны регулярные физические нагрузки.
Рекомендуется выполнять упражнения на пресс, косые мышцы живота и боковые мышцы пресса. Специалисты советуют делать следующие упражнения: отжимания, берпи с выпрыгиванием и велосипед.

Тип фигуры - перевернутый треугольник

Такой тип фигуры у женщин часто называют V-образным, Т-образным, клубничкой или морковкой. Все эти названия описывают фигуру с тонкой талией, среднего размера грудью, нешироким бедрами, однако с довольно массивными плечами, которые делают фигуры женщины похожей на мужскую.

Женщины именно с таким типом фигуры наиболее распространены среди спортсменок, например, в плавании или теннисе. Это связано с тем, что весь лишний жир накапливается только в верхней части тела: в руках, плечах, груди и шее. К тому же обладательница такого типа фигуры имеют длинные и стройные ноги. Все эти особенности приводят к тому, что женщины могут быть очень успешны и выносливы в спорте.

Женщин с такой фигурок легко заметить. Очень часто верхняя часть туловища у них значительно массивнее и при этом короче нижней. Ноги у обладательниц фигур перевернутого треугольника практически всегда длинные и стройные, что является самым важным преимуществом строения тела такой женщины.

Советы по питанию и тренировкам:

Женщинам с таким типом фигуры также показано правильное питание и строгое регулирование употребления жиров и углеводом. Лучше всего отдать предпочтение продуктам с большим содержанием клетчатки. Также важно включать в свой ежедневный рацион как можно больше белка, при этом уменьшить употребление молочных продуктов.
Все тренировки должны быть направлены на уравновешивавшие пропорций верхней части тела и нижней. Для этого необходимо выполнять силовые упражнения для наращивания мышечной массы в области бедер и ягодиц.
Рекомендуется обладательницам фигуры перевернутого треугольника делать «суперсетты»: поднятие тяжестей с небольшим количеством повторений.

Фото типов фигуры у знаменитостей

Мировые знаменитости также не обладают идеальной фигурой, однако они стараются подчеркивать все выгодные особенности своих типов фигуры. Рассмотрим фото типов фигуры у разных знаменитых персон.

Тип фигуры песочные часы - Софи Лорен, Скарлетт Йоханссон, Моника Беллуччи, Мерелин Монро, Холли Берри.

Тип фигуры груша - Кристина Агилера, Кейт Уинслет, Бейонсе, Дженнифер Лопес.

Тип фигуры прямоугольник - Милла Йовович, Кира Найтли, Камерон Диаз, Линдси Лохан.

Тип фигуры яблоко - Алла Пугачева, Келли Осборн.

Тип фигуры перевернутый треугольник - Деми Мур, Рене Зеллвегер.

Как определить свой тип фигуры

Сделать свою фигуру идеальной может каждая женщина. Необходимо просто точно узнать, обладательницей какого типа фигуры вы являетесь. Для того чтобы определить тип фигуры у женщины, нужно найти измерительную ленту, взять лист бумаги и карандаш и приступить к замерам.

В первую очередь нужно измерить объем вашей груди. Для этого возьмите в руки сантиметровую ленту, приложите ее горизонтально полу поверх самого обычного бюстгалтера без всякого поролона. Измерительная лента должна проходить по самой выступающей точке. При этом следите, чтобы она была строго параллельной. Параметры запишите на листе бумаги.
Следующим шагом будет измерение объема талии. Для этого измерительной лентой необходимо помереть самую узкую часть живота без его втягивания.
Измерьте объем ваших бедер по самой широкой и выступающей части.

Объем вашей груди и бедер практически равен, а талия меньше примерно на 20-30 см - ваш тип фигуры песочные часы.
Объем груди, бедер и талии практически одинаковый, тогда вы обладательница прямоугольного типа.
Объем вашей груди значительно меньше объема ваших бедер, тогда ваш тип фигуры груша.
Объем вашей груди намного больше объема бедер - тип фигуры перевернутый треугольник.
Объем вашей талии и груди довольно внушительный - ваш тип фигуры яблоко.

Можно определить тип фигуры онлайн с помощью специальных интернет-программ. Для этого введите параметры вашего тела в специальные графы и нажмите Рассчитать. Программа сама за несколько секунд определит, какой у вас тип фигуры.

Как подобрать одежду по типу фигуры

Как уже отмечалось выше, не бывает некрасивой фигуры - бывает неправильно подобранный гардероб. Приведем несколько советом по правильному выбору одежды по типу фигуры у женщин. Узнав, что носить по типу фигуры, вы сможете грамотно и ловко совмещать наряды, чтобы подчеркивать все достоинства и скрывать недостатки.

Как правильно подобрать гардероб - тип фигуры груша

Одежда должна подчеркивать верхнюю часть вашего тела.
Непременно подберите несколько топов, футболок с открытыми руками, без рукавов. с голыми плечами, с вырезом.
Подойдут рубашки и блузы с широкими рукавами.
Блузы с широким декольте, выгодно подчеркивающим грудь.
Платья по типу фигуры груша подойдут с завышенной талией или с оборкой под линией груди. Можно носить также платья с V-образным декольте.
Низ предпочтителен черный из плотной ткани.
Из ассортимента юбок отдайте предпочтение юбкам-карандашам.
Брюки лучше носить немного прямого покроя, с расширением от бедра.
Верхнюю одежду лучше всего приобретать приталенной из плотной ткани, можно примерить и пальто с накладками на плечах.

Как правильно подобрать гардероб - песочные часы

Это единственный тип фигуры, которому подойдет практически любая одежда.
Отдайте предпочтение гардеробу, который будет подчеркивать правильные пропорции груди и бедер, а также подчеркнет тонкую талию.
Платья выбирайте приталенного кроя. То же самое можно сказать и верхней одежде типа пальто или плаща.
Также важно подчеркнуть талию с помощью пояса, поэтому выбирайте рубашки, блузы и верхнюю одежду с поясом.
Кофточки и платья с довольно большим V-образным декольте.
Из юбок можно остановиться на юбках-трапециях или юбках с завышенной талией.
Брюки и джинсы лучше подбирать прямые.
Платье футляр и платье с запахом выгодно подчеркнут все достоинства вашей фигуры.
Купальник по типу фигуры песочные часы можно подобрать абсолютно любой, здесь нужно ориентироваться по особенностям строения тела.
Избегайте одежды мешковатой формы, которая будет скрывать вашу фигуру.
Из гардероба также лучше убрать брюки и джинсы с заниженной талией.

Как правильно подобрать гардероб - тип фигуры прямоугольник

Выбирать одежду для данного типа фигуры необходимо таким образом, чтобы сделать равновесие между верхней частью тела и нижней.
Верхнюю одежду лучше всего приобретать приталенную, возможно с поясом.
Платья-трубки, облегающие платья с открытыми плечами или с запахом.
Облегающая юбка в форме трапеции или юбка-солнышко.
Топы и футболки лучше носить с коротким рукавом либо вовсе без рукавов.
Чтобы скорректировать такой тип фигуры, можно носить платья, юбки, пальто с косым краем.
Блузы и кофточки с овальным или квадратным вырезом.
Одежду лучше предпочесть из плотных и массивных тканей, которые вырисовывают талию.

Как правильно подобрать гардероб - тип фигуры перевернутый треугольник

Пополните свой гардероб одеждой, которая зрительно увеличит и сделает акцент на ногах и закроет чрезмерно массивную верхнюю часть.
Блузы и кофточки лучше выбирать с V-образным или овальным вырезом.
Свитера, кофты, рубашки должны быть без лишнего объем а в рукавах.
Предпочтительнее носить темный верх и светлый низ.
Верхняя одежды должна быть слегка свободной, например, пальто-трапеция.
Брюки или джинсы лучше носить с низкой посадкой.
Для делового стиля можно подобрать топы или платья с баской на уровне бедер. Это зрительно увеличит их объем.
Юбки выбирайте с большим количеством складок, фатиновые или с объемными карманами.

Как правильно подобрать гардероб - тип фигуры яблоко

В одежде для этого типа фигуры нужно сделать акцент на стройных ногах и верхней части тела, скрывая при этом область живота.
Верхнюю одежду лучше всего носить трапецевидной формы с А-образным силуэтом.
Платья также лучше выбрать с А-силуэтом, с запахом и завышенной талией под грудь.
Широкие юбки до колена или чуть длиннее.
Брюки прямые или слегка расклешенные с завышенной талией.
Отдайте предпочтение однотонной одежде.

Не стоит гнаться за идеалами, которые совершенно не подходят для вашего типа фигуры. Лучше сделать все возможное, чтобы выгодно выделить все достоинства вашего тела и скрыть недостатки.

А хотите мы раскроем вам самый страшный секрет? Готовы? Неидеальной фигуры не существует. Да-да, мы не ошиблись «не существует». Если вас не устраивает ваш внешний вид, то только по той причине, что вы неправильно подбираете одежду. Ведь для того чтобы выглядеть на миллион достаточно лишь узнать какой тип фигуры вам присущ. Обладая этой информацией, вы легко сможете подобрать наряд, который будет скрывать ваши недостатки и подчеркивать достоинства.
Большое количество модных журналов и не менее модных стилистов советуют: «нужно определить свой тип фигуры для того чтобы потом безошибочно подбирать одежду». Так то оно так, но какой тип фигуры у меня – спросите вы. Основных типов фигур всего пять. Давайте вместе разбираться с каждым по отдельности.

Как определить свой тип фигуры?

Песочные часы (Х-тип)

Это классический тип фигуры: бедра и плечи равны по ширине, благодаря чему верхняя и нижняя часть тела выглядят пропорционально. Талия у «часов» зачастую ярко выражена, иногда даже слишком узка. Когда женщина Х-типа набирает вес, то излишки жира откладываются в первую очередь на груди и бедрах. Плюс ко всему на бедрах появляются так называемые «ушки».

И абсолютно не важно, сколько килограммов вы наберете, талия все равно будет четко видна. И даже если вы сильно похудеете, то ваши бедра все равно будут выглядеть женственно. Одним словом – вам несказанно повезло!

Как узнать тип фигуры «песочные часы»?

Вы обладаете округлыми формами (большой бюст и ярко выраженные ягодицы).
Вашу талию можно назвать «осиной». При любом весе вы ее никогда «не теряете».
У вас округлые плечи и ноги.
Вы понимаете, что набрали лишних килограммов тогда, когда видите, что ваши бедра и ягодицы слегка увеличились в размере и любимые джинсы надеваются с трудом.

Определить этот тип фигуры по параметрам очень просто: если ваши бедра шире, чем плечи, то вы относитесь к «грушам». В остальном у вас все то же самое, что и у «песочных часов», за исключением широкого низа. Талия у вас узкая и ко всему прочему ярко выраженная и немного заниженная – это происходит из-за того, что ноги у «груши» короче, чем туловище.

Если вы полнеете, то жировые отложения появляются в большей степени на бедрах, ягодицах и боках. И, увы, чем больший вес вы набираете, тем больше становится разница между верхом и низом. Зато когда вы худеете, ваша фигура обретает баланс и выглядит более гармонично. Стоит отметить, что осанка «для женщин-груш» играет очень важную роль – спину нужно всегда держать прямо, в ином случае сутулость будет подчеркивать ваши недостатки. Если грамотно выбирать , то вы будете выглядеть просто безупречно.

Как правильно определить тип фигуры «груша»?

Ваши бедра шире, чем плечи.
Если вы набираете пару кило, то на боках откладывается больше жира, чем на талии.
У вас плоский животик и изящные изогнутые бедра.
У вас средняя или небольшая грудь.
Вы имеете красивую тонкую шею и узкие плечи.

Такой тип телосложения у Кейт Уинслет, Кристины Агилеры и поп-дивы Бейонсе. Надо сказать, что многие звезды, обладающие А-типом фигуры, гордятся своими пропорциями и не упускают случая продемонстрировать это.

Треугольник (Y-тип)

Зачастую обладательницы типа фигуры «треугольник» – это спортивные женщины, у которых широкие плечи и довольно узкие бедра. Верхняя часть тела зачастую массивная и немного короче, чем нижняя. Зато ноги у женщин Y-типа очень стройные и длинные, такие, что можно только позавидовать. Талия обычно широкая, невыраженная.

Если вы полнеете, то лишние килограммы в основном откладываются в верхней части тела (спина, руки, грудь), а ножки все время остаются стройными и худенькими. Как подобрать одежду по своему типу фигуры вы можете узнать .

Как определить тип фигуры женщины «треугольник»:

Ваши плечи заметно шире, чем бедра.
У вас узкий таз и плоские ягодицы.
Ноги стройные и худые (особенно ниже колена).
Кода вы полнеете, то в первую очередь это заметно по области плечевого пояса.

К Y-типу можно отнести Рене Зеллвегер, Деми Мур, Шер и Сиенну Миллер.

Прямоугольник (Н-тип)

У женщины Н-типа одинаковой ширины бедра и плечи. А из-за того, что талия практически не выражена, фигура принимает вид прямоугольника. Девушки с таким типом фигуры, увы, больше всех склонны к полноте.

Когда вы полнеете, ваша фигура становится более похожа на прямоугольник, ко всему прочему и живот выступает. Но, если вы теряете вес, то ваше тело можно назвать совершенным. Напомним, что для «прямоугольника» должна иметь особый крой.

Как определить тип фигуры «прямоугольник»?

У вас одинаковая ширина бедер и плеч.
Туловище можно назвать коренастым.
У вас стройные красивые ноги.
Ваша талия особо не выделяется.
Ваши бедра прямые, а ягодицы плоские.
Вы имеете прямые ноги и руки.

К типу «прямоугольник» можно отнести Камерон Диаз, Милу Йовович, Киру Найтли и Линдси Лохан.

Яблоко (О-тип)

«Яблочный» тип фигуры можно назвать самым диспропорциональным, однако только женщин с такой фигурой воспевал Рубенс.

Средняя часть (талия и живот) у вас самая выдающаяся, хотя ножки сравнительно тонкие, а бедра и ягодицы достаточно худые. Если вы прибавляете в весе, то лишние килограммы распределяются в основном в области талии и живота. Стоит помнить о том, что нужно тщательно подбирать не только по фасону, но и по цвету.

Как узнать свой тип фигуры «яблоко»?

Ваши плечи и бедра находятся примерно на одной ширине.
У вас плавные изгибы и линии от плеч до бедер.
Вы склонны к полноте.
У вас ровные стройные ноги и худые ягодицы.

Яркие представительницы «яблочного типа» это Алла Пугачева и Келли Осборн.

Как определить тип фигуры (тест)

Если даже после прочтения данной статьи вы сложно себе представляете, к какому типу вы относитесь, то вам нужен тест, который может определить тип фигуры онлайн .