Маленькие дети, бытовые заботы, стресс на работе, очередной выпуск новостей и финансовый кризис — все это способно не только испортить женщине настроение, но и лишить ее желания заниматься сексом . Почему на пике активности — в 30 и в 40 лет — многие женщины перестают испытывать желание? Об этом рассказала врач-сексолог Вера Алексеева.
Одна из моих пациенток призналась во время консультации: "Если бы на теле у женщины была кнопка "Выключить", то я бы сказала, что у меня она сработала уже много лет назад". Другая женщина, которой исполнилось 44 года, пожаловалась, что в последнее время домашние задания по алгебре и чистота на кухне волнуют ее гораздо больше, чем секс. И эти женщины — совсем не исключение из правил. Снижение сексуального желания — это одна из самых главных проблем, с которыми я сталкиваюсь.
Результаты разных исследований отличаются друг от друга, и в общем можно сказать, что от 35% до 60% женщин в разных странах признаются, что в определенные периоды жизни испытывали снижение либидо. А это значит, что уровень сексуальных желаний почти у половины супружеских пар не совпадает. Представляете, как это много?
Женщина лежит в кровати, зажмурив глаза, и рассказывает о том, как она устала, чтобы только мужчине не пришло в голову заниматься сексом, а ему приходится чуть ли не умолять ее о том, что когда-то казалось обоим самым главным удовольствием в жизни.
Мужчина однажды сказал у меня на приеме: "Она лежит в нескольких сантиметрах от меня, но впечатление такое, что нас разделяют несколько километров. У нее такое выражение лица, что дотронуться до нее рука не поднимается".
Чтобы разобраться в этой проблеме, мы с коллегами провели эксперимент с участием 98 пар.
Мы попросили их в течение нескольких недель записывать свои разговоры и свои мысли по поводу секса. В исследовании участвовали люди разного возраста: были и студенты, и те, кто больше 50 лет живет в браке. В этих дневниках были удивительные истории. Один сорокалетний мужчина с горечью написал, как однажды, устав уговаривать свою жену, раздраженно сказал: "Все, с меня хватит! Больше я тебя уговаривать не намерен. Мы займемся сексом, когда ты сама об этом попросишь". С тех пор прошло 8 лет, они по-прежнему живут вместе, но ни разу не занимались сексом.
Многие женщины сожалели о том, что слишком часто отказывают своим партнерам, и сразу же жалели самих себя, потому что слишком устают за день, а времени на отдых совсем не остается. Почти все, кто признает снижение желания, этим потрясены: ведь когда-то они не могли оторваться друг от друга, и невозможно было представить, что когда-нибудь возбуждение пройдет. Одна из участниц написала вот что: "После рождения близнецов я и думать не могла о сексе. Однажды муж несколько дней со мной не разговаривал, когда услышал, как во сне я машу руками и кричу: "Отстань от меня! Я не хочу!"
Просто не хочу секса
Женское сексуальное влечение — это очень хрупкая и сложная вещь. В отличие от мужского, оно зависит от эмоциональной близости с партнером. Усталость, стресс или ссора из-за пустяка способны все разрушить. И для многих замужних женщин секс действительно превращается в одну из семейных обязанностей. А когда вы волнуетесь, что ребенок может проснуться, или раздражены поведением мужа, ни о каком возбуждении не может быть и речи. Вы знаете о том, что секс и домашние дела очень тесно связаны?
Женщины не раз признавались мне во время сеансов, что обижаются и перестают испытывать влечение к мужьям, потому что те отказываются помогать им по дому? Покажите эту статью вашему мужу, и пусть он задумается: не стоит ли выкроить из семейного бюджета какую-то сумму на помощницу по хозяйству и благодаря этому наслаждаться сексом с женой?
Одна моя пациентка рассказала такую историю: "Да, муж соглашается помогать мне. Но делает это так, как будто хочет, чтобы в следующий раз я его ни о чем не просила. Если он моет посуду, то приходится потом мыть ее заново. Если он развешивает постиранное белье, то комкает его и оно не высыхает по несколько дней. А если выносит мусор, то непременно уронит что-нибудь по дороге! А потом удивляется, почему я так раздражена. Да после такой помощи мне хочется его убить, а не заниматься с ним сексом!"
Я посоветовала женщине поговорить с мужем. На следующий прием она пришла в слезах: "Он сказал, что, даже если бы у меня были уборщица, няня и повариха, я все равно бы нашла предлог отказаться от секса. И я даже не нашла, что ему возразить. Потому что, знаете... в глубине души я и сама боюсь, что он прав!"
Дело в том, что мужское и женское желание различны по своей природе. Мужское либидо в большей степени зависит от уровня тестостерона, и секс помогает мужчинам расслабиться. Для них это отличный способ снять напряжение. А если женщина не может избавиться от напряжения и расслабиться, ей не нужен никакой секс. Некоторые врачи считают, что молодые матери самой природой запрограммированы на то, чтобы избегать секса. Таким образом, они могут должное внимание уделять своим детям.
Когда отношения только начинаются, ощущение влюбленности запускает в организме химические процессы, а желание практически не утихает — это верно и для мужчин, и для женщин. Но через несколько лет страсть проходит, и тогда женщины начинают ложиться все позже, надеясь, что муж заснет, не дождавшись ее.
Конечно, бывают исключения. В нашем исследовании участвовали пары, которые живут вместе по 40 лет и влюблены друг в друга, как в первый год после свадьбы. А есть пары, которые десятилетиями вместо секса с удовольствием смотрят по вечерам кино и едят пиццу. И при этом чувствуют себя совершенно счастливыми!
Американские горки сексуального желания
И все-таки идеальные совпадения встречаются редко. Гораздо чаще один из супругов хочет больше секса, чем другой может ему предложить. 38-летний мужчина как-то признался мне, что специально заставляет свою жену ревновать, давая ей поводы думать, что у него есть любовница. Но все, чего он хочет на самом деле, — удерживать внимание жены, а ревность — это самый действенный способ, который он смог придумать. Многие мужчины сейчас относятся с пониманием к перепадам женского желания и готовы довольно долго ждать, пока она не будет в нужном настроении. Но, учитывая нынешний ритм жизни и стрессы, ждать иногда приходится очень долго. Так как же быть?
И все-таки попробуйте расслабиться...
Всем пациенткам, которые больше не испытывают возбуждения, я рассказываю о теории американских психологов. Даже если вы не чувствуете острого желания, считают американцы, это не значит, что вы не получите удовольствия от секса. Просто расслабьтесь и позвольте мужу доставлять вам удовольствие, вы и не заметите, как втянетесь в процесс. И хочу обратить ваше внимание: ключевое слово здесь — "расслабьтесь". Если вы раздражены, то никакого удовольствия не будет, это точно.
Женщины признаются, что их обижает нежелание мужа помогать по дому. Они так устают, что уже ничего не хочется. Покажите эту статью мужу и пусть он задумается: не стоит ли изменить быт?
Но сразу признаюсь: этот способ работает не для всех. Некоторые воспринимают эту идею в штыки: "Почему я должна делать то, чего не хочу?" Конечно, вы не должны — это я говорю всем своим пациенткам. Главная радость секса как раз заключается в том, что это не обязанность, не рутинное дело, а свободный выбор. Только вы решаете, кому и как вы хотите подарить это удовольствие. И если по зрелом размышлении вы решите, что хотите подарить его мужу (заметьте, вы не должны, но хотите это сделать), даже если устали, вы не пожалеете.
И вот еще что не перестает удивлять меня: как быстро улучшаются отношения супругов, если они оба делают шаг навстречу друг другу. Судите сами. Возможно, муж не знает, в чем причина вашего раздражения. А вы не осознаете, что за настойчивыми требованиями секса стоит совсем не желание мужа окончательно вас измучить. Он хочет привлечь ваше внимание, напомнить вам о том, что он — мужчина, которого вы выбрали и от которого когда-то были в восторге. Он просто не знает другого способа, ведь мужчины не слишком изобретательны, вы же знаете.
Что же делать?
Поставьте себя на его место
Поймите, что мужчине нужен не просто физический секс, ему нужен контакт с любимой женщиной, ему необходимо чувствовать связь. Представьте, каково это, когда тебя все время отвергают. Конечно, для отказа есть веские причины (дети, усталость, стресс на работе и т. п.), но это все равно задевает.
Если секс стал более редким, старайтесь хотя бы всеми возможными способами дать понять мужчине, что он вам по-прежнему дорог. Постарайтесь донести до него мысль о том, что все это временно, у вас просто трудный период, но, как только он пройдет, все наладится.
Просто согласитесь
Возможно, теория американских психологов действительно поможет вам на практике — попробуйте. В конце концов соглашаться или не соглашаться — это ваш выбор.
Но если вы больше двух месяцев не испытываете желания и для этого нет объективных причин, то стоит обратиться к врачу и сдать анализы. Возможно, снижение желания вызвали трудности медицинского характера, и данную проблему легко устранить.
Назначьте время
Да, многим идея запланировать секс кажется абсурдной, но подумайте: если вы стремитесь переделать все дела, то где же время на удовольствия? Попробуйте сознательно разгрузить вторую половину дня в субботу. Не мойте полы, не готовьте сложных блюд, а вместе с мужем и детьми посмотрите хорошее кино. И пусть на ужин у вас будут пельмени, зато к вечеру вы не окажетесь измученной, как выжатый лимон. И у вас будут и силы, и время на удовольствия. Ваш муж это оценит.
Виагра для женщин?
Многие компании заняты разработкой чудодейственного средства для женщин. Но средства, усиливающие приток к крови к половым органам, практически не действуют на женщин. Что могло б помочь — это гормон тестостерон. Почти у половины женщин снижается желание как раз из-за нехватки этого гормона. Но, конечно, прежде чем принимать лекарства, нужно посоветоваться с врачом и пройти обследование.
Обсуждение
Мне думается, что я не из мира женских переживаний. Или мне повезло с мужчиной и любовью в полном смысле этого слова.Любовь не подвластна никаким проблемам.Эти мелочи под названием "быт" идут по разным дорогам с чувствами. И только чувства нас ведут, а не "быт".Никогда у меня нет чувства усталости.ЭТО ЖИЗНЬ! А разве можно от нее устать в 30... 40...+ лет! И мне всегда хотелось и хочется, нравится и нравилось УТОПАТЬ в ЧУВСТВАХ, а не ПОГРЯЗАТЬ в БЫТУ. Никогда не понимала женщин с "головной болью" или "я устала". Мужской век и так короток..., а потом еще и возмущаться "ой, да, у него уже... (камень такой есть "опал"). и к кому,простите, претензии после??
Комментировать статью "Разбудить желание. Что делать, если женщина равнодушна к сексу"
Разбудить желание. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. А есть пары, которые десятилетиями вместо секса с удовольствием смотрят по вечерам кино и едят пиццу. И при этом чувствуют себя совершенно счастливыми!
Если женщина не хочет интима, это значит она не хочет интима С КОНКРЕТНЫМ мужчиной. Хочу я в результате, чтобы жена делала это со мной вместе. Может ей в данный момент не хочется душевного секса с Вами, а хочется просто получить конечный результат?
Секс вдвоем должен быть для нее очень ярким, чтоб она при воспоминании сразу возбуждалась. Чем больше женщина кончает, тем больше она потому что ей, возможно, противно трахаться с чужим человеком? Или не хочется тебя видеть идиотом, на глазах которого трахают его жену?
Что делать, если женщина равнодушна к сексу. Согласна с девочками, что мужа если захотеть можно и быстро до кульминационного момента довести, но Вам просто это неинтересно. Только не знаю, надолго ли мужа хватит мои "первобытные" инстинкты терпеть...
Разбудить желание. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. Хочу жену уже который год... а я не хочу секса только, когда у меня с >. Вы явно делаете что-то совсем не так как она хочет. а в чем? что если женщина не любит "опять эти дурацкие телодвижения", то ее...
Разбудить желание. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. Почему я не хочу секса. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. Про отношение к изменам. Все такие же теоретики, или реально сталкивались с изменами мужа и не парились по этому поводу?
Что делать, если женщина равнодушна к сексу. А когда вы волнуетесь, что ребенок может проснуться, или раздражены поведением мужа, ни о каком возбуждении не может быть и речи. Некоторые воспринимают эту идею в штыки: " Почему я должна делать то, чего не хочу?"
Разбудить желание. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. Как пробудить природную чувственность женщины в Всем пациенткам, которые больше не испытывают возбуждения, я рассказываю...
Хочу секса. Что делать?. Секс. Дела интимные. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. гигиена полости рта vs интимная жизнь. Решил, что женщины хотят некоего "просто- секса ".
Разбудить желание. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. ...бытовые заботы, стресс на работе, очередной выпуск новостей и финансовый кризис - все это способно не только испортить женщине настроение, но и лишить ее А вы не осознаете, что за...
Что делать, если женщина равнодушна к сексу. А советы Вам никакие не помогут, потому как не слишком мне понятно как можно не выкроить время на секс Муж хочет секс втроем,как вы думаете сто. Неприятны прикосновения мужа. Раздел: Жена и муж (неприятен секс с мужем).
Разбудить желание. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. Муж уехал. Хочется секса страшно. Раздел: -- посиделки (девушки что делать если муж уехал на вахту а мне хочется секса).
Разбудить желание. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. А когда вы волнуетесь, что ребенок может проснуться, или раздражены поведением мужа, ни о каком возбуждении не может быть и речи.
Посоветуйте, что делать когда испытываешь желание к нескольким женщинам, при этом реально их любишь и ждешь встречи с ними? Я очень темпераментный человек и считаю что это мешает мне жить. Где то читал что Фрейд советует направлять сексуальную энергию на...
Что делать? С мужем семейная жизнь давно не ладится. Секс бывает очено редко, и мне большого Поэтому она и должна понять сама, чего ей не хочется: мужа или сексу. А то как в анекдоте Что делать, если женщина равнодушна к сексу. Мужу надо честно признаться...
Хочет муж, хочу я. Но такое впечатление, что сфинктер стал намного туже. Даже проникновение пальца иногда болезненно. один раз мы всё ж попробовали - я думала искры из глаз посыпятся - так было больно. Разбудить желание. Что делать, если женщина равнодушна к сексу.
Разбудить желание. Что делать, если женщина равнодушна к сексу. А это значит, что уровень сексуальных желаний почти у половины супружеских пар не совпадает. Представляете, как это много?
Есть секс с этим самым мужем и, когда все стараются, все вроде бы складывается хорошо и Что делать если понимаешь, что хочется банально отдаться тому, кто не является твоим Хочется чувствовать себя желанной женщиной. Только не говорите, что если муж тебя хочет...
Что делать, если женщина равнодушна к сексу. Пропал интерес к сексу:-(. (Мне 42 года. Что делать? Нет возрастных причин чтобы оно уходило в 40-42. И в 45 и в 50 и в 55 женщины хотят ласк и секса и получают от него много 42 прекрасный возраст для секса!
А,что,нам мужчинам делать если хочется?И жена сдесь нипричем, просто хочется по природе всунуть в другую женщину, попробовать её, но не женится,и даже не знакомится а прос то поиметь,это снится,это зов природы, но это не любовь, что делать?терпеть? но ведь в одном...
Почему-то так повелось, что после длительных отношений или совместной жизни мужчины теряют интерес к своей партнерше и променивают ее на пиво, друзей и рыбалку. Как бороться с сексуальной ленью любимого?
Конечно, за одну ночь или вечер нельзя достичь полной сексуальной гармонии. Иногда нужны годы общей жизни, чтобы расшевелить в своей половинке какие-то новые чувства. Тяжелее всего удается партнерам избавиться своих сексуальных привычек, которые и становятся причиной сексуальной апатии и лени. Поэтому тебе следует собраться с мыслями, набраться терпения и выделить как можно больше времени, чтобы повернуть секс в желаемое русло.
Как расшевелить сексуально ленивого мужчину? Прежде всего, включи фантазию и вспомни, чего недоставало вашим с мужем отношениям, в частности, в сексуальном плане. Изменения следует начинать не с кардинальных превращений, а с совершенствования того, что ваша пара имеет на данное время. Каждый раз старайся разнообразить ваш секс какими-то новинками. Вот увидишь, мужчина не останется к этому безразличным. И уже через некоторое время рыбалка и друзья отойдут на второй план.
Имидж - это все!
Как показывает практика, смена гардероба и внешнего вида положительно влияет на отношение мужчины к женщине. Быть не такой, как всегда - девиз современных женщин. Сегодня ты романтичная блондинка, уже завтра - страстная брюнетка, а через месяц - рыжая кокетка. И твой возлюбленный уже не засматривается на соседок и ярких подружек, а только и ждет подходящей минуты, чтобы затянуть тебя в постель. Будь изобретательной. Пытайся как можно чаще обновлять свой гардероб и радовать своего мужчину.
Со спортом по жизни
Стремишься убежать от бытовых проблем? Займись с любимым спортом. Еще лучше - экстремальным спортом. Выделение адреналина не только бодрит и омолаживает, но и зажигает огонь, если не пожар, страсти. Покоряя вместе горные вершины, водные стихии, пустынные равнины и воздушные пространства, вы забудете об общих проблемах и почувствуете себя соучастниками чего-то дикого, зажигательного, безумного. Освежить чувства помогут дайвинг, прыжок с парашютом, кайтинг и верховая езда, полеты на дельта- и парапланах.
Водные процедуры
Сексологами доказано, что принятие ванны не только дарит отдых и возобновляет силы, но и значительно улучшает вашу сексуальную жизнь. Прими с партнером ванну или душ, или, еще лучше, джакузи, или попарьтесь вместе в сауне. Если вы нацелены принимать ванну, обязательно воспользуйтесь специальной пеной. Покупать ее лучше в секс-шопах, поскольку такая пена содержит специальные масла а также содержит афродизиаки. Любовные игры начинайте не сразу! Сначала понежьтесь в ванне, сделайте друг другу эротичный массаж тела, а потом…
Сказка на ночь
Очень хорошо разогревают чувство и желание эротические фильмы (заметь, не порнографические!). Можно приобрести несколько таких фильмов и поставить в спальне телевизор, чтобы время от времени пересматривать их. Еще лучше влияют на психику иллюстрации из Камасутры. Чтобы разнообразить свой секс и улучшить впечатление от него, пересмотрите с мужем картинки из древней книги любви, попробуйте запомнить и использовать некоторые позы из нее.
Танцуют все!
Ты заметила, что ваши вечера стали скучными и серыми? Не медли! Запишись с любимым на латиноамериканские танцы. Они не оставят безразличными даже самых сдержанных и консервативных мужчин. Выучив эти танцы, старайтесь с партнером практиковать их дома. Румба, свинг, танго перенесут ваши отношения на качественно новый уровень. Также тебе не помешает записаться на эротические танцы и поразить любимого своим мастерством плавных и пластичных движений тела.
Создай праздник!
Вспомни какую-то вашу общую дату: день свадьбы или знакомства, первый секс. Это станет неплохим поводом для романтического ужина. Накрой стол и укрась его фигурками или статуэтками, которые будут напоминать о приятных событиях вашей общей жизни. Приготовь блюда из продуктов-афродизиаков (ананасов, морепродуктов, зелени и салатов) и купи бутылку хорошего шампанского. Не будут лишними свечи, которая разожгут ваши чувства и желания.
Туры выходного дня
Психологи утверждают, что путешествия по незнакомым местам действуют на пары, переживающие определенный кризис в отношениях, как волшебный элексир. Неважно, где вы проведете уик-энд, важно, что вы будете принадлежать только друг другу. Путешествуйте по Карпатским горам, Крымскому побережью, Шацким озерам. Или, если не хватает времени самим спланировать маршрут, обратитесь в туристическое агентство. Специалисты турфирмы подберут вам и романтичный круиз, и трехдневный пеший поход, и путешествие по городам Европы. Все, что только душе угодно!
Во все времена женщины старались соблазнить мужчин... С древности для этой цели применялись афродизиаки (от греческого "любовные" - aphrodisiacos, - продукты и вещества), стимулирующие любовный пыл, названные так в честь богини любви Афродиты.
К продуктам, повышающим половое влечение, во все времена относились: яйца, грибы, спаржа, мёд, цветочная пыльца, лук, чеснок, хрен и петрушка. Не меньшее значение придавали таинственным кореньям, пишет Sexyweek.ru .
Так, Плиний Старший писал: "Если найдешь корень мандрагоры в форме мужского полового органа, тебе гарантированы успехи в плотской любви". И многие отправлялись искать корень мандрагоры, говорят, что находили, и при помощи ножа придавали ему необходимую форму.
Европейские красавицы более поздних эпох тоже надеялись на силу афродизиаков. Маргарита Наваррская потчевала своих многочисленных любовников блюдами из артишоков.
Современные учёные подтверждают, что это вполне возможно, так как артишоки обладают способностью восстанавливать тестостерон - мужской половой гормон, который и отвечает за мужскую силу.
Казанова каждый день ел... сморчки, чтобы вернуть растраченные силы. Трюфеля же великолепно служили делу любовной страсти ещё во времена Мессалины. И ещё герой любовник верил в магическую силу устриц.
По-видимому, устрицам приписывалась способность разжигать ненасытную страсть из-за принадлежности к гермафродитам - двуполым существам,- и потому обладающим двойной порцией сексуальной энергии.
Маркиза Помпадур, известная фаворитка Людовика XV, ежедневно пила чёрный кофе с сельдереем. Сельдерей, по приказу маркизы, повар добавлял практически во все блюда. На столе маркизы всегда были и грецкие орехи.
Считалось, что к любовному сладострастию склоняют жгучие приправы. Такие как гвоздика, мускатный орех, перец, розмарин, шафран, и другие.
Давно замечено, что мужчины, предпочитающие рыбе мясо, более активны в сексе даже в преклонном возрасте. Полезны и другие морепродукты - креветки, кальмары, крабы, морские моллюски.
Восток, как известно, дело тонкое... Гейши Японии из луковиц тюльпанов и орхидей готовили салат, который назывался "Салепа", и был одним из важнейших афродизиаков. А жители Малайзии перед любовным поединком пили кровь только что убитой змеи...
Арабские шейхи были менее кровожадны и перед посещением любимой жены или наложницы ели жареные в масле яйца, то есть яичницу.
Немалое значение придавалось в любовных играх запахам. Так, Фрейд считал, что вся слизистая оболочка носа является эрогенной зоной. В Древнем Риме считались возбуждающими духи с запахом нарцисса, лилии, розы...
Подмышки следовало обмывать настоем мяты, грудь смазывать пальмовым маслом, а волосы споласкивать отваром из садовой душицы...
Сенегальские женщины носили на поясе корень имбиря, чтобы сексуально возбуждать своих мужчин. С китайского языка название этого растения переводится как "мужественность".
В Африке до сих пор существует племя, в котором супругов выбирают, пользуясь одним обонянием, и, что удивительно, эти браки никогда не распадаются.
На сегодняшних мужчин, по утверждениям сексологов, больше всего в плане секса действуют ароматы лаванды, шоколада, тыквенного пирога и пончиков...
Для себя и любимого можно в домашних условиях приготовить эротическое масло для массажа: на полстакана растительного рафинированного масла - 15 капель сандала, 10 капель иланг иланга, 5 капель имбиря, 5 капель пачули.
Ничто не мешает нам готовить блюда из яиц, грибов, рыбы, морепродуктов. Полезно есть мёд, орехи, финики, бананы и пить напитки из зверобоя, мяты, аниса, чабреца.
Лучшим же афродизиаком светила медицины всего мира считают здоровый образ жизни и активную жизненную позицию.
Отвечает Михаил Корякин, уролог-андролог Лечебно-реабилитационного центра Минздрава, доктор медицинских наук, профессор:
Это объяснимо: у женщин уровень тестостерона (гормона, отвечающего за сексуальное желание) минимум в 10 раз меньше, чем у мужчин. Этот гормон, кстати, отвечает и за выносливость, силу, большую мышечную массу, то есть типично мужские признаки. Но использовать препараты с тестостероном для повышения либидо я категорически не советую, даже в виде гелей для наружного применения. Это небезобидно!
Повышенный фармакологическим способом уровень мужского полового гормона в женском организме неизбежно приведёт к мужеподобному изменению внешности: начнут расти усы и борода, кожа станет грубой и сальной, голос - более низким и т. д. Более того, избыток тестостерона у женщины заблокирует менструальный цикл и приведёт к бесплодию. Поэтому рассмотрим более безобидные способы усилить сексуальное влечение.
1. Эротические фантазии
Книги с игривым сюжетом, с описанием пикантных подробностей, а также красивые фильмы про любовь могут подтолкнуть к тому, чтобы вам захотелось повторить в жизни экранную романтику, и активизируют сексуальное желание.
Наш совет: современные сериалы «Мастера секса», «Девушка по вызову», «Скажи, что любишь меня», а также классика - фильмы «С широко закрытыми глазами» и «9 с половиной недель».
2. Регулярные занятия спортом
Физические упражнения немного повышают уровень тестостерона в организме. Недаром у всех спортсменок уровень этого гормона выше, чем у остальных женщин. Это научный факт. Но это не значит, что вам надо поднимать штангу или метать ядро. Обычный фитнес вполне подойдёт. Выберите то, что вам нравится, - плавание, танцы, аэробику и т. д. Так и фигура будет более подтянутой, что тоже немаловажно для сексуальной привлекательности.
3. Ароматерапия
Хотя запахи как таковые не могут вызвать влечение и сподвигнуть на активные сексуальные действия (вопреки рекламе!), приятные ароматы в спальне настроят на романтический лад, повысят настроение. И, кстати, не забывайте дарить своему мужчине парфюм, который нравится именно вам.
4. СПА-процедуры
Тёплая ванна расслабляет, снимает усталость и стресс, что не помешает перед любовными марафонами. Гидромассаж, в частности воздействие направленной струёй душа на определённые участки тела, способен довольно сильно возбуждать. Так что можно поэкспериментировать в душе, пока муж дожидается вас в постели, и вернуться подготовленной. Или принять душ или ванну вместе.
5. Правильное питание, внимание к своему здоровью
Не забывайте регулярно посещать не только женского доктора, но и других специалистов, в том числе стоматолога. Любой дискомфорт отвлекает, тревожит и угнетает сексуальное желание.
6. Мужские комплименты
Известно, что мужчина любит глазами, а женщина ушами. Как можно чаще провоцируйте мужчин на то, чтобы они восхищались вами, говорили о том, как вы прекрасны. Ласковые слова, внимание, уверения в любви, комплименты (и даже нередко откровенная лесть) способны разбудить страсть. Осознание того, что вы желанны, вызывает ответное желание.
7. Солнечные ванны
Ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу и приводят к выработке витамина D и как следствие - тестостерона. Но загар должен быть лёгким. Избыток солнца приводит к старению кожи и может спровоцировать развитие меланомы.
8. Полноценный сон
Женщине, как правило, нужно спать больше, чем мужчине. Поэтому не стоит экономить на сне ради того, чтобы напечь любимому пироги, убраться в квартире, перегладить всё бельё и т. д. Если мужчина в этом плане существо более грубое и может захотеть когда угодно и где угодно, то женщины более нежные и требовательные.
9. Воздействие на эрогенные зоны
У многих женщин такой зоной является шея. Можно использовать серьги-подвески, которые могли бы воздействовать на эту область и повышать сексуальное желание. Других возбуждают ласковые прикосновения к груди. Вообще же вся кожа у человека - это сексуальный орган. А у женщины тем более. Неслучайно у женщин прикосновения посторонних мужчин вызывают неприятие и раздражение.
10. Чуть-чуть вина
Алкоголь делает девушек более свободными, раскрепощёнными, уменьшает контроль за поведением. Главное в этом деле - не переборщить, ещё никого не возбуждала пьяная в хлам женщина. А вот бокал красного или белого за ужином только на пользу.
Как же выстроить внутри себя жгучее желание к какому-то делу? Как начать действовать?
Сначала необходимо запомнить 7 главных правил, без которых истинная страсть и желание чего-то добиться, к сожалению, почему-то в таких существах, как люди, не развиваются.
1. Научитесь сжигать мосты. Конечно же, этот шаг будет от Вас требовать смелости и решимости. Но если Вы сжигаете корабли, Вы даете своему подсознанию понять, что отступление невозможно, что Вы, как говорится, не можете включить «заднюю» скорость в любой момент.
Не оставляйте себе отходных путей назад, сжигайте за собой все мосты, только тогда Вы сможете быстрее прийти к поставленной цели.
2. Необходимо организовать обстановку, которая будет помогать Вам в повышении вашей решимости. Предположим, Вы хотите бросить курить. Сходите и купите себе кучу плакатов с изображенными на них прокуренными легкими курильщика со стажем. Купите различного рода мотивационную, агитационную графику и приклейте себе эти картинки в машине, в лифте, расклейте по всему дому – в общем, везде, где только Вы можете находиться.
Конечно, кто-то сейчас из Вас скажет, что со всем этим уже знаком, что это и так всем известные банальные вещи. А делаете ли Вы все это? Внедряете ли в свою жизнь эти действия? Вряд ли…
Делать все это Вы должны постепенно. Начните хотя бы с одной маленькой наклеечки, прилепите ее у себя в машине, и перестаньте курить хотя бы в ней.
3. Окружите себя позитивными и успешными людьми. Современный мир полон новейших технологий, и общение сейчас не знает границ. Вы можете общаться с теми, с кем захотите, и где хотите.
Поэтому постарайтесь выбрать для своего окружения только тех людей, которые действительно чего-то хотят от жизни, к чему-то стремятся. Исключите всех тех, которые ноют, жалуются, скулят и возмущаются, которые вечно чем-то недовольны и несчастны. Такие личности лишь тянут Вас на дно, и уж тем более, никогда не помогут Вам разжечь желание что-то делать.
4. Необходимо каждый день в свой мозг закладывать правильную позитивную мотивирующую информацию. Не поленитесь, закачайте к себе в телефон какую-либо полезную и подбадривающую литературу, можно даже в формате аудиокниг, и прослушивайте каждый день, как только почувствуете упадок сил и отсутствие желания.
5. Замените источники негатива на источники позитива. Возьмите лист бумаги, разделите его на 2 части и слева напишите моменты, которые Вас мотивируют, а справа – демотивируют. Это могут быть какие-то места, какие-то люди, предметы обхода и т.д. Соответственно, то, что Вас мотивирует, Вы должны приумножать, а то, что демотивирует — постепенно убирать из своей жизни, избавляться от этого.
6. Подберите одежду, которая будет приносить Вам успех. Перестаньте ходить в старье, в рванье, в неудобной и некрасивой одежде. Выберите для себя стильную и модную одежду, создайте презентабельный образ, который и будет ассоциировать вас с успешными и состоятельными людьми.
7. Ставьте якоря на успех. Если у Вас в какой-то момент жизни произошло что-то хорошее и позитивное (родился ребенок, взяли на престижную работу, заключили многомиллионный контракт с партнерами, произошла та самая волшебная и незабываемая ночь с любимым человеком), поставьте якорь на этом событие.
Например, постарайтесь запомнить:
- музыку, которая в этот момент звучала;
- людей, которые были рядом с Вами;
- одежду, в которую Вы были одеты;
- обстановку, в которой и случилось это радостное событие.
Эти якоря Вы должны себе помечать в свой маленький блокнотик. И вот когда у Вас плохое настроение, когда у Вас нет желания что-то делать, когда и речи быть не может о какой-то страсти к определенному действию, откройте этот блокнотик и освежите в памяти приятные для Вас моменты.
Посетите это место, послушайте эту музыку, встретьтесь с этим человеком. И вы увидите, как якоря с удивительной силой цунами возбудят в Вас непреодолимое желание к действию.