Санкт-Петербугр
Когда берешь в руки книгу с таким названием, ожидаешь увидеть пошаговую инструкцию, но не все так просто. Книга эта вообще выглядит подозрительно... Молодая американская авантюристка (и вообще-то, модель) из семидесятых бросает универ и уезжает в Европу на поиски себя, затем внезапно оказывается в Венесуэле с целью поиска уже не себя, а алмазов, и вот, обосновывается на несколько лет в деревне индейцев Екуана, наблюдая за которыми, делится своими выводами о правде жизни.
Жан Ледлофф написала всего одну книгу, но эта книга реально впечатлила человечество. «Если есть книга, которая могла бы спасти мир, то эта книга перед вами», — писал о ней известный американский психолог Джон Холт. В 75-ом, когда она вышла, это было, должно быть, как ведро холодный воды на голову. Тогда американские родители еще на полном серьезе читали доктора Спока...
Купииь книгу «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности» Жан Ледлофф
на Озоне – 253 рубля
в My Shop – 302 рубля
в Лабиринте – 329 рублей
В начале книги Жан Ледлофф рассказывает свою историю: «Даже в свои восемь лет я осознавала, что огромное количество понятий и ценностей, исходивших от моих родителей, учителей, других детей, нянек, вожатых и прочих, вовсе не продвинет меня в понимании жизни, а лишь усугубит мое замешательство.»
Мне знакомо это чувство, я испытала его в пятнадцать лет. Это чувство заставляет тебя делать много глупостей и принимать опасные для жизни решения, но именно оно приводит тебя к чему-то действительно значимому и делает тебя тобою.
Большую часть своей сознательной жизни я относилась к идее деторождения со страхом и неприятием, но где-то в глубокой глубине я догадывалась, что сложившийся в моей голове образ родительства не может быть правдой. Может, я и наблюдаю это вокруг себя всю жизнь: орущие младенцы, равнодушные матери, невозможность взаимопонимания между ними, — но это не может быть правдой. И, прочитав эту книгу, я поняла, наконец, почему. В этот момент мне захотелось подарить по экземпляру каждой своей подруге (и моей маме). Я правда считаю, что ее должна прочитать каждая женщина.
А суть книги проста как дважды два. То, что «наши» перевели как «вырастить ребенка счастливым», в оригинале – «In search of lost happiness», — «в поисках утраченного счастья». Человечество променяло мудрость инстинктов, которые вырабатывались тысячелетиями, на блага цивилизации. Огромное количество страхов, предрассудков, эгоистичных желаний и надуманных правил скрывают от нас встроенное эволюцией понимание, как воспитывать детей, как жить здоровой и счастливой жизнью.
Живя среди индейцев, которые ведут первобытный образ жизни, Жан Ледлофф смогла наблюдать человека разумного в его первозданном виде на том этапе его развития, когда Ева еще не сорвала яблока с древа познания, а Адам еще не купил айфон и не зарегистрировался в Инстаграме. Особое внимание Жан сосредоточила на принципах воспитания детей и подробно описала существующие практики, которые сегодня являются основой естественного родительства.
Даже если вы и так знаете, почему после родов нельзя разлучать мать с новорожденным, почему малыш должен спать с рядом с мамой и в первые месяцы жизни находиться преимущественно у нее на руках, все равно рекомендую прочитать вам эту книгу хотя бы из-за ее стройной логики и изящного слога. Получите большое удовольствие).
Также эта книга — абсолютный «маст рид» для всех, кто серьезно относится к психологии, вне зависимости от того, есть у них дети или нет. «Эта книга объясняет суть вещей, и поэтому достойна всеобщего внимания», — из рецензии газеты Conservation News, Лондон.
Кстати, Жан Ледлофф не всю жизнь провела в индейской деревне. Вернувшись в Штаты, она стала известным психотерапевтом. Свою работу она построила на открытым ею принципе преемственности, изложенном в одноименной книге. Биографию и статьи Жан вы можете найти на официальном сайте http://www.continuum-concept.org/ (английский язык).
Цитаты
Я выбрала для вас несколько показательных цитат, чтобы вы могли оценить, будет ли вам полезна книга:
«Привычным является мнение о том, что ребёнок для молодой семьи — большое испытание: он плачет, будит родителей по ночам, а когда начинает ползать и ходить, всё норовит сломать и опрокинуть. Мы списываем это на то, что „все дети такие“, и даже не замечаем, что у кошки, которая никогда не читала умных книг по уходу за котятами, котята плачут куда реже, чем у нас человеческие детёныши.»
«На руках у матери ребенок чувствует, что все так, как должно быть. О себе он ничего не знает, кроме ощущения своей правильности, привлекательности и желанности. Без этого убеждения человек любого возраста ущербен: он не верит в свои силы, чувствует себя обделенным, ему не хватает спонтанности и грации. Все дети правильные, но сами они могут это знать только через отражение, через то, как с ними обращаются.»
«Хулиганское поведение некоторых самых отчаянных и «непослушных» детей - на самом деле лишь мольба о том, чтобы им показали, как правильно себя вести. Постоянное потакание детям лишает их примеров из жизни взрослых, где они могут найти свое место согласно естественной иерархии взрослых и малышей и где их желательные действия принимаются, а нежелательные действия отвергаются, но они сами всегда принимаются такими, как есть.»
«Ребенок ожидает увидеть сильную, занятую, доминирующую личность, по отношению к которой он может быть второстепенным, а взамен получает эмоционально слабого, раболепного человечишку, заискивающего перед ним и старающегося выудить из него благосклонность или одобрение.»
И напоследок, фото с киской:
Жан Ледлофф умерла в 2011 году.
Rest In Peace <3
Искренне ваша, Елена Калашникова
Как воспитать счастливого ребёнка?
Несколько несложных правил, которые следует соблюдать в общении со своим ребёнком. Они создадут тёплые отношения в семье и благоприятно скажутся на дальнейшей жизни любимого чада.
Не забывайте говорить своему ребёнку о любви. Он должен постоянно получать подтверждения ваших нежных чувств к нему.
Хвалите своего ребёнка по малейшему поводу. Таким образом, вы будете стимулировать его трудолюбие и чувство собственного достоинства. Благодаря этому нехитрому приёму ваш ребёнок вырастет уверенным в себе человеком.
Принимайте ребёнка таким, какой он есть. Он должен знать, что вы счастливы видеть его. Всегда.
Вашему ребёнку важно чувствовать, что вы им гордитесь. Не отказывайте в этом удовольствии ни себе, ни ему.
Уважайте своего ребёнка, общайтесь с ним как с равным. Поверьте, ваш ребёнок намного умнее, чем вам кажется. При общении важно поддерживать визуальный контакт «глаза в глаза». Такой приём продемонстрирует ему ваше внимание и поспособствует укреплению доверия.
Благодарите своего ребёнка за помощь или услугу. Он должен знать, как важны его действия. Именно такой простой шаг поможет выработать привычку и желание выполнять домашнюю работу.
Не стоит ругать и высмеивать ошибки вашего ребёнка. Следует спокойно обсудить проблему, сделать выводы и забыть о случившемся.
Если ребёнок не оправдал ваши ожидания, не следует его упрекать. Он не должен чувствовать себя виноватым. Ведь ребёнок должен реализовать свой потенциал, а не воплощать в жизнь ваши мечты. Задача родителей оказать своему чаду максимальную поддержку.
Обязательно внимательно слушайте всё, что хочет рассказать вам ребёнок. Освободите себя от дел и сосредоточьтесь на нём. Такое поведение сформирует у него чувство собственной значимости.
Радуйтесь достижениям вашего ребёнка, не важно, сколь они велики. Ваша положительная реакция повысит у него чувство собственного достоинства.
Ждите от ребёнка только лучшего, верьте в него, и он справится с любой проблемой.
Не принуждайте ребёнка к каким-либо действиям силой. Убедите его, пусть он сам захочет предпринять какое-либо действие. Поговорите с ним на равных. Доведите до его сведения, как важно сделать тот или иной шаг.
При общении с ребёнком будьте честны и открыты. Ведь именно вы являетесь образцом для подражания.
Принимать самостоятельные решения ребёнок научится, если вы будете интересоваться его мнением. Спрашивайте, что бы он хотел получить на ужин или где бы хотелось ему отдохнуть.
Обязательно рассказывайте ребёнку о своей работе. Послушайте его советы. Ведь именно он может предложить вам свежую идею, до которой вы не сможете самостоятельно додуматься.
Возьмите в привычку готовить для ребёнка сюрпризы. Если вы не можете увидеться с ним – позвоните или оставьте записку. Пусть знает, что вы помните о нём всегда и везде.
Не стесняйтесь проявлять нежные чувства к своему супругу или супруге. Ваше поведение поможет ребёнку сформировать взаимоотношения с противоположным полом в будущем.
Доброжелательная домашняя атмосфера способствует формированию крепкой нервной системы ребёнка и станет залогом того, что он вырастет гармонично развитой личностью.
Повседневная жизнь состоит из рутины и мелочей, однако для детей каждый день наполнен чем-то особенным и необычным. И это не обязательно должны быть дорогие игрушки и наряды.
Прежде всего, ребенок запомнит атмосферу своего детства и пронесет воспоминания о радостных моментах через всю жизнь. Вот почему важно, чтобы малыш был счастлив.
Как же вырастить ребенка счастливым? Не умным, не начитанным, не талантливым, не послушным, а именно счастливым? Напрашивается простой ответ: «Самое главное – крепко любить свое чадо». Обсуждать это мнение не имеет смысла. Каждая мамочка любит своего кроху.
Но что конкретно могут сделать родители, чтобы воспитать ребенка счастливым? Мы подобрали 12 способов, советов и шагов для заботливых мам и пап.
1. Научитесь радоваться жизни
Воспитание – это не всегда целенаправленная учеба, зачастую родительский пример намного важнее. Хотите, чтобы дети были счастливы? Будьте счастливы сами. Звучит немного эгоистично, но зато искренне. Когда мама и папа доброжелательны, радуются жизни, меняют мир к лучшему, занимаются любимым делом, малыш начинает повторять за ними.
Психологи утверждают, что в семьях с депрессивными взрослыми дети ведут себя намного хуже, плохо учатся и не имеют друзей.
Согласитесь, сложно испытывать приятные эмоции, находясь рядом с нахмуренными, нелюбящими свою работу, проклинающими власть и государство родителями.
Радоваться и веселиться надо – хотя бы ради детей, как бы странно это ни прозвучало. Поэтому чаще общайтесь с друзьями, выбирайтесь с детьми на увеселительные мероприятия и оставляйте дурное настроение за порогом дома.
2. Воспитывайте оптимиста
Статистика неумолима – оптимист успешнее в учебе, карьере и в спорте.
Оптимистично настроенные люди здоровее пессимистов и живут гораздо дольше их. Совет одновременно прост и сложен – учите ребенка смотреть на окружающий мир с уверенностью и оптимизмом.
Оскар Уайльд говорил: «Красота в глазах смотрящего». Вспомните, что замечаете вокруг? На что вы обращаете внимание? На снежные заносы или красивые шапки снега на деревьях? На весеннюю слякоть или птичьи трели? На гул машин или веселый детский смех? Научите ребенка видеть и, самое главное, отмечать положительные моменты.
Поиграйте в игру: вечером садитесь рядышком и вспоминайте 10 хороших случаев за прошедший день.
3. Будьте искренни
Часто можно услышать любопытный совет – эксперты учат мам сдерживаться, не кричать, улыбаться, не показывать свою злость и раздражение. Конечно, улыбка – это замечательно, но если только она идет от сердца.
Дети прекрасно чувствуют мамино настроение, от них не скроешь, что, несмотря на бравый вид, внутри родительница кипит от злости. Подобное несоответствие смущает и пугает малышей.
Сложно будет научить ребенка выражать эмоции, если вы сами их скрываете.
Поэтому смейтесь, если вам весело, хмурьтесь, если сердиты, печальтесь, если вам грустно, объясняя крохе, почему вы испытываете эти чувства.
И попутно учите его правильно рассказывать о своих переживаниях: «Ты злишься на меня, так как я не купила тебе машинку». Так вы передадите детям умение «читать» свои и чужие эмоции.
4. Не ругайте за ошибки
В психологической литературе встречаются любопытные исследования. Так, ученые предлагали малышам задания разного уровня сложности. Дети чересчур требовательных родителей, боясь не оправдать маминых ожиданий, предпочитали самые легкие задачи, с которыми бы они точно справились.
Ребята, которых родители хвалят и поощряют их опыты и старания, смело брались за сложные упражнения.
Детство создано для экспериментов. Крохи пробуют различные вещи, попутно совершая ошибки. Поэтому не ругайте и не критикуйте за неправильно совершенное действие.
Поговорите с ребенком, объясните ему, что он сделал не так и что нужно исправить. Лишь в этом случае ваше чадо не будет бояться нового, наоборот, станет стремиться к следующим свершениям.
5. Демонстрируйте ребенку его значимость
У детей присутствует естественная потребность ощущать себя нужным и значимым. Пусть малыш с ранних лет понимает, что он вносит пусть крохотный, но важный вклад в домашний уют. Это не просто сделает его счастливым, но и значительно повысит самооценку.
Уже с трехлетнего возраста дети способны выполнять несложные просьбы: протереть пыль со стола, положить ложки на стол, насыпать в кошачье блюдо сухого корма.
Кстати, многие домашние поручения способствуют детскому развитию. Сортировка вилок и ложек, например, помогает научиться систематизации предметов.
6. Чаще играйте с детьми
К сожалению, у современных малышей практически не остается времени на естественное в их возрасте занятие – игры.
Родители почему-то считают их увлеченность игрушками бесполезной возней и стараются занять их «делом». Отсюда многочисленные развивающие кружки, курсы иностранных языков (!), бассейн и тому подобное. Хорошо ли это? Не всегда.
Главное занятие для детей – играть. А совместные игры замечательно сближают родителей и малышей.
С помощью обычных кукол и медвежат можно многому научить кроху, избавить его от страхов, найти новых друзей. Поэтому отложите в сторону телефон, ноутбук, поварешку, выкроите хотя бы полчаса в день и посвятите это время только своему чаду. Поиграйте с ним!
7. Научите выстраивать отношения
Взрослым в чем-то проще – их поджидают советы психологов о том, как наладить взаимоотношения с супругом, приятелями, родителями, коллегами по работе. А кто расскажет малышу, что делать, если сверстники в садике не берут его в игры? Как реагировать, если в школе его называют «слабаком»?
Отделаться формальными словами «не стоит обращать внимания» не получится.
Если вы хотите сделать ребенка счастливым, научите его общаться, договариваться, защищать себя, выходить с высоко поднятой головой из конфликтных ситуаций.
Счастье, в том числе, это и умение наладить отношения с окружающими людьми.
8. Предоставьте возможность выбора
Этот совет актуален даже для воспитания двухлеток. Конечно, такой малыш не должен решать, наденет ли он верхнюю одежду на прогулку или нет. Зато он может выбрать, надеть ли красную или синюю куртку.
Поверьте, подобный выбор для него крайне важен. Ребенок начинает ощущать, что может управлять своей жизнью, понимает свою ответственность и чувствует ваше доверие.
То же самое касается и подросших детей. Если вы считаете, что ваша дочка должна ходить в музыкальную школу, поинтересуйтесь, хочет ли она этого.
Возможно, ее мечта – заниматься плаванием. Будет ли она счастлива, играя на скрипке? Или вы предпочитаете, чтобы ваше чадо реализовывало ваши собственные чаяния?
9. Приучайте к самодисциплине
Важный пункт в воспитании детей – режим дня. Он не только помогает ребенку почувствовать время, но и дисциплинирует его.
Разработайте правильный распорядок дня для всех домочадцев и старайтесь строго его придерживаться. Нужно вставать в семь утра? Не делайте из этого трагедию – надо, так надо.
Люди, которые не испытывают проблем с самоорганизацией, добиваются гораздо больших успехов в учебной деятельности и в работе. Такой человек лучше справляется с нагрузками, трудностями и стрессами.
10. Показывайте, как прекрасна жизнь
Распорядок дня – это, конечно, замечательно, однако счастливое детство складывается и из разных приятных мелочей.
Это может быть торт на выходных, большой воздушный шарик, совместное приготовление ужина, просмотр любимого мультика.
Не забывайте и о новых впечатлениях. Ходите в зоопарк, прогуляйтесь по красивым осенним улочкам, загляните в местный краеведческий музей, сходите в кинотеатр.
Помните, что именно от вас зависит, каким будет детство вашего чада – полным приятных впечатлений или скучным и однообразным.
11. Прививайте полезные привычки
Большинство вредные привычек люди получают в раннем детстве. Пожалуй, самая распространенная – это неправильное питание. Оно чревато ожирением, диабетом и другими проблемами со здоровьем. Если вы хотите сделать ребенка счастливым, постарайтесь привить ему полезные привычки. Лучше всего это сделать на собственном примере.
Введите «здоровые правила», к примеру, нельзя есть перед компьютером или телевизором.
Научно доказано, что дети часто переедают во время компьютерных игр и просмотра телепередач.
Можно ввести традицию общих ужинов, к тому же детям понравится совместное приготовление блюд. Главное, чтобы продукты и еда были полезными!
12. Научите малыша заботиться о других
Жизнь каждого карапуза заиграет новыми красками, когда у него появится домашний питомец. Кошки и собаки помогают детям лучше изучить мир, заботиться о других, помогать ближним. Ведь истинное счастье порой заключается в умении дарить свою любовь и делиться теплыми эмоциями.
Кроме того, домашние животные особенно показаны тем семьям, в которых подрастают застенчивые и замкнутые малыши.
Также забота о питомце поможет сделать кроху более ответственным. Да, хлопот с появлением в доме пушистого друга прибавится, однако сколько радости и нежности он принесет вашему чаду!
Безусловно, нельзя найти единственно точный и универсальный способ воспитания счастливых детей. Если говорить кратно, то для счастья ребенку необходимы любящие родители, друзья, чувство безопасности и новые яркие впечатления.
Счастливый человек – это человек, который живёт в гармонии с собой и окружающим миром. Скорее всего, каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был счастлив, не так ли? Можно ли воспитать счастливого человека и что вообще нужно для того, чтобы быть счастливым?
Правило воспитания №1
Начнём с азов воспитания. Если семья счастливая, у ребёнка практически нет шансов вырасти несчастным. Дети учатся подражая. Дети впитывают окружающую обстановку, и она становится для них нормой. Если в семье скандалы, неуважение и отсутствие общения, это негативным образом скажется на дальнейшем поведении ребёнка.
Поэтому первый и главный принцип воспитания счастливого ребёнка – это счастливая семья.
Правило воспитания №2
Второе, это здоровье. Счастливый человек – это здоровый человек. Здоровье закладывается в детстве. Привить любовь к занятию спортом или активными видами деятельности – это задача семьи и спортивных секций, к выбору которых нужно подходить с умом. В отдельной статье мы уже писали, как выбрать спортивную секцию для ребёнка .
Здесь только коротко скажем, что ошибка с выбором спортивного клуба или тренера может навсегда отбить охоту заниматься спортом у ребёнка. Почитайте статью по ссылке. Она многое объяснит.
Правило воспитания №3
Третье - это приоритеты. Родители стараются дать ребёнку, как можно больше, подбирая секции и дополнительное образование, чтобы лучшим образом подготовить ребёнка ко взрослой жизни. И это прекрасно. Единственное, что нужно иметь в виду – это правильно расставлять приоритеты.
Рисование, музыка, лепка, танцы и другие виды деятельности важны и замечательны. Они развивают мелкую моторику, творческий потенциал. Они добавляют краски жизни. Это важно, но гораздо важнее – знание человеческого организма, его способностей и принципов работы, строение тела, умение оказать первую помощь, умение защитить себя или не ввязываться в конфликт. Эти знания дают ответы на многие детские и взрослые ответы. Эти знания дают уверенность. Как выбрать правильный спортивный клуб для ребёнка? Ответ по ссылке.
Может ли неуверенный человек быть счастливым? Навряд ли.
Третье правило воспитания счастливого ребёнка – это правильные знания.
Выбирайте секции и спортивный клуб , который вам советуют друзья, соберите информацию от первоисточника, познакомьтесь с тренером, посмотрите, как проходит тренировка, что рассказывает тренер на уроке. Выбрав правильную секцию один раз, вы упрощаете себе жизнь и делаете своего ребёнка более счастливым, давая ему жизненно необходимые знания.
Правило воспитания №4
Четвёртое , - и это очень важно, - поддержка. Всегда и везде поддерживайте своего ребёнка. Ничто так не отбивает охоту продолжать что-то делать, как равнодушие. Взрослым необходима поддержка, что тут говорить о детях - их невозможно перехвалить. И пусть сейчас у ребёнка ничего не получается, - не критикуйте, - найдите хоть что-нибудь, какую-нибудь мелочь, за которую вы сможете похвалить. Вы удивитесь, как в следующий раз у вашего ребёнка начнёт получаться намного лучше. Ваша поддержка – это дополнительный строительный материал в уверенность в себе и свои силы. Уверенный в себе человек счастлив по определению.
Вот четыре основания для того, чтобы вырастить счастливого ребёнка: счастливая семья , здоровье , правильные знания и навыки (приоритет) , поддержка . Мы гарантируем, что при соблюдении этих 4 пунктов, ваш ребёнок вырастит счастливым человеком.
Мы помогаем родителям растить счастливых детей. Вы можете ознакомиться с полным списком секции для детей в Подольске, которые предлагает наша организация.
Если вы спросите родителей, чего они хотят для своих детей, какой будет ответ? Они хотят, чтобы их дети были счастливы. Существует множество информации о том, как вырастить детей умными и успешными, но как вырастить детей счастливыми?
— из книги Кристины Картер: «Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents» (Повышая счастье: 10 простых шагов для более радостных детей и счастливых родителей)
Иногда бывает трудно найти баланс между тем, что необходимо для детей, и тем, что делает их счастливыми. Но эти вещи не должны быть взаимоисключающими. Счастливые дети вырастут и станут успешными, опытными взрослыми.
Представляем 10 шагов, как вырастить детей счастливыми, подкрепленных научными исследованиями.
Шаг 1: станьте счастливым
То, насколько счастливы вы, влияет на то, насколько счастливы и успешны ваши дети. Исследования довели, что существует связь между матерями, которые переживают депрессию, и “негативными последствиями”, которые отражаются на поведении их детей. И дело не в генетике, поскольку исследования не нашли генетической связи в том, что у счастливых родителей растут счастливые дети.
Так что уделяйте время для себя, встречайтесь с друзьями, отдыхайте, ищите хобби. Смех заразителен — общайтесь с друзьями или членами семьи, которое будут смеяться с вами. Даже если это не поднимает вам настроения. Неврологи считают, что, слушая смех другого человека, мозг запускает зеркальную реакцию, и человек чувствует себя так, будто он тоже смеется.
Шаг 2: учите детей строить отношения
Никто не отрицает, что изучение взаимоотношений является важным — но сколько родителей на самом деле тратит время, чтобы научить детей относиться к другим правильно?
Начните с малого — поощряйте детей делать добро, чтобы развить у них сочувствие. Это не только создает необходимые навыки и делает ваших детей лучше. Исследования показывают, что в течение длительного времени они становятся счастливее.
Шаг 3: ожидайте стараний, а не безупречности
Примечание для родителей-перфекционистов и мам-тигриц: будьте проще. Неустанное стучание по барабану достижений портит ребенка. У родителей с завышенными ожиданиями, скорее всего, дети растут с высоким уровнем депрессии, тревожности и токсикомании по сравнению с другими детьми.
Суть проста — хвалите усилия, а не природные способности.
Исследование показало, что дети, которых хвалили за их интеллект, выбрали более легкий пазл. Они не собирались рисковать, боялись совершить ошибку и потерять свой статус — “умный”. С другой стороны, более чем 90% детей, которых поощряли думать, размышлять, искать решение, выбрали более тяжелый пазл.
Когда мы хвалим детей за усилия и тяжелую работу, которая приводит к достижениям, они хотят участвовать в этом процессе. Они не отвлекаются и не заботятся о том, какими умными они могут (или не могут) выглядеть.
Шаг 4: учите оптимизму
Не хотите иметь дело с неприветливым подростком? Тогда научите его, пока он еще ребенок, мыслить позитивно и видеть во всем светлую сторону. Оптимизм так тесно связан со счастьем, что их практически можно приравнять.
Дети, наученные думать и интерпретировать мир с оптимизмом, менее склонны к депрессии, когда наступает период полового созревания.
Если сравнить оптимистов и пессимистов, то оптимисты:
- Более успешны в школе, в работе и в спорте.
- Здоровее и живут дольше.
- Женятся более удачно.
- Менее склонны к депрессиям и тревожности.
Шаг 5: учите эмоциональному интеллекту (EQ)
Эмоциональный интеллект — это умение, а не врожденная черта.
Думающие дети естественным путем придут к пониманию собственных эмоций (не говоря уже о других). Первый и самый простой шаг — сопереживать, замечать и доверять, когда они борются с гневом или разочарованием.
Пример:
Молли: “Я очень-очень-ооооочень сержусь на тебя”.
Мама: “Ты сердишься на меня, ты очень зла на меня. Расскажи мне, почему. Ты огорчилась, потому что я не позволяю тебе играть на компьютере прямо сейчас?”
Молли: “ДА!! Я хочу поиграть на компьютере прямо СЕЙЧАС”.
Мама: “Ты, кажется, грустишь” (Молли приползла ко мне на колени, поскулила и положила голову мне на плечо.)
Установите связь с ребенком, помогите им определится, что они чувствуют, и пусть они знают, что эти чувства нормальные.
Шаг 6: формируйте “счастливые” привычки
Как вы помогаете детям сформировать устойчивые “счастливые” привычки? Вот несколько методов:
- Устранение раздражителя: убрать то, что отвлекает и искушает, прочь.
- Одна цель за один раз: слишком много целей переполняют силу воли — особенно у детей. Укрепите сначала одну привычку перед тем, как добавить другую.
- Продолжайте: не ожидайте мгновенного результата. Это займет какое-то время. Продолжайте укреплять привычку.
Шаг 7: учите самодисциплины
Дети становятся успешным благодаря самодисциплине, а не уровню интеллекта.
Об этом говорит “тест на зефир”. Дети, которые лучше сопротивлялись искушению, спустя годы стали счастливее и успешнее.
Суть “теста”: способность дошкольников отложить удовлетворение — ждать второго кусочка зефира — предсказывает их интеллект, успех в школе и социальные навыки в подростковом возрасте. Отчасти это потому, что самодисциплина способствует обучению и обработке информации. Кроме того, дети, обладающие самодисциплиной, справляются с разочарованием и стрессом лучше и, как правило, имеют большее чувство социальной ответственности. Другими словами, самодисциплина приводит не только к успеваемости в школе и хорошему поведению за обеденным столом, но к большему счастью, количеству друзей и социальному взаимодействию.
Учите детей не поддаваться на соблазн. Один из способов — скрыть соблазн, то есть спрятать заманчивый зефир. Согласно эксперименту, когда награда была спрятана, 75% детей смогли подождать второй кусочек зефира целых 15 минут. Ни один из них не смог ждать так долго, когда награда была видна.
Шаг 8: больше времени на игры
Дети демонстрируют внимательность и наслаждаются настоящим моментом, когда они играют. Но сегодня они тратят меньше времени на игры дома и на улице. За последние два десятилетия дети потеряли еженедельно по восемь часов свободного времени на игры.
Время на игры — это не просто отдых. Оно помогает детям расти и учиться.
Исследователи считают, что резкое падение количества свободного “игрового” времени частично тормозит познавательное и эмоциональное развитие детей. Игры помогают не только саморегуляции, но и способствуют интеллектуальному, физическому, социальному и эмоциональному благополучию. Игра помогает детям учиться работать в группах, делиться, взаимодействовать, разрешать конфликты, регулировать свои эмоции и поведение, отвечать за себя.
Предоставьте детям больше времени на то, чтобы просто выйти на улицу и просто поиграть.
Шаг 9: настройте их окружающую среду на счастье
Как бы там ни было, наше окружение очень сильно влияет на нас — часто даже сильнее, чем мы думаем. Как лучше контролировать окружение ребенка, чтобы иметь максимальный эффект?
Меньше телевизора.
Социологи утверждают, что счастливые люди значительно меньше проводят времени у телевизора, чем несчастные. Мы не знаем, делает ли телевидение людей несчастными, или смотрят ли несчастные люди телевизор больше других. Но мы знаем, что существует много активностей, которые помогают детям развиваться и быть счастливыми. Если наши дети смотрят телевизор, они не делают те вещи, которые способствуют их счастью в долгосрочной перспективе.
Шаг 10: ужинайте вместе
Иногда наука лишь подтверждает то, что наши бабушки и дедушки знали уже давно. Да, это вопросы семейного ужина. Эта простая традиция помогает детям становится лучше и счастливее.
Исследования показывают, что дети, которые регулярно ужинают в кругу семьи, более эмоционально стабильны и менее склонны к злоупотреблению наркотиками и алкоголем. Они меньше поддаются депрессии, особенно девочки-подростки. Также они менее склонны к ожирению и другим расстройствам пищеварения. Во время семейных ужинов можно вместе готовить домашнее задание, решать задачки, общаться, взаимодействовать. И во взрослой жизни этот ритуал будет ассоциироваться с семейной близостью.
В итоге, мы получаем пошаговую инструкцию, как вырастить детей счастливыми:
- Станьте счастливыми.
- Учите детей строить отношения.
- Ожидайте стараний, а не безупречности.
- Учите оптимизму.
- Учите эмоциональному интеллекту (EQ).
- Формируйте “счастливые” привычки.
- Учите самодисциплины.
- Больше времени на игры.
- Настройте их окружающую среду на счастье.
- Ужинайте вместе.
Чаще всего мы более открыты для новых методов, когда речь заходит о работе и карьере, но игнорируем советы для улучшения взаимоотношений в семье. Это неправильно. Нет ничего сложнее, чем построить крепкую семью и вырастить детей счастливыми.