Как убрать целлюлит с живота после родов. Методы борьбы с целлюлитом во время беременности и после родов

И сразу после родов многие молодые мамы замечают проявления целлюлита на ногах, бедрах и животе.

Почему возникает целлюлит после родов и как от него избавиться, читайте далее.

Появился целлюлит после родов

Нужно сказать, что целлюлит не появился из ниоткуда. Он был, есть и будет всегда. Просто в последние годы этому явлению уделяется пристальное внимание, связанное с развитием косметологии и возможностями эстетической медицины.

Целлюлит - ничто иное, как результат нарушение обмена веществ. «Апельсиновая корка» - определенный сигнал о том, что в организме женщины не все в порядке и наблюдается сбой в работе ее органов и систем.

Для беременных и недавно родивших мам, целлюлит - частый спутник и это неудивительно. И те и другие женщины входят в «группу риска» образования рыхлых бугорков на попе, животе, внешней и внутренней сторонах бедер.

Чаще всего целлюлит:

1. Возникает на фоне гормональных изменений:

в подростковом возрасте (у каждой 6 девушки);
при беременности (у каждой третьей женщины, в том числе, худой, или с безупречной фигурой);
в климактерическом периоде;
при наличии ;
если имеются проблемы в работе щитовидной железы, и пр.;
при долговременном .

2. «Передается по наследству»:

с учетом генетически обусловленного обмена веществ;
исходя из особенностей телосложения, структуры кожи, эластичности тканей.

3. Развивается на фоне стресса (физического и психологического), при:

синдроме хронической усталости;
постоянных недосыпах;
нервной, изматывающей работе;
частой раздражительности и злости;
неправильном, несбалансированном питании.

4. Проявляется из-за сопутствующих заболеваний:

здесь можно говорить о том, что некоторые хронические заболевания, связанные с обменом веществ могут проявляться «апельсиновой коркой», в том числе. Например - нарушение белкового обмена

5. Является результатом отсутствия физической активности:

при сидячей работе;
если молодая мама мало двигается, не гуляет, а предпочитает просиживать жизнь у телевизора или компьютера;
никогда не .

6. Представляет собой «плату» за увлечение курением и/или алкоголем:

если женщина злоупотребляет вредными привычками, ее тело первым сигнализирует о проблемах таким неэстетичным способом. Она теряет природную красоту.

7. Также к причинам развития целлюлита можно отнести особенности экологической зоны, в которой проживает женщина.

Как видите, при беременности и после рождения малыша, у женщины собирается целый «букет» провоцирующих к развитию целлюлита факторов. Это и гормональный дисбаланс, и недосып, и повышенная тревожность, и неправильное питание, и снижение физической и сексуальной активности и пр. Поэтому не стоит удивляться развитию целлюлита, даже если в прошлом, до рождения малыша, вы никогда не были с ним знакомы.

Если говорить на языке биохимических процессов, то получается, что причины, которые мы разобрали выше, приводят к блокировке пор жировых клеток. Это нарушает микроциркуляцию крови (кислород не достигает клеток) и вызывает «закупорку» естественного лимфатического оттока. Клетка жировой ткани погибает и на ее месте формируется твердый, неэстетичный островок (комочек жира). Затем островки группируются между собой. Именно эти неровности представительницы прекрасного пола характеризуют, как ненавистные бугорки на ягодицах, бедрах или животе. Они притягивают молекулы воды, и в проблемных местах формируется отечность. В тяжелых формах проявления целлюлита становится болезненными.

Степени развития целлюлита

Нужно сразу оговориться, что каждая женщина, особенно в процессе беременности или после родов, обязательно находит на своем теле хотя бы миллиметр целлюлита и в большинстве случаев сразу же штудирует литературу в поисках информации о том, как его лечить.

На самом деле, рано или поздно целлюлит развивается практически у каждой женщины (исключая, возможно, профессиональных моделей, спортсменок и людей, ведущих исключительно здоровый образ жизни), но он заметен далеко не всегда.

Проявления целлюлита 1 степени можно считать естественным, и скорее, временным явлением, с которым при желании, довольно легко справиться.
Чуть больше усилий придется приложить для борьбы с целлюлитом 2 степени.
К сожалению, 3 и особенно, 4 стадия требуют колоссальной работы над своим телом и больших финансовых вложений, поэтому так важно бороться с «апельсиновой коркой» в самом начале ее образования.

Разберем степени выраженности целлюлита.

1 степень целлюлита

Чаще всего возникает у подростков, молодых девушек, будущих мам и женщин, которые позволяют себе небольшие огрехи в питании, но не злоупотребляют нездоровой пищей и в целом следят за собой.

В современном мире уже создали полезные для беременных и кормящих, которые легко купить в Мамином Магазине и иметь их всегда при себе для правильных перекусов.

Целлюлит может появиться на фоне какого-то дисбаланса или стресса и дает о себе знать потерей эластичности кожи, когда небольшие бугорки можно обнаружить, если придавить кожу руками. Также целлюлит становится заметен, когда женщина садится и принимает неудачную позу. Проблемные места выглядят увеличенными в объеме и слегка отечными.

2 степень целлюлита

На этом этапе, бугорки становятся более заметными, их количество увеличивается, а в некоторых местах прощупываются уплотнения, характерная отечность, связанная с излишним скоплением жидкости. Некоторые женщины отмечают снижение чувствительности кожи.

3 степень целлюлита

Апельсиновая корка становится очевидной. Формируются значительные жировые отложения. Кровообращение в клетках нарушается, в связи с чем, кожа в проблемных местах значительно теряет чувствительность. Неэстетичные неровности могут выделяться даже под одеждой.

В этом случае физические нагрузки не приносят видимого результата, поскольку мышечная ткань грубеет, плохо сокращается и ее уже сложно тонизировать. Женщины могут испытывать болезненные ощущения в зонах, пораженных целлюлитом, из-за ущемления нервных окончаний.

4 степень целлюлита

Это уже самый сложный вариант, который требует серьезных усилий для планомерного разрушения жировых отложений. В проблемных местах кожа грубеет, становится рыхлой, и практически полностью теряет чувствительность. Из-за недостаточного кровоснабжения появляется синюшный оттенок и атрофия мышечной ткани. Места пораженные целлюлитом доставляют дискомфорт и болят.

При любой стадии целлюлита до беременности и после необходимо следить за состоянием кожи, поэтому обратите внимание в Мамином Магазине на специальные из натуральных компонентов.

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

Уйдет ли целлюлит после родов

Чаще всего, после того как гормональный баланс в женском теле восстанавливается, проявления целлюлита значительно уменьшаются. А если молодая мама соблюдает основы правильного питания, много двигается и ухаживает за своим телом, они могут сойти на нет.

Нужно понимать, что борьба с целлюлитом - это всегда комплекс мер. Чудес не бывает, поэтому одного крема и обертывания - всегда мало, нужно сочетать их с массажами и спортом. Также нельзя просто перестать есть вредное, но продолжать вести сидячий образ жизни, или активно тренироваться, но не соблюдать . .

Каждая женщина стремится завести ребенка и готова к любым трудностям ради этого. Но вот целлюлит часто становится неприятным сюрпризом после беременности. И уж если вы были не знакомы с ним ранее, то став мамой, вас, наверняка, не обошел стороной вопрос о том, как избавиться от целлюлита после родов.

Впервые целлюлит упоминается в одном из женских журналов менее 50-ти лет назад. Именно после той статьи начался крестовый поход женщин всего мира против него. И страсти не утихают по сей день! А ведь когда-то на картинах Рубенса воспевались аппетитные женские формы, и целлюлит был прописан кистью мастера со всей любовной подробностью. И никто не ставил перед собой стратегической цели: срочно убрать живот и целлюлит после беременности. Ах, какие были времена!

Стадии целлюлита

Косметологи классифицируют целлюлит на 4 стадии развития:

1 стадия . Целлюлит визуально почти не виден, однако циркуляция в подкожном слое уже нарушена. Кожа на проблемных местах мягкая и не упругая.
2 стадия . Та самая «корка». Становится заметной, если зажать кожу между пальцами или при неудачной позе сидения. Кожа теряет эластичность.
3 стадия . Неровности и бугорки видны невооруженным взглядом даже в состоянии покоя. Кожа бледная, ощутимо холоднее, возможны болезненные ощущения при надавливании.
4 стадия . Кожа рыхлая, грубая и нечувствительная, с большими комочками жира на поверхности. Пораженные участки могут болеть. Эта стадия встречается редко.

Незваный гость не всегда вбирает только бедра и ягодицы. Целлюлит на ногах, животе, плечах и даже коленях - тоже нередкость. Разные участки кожи могут быть на различных стадиях развития болезни.

Причины возникновения

Чаще всего целлюлит возникает как последствие беременности и родов. Для этого есть ряд обоснованных причин:

Повышенное содержание эстрогена . Этот женский гормон значительно увеличивается во время беременности и остается высоким еще некоторое время после родов. Его рост способствует отложению жировых клеток. Это во многом объясняет целлюлит, появившийся после родов.
Повышенное содержание прогестерона . Это тоже женский гормон, который растет при беременности. Он жизненно необходим для вынашивания малыша. Но его высокое содержание способствует удержанию жидкости и набору веса, что провоцирует развитие целлюлита.
Неправильное питание . Несбалансированность пищи по БЖУ и отсутствие режима тоже сказываются. Особенно часто это проявляется, если будущая мама ест «за двоих» и ни в чем себе не отказывает. Этим объясняется целлюлит, найденный после беременности. После родов картина меняется: есть становится некогда, чаще всего мамочка доедает остатки за ребенком. Где уж тут соблюдать режим и БЖУ
Стресс и хроническая усталость . Любая стрессовая ситуация, как психологическая, так и физическая, сказывается на работе всего организма. Бессонные ночи, множество дел днем, переживания за здоровье и благополучие ребенка. Все это - постоянные спутники женщины после родов.
Отсутствие физической активности . Время на занятия спортом после родов выделить трудно. А при отсутствии нагрузки на мышцы ухудшается кровоснабжение всех органов и тканей, в том числе и жировой, что приводит к целлюлиту.
Наследственность . Если ваша мама склонна к целлюлиту, то вы в зоне риска. А во время беременности, как известно, все скрытые предрасположенности вылезают наружу.

Никто не возьмется установить причину вашего целлюлита со 100% гарантией, скорее всего, это совокупность нескольких факторов.

Лечение целлюлита

Прочитав список основных причин, несложно догадаться, что тема целлюлита для рожавших женщин более чем актуальна. Усталые от бессонницы мамочки, с повышенными женскими гормонами, не успевающие толком поесть и заняться собой, просто идеально подходят для развития «цитрусовой кожуры» на нежных местах.

Декрет, несомненно, волшебное время, но часто подкашивает женскую самооценку. Чтобы этого не случилось, нельзя забывать про себя. Семье нужна счастливая жена и мама. А для этого пора заняться собой, восстановить фигуру и убрать целлюлит после родов.

Методов борьбы немало:

нормализация гормонального фона;
диета;
физические нагрузки;
массаж;
контрастный душ;
ванна с солью;
баня и сауна;
обертывание;
антицеллюлитная косметика;
косметологические аппаратные процедуры.

Но, как бы ни хотелось чуда, рецепта мгновенного избавления не существует. Важен комплексный подход и методичное соблюдение программы.

Гормональный фон

Приводить в порядок гормоны нужно только под строгим контролем врача. Но ни один врач не станет назначать вам гормональных препаратов, если вы придете со словами: «я родила, и у меня высокий эстроген». Повышение эстрогена и прогестерона во время беременности и после родов - абсолютно нормальное явление.

Природа все предусмотрела: рост этих женских гормонов был необходим для вынашивания малыша. Скоро излишек уйдет сам собой.

Лечебная диета

Один из самых главных козырей в битве за гладкую ровную кожу после родов. Обратите внимание, имеется в виду именно здоровое сбалансированное питание. Не нужно садиться на голодовку!

В вашем рационе должно быть достаточное количество и белков, и жиров, и углеводов. Не нужно мучить себя одной овсянкой на воде. Ешьте побольше овощей и фруктов, в них клетчатка. Выбирайте нежирное мясо, и не увлекайтесь жаркой.

Лучше потушить, отварить или сделать на пару. Включите в меню рыбу. Побольше злаковых и не забывайте про кисломолочные продукты, особенно творог. Старайтесь разделить еду на 3-4 приёма и пейте в день не менее 2 л. воды.

Обязательно убираем из питания «пищевой мусор»:

колбасы и другие копчености;
готовые соусы, особенно майонез;
чипсы и прочие снеки;
магазинные торты и конфеты;
сладкие газировки;
пиво.

По возможности сократите количество съедаемых мучных изделий и сахара. Вводите изменения постепенно, чтобы уменьшить вероятность «психануть и сорваться».

Если вы кормите грудью, то совмещайте эти ограничения с неаллергенными продуктами.

Физические упражнения

Следующий «кит», на котором держится борьба с целлюлитом после беременности - физическая нагрузка. Здорово, если есть возможность посещать спортзал трижды в неделю. Но если нет - это не повод махнуть на свои мышцы рукой. Если вы сейчас в декрете, то начинайте с ходьбы.

Гуляйте с коляской подольше, не меньше часа - это полезно и малышу, и маме. Дома можно выполнять нехитрые упражнения: приседания, пресс, растяжка. Начинайте хоть бы с 10 минут в день, их может выкроить для себя даже очень занятая мама.

Не ждите чуда сразу, но через 3-4 месяца вы заметите, как подтягивается фигура и проходит целлюлит.

Массаж

Это третий необходимый пункт для красивой кожи и фигуры. Массаж можно подобрать на любой вкус и кошелёк:

массаж щеткой по сухой коже, движения снизу вверх;
массаж мочалкой-руковицей в душе;
щипковый массаж пальцами, до покраснения;
курс антицеллюлитного массажа.

Как видите, отмахнуться от массажа по причине отсутствия времени или денег не получится. Все, кроме профессионального курса, очень просто и доступно. Выбирайте подходящий вариант, и, главное, не забывайте выполнять регулярно.

Обратите внимание, что антицеллюлитный массаж не рекомендуется делать в первые месяцы после родов.

Водные процедуры

Для красоты кожи полезны:

контрастный душ;
ванна с морской солью;
русская баня;
финская сауна;
гидромассаж.

Стоит признать, что это, скорее, профилактические меры, и возлагать особых надежд на них не следует. Но они будут прекрасным дополнением к вашему варианту массажа. Не забывайте про них, когда целлюлит пройдет.

Косметические средства

Все мы мечтаем о быстром и проверенном средстве. Так хочется намазать проблемное место кремом и наблюдать, как целлюлит уходит прямо на глазах. За это мы готовы платить немалые деньги. Конечно, ведь это намного проще, чем работать над собой каждый день и достигать результата месяцами.

Никто не спорит, увлажнять кожу необходимо. Но не ждите чудес. Все разрекламированные косметические средства могут быть только дополнительной поддержкой в вашей борьбе за красоту. Помните об этом, выбирая увлажняющие средства. Обращайте внимание на допустимость использования во время беременности или грудного вскармливания, а не на рекламу.

Успех победы над целлюлитом после беременности и родов - в комплексном подходе. Правильное питание, физические нагрузки и массаж обязательно принесут свои плоды. Усиливайте эффект водными процедурами и увлажняющими средствами, и результат не заставит себя долго ждать.

Ожидание рождения малыша самый приятный период в жизни каждой женщины. Однако, кроме эмоционального подъема, организм подвергается гормональной перестройке, которая не всегда положительно отражается на внешности. Например:

На коже может появляться пигментация и иные дерматологические проблемы.
Многие отмечают набор лишнего веса.
Часто беспокоит целлюлит при беременности, развивающийся даже у тех, кто раньше не замечал подобных проявлений.

Эти неприятные проблемы после разрешения родов обычно проходят, однако при сильных изменениях могут потребовать не малых усилий для избавления.

Образование целлюлита во время беременности обусловлено повышенным производством гормона – эстрогена, необходимого для обеспечения таких важных процессов, как нормальный менструальный цикл, вынашивание плода, грудное вскармливание.

Но этот гормон также отвечает за стимуляцию выработки жира, являющегося энергетическим запасом, который обычно откладывается на животе, ляжках, попе.

Они и становятся причиной развития целлюлита.

По мере роста матки, она начинает давить на лимфатические узлы, перекрывая отток лишней жидкости. Это приводит к отечности на ногах, а также вызывает образование неровностей в области бедер, ягодиц, живота.

Влиянию эстрогена подвергается и волокна коллагена, которые расслабляются. Это важный процесс для последних сроков, поскольку позволяет увеличиваться животу. Однако вызывает ужасные растяжки.

Нехватка йода также способствует образованию апельсиновой корочки. Дело в том, что это вещество необходимо для развития плода, поэтому в период беременности малыш высасывает его из материнского организма. Пополнить запасы йода можно посредством сбалансированного питания. Однако в некоторых случаях врач назначает специальные препараты для восполнения дефицита этого элемента.

Апельсиновая корочка возникает у 90% беременных, лишь 10% будущих матерей эта проблема проходит стороной. Чтобы избавиться от целлюлита при беременности и после родов потребуются усилия. Иногда бороться с целлюлитой приходится долго и усердно. Чтобы он быстро прошел важно заниматься профилактикой еще во время вынашивания плода.

Симптомы

Чем раньше будут обнаружены признаки заболевания, тем легче оно уйдет при правильном уходе за телом. Выявить целлюлит на бедрах или в иных зонах не сложно. Достаточно сдавить кожу пальцами. Если она окажется гладкой, значит, повода для беспокойства нет.

Если во время беременности все-таки появился целлюлит, то следует начать от него избавляться уже сейчас. Как это делать, чтобы не навредить будущему малышу, попробуем понять.

В «интересном» положении не все известные методы можно использовать. Существует ряд противопоказаний для беременных женщин, например, аппаратный массаж, горячие ванны и обертывания, липосакция и иные процедуры способны навредить будущему ребенку.

Лечение целлюлита во время беременности

Поняв, почему появляется апельсиновая корка, будет не сложно избавиться от целлюлита во время беременности. Нужно правильно питаться, обеспечить умеренные физические нагрузки, а также уход за телом.

Фитнес.

Специальный комплекс упражнений, разработанный с учетом сроков беременности, позволит не только поддерживать кожу в тонусе, но и облегчить роды. Сегодня большинство женщин посещают занятия под контролем опытных инструкторов. Они оставляют положительные отзывы на различных форумах, делятся своими впечатлениями на бейбиблог. Пишут, что благодаря занятиям, целлюлит быстро пропал после рождения малыша.

Фитнес для беременных представляет собой занятия на гимнастическом мяче, йогу, аква-аэробику, плавание. Если вы не посещаете спортзал, а проводите гимнастику в домашних условиях, то следует исключить любые силовые упражнения, прыжки и вибрацию.

Косметические средства.

Далеко не все поступающие в продажу препараты по уходу за телом можно применять беременным женщинам. Да и домашние маски следует использовать с осторожностью.

Нужно исключить некоторые виды процедур, например, горячие ванны, обертывания, аппаратный массаж.

От ряда компонентов антицеллюлитных средств может возникнуть аллергия. Кроме того, проникая в кровь через кожу, они способны достигнуть плода, поэтому их использование нежелательно.

Зато контрастный душ будет вполне уместен, если проводить процедуры на отдельных участках тела. Он поможет апельсиновой корке исчезнуть. Также стоит массировать пораженные зоны щеткой или грубой рукавицей, когда принимаете водные процедуры. Использовать щадящий скраб из натуральных продуктов.

Чтобы целлюлит прошел, стоит воспользоваться вакуумным и ручным массажем.

Правильное питание.

Набор лишнего веса – одна из главных проблем, возникающих в период беременности и кормления грудью. Эстрагон повышает аппетит, вызывая у женщины желание много кушать. Переедать не стоит, но и голодать в интересном положении нельзя. Значит, нужно правильно питаться, чтобы обеспечить нормальный рост плода и достаточное количество энергии для будущей мамы.

Рацион следует составлять из полезных продуктов:

Зелени, включая листовой салат.
Фруктов, ягод и овощей.
Мяса нежирных сортов.
Рыбы и морепродуктов.

Также следует включить в рацион молоко и его производные.

Исключить из ежедневного меню:

Копчености.
Соленую и сладкую пищу.
Газированные напитки.
Слишком жирные и жареные блюда.

Такое питание пойдет на пользу вашему малышу, предупредит развитие апельсиновой корки, поможет быстро избавиться от неровных бугорков на коже.

Не носить обувь на высоком каблуке, чтобы исключить появление расширенных вен на икрах.
Отказаться от компрессионного и корректирующего белья. Одежда должна быть удобной и не стягивающей движений. Тогда на теле не возникнет застойных зон, а следовательно, кожа будет гладкой и ровной.
Нельзя использовать разогревающие и маски. А также применять аппаратные и лимфодренажные техники массажа.

Как избавиться от целлюлита после родов

Долгожданный малыш появился на свет, молодые родители безмерно рады, но вот некрасивая апельсиновая корочка на попе и бедрах омрачает новоиспеченную мамочку. Она с нетерпением ждет, когда же ненавистный целлюлит после беременности пройдет. У некоторых проблема исчезает сама, а у других остается. Все зависит от конкретного организма и наследственной предрасположенности.

Если ужасная «корка» сама пропасть не может, сидеть сложа руки не стоит.

Современная косметология предлагает множество доступных средств, среди них:

Массаж с применением антицеллюлитных масел и кремов.

Его можно проводить как ручным, так и аппаратным способом. Вакуум, лазер, электрические и ультразвуковые волны помогут убрать целлюлит после родов.

Посещать процедуры придется 2-3 раза в неделю. Для увеличения эффекта от сеансов массажа, лучше предварительно осуществить скрабирование тела. Это позволить открыть поры, через которые антицеллюлитные смеси смогут легко проникнуть в глубинные слои кожи и разрушающей воздействовать на жировые отложения. 8-10 сеансов позволит избавиться от целлюлита после родов.

Аппаратные процедуры.

К ним относятся:

Мезотерапия – метод предполагает введение активных веществ посредством подкожных инъекций.
Липолиз – разрушения жировой клетчатки осуществляется под воздействием электрического тока.
Прессотерапия стимулирует лимфоток методом сжатого воздуха.
Вакуумный LPG-массаж. Проводится с использованием специальных аппаратов.
Криотерапия предполагает стимуляцию кровообращения холодом, который обеспечивает упругость кожи.
Миостимуляция − метод воздействия на липидную ткань электрических импульсов.

Выбор следует остановить на той технологии, которая больше подойдет для конкретной пациентки.

Косметические процедуры.

Использовать различные антицеллюлитные средства можно не только во время массажа, но и как отдельный сеанс, направленный на устранение апельсиновой корки. Это различные кремы, масла, скрабы, которые можно применять после родов для восстановления кожи.

Обычно эффективность косметических процедур бывает выше, если они проводятся комплексно. Например, очищающий скраб, затем обертывание, на завершающем этапе – увлажнение кремом.

Процедуры в домашних условиях.

Однако не у всех молодых мам хватает время на посещение салонов красоты. Что предпринять, если всё же целлюлит не проходит после родов, как избавиться от него самостоятельно. Для этого можно воспользоваться рецептами масок, составов для обертывания из натуральных ингредиентов.

Их готовят в домашних условиях, используя глину, мед, кофе, морские водоросли, специи.

Профилактика

Чтобы после родов сохранить красоту тела, нужно еще в период беременности позаботиться о правильном питании. Физическая активность также важна. Прогулки на свежем воздухе, занятия специальным фитнесом, йога, плавание, аква-аэробика помогут предотвратить проблемы с кожей.

Правильный уход за телом, своевременная профилактика станут залогом красоты и здоровья молодой мамы.

Видео

Дряблая кожа – проблема многих женщин. Нередки случаи, когда после беременности и родов кожные покровы подвергаются гормональному воздействию и утрачивают свою эластичность и красоту. Вернуть привычный вид непросто, так как на это уходит достаточно много времени.

Каждый человек имеет определенный запас жировой ткани. Вследствие воздействия каких-либо факторов жировые клетки начинают активно расти, образуя отложения в проблемных областях. Чаще всего это живот и бедра.

Появление целлюлита после беременности провоцируют факторы:

нарушение гормонального обмена;
нерациональное питание, переедание, большое употребление мучных изделий;
малая физическая активность;
наследственная предрасположенность.

В чем причина усиления признаков целлюлита в период лактации?

После родов в период кормления грудью в организме женщины начинает вырабатываться гормоны – эстроген и релаксин, которые приводят к увеличению жировой массы и способствуют появлению отеков. Но отложение жира необходимо для того, чтобы у мамы была возможность и силы, чтобы выкормить ребенка.

После сворачивания грудного вскармливания организму требуется помощь в сбрасывании накопленных запасов, так как без приложения усилий проблема не разрешится.

Продукты, которые способствуют развитию целлюлита

Существует список продуктов, которые способствуют появлению «апельсиновой корки» после родов:

кофеинсодержащие напитки;
сладкая газированная вода;
мучное – макароны, сдоба, хлебобулочные изделия;
майонез, острые соусы;
сладости, кондитерские кремы;
снеки;
копчености;
жирные и пережаренные блюда.

Читайте также: Лечение различных видов дерматита на ногах

Методы борьбы с целлюлитом при ГВ

Как избавиться от целлюлита после родов, не навредив лактации?

Физические нагрузки

Занятие физкультурой следует начинать не ранее, чем через два-три месяца после родов. Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с доктором, особенно женщинам, которым делали кесарево сечение, а также тем, у кого были осложнения в родах – разрывы, кровотечения.

Если нет возможности записаться в спортзал, то можно чаще гулять с ребенком на свежем воздухе или подобрать комплекс упражнений с малышом.

В первые полгода кормления грудью не стоит выполнять силовые упражнения и заниматься слишком усиленно. Перед началом тренировки необходимо сцедить молоко или покормить ребенка.

Основная схема занятий:

качание пресса;
скручивания вбок;
подъем ног, зашагивание на ступеньку или платформу;
отжимания;
махи ногами, выпады;
планка;
приседания.

Перед упражнениями делают разминку и разогревают мышцы. С каждым днем следует увеличивать число повторений и подходов.

При появлении болей необходимо прекратить тренировку и выяснить причину, вызвавшую неприятные ощущения.

Контрастный душ

Процедура занимает немного времени, но очень полезна для восстановления эластичности кожи.

Стоит взять за правило после гигиенического душа проводить контрастное ополаскивание проблемных участков. Быстрее вывести токсины поможет дополнительно растирание жестким полотенцем.

Читайте также: Целлюлит на фоне приема гормональных контрацептивов

Ванны

Хорошим антицеллюлитным эффектом после родов обладают ванны с морской солью. Для большего расслабления можно добавить несколько капель масла с ароматом хвои или цитрусовых. Время процедуры не должно превышать получаса.

Нельзя делать воду слишком горячей: оптимальная температура – до 38 градусов.

Обертывания

Процедура подходит женщинам, которые не располагают большим количеством времени для ухода за собой. При проведении манипуляции можно заниматься домашними делами, усиливая эффект от нее.

Для устранения целлюлита после родов подходят средства:

кофе;
морская соль;
голубая глина;
ламинария.

Перед нанесением средства следует распарить и очистить проблемное место.

Правила проведения:

Подготовить состав и нанести его на кожу.

Если используются обертывания с морской капустой, то следует подержать ее в воде перед использованием. В зависимости от эффекта вода может быть холодной или горячей.

Обмотать пищевой пленкой место нанесения.
Дополнительно утеплить и держать до получаса. По истечении указанного времени смыть теплой водой и использовать антицеллюлитный или питательный крем.

Кремы и маски

После родов, особенно в период лактации, следует отдавать предпочтение средствам на растительной натуральной основе, так как многие препараты способны проникать в грудное молоко и оказывать влияние на ребенка.

Перед использованием выбранного средства необходимо проверить чувствительность организма к нему, так как из-за гормонального сбоя после родов возможна реакция на вещества, к которым не было аллергии ранее.

Читайте также: Домашнее лечение куриной бородавки на стопе

Косметологические процедуры

Сочетание методов, применяемых в домашних условиях, и сеансов массирования дают быстрый положительный эффект.

Некоторые манипуляции проводят только после завершения грудного вскармливания.

Основные процедуры:

Антицеллюлитный массаж.

Данная манипуляция имеет противопоказания: ее нельзя проводить женщинам, у которых после родов появился варикоз, склонность к тромбофлебиту и проблемы в работе эндокринных органов.

Рассматриваемый массаж делают через несколько месяцев после родов: процедура подразумевает вывод накопившихся вредных веществ, которые могут попасть в грудное молоко. При сохранении лактации следует соблюдать осторожность и убирать целлюлит постепенно.

Дома массаж можно проводить щеткой, жесткой варежкой, медом или мягкими банками до появления покраснения кожи. Процедуру необходимо делать не реже двух раз в неделю.

Классический массаж при беременности и лактации.

Процедура включает в себя 10 сеансов по часу. Через два-три месяца рекомендовано повторить курс.

Вакуумный антицеллюлитный массаж в салоне и домашних условиях.

Техника основывается на создании давления на проблемные места путем отсасывания и нагнетания воздуха. В данном случае происходит прилив крови и улучшение метаболизма, что способствует сжиганию отложений, возникших во время беременности и после родов.

Процедура оказывает действия:

устранение застоев;
улучшение кровотока;
релаксация мышечной ткани;
снижение дряблости и повышение тонуса;
выведение токсинов и отеков из подкожной клетчатки.

Виды массажа:

Баночный – проводится с применением мягких банок и масла. Можно делать в домашних условиях.
Использование специального прибора, который последовательно чередует повышение и понижение давления. Способен менять силу и течение воздействия.
Использование оборудования, имеющего в своей комплектации несколько видов роликов и банок. Процедура проводится в режиме постоянного вакуума, а ролики обеспечивают снижение боли и равномерно разглаживают кожные покровы.
Бороться с целлюлитом можно с помощью лазерного излучения и вакуума. Действие такого метода оказывается на сосуды и мягкие ткани, что ведет к уменьшению отека и стимуляции лимфодренажа.
Ультразвуковой массаж (кавитация). Методика заключается в воздействии ультразвука на жировые отложения, возникшие после родов, путем перемещения клеток в зону высокого давления, где происходит их повреждение и рассасывание.

Беременность и будущее материнство это самое прекрасное время в жизни девушки. Будучи беременной, женщина думает лишь о своем малыше, хотя в будущем у нее появляются комплексы по поводу внешности. Многих мамочек мучает одна и та же проблема – целлюлит .

Причины возникновения целлюлита после родов и не только

Целлюлит это наибольшая косметическая проблема. Бороться с ним очень тяжело и если он появился то, к сожалению, надолго.

Целлюлит после родов появляется из-за гормональных изменений в женском организме. Конечно же, и питание беременной играет не мало важную роль в его появлении, ведь женщины в положении кушают то соленое, то сладкое, то мучное. Плюс к разнообразной калорийной еде прибавляется малоподвижный образ жизни характерный всем беременным. И, конечно же, не будем забывать о наследственности. От нее, как говорится, никуда не деться, однако, можно применить меры для профилактики.

В 70-х годах разработали множество методик борьбы против целлюлита. Они отличаются сложность и эффективностью.
Молодым мама, нужно быть предельно осторожными выбирая методику.

Как же можно избавиться от целлюлита в домашних условия?

Мамочкам, которые кормят своих малыш грудью, не рекомендуется пользоваться косметологическими средства против целлюлита. В их состав входят весьма вредные химические вещества, которые попадают ребенку через молоко матери. Учеными было проведено много анализов по этому фату и их результаты не утешительны, поэтому лучше не рисковать.

1. Фитотерапия против целлюлита для молодых мам

Известное антицеллюлитное средство это фитотерапия, оно достаточно эффективно. Это применение только натуральных растительных трав. Компоненты лучше покупать в аптеках или по возможности собирать самой. Комплекс: фитотерапия и упражнения от целлюлита , принесут лучший результат.

2. Массаж

Применение самомассажа это еще один шаг к красивой фигуре.

3. Душ

Контрастный душ это довольно простой метод. Все что нужно делать это чередовать холодную и достаточно теплую воду, что будет тонизировать кожу.

4. Обвертывание

Если есть возможность, можно в домашних условия попробовать кофейные обертывания. Они не только борются с целлюлитом, но и делают кожу более мягкой и гадкой.

Салоны красоты против целлюлита

Если ребеночек подрос и мама перестала кормить его грудью, ей смело можно пользоваться услугами косметических салонов. В них представлено множество разнообразных методик борьбы с «апельсиновой корочкой».

Клинические методы против целлюлита:

Лимфодренаж . Это выведение жидкости из женского организма, которое способствует сгоранию лишнего жира. Появился этот метод совсем недавно, но уже пользуется популярностью.
Липолиз . Разряды тока направленные в места скопления жира, провоцируют его полное уничтожение. Этот метод проводится под наблюдением врачей и полностью безопасен.
И глорефлексотерапия . Это разновидность иглоукалывания. Иголки вставляются в точки, отвечающие за упругость кожи.
Мезотерапия . Специальные химические вещества вводятся под кожу и разрушают жировые отложения. Этот метод очень спорный, поскольку многие считают его не безопасным.

Целлюлит поле это проблема многих и к ее решению лучше подходить комплексно. Прежде чем выбрать методику, проконсультируйтесь с врачом. Он определит причину появления целлюлита и даст необходимые рекомендации.