И вот настал тот самый момент, когда ребенок идет в школу. Наряду с подготовкой канцелярских принадлежностей и школьной формы, важное место занимает покупка ранца, рюкзака или портфеля. На первый взгляд разница между ними невелика. Но если детально разобраться в этом вопросе, она все же есть.
Ранец, рюкзак и портфель — в чем разница?
Портфель . Представляет собой прямоугольную сумку с одной ручкой и жестким каркасом. Как правило, носится он в руках, а если точнее, в одной руке. С медицинской точки зрения, это влечет за собой ряд проблем касающихся позвоночника. Все дело в том, что длительные статические нагрузки распределяются неравномерно, под тяжестью ребенок вынужден наклонять тело в какую-нибудь одну сторону. А в возрасте 6-7 лет костная система очень эластична, поэтому поддается различным искривлениям и деформациям. Поэтому его не рекомендуют носить детям младших классов.
Ранец . Сумка имеет широкие лямки, плотную спинку и жесткий каркас. Нагрузка на позвоночник распределяется равномерно благодаря ортопедической спинке. К тому же, в ранцах с жестким каркасом, тетради и книги не будут мяться. На сегодняшний день многие родители первоклассников отдают предпочтение именно этому виду школьной сумки.
Рюкзак . Врачи не рекомендуют рюкзаки детям младшего школьного возраста, из-за отсутствия жесткого каркаса. Такой вид сумки предпочтительней для детей старших классов. Производители изготавливают рюкзаки, как с плотными спинками, так и с мягкими.
Сравнение характеристик трех видов школьных сумок в таблице
| Разновидность | Рюкзак | Ранец | Портфель |
| Вес | 700 — 1000 гр | 1000 — 1100 гр | 800 — 1100 гр |
| Материал | Полиэстр | Полиэстр | Кожа, текстиль |
| 3-6 см | 4- 6 см | Нет лямок | |
| Каркас | Отсутствует | Жесткий | Мягкий |
| Форма | Мягкая форма | Имеет форму | Прямоугольная форма |
| Производитель | Erich Krause, Belmil, Hama, Deuter One Two,YUU | Scout, Samsonite, Herlitz, Kite | На данный момент практически не производят |
| Цена | 2500 — 4500 | 3500 — 7000 | 1500-5000 |
Что касается портфеля, то его, как правило, сейчас редко встретишь на прилавках магазина. В обиход вошли ранцы и рюкзаки, которые полностью вытеснили такой вид сумки.
Подводя итог всему вышесказанному, можно с уверенностью сказать, что выбор желательно делать в сторону ранца. Он обладает всем необходимым набором качеств и технических характеристик, которые помогут сохранить здоровье ребенка.
Как правильно выбрать школьный ранец для первоклассника?
При выборе ранца следует обратить внимание на следующие особенности:
- Вес
Желательно, чтобы вес пустого ранца не превышал 1,5 кг . Иначе, поместив в него книги и тетради, он станет тяжелым.
По нормам, вес ранца не должен превышать 10% массы тела ребенка.
Главное, что должны сделать родители при покупке, это устроить своему ребенку примерку. Ведь неправильно подобранный размер, может плохо сказаться на формировании позвоночника . Убедитесь, чтобы верхний край не касался затылка и не выходил за плечи, а нижний не теснил поясницу.
- Ортопедическая спинка
На такой спинке находятся подушки напоминающие букву «Х», они заполнены мягким материалом и повторяют . Также эти подушки должны быть оббиты сетчатой тканью, предотвращающей запотевание спины школьника.
- Материал
Следует остановить свой выбор на сумках из водонепроницаемой, нейлоновой ткани. Проверьте швы и как проклеен каркас . Ранец из качественного материала легко можно постирать или протереть.
Они должны быть мягкими, чтобы не врезались и не натирали плечи ребенка. Распределение нагрузки обеспечивают широкие лямки. Оптимальная ширина — 4 – 6 см.
Лямки должны регулироваться по длине, чтобы их было удобно подогнать по росту ребенка и в зависимости от одежды плотно зафиксировать рюкзак на спине.
- Ручка
По поводу ручки ранца: здесь нужно обратить внимание, из какого она сделана материала. Желательно, чтобы ручка была прорезиненной . Тогда она не будет рваться и врезаться в пальцы при носке ранца в руках, как это может быть с матерчатой ручкой.
- Форма и каркас
Жесткий каркасный ранец прекрасно держит форму, в него могут поместиться тетради и альбомы больших размеров, например, А 4. Такой ранец будет устойчиво стоять на полу и не падать. Правильную форму позволяет сохранять ранцу жесткое дно.
Внешний вид
Современные производители удовлетворяют потребности самых требовательных маленьких покупателей. Они делают много дополнительных красивых элементов, на которые обращают внимание дети.
Обязательно позаботьтесь, чтобы на ранце были светоотражающие элементы, с ними ваш малыш будет заметным на дороге в темное время суток. Светоотражатели должны быть яркими и находиться по бокам, в центре и на лямках ранца.
Внутри ранца должны быть как минимум два отделения. Очень неудобно, если в нем только одно основное. Ребенок будет сваливать все школьные принадлежности в кучу и тратить время на поиски. Большим плюсом является наличие дополнительных наружных карманов.
- Производители
На сегодняшний день на российском рынке представлено большое количество разнообразных брендов.
Вот самые популярные из них:
- Приобретая кладезь для первоклассника нужно обратить особое внимание на спинку, она должна повторять анатомическое строение позвоночника и иметь сетчатый материал.
- Объясните ребенку , что не следует носить ранец на одном плече, это может привести к неправильному формированию позвоночника. К счастью, производители ранцев об этом позаботились, создав мягкие, регулируемые лямки.
- Покупая ранец или рюкзак , возьмите с собой ребенка. Он должен его обязательно примерить. Попросите продавца-консультанта наполнить его книгами или другими предметами. Это нужно для того, чтобы ребенок мог почувствовать, удобно ли ему будет носить сумку на плечах каждый день, возможно не один год.
- Чтобы наверняка убедиться в качестве приобретаемого товара, вы можете попросить у продавца показать сертификат на продукцию, который должен гарантировать безопасность материала детского ранца.
- « На вырост» также не следует покупать ранец , это только причинит неудобство школьнику.
- Проверьте швы и надежность фурнитуры , желательно, чтобы внешние карманы были защищены от снега и дождя молниями или липучками.Покупая ранец, прислушайтесь к пожеланиям ребенка – ведь пользоваться вещью будет именно он.
Лучше всего купить именно ранец, а не портфель или сумку. Ранец равномерно распределяет нагрузку на спину, благодаря чему не нарушается осанка. ГИБДД рекомендует, чтобы цвет ранца был ярким, а по его краям были светоотражающие элементы – тогда водителям будет легче заметить вашего ребенка, когда он соберется переходить дорогу.
Вес ранца с содержимым не должен превышать 2 кг.
Вес ранца
Американские врачи, проводившие исследования в начальных и средних классах школ, пришли к выводу, что вес портфеля не должен превышать 10% массы тела ребенка.
Вес ранца первоклассника со всем содержимым не должен быть больше 1,5-2 килограмм. Пустой ранец должен весить 500-800 грамм.
Если вы предполагаете, что итоговый вес будет больше 2 килограмм — обратите внимание на рюкзаки HAMA, Schneiders, Garfield, Herlitz, MIKE&MAR. Эти рюкзаки учитывают все ортопедические особенности.
Если ребенку придется носить с собой много учебников — вам подойдут такие фирмы, как Disney, Garfield, MIKE&MAR.
Чем выше вес у ранца, тем больше у него приспособлений для ношения тяжелых вещей.
Форма ранца
Если рост ребенка до 120 см., стоит приобрести ранец горизонтального вида.
Если ребенок выше 130 см. — обратите внимание на вертикальные модели.
Спинка ранца
Жесткая спинка ранца предотвращает давление содержимого ранца на спину школьника. Современные производители указывают на своих портфелях, что он ортопедический.
Помните, что:
— в той части ранца, которая соприкасается со спиной, должны лежать твердые книги;
— на спинке должна быть мягкая прокладка из сетчатой ткани, чтобы спина у ребенка не потела.
Материал для ранца
Материал для школьного ранца должен быть легким и прочным, водоотталкивающим и морозоустойчивым. Очень хорошо, если ранец легко чистится и моется.
Лямки ранца
Они должны иметь регулирующую пряжку, позволяющую менять их длину. Лямки ранца должны быть подшиты дополнительным слоем мягкого материала, чтобы они не врезались в плечи.
Лямки должны быть крепкими, прошитыми несколькими строчками. Ширина ремней должна быть не меньше 4 см.
Чем толще лямки — тем удобнее носить большой вес. Но при этом неудобно снимать и одевать ранец.
Если лямки тянутся, то ранец удобно снимать и одевать, но, если у ранца будет большой вес — носить его станет не комфортно.
Замки ранца
Самые надежные замки — железные, но с них через некоторое время слезает краска. Пластиковые замки прослужат меньше.
Дно и ножки ранца
Желательно, чтобы дно ранца было с прорезиненной основой, с пластиковыми ножками по углам.
Размер ранца
Разработаны требования к размерам ранца первоклассника:
- длина: 300-360 мм;
- высота передней стенки: 220-260 мм;
- ширина: 60-100 мм;
- длина плечевых ремней: 60-70 см.
Расцветка ранца
Не стоит выбирать первокласснику ранец по рисунку – детские герои кино и мультфильмов очень часто меняются, и поэтому такие вещи быстро выходят из моды.
Отделения ранца
Внутри ранца должны быть отделения для тетрадей и пенала, а снаружи — карманы для мелких предметов и бутылочек с водой.
Будущий школьник должен обязательно примерить ранец с книгами.
Попросите продавца наполнить ранец. Это лучший способ увидеть его недостатки (перекосы швов, неправильное перераспределение).
Нужно выбирать с ребенком! Ранец обязательно должен ему нравиться!
Советы Американской академии педиатрии:
Вначале определитесь с размером — не стоит покупать ранец «на вырост», который вмещает в два раза больше, чем нужно.
Не забудьте рассказать ребенку, как правильно укладывать и носить ранец.
Тяжелые предметы надо класть в рюкзак так, чтобы они оказались внизу и как можно ближе к спине ребенка — тогда вес ранца будет равномерно распределяться по его лямкам.
Нельзя носить ранец на одном ремне.
Лямки должны быть равными по длине.
Спросите вечером первого сентября у ребенка, удобно ли ему ходить с ранцем.
В ортопедических изделиях нуждаются не только взрослые, но и дети. В их число входят школьники, таскающие в школу тяжелые рюкзаки с книгами, тетрадями и канцелярскими принадлежностями. Их вес составляет до 5-7 кг, причем вся нагрузка распределяется не только на плечи, но и на спину. Для того чтобы не навредить своему ребенку, следует приобрести ему детский ортопедический рюкзак с анатомической спинкой и правильное кресло для школьника .
Что представляет собой рюкзак с анатомической спинкой и на что он влияет? Чем плохи обычные недорогие рюкзаки? Для того чтобы ответить на эти и многие другие вопросы, мы разработали этот небольшой обзор.
Позвоночник ребенка подвержен искривлениям, причем тяжелые рюкзаки лишь усугубляют ситуацию. Под действием тяжести школьник сгибает спину, в результате чего происходит нарушение осанки. В некоторых случаях это приводит к появлению различных заболеваний позвоночника – дети начинают жаловаться на боли в шее, в грудном отделе и в пояснице. Все это является знаком к тому, что пора приобрести ребенку нормальный рюкзак и почитать информацию про электронные корректоры осанки .
Ранец с ортопедической спинкой обладает тщательно продуманной конструкцией:
- Спинка повторяет форму спины – тем самым обеспечивается плотное прилегание рюкзака к спине, что позволяет снизить нагрузку от его большого веса;
- В спинку встроены мягкие пружинящие вставки – они также обеспечивают удобство ношения рюкзака;
- Ширина лямок составляет не менее 50 мм – только в этом случае можно рассчитывать на равномерное распределение нагрузки от тяжелой ноши.
Отдельные модели оснащаются специальными вентилируемыми тканями и сетками, обеспечивающими проникновение воздуха между спиной и рюкзаком – за счет этого происходит удаление излишков тепла в теплые периоды .
Рюкзак для первоклассника, с ортопедической спинкой, станет отличным подарком для новоиспеченного школьника. Уже с первого класса ребенку придется таскать с собой в школу учебники, поэтому спина должна быть надежно защищена. Покупая рюкзак, удостоверьтесь, что он оснащен жесткой спинкой, повторяющей контуры спины – здесь же должны присутствовать мягкие вставки. Без них нагрузка будет распределяться исключительно на верхнюю часть спины и на плечи.
Анатомическая спинка на школьном рюкзаке обеспечит сохранность формы позвоночника и предупредит возникновение различных заболеваний, связанных с искривлением спины. Такие рюкзаки рекомендованы для ношения с первого класса. Отличным дополнением к анатомической спинке станет наличие поясного крепления – оно может снять часть нагрузки со спины и переложить ее на пояс и ноги.
А для того чтобы у вашего ребенка не возникли проблемы с спиной когда он занимается домашним заданием оборудуйте его комнату ортопедическим комплектом, состоящим из парты и стула для школьника .
На что обращать внимание при выборе школьного рюкзака
Выбирая детский ортопедический рюкзак с анатомической спинкой, нужно обратить пристальное внимание на бренд. Сегодня рынок буквально завален дешевой продукцией, не обеспечивающей безопасность ребенка. Чего только стоят мягкие спинки, сквозь которые на спину давят предметы, лежащие в рюкзаке. В качестве примера мы можем порекомендовать рюкзаки Гризли (торговая марка Grizzly) – они отличаются высоким качеством пошива и наличием ортопедических свойств.
Хорошие рюкзаки с анатомическими спинками обладают низким весом – не более 1 кг (иногда чуть больше). Если рюкзак будет тяжелым, то это создаст лишнюю нагрузку на позвоночник и на плечи. Также нужно обратить свое внимание на наличие жесткого дна . Недопустимо, когда содержимое рюкзака свисает ниже спины.
Если вы проживаете в теплом регионе, проследите, чтобы приобретаемый рюкзак имел элементы вентиляции. Они могут быть образованы ложбинками в жесткой спинке или специальным сетчатым материалом. В этом случае спина будет меньше потеть и подвергаться перегревам.
Так как речь идет о правильном распределении нагрузки, обращаем внимание на ширину лямок и на наличие мягких вставок в лямках. Благодаря этому лямки будут равномерно распределять тяжесть рюкзака. Чем шире лямки, тем легче носить рюкзак . Также нужно проследить за наличием регулятора длины – с их помощью можно подстроить рюкзак под ребенка и обеспечить удобное ношение.
Выбирая ортопедический рюкзак с анатомической спинкой, избегайте покупки низкокачественной продукции от малоизвестных производителей. Обязательно оценивайте качество спинки, ее жесткость и наличие жесткого соединения с дном.
Школьный рюкзак для первоклассника, следует определить, что именно нужно приобрести. Родители и их дети говорят, что им нужен рюкзак, ранец, портфель. При этом для них нет разницы между этими предметами. Однако разница есть и довольно существенная.
Рюкзак – это удобная мягкая сумка с двумя лямками, которые надеваются на плечи. Предмет имеет несколько отделений различного размера. Также могут присутствовать модели с дополнительными внешними и внутренними карманами. Правильный рюкзак должен равномерно распределять груз на спину, а не на плечи.
Ранец – это жесткая сумка, имеющая квадратную или прямоугольную форму. Он так же, как и рюкзак, носится на псине. Основным преимуществом ранца является то, что он держит заданную форму. Благодаря этому предметы в ранце не будут мешать ребенку, пока сумка будет на нем. Однако это также является и минусом, так как вместительность ранцев гораздо меньше, чем у того же рюкзака. Кроме того, из-за сложной конструкции пустые ранцы весят от 1 до 3 кг.
Портфель – это небольшая сумка, которая может быть как мягкой, так и жесткой, и имеет одну лямку. Поэтому и носить его можно лишь на одном плече. Это может послужить причиной искривления позвоночника. Также в стандартные портфели помещается весьма ограниченное количество вещей.
Школьный рюкзак для первоклассника: критерии выбора
Исходя из вышеизложенной информации, можно сделать вывод, что из всех сумок наиболее оптимальным выбором для первоклассника будет рюкзак. На рынке можно встретить различных производителей данного вида товаров. Существуют даже специальные ортопедические рюкзаки . Их главная задача – сформировать правильную осанку у ребенка.
Даже если необходимости в ортопедическом рюкзаке для ребенка нет, при выборе сумки все же стоит отдавать предпочтение тем товарам, которые имеют ортопедическую спинку. Этот элемент уменьшит давление на позвоночник, что облегчит вес сумки.
Кроме того, при покупке рюкзака следует обратить внимание на:
- основные элементы (лямки, дно);
- материал изготовления;
- вес сумки;
- качество производства.
Из основных элементов нужно уделить внимание лямкам. Они должны быть достаточно прочными, надежно пришитыми к основному телу сумки. Не стоит покупать рюкзак для школьника в том случае, если лямки жмут и впиваются в плечи.
Не стоит обходить стороной дно сумки. Оно должно быть твердым. В противном случае книги и прочие принадлежности будут тянуть рюкзак к земле.
Если говорить о материале сумки, то большинство рюкзаков изготавливаются из полиэстера. Он достаточно прочен и долговечен и уступает разве что натуральной коже, однако нужно подумать, стоит ли выбирать школьный рюкзак для первоклассника из этого материала.
Что касается веса рюкзака, то вместе со всеми вещами он не должен превышать 1,5 кг. В противном случае сумка будет приводить к болевым ощущениям, повреждению организма и неправильному его развитию.
Материал изготовления должен быть устойчивым к стиранию и легко чиститься от большинства пятен и загрязнений. Рюкзак не должен иметь резкий запах. Это свидетельствует о токсичности и ядовитости вещи.
Как бы далеко не зашло развитие технологий обучения, пока школьники все еще носят не по годам тяжелые и часто неудобные рюкзаки.
Некачественный рюкзак может серьезно навредить осанке ребенка, заложив основу многочисленным проблемам с позвоночником в будущем.
Поэтому выбору рюкзака для школьника, особенно если Ваш ребенок только пошел в младшие классы, следует уделить повышенное внимание.
Время и деньги, потраченные на покупку ортопедического рюкзака, окупятся здоровьем Вашего ребенка.
За красивым словом «ортопедический» в данном случае скрывается просто рюкзак с жестким каркасом и анатомически-правильной спинкой.
Он не способен корректировать неправильную осанку, но задача подобных рюкзаков в другом – не вредить и равномерно распределять вес учебников и школьных принадлежностей по позвоночнику ребенка, оберегая неокрепший скелет от неизбежных перегрузок.
Для того, чтобы называться ортопедическим (то есть, соответствовать нормам безопасности для позвоночника ребенка), рюкзак должен отвечать нескольким требованиям:
- жесткая спинка анатомической формы, такой рюкзак не будет деформироваться из-за находящихся внутри учебников и школьных принадлежностей. Спинка, прилегающая к спине ребенка, всегда будет прямой, она поддерживает правильную осанку;
- каркас из алюминия или композитного материала обеспечивает прочность и устойчивость. Благодаря нему рюкзак не сминается и не деформируется. Каркас также равномерно распределяет вес рюкзака по позвоночнику;
- широкие лямки – от 4 до 8 см. Они помогают распределить нагрузку и не будут натирать плечи даже в теплое время года.
В остальном ортопедический рюкзак ничем не отличается от обычного качественного школьного рюкзака. В специализированном магазине или на рынке можно купить ортопедический рюкзак для мальчика или девочки с любыми рисунками и персонажами из популярных мультфильмов, выбор практически ничем не ограничен.
Как правило, такие рюкзаки имеют еще несколько дополнительных плюсов, не связанных с их основным назначением:
- удобная ручка сверху рюкзака , прочные крепления дополнительных ручек, качественные материалы. Они обеспечат рюкзаку долгую жизнь даже в непростых условиях эксплуатации;
- лямки , длину которых можно регулировать под одежду разных сезонов и рост ребенка;
- пропускающие воздух и пот материалы спинки ;
- тетрадки и учебники в жестком ортопедическом рюкзаке не будут мяться, как бы небрежно ребенок ни обращался с сумкой;
- жесткое моющееся дно . Такой рюкзак можно ставить на любую поверхность и на любой пол и не бояться, что он придет в негодность после первого дождливого дня;
- светоотражающие элементы – если Вашему ребенку придется путешествовать с рюкзаком в темноте, светоотражающие полоски сделают его заметным для водителей.
Кроме последнего пункта, все остальные делают ортопедический рюкзак практичной и удобной сумкой для ежедневных походов в школу. Если до ортопедического рюкзака Ваш ребенок носил мягкий и уже заработал себе неправильную осанку, анатомическая спинка может в первое время казаться очень неудобной.
Это показатель того, что у ребенка есть проблемы с позвоночником, решением которых нужно срочно заняться (конечно, если речь не идет от дешевых китайских рюкзаках, они действительно могут быть неудобны).
У ортопедических рюкзаков есть несколько существенных минусов, которые следует учитывать при покупке:
- значительный вес. Пустой рюкзак может весить килограмм и больше, а с учебниками и школьными принадлежностями его вес может доходить до 3-4 кг (рекомендованный максимум до 13 лет – 2-3 кг);
- высокая стоимость – от 1 000 рублей;
- внешний вид – возможно, будет стоить немалых усилий уговорить ребенка, перешедшего в среднюю школу (а тем более – в старшие классы), носить классический массивный рюкзак с широкими лямками.
Без ортопедического рюкзака в некоторых случаях можно обойтись:
- если Вы возите или водите ребенка в школу, он не носит свой рюкзак сам, кроме коротких расстояний между кабинетами;
- если рюкзак не бывает тяжелее полутора килограммов – ребенок оставляет учебники в школе;
- подростки в меньшей степени нуждаются в правильных рюкзаках, их мышечный корсет и скелет уже в достаточной степени сформированы.
Но если ребенок младшего школьного возраста сам ходит в школу, то ортопедический рюкзак обязателен, по крайней мере – первые 3-4 школьных года (специалисты рекомендуют носить ортопедический рюкзак и потом).
Выбор рюкзака – дело ответственное. Самостоятельным походом в магазин и покупкой рюкзака без учета предпочтений ребенка Вы можете надолго испортить ему и себе настроение. В выборе такого важного школьного атрибута лучше посоветоваться с самим школьником.
Выбор рисунка, конфигурации, количества кармашков, отделений и других подобных параметров рюкзака – дело вкуса и компромисса между желаниями ребенка и финансовыми возможностями родителей.
В магазинах можно найти ортопедические рюкзаки для девочек и мальчиков с рисунком любой популярной тематики, от персонажей мультфильмов и игр до рюкзаков с нейтральным рисунком. Последние могут стоить на порядок дешевле, так как производитель не платит правообладателю.
Но на некоторые моменты при выборе стоит обязательно обратить внимание:
- рюкзак не должен быть слишком большим: не выше линии плеч и чуть ниже линии пояса. Не стоит покупать рюкзак на вырост, слишком большой рюкзак скорее нанесет вред осанке, чем принесет пользу;
- рюкзак не должен быть шире плеч ребенка, иначе его неудобно будет носить;
- в рюкзаке должно быть достаточное количество отделений, чтобы можно было разложить все вещи;
- недорогие рюкзаки имеют существенный минус – нестойкую краску рисунков, они могут портить одежду;
- проверьте качество замков, застежек и швов, эти элементы позволят предсказать, сколько прослужит рюкзак;
- рюкзак не должен много весить, для первоклассника подойдет модель весом до одного килограмма;
- у рюкзака обязательно должна быть удобная ручка, чтобы нести его мог взрослый. Пока ребенок учится в первом классе, Вы скорее всего будете провожать и встречать его из школы;
- примерьте рюкзак на ребенка, ему должно быть в нем удобно. Отрегулируйте рюкзак, позвольте ребенку походить с ним, только так можно сделать вывод об удобстве конкретной модели.
Посетив несколько магазинов, Вы обязательно выберите подходящий вариант. В отношении рюкзаков, к сожалению, работает прямая зависимость качества от цены.
Стоимость удобных моделей из качественных материалов начинается от 2 000 рублей, а на изделия серьезных зарубежных производителей с популярными персонажами цена может доходить до 6 000 рублей.
Рюкзак – один из самых необходимых пунктов в списке ежегодных покупок к началу учебного года, но точно – не самый дешевый.
Кроме наличия правильного рюкзака для сохранения осанки ребенок должен его правильно носить. Есть несколько простых рекомендаций, к следованию которым необходимо приучить ребенка с первого класса:
- рюкзак носится на двух лямках, иначе вся польза от жесткого каркаса и мягких лямок теряется;
- рюкзак не должен быть перегружен, следите, чтобы в нем не было лишних вещей. Для этого приучите ребенка к тому, что вещи в школу следует собирать с вечера, выкладывая все ненужное на завтра;
- вес рюкзака не должен превышать 10% от веса ребенка. Этого можно добиться, покупая легкие школьные принадлежности: вместо жестяного пенала – пластиковый или тряпичный, никаких тетрадок в толстых картонных обложках, тяжелых обложек для книг. Максимально уберите не приносящую пользу массу из рюкзака.