Если мы вникнем хорошенько в то, что происходит вокруг, в обществе, в отношениях, в мире, везде, то непременно разачаруемся. Все одно и то же и смахивает на мыльный пузырь. И тогда встанет вопрос о том, с чего начать древнюю духовную практику начинающим.
Многие из нас приходят от безысходности в духовную жизнь – кто еще может помочь, на самом деле. Врачи уже не могут помочь, сейчас каждый третий человек умирает от рака, каждый пятый от инсульта. Очень серьезные вещи. Никто не знает, что делать с этим, кто может помочь. Люди сейчас кидаются во все эзотерические учения, литературу читают. И, конечно же, все приходят к аюрведе, а куда же еще?
Другой веды нет, нет другого источника. Аюрведа – она начинается с поклонения Богу, потому что без Бога вы не можете получить никаких знаний, без связи вы вообще не можете овладеть вообще никакой наукой. Знать вы можете, но овладеть вы не можете, управлять – нужна машина, знаете, медикаменты, химические какие-то препараты, какие-то диагностики, компьютерные.
Духовные практики с чего начать
Но сами вы не можете овладеть этими знаниями, вы не можете поставить диагноз, вы не можете проникнуть. Без Бога вы вообще ничего не представляете из себя в этом мире, вы никакой квалификации не имеете в этом мире. Без машин сейчас люди ничего не умеют делать.
Итак, прогресс, когда человек приближается к личности Бога. Итак, это отношение, и когда он приблизится к личности Бога для служения, для служения – нитья-кришна-дас – вечное положение слуга Бога. В этом случае говорится: больше не думай, где спать, что есть, где деньги – все прикладывается, все получаешь автоматически.
Один преданный предлагает эксперимент: закройтесь у себя в квартире, на месяц, и повторяйте 32 круга мантру, больше ничего не делайте. Интересно будет – с голоду не умрете, с голоду не умрете. Попробуйте, никто не умрет с голоду, исключений не бывает. Как-то будете получать свою пищу.
Александр Хакимов
Материальный вкус приводит к пустоте сердечной. Человек получает что-то материальное, но в конце концов он чувствует: сердце пустым стало. Если мы хорошо поймем этот результат материального вкуса или материального наслаждения, то, что он приводит к пустоте сердечной, к какой-то внутренней опустошенности, сухости, и наоборот, духовный вкус наполняет сердце…
Современные и древние духовные практики
Сердце становится полным, оно переполняется через край, хочется им делиться, давать. Поэтому нужно всегда помнить, это как бы в комплекте все идет: духовный вкус значит, что могут быть препятствия, сложности, это тонкая вещь, но в конце концов человек очень счастливый.
И материальный вкус: да, все хорошо, но потом противно, как будто бы лягушек покушал и они внутри квакают. Материальный вкус плоский, он на самом деле не имеет объема, человек быстро пресыщается всем этим.
Вадим Тунеев
Обычно человек отождествляет себя с чем-то, чем он не является, и все это он заносит вовнутрь. Как человек идет по улице и вдруг видит какую-нибудь вещь на витрине и сразу же инстинктивно у него происходит отождествление некое: „Хорошо бы, чтобы это было частью меня». Потом что он делает? Берет, покупает, приносит к себе домой: вот оно, мое, меня стало больше, я обогатился этим.
Мы все это заносим внутрь себя: вот это я, вот это я, вот этого много, я крутой, я сякой, я всем покажу. И этот весь болезненный клубок называется гордыней нашей, которую мы все время пытаемся проецировать, всем пытаемся доказать это.
А смирение – это когда я забыл обо всем этом, когда я не думаю обо всем этом. Кто я? Непонятно кто, в микроскоп рассматривать – не найдешь там. Но тем не менее я связан с Богом, и в этом мое величие, тем, что я могу непосредственно думать о Боге, помнить о Боге, я Его частица. Это смирение.
Вадим Тунеев
Духовность и проста, и сложна. Духовность, по сути, очень проста: это мягкий ритм вселенского барабана. Духовность также может быть очень сложной в том смысле, что внутри нее сплетается замысловатая сеть творения, жизни и тайны. Я, Сен-Жермен, считаю, что духовная жизнь светит ярче всего тогда, когда ее простота и сложность находятся в равновесии - когда их поровну.
Духовного искателя всегда будет притягивать сложность, замысловатость и детальность Вселенной, но в равной степени - и мягкая умиротворенность, которую приносит духовность в ее простейшей форме. Благодарность и признательность, доброта и дружелюбие - самые простые и эффективные духовные пути. Все мировые религии учат этой мягкой духовности, этим фундаментальным ценностям, поскольку все учения корнями уходят к одной истине, которая является самым центром, сердцем духовного света, живущего во всем сущем. Ниже я попытаюсь помочь вам, предложив идеи по объединению довольно сложных учений в рамках простейшего повседневного формата, чтобы вы могли сбалансировать свою духовность и достичь своих духовных целей в этом воплощении.
Ключи к развитию духовной жизни
Что такое духовная жизнь?
Во-первых, важно осознать значение духовной жизни для вас, записав, обсудив или обдумав ваше понимание смысла духовной жизни. Это ваш путь. Необходимо, чтобы ваши духовная жизнь и путь были полностью вашими. Вместо того чтобы придерживаться чужой мысли, идеи или примера, которые имеют мало смысла для вас, прорубайте свой собственный путь в соответствии с тем, к чему вас призывает собственное сердце. Именно благодаря подлинному созиданию своего духовного пути он становится вашим, частью вас. В подобном случае он будет являться продолжением вас, а вы - продолжением его. Он ваш. Вы будете склоняться к нему, отдаваться ему и жить им, ведь он сам по себе - живая энергия, манифестация вашего духа. Задайтесь следующим вопросом: «Что такое духовная жизнь?» И вы начнете понимать, что именно она значит для вас. Все аспекты вашей жизни станут ключами к духовному развитию, даже самые приземленные и обычные вещи и цели.
В чем преимущества создания духовной жизни?
Когда человек работает над созданием устойчивого фундамента, он строит домашнюю и (или) профессиональную жизнь, социальную жизнь и деятельность, чтобы поддерживать страсть и интерес к жизни. Если у человека есть семья, он работает над созданием финансовой стабильности семьи и старается быть полезным и помогать семье и обществу в широком смысле. Как правило, это и считается хорошей жизнью. Так почему же многие бывают не удовлетворены таким положением? Другие, выполнив этот план, считают, что могут застраховаться от несчастливой жизни и пытаются внести какие-то изменения: например, зарабатывают больше денег, не заводят детей, путешествуют, получают дополнительное образование или изменяют что-то иными способами.
Несмотря на какие-то поправки к этому плану, человек достигает такой точки, когда жизнь вроде бы течет в своем русле, но остается чувство нереализованности, словно должно быть еще нечто большее. У некоторых осознание этой нереализованности приходит не так уж просто и может появиться после личностного кризиса или травмы. Каким бы ни был этот переход на новый уровень осознания - легким или болезненным, - именно здесь человек может избрать духовный путь. Люди понимают, что поиски счастья не могут быть основаны исключительно на внешних вещах. Слабое побуждение, или зов, появляется изнутри и с каждым днем становится все громче и сильнее. Человек, который прислушивается к этому зову и позволяет ему вести себя к следующему шагу, находит дверь к духовному пробуждению.
Хотя люди могут испытывать страх, они страстно желают войти в эту дверь. У них появляется определенной интенсивности смесь нервного ожидания и возбуждения. Они могут ощущать, что где-то рядом находится ключ к счастью и реализации себя. Они впитывают любую крупицу информации, которую только могут отыскать, чтобы ускорить процесс пробуждения. Послания могут приходить во снах или через интересных людей, встречающихся на их пути. Теперь они желают идти только с открытыми глазами там, где привыкли бродить вслепую. В результате, они начинают замечать множество знаков, которые им ежедневно посылает Вселенная. Эти знаки вносят свою лепту в процесс пробуждения, создания связи, напоминания и обучения посвященного. Высшее «Я» мягко напоминает о себе, и посвященный начинает понимать, что у него есть нечто большее, чем просто внешняя оболочка. Иными словами, посвященный является духовным существом в человеческом теле, пробуждающимся и осознающим свою истинную природу.
С течением времени посвященный понимает, что духовная жизнь не подразумевает отказ от «нормальной» повседневной жизни якобы в целях развития. Скорее, духовные принципы и чувство причастности, которые создают духовную жизнь, интегрируются в повседневную жизнь, которая уже есть у человека. Обращаясь к духовному, вам нужно не радикально изменять существующий уклад, а только позволить духовности обогатить и позаботиться о том, что уже есть. Например, брачный союз не должен прекращаться, если кто-то из партнеров пробудится духовно. Этот партнер может попросить Дух научить его, как применять новый свет, чтобы продвигать союз к исцелению и гармонии.
Если в жизни посвященного после обращения к духовности действительно происходят глубинные перемены, то они нередко могут быть неизбежным результатом выбора высшей формы человеческого выражения. Всегда важно помнить, что если перемены на самом деле происходят, когда вы настроились на свою высшую волю, то они всегда бывают во имя вашей наивысшей выгоды. После того как вы пригласили духовность в свою жизнь, она превращается в Жизнь Духовную. Вам не нужно прощаться со своей старой жизнью и приспосабливаться к совершенно иному ее образу, чтобы создать жизнь духовную.
Преимущества духовной жизни бесконечны, но, главное, вы переходите на новый уровень оценки и осознания божественной красоты каждого момента своей жизни: еда становится вкуснее, цветы издают аромат Божественного. Вы чувствуете, а не просто существуете.
Создайте набор инструментов для духовной жизни
Духовную жизнь можно развивать, осваивая определенные техники, которые укрепляют и наполняют смыслом ваше чувство связи со своим внутренним «Я» и Высшими Сферами. Интуиция подскажет вам, когда в ваших интересах можно будет применить инструменты, перечисленные ниже.
Письмо
Для многих посвященных записи в дневнике могут постепенно превратиться в ченнелинг. С помощью письма Мы, Наставники и Хранители человечества, можем направлять посвященному свои послания, которые затем появляются на бумаге. Мы также можем выполнять ченнелинг через посвященных, использующих клавиатуру. Ведение дневника - отличный способ раскрыть свои каналы, ведь оно укрепляет определенные области вашего разума, которые мы используем при ченнелинге. Письмо во всех его формах - мощный способ исцеления. Пишете ли вы из каких-либо творческих убеждений или же чтобы изложить проблему, делайте это регулярно, ведь так вы избавляете разум от стресса и напряжения, чтобы наставники смогли поработать с вами.
Медитация
Используйте любую разновидность медитации, которая покажется вам самой полезной и эффективной. В этой книге мы предложили некоторые медитации, которые вы, возможно, захотите записать на пленку и затем прослушивать. Мы не судим о том, какая форма медитации будет наилучшей, понимая, что каждому человеку подойдет что-то свое. Самое главное, медитацией может заниматься любой, хотя некоторые применительно к себе считают иначе. Медитация, как и множество других вещей, развивается с практикой. Погрузитесь в этот аспект своего путешествия и посвятите ему время и энергию, когда сможете. Со временем вы обнаружите, что отдача удивит вас.
Молитва
Для молитв вы можете выбирать любую форму. Не существует некого формата молитвы, превосходящего все остальные. Самый важный аспект молитвы - намерение, которое стоит за ней. Мы получаем разрешение помочь вам не только на основе содержания молитвы, но и на базе энергии, стоящей за ним. Мы чувствуем силу вашего сердца и ваше истинное желание установить с нами связь, и нам известно, что вы имеете в виду, какими бы ни были слова молитвы. Слова, конечно, имеют значение для закрепления вашего намерения, но все же постарайтесь не беспокоиться по поводу того, «верны» ли они. Некоторые практикуют «молитвы с ощущением»: проводят некоторое время, ощущая нашу любовь к себе или же свою любовь к нам, и создают контакт подобным энергетическим путем. В определенных случаях это может стать очень мощным способом манифестации. Таковы, например, «молитвы с ощущением счастья», когда вы просто проводите время в молитве, испытывая чувство счастья.
Проводите время на природе
Природный мир всегда будет одним из самых мощных и эффективных целителей для человека. Человечеству нужно лишь восстановить связь с природной средой, чтобы низвести множество проблем, которые кажутся горными вершинами, до уровня небольших холмиков. Установить связь несложно: регулярно проводите время на природе. Большинство людей не понимает всей силы природы. Она обладает способностью невероятным образом ускорять процесс исцеления. Каждая частичка природы является целителем, начиная от древних могучих деревьев и заканчивая крохотным цветком. Отдавая должное природе, вы открываете ей свое сердце. А оно, открываясь природе, открывается и целительной силе, которая содержится в ней. Эта сила может устранить глубочайшую боль и самые сильные страхи.
Включите «сеансы природы» в свое духовное расписание. Гуляете ли вы, плаваете, пишете, медитируете, размышляете или молитесь - время, проведенное таким образом, обладает невероятной ценностью.
Пригласите природу в свой дом, впустив туда солнечный свет. Где это, возможно, посадите деревья, и во время медитации пригласите птиц посетить ваш храм. Прикоснитесь руками к земле, посадив растения в горшки, если вы живете в городе, и устраивайте экскурсии на природу, когда это возможно. Выращивание своих овощей и фруктов - чудесный способ установить связь с Матерью Природой. Так вы сможете войти в гармонию с естественными циклами. Если у вас по каким-то причинам нет возможности самостоятельно выращивать пищу, употребляйте при случае органическую еду или держите травы в горшках.
Книги, фильмы и аудиозаписи
Подходящие вам книги, фильмы и аудиозаписи сами придут к вам - или, пожалуй, притянут вас к себе. Некоторые из них «случайно» свалятся к вам прямо в руки с магазинных полок. Другие попадут к вам через друга или единомышленника. Духовный путь во многом связан с доверием к своей интуиции, так что используйте ее для привлечения нужных материалов.
Поддержка
Помощь в духовном развитии всегда приходит за счет развития особых сетей поддержки. Стоит отмечать для себя людей, оказывающих или не оказывающих вам поддержку. Ведь в разгар духовного испытания все зависит от окружения - состоит ли оно из людей, заботящихся о вас в периоды сомнений в себе или в своем выборе, когда вы порываетесь сойти с духовного пути? Вы обнаружите, что со временем ваша энергия будет гораздо легче притягивать вас к благосклонным людям, чем к негативно и пессимистически настроенным. Мы не имеем в виду, что вы перестанете контактировать с людьми, настроенными недоброжелательно или отрицательно. Мы говорим, что со временем вы естественным образом наберете группу людей, которые будут поддерживать вас, а вы - их.
Эта группа может состоять из нескольких людей. Среди них может оказаться добрый друг, не осуждающий, объективный, сострадательный и честный. В свою очередь, вы сами можете стать таким человеком для кого-то другого. Возможно, вы найдете небольшой кружок для медитаций или обсуждения чего-либо, а время от времени будете нуждаться в помощи надежного советчика или духовного целителя. В группу поддержки может входить ваш партнер или член семьи, избравший этот же путь. Важно помнить: эта группа не обязательно должна полностью разделять ваши убеждения, ведь иные точки зрения нередко бывают очень полезными. В вашей группе также может быть и религиозный лидер, если это необходимо и уместно.
Поддержка может идти не только от какой-либо группы людей. Она может означать появление занятий или практик, которые поддерживают вас на духовном пути. Для кого-то это йога, плавание, танцы или даже клуб любителей книги. Иногда поддержкой будет новая и свежая перспектива, повышающая ваше настроение и самооценку.
По материалам из книги: Аманда Гуггенхаймер — «Спутник Работника Света. Ченнелинговый путеводитель по высшим мирам.»
Источник информации для статьи взят с.
Занимаясь духовными практиками, мы усиленно развиваем верхние энергетические центры, а нижние (и без того проблемные у женщин) остаются задвинутыми в долгий ящик. Это, как с гитарой. Если настроить лишь часть струн, извлекаемая мелодия будет звучать фальшиво. Фальшиво будут звучать и звучат здоровье, личная жизнь, финансы, потому что есть законы в мире, которые не обойти никому и никогда! Потому что нелепо начинать строительство дома с крыши, не залив предварительно фундамент и не возведя стены…
Основатель учения йоги, великий Патанджали, живший во II в. до н.э., считал, что поиски своего высшего «Я» должны включать 8 ступеней. 1 и 2 ступени это воспитание нравственности, 3 ступень - физическое развитие, и только 7 и 8 - духовные практики (медитация и прочее). Другими словами, чтобы стать духовным человеком, надо пройти длинный путь, и ПРЕЖДЕ ВСЕГО стать элементарно порядочным и физически крепким. И только в такой последовательности. Почему об этом так мало говорится? Это же Техника безопасности.
Я уже 5-й год занимаюсь духовными практиками. Чего я только не перепробовала). Эти годы - очень яркие и прекрасные, потому что прекрасен и ярок духовный поиск, потому что открывать себя и мир интересно, но одновременно они же и ужасные! Прошу, поймите меня правильно! Я не отговариваю никого не идти по пути самосовершенствования, поиски себя это ни с чем несравнимое счастье! Но с сегодняшнего дня я совершенно сознательно говорю себе: СТОП! С меня хватит! Я устала засыпать с мыслью, как всё ещё я далека от совершенства! Я хочу просто жить! Возможно, когда-нибудь я возобновлю «самоистязания»))) Но не сегодня! Нельзя прыгнуть выше головы, нельзя открывать знания, к которым ты не готов, и нельзя заниматься духовными практиками в обход физических и нравственных данных, в обход своей женской природы, как и нельзя этого делать без Учителя и Наставника...
Что я испытала, приняв это решение? Грандиозное облегчение! Будто снялся груз, в 100 раз превышающий своим весом мой собственный…
Поэтому я хочу предупредить всех, кто только начинает поиски себя: у духовных практик есть побочный эффект. Во-первых, они требуют много сил и энергии. Во-вторых, они чистят карму. Будьте морально готовы к встряске, «расколбасу» во всех сферах жизни и на всех уровнях тела, духа и души. У женщин в первую очередь происходит разбалансировка здоровья и нервной системы… Этого никак не избежать, если вы решили по незнанию или нежеланию обойти предыдущие 6 ступеней))) Это очень серьёзно, это вам не в магазин за гречкой сходить! Расплата за ваши «косяки», которую вы должны были бы порциями получать на протяжение 10-20 лет, благодаря практикам, «утрамбуется» и выдастся вам скопом в течение 3-4 лет))) Да, вы прозреете по многим вопросам, вы будете вдыхать жизнь полной грудью, вас будут посещать сногсшибательные инсайты и доселе неведомые ощущения, но одновременно вы будете в круглосуточном режиме пребывать, как будто в зоне турбулентности)))
Работа над собой - титанический труд! Прошу, подумайте много раз прежде, чем взваливать его на себя… А я пока ПАСС…
Факторы, увеличивающие женскую энергию (делающие женщину, счастливой, устойчивой к проблемам и напряжениям этого мира):
- Способность делиться со своими проблемами и обязанностями, делиться чем-то интересным, чем-то вкусным, способность делиться,
- Коммуницировать, общаться,
- Безопасность (если чувствует себя в безопасности, то она способна быть терпеливой),
- Чистота (чистота отношений, посуды, одежды, полов, квартиры),
- Красота (красивые вещи должны окружать женщину - нужно украшать квартиру, наряжать женщину, делать ее максимально красивой),
- Доверие,
- Сотрудничество (совместная деятельность),
- Способность делиться ответственностью, делегировать какие-то полномочия другим,
- Похвалы и комплименты,
- Выражение любви,
- Различные виды умений (вязание, вышивание, игра на каком-нибудь инструменте, умение сочинять стихи, сказки, истории),
- Способность кормить, угощать, делиться пищей
- Размеренная жизнь (ритм, постоянство, режим, без лишней импровизации)
- Массаж 1 раз в неделю,
- Посещение парикмахерской
- Маникюр.
- Общение с подругами
- Говорить по телефону долго
- Устраивать встречи с подругами, приглашать в гости, угощать друг друга
- Прогулки
- Слушать музыку (расслабившись в кресле)
- Принятие ванной с лепестками роз, арома -маслами, солями)
- Записаться на уроки пения, вокала
- Посещение магазинов (шопинг с подругами)
- Посещение психолога-наставника (лучше женщину - источника женской энергии)
- Танцы (находиться в гармонии с музыкой и телом),
- Занятие йогой.
- Регулярные прогулки с подругами
- Купить свежесрезанные цветы
- Туристическая поездка
- Посещение SPA -салонов
- Создать свой сад (Даже если на подоконнике, выращивая растение, женщина вскармливает и питает его - таким способом она получает лунную=женскую энергию.) Туласи (Базилик священный)- растение, забота о котором пополняет лунную энергию. Это растение обладает полным сознанием, в отличие от других растений, которые находятся в невежестве. Это сознание реальности выше, чем у человека. Это священное дерево. Люди, которые выращивают туласи, получают духовное очищение, счастье.
- Можно организовать девичий побег - уехать с подругами куда-нибудь, куда никто не знает.
- Просить помощи, когда тяжелые сумки
- Посещать книжные магазины (даже если просто посмотреть новинки)
- Почитать хорошую книгу
- Пригласить того, кто помог бы вам с уборкой, с покупками.
- Записаться на кулинарные курсы.
- Исправить поломки в квартире (пригласить мастера, попросить мужа) Дом женщины - это ее тонкое тело.
- Составить план развлечений для семьи. (Попытка объединить людей во много раз увеличивает лунную энергию).
- Устраивать обеды, приглашать друзей.
- Пообщаться с учителями ребенка.
- Записаться в театральную студию.
- Устроить пикник со своими друзьями на природе. Природа- источник лунной энергии.
- Вступить в клуб молодых мам. Луна - это материнство. Если мать дает ребенку свою любовь, то ребенок вырастает верующим человеком. Он верит в чудо
- Позаботиться о других (чужих) детях. (Т.к. не мешает родовая карма, не лежит груз обязанности - поэтому общение приносит больше счастья. Как вариант - можно обменяться детьми со знакомой молодой мамой на некоторое время).
- Почитать журналы
- Общаться с людьми духовного плана, хотя бы раз в неделю.
- Посмотреть фильм, любимую программу с подругой.
- Изучать варианты декора в других стилях.
- Поучаствовать в митингах, демонстрациях неполит. характера.
- Предложить помощь подруге.
- Устроить творческий поэтический вечер.
- Сотворить кормушку(даже если на подоконнике своего дома).
- Посетить музей искусств.
- Вести дневники.
- Вести фотохронику.
- Проводить шопинг с фотографированием в лучших нарядах
- Изучать новую культуру
- Проводить время на природе: у моря, у речки, у озера
- Записаться на курсы скульптуры, кружок лепки, живописи
- Сделать пожертвования в благотворительную организацию, особенно где в основе благотворительности лежит питание.
- Провести инвентаризацию в своем платяном шкафу, разделив одежду на категории: "выбросить", "отдать", "отложить до лучших времен", "подарить", "пока не знаю" Японцы говорят чисто там, где нет ничего лишнего.
- Купить новый наряд
- Обменяться фотоальбомами с друзьями
- Выделить время, чтобы просто прогуляться.
- Работа на земле и с землёй. Цветы, овощи, фрукты. Домашние горшки и посадки. А лучше кусочек земли свой на природе за городом, чтоб полежать можно было
Продолжение. Начало тут:
Если вас накрывает сексуальной волной, то не стоит по глупости эту энергию рассеивать.
Основные ошибки Женщин, когда у них обострение сексуальных желаний:
1. Отвлечение на что-то другое. Вообще бестолковый вариант. Типа вам звонят, а вы не слышите.
2. Чтение молитв или мантр. Это саморазрушение в данный момент, так как это не то, что нужно объединять Слишком разные состояния и смыслы.
3. Проигрывание в уме сексуальных историй до финала. Это приводит к отстранению от своей физической формы, происходит перенос целей.
4. Бессмысленная быстрая мастурбация. Сильный выброс энергии в никуда.
5. Терпение. Обычно это приводит к болезням и депрессии.
Есть практики, которые более эффективны в таких случаях. Они позволяют использовать сексуальную энергию, для совершенствования своей притягательности, здоровья, красоты и благополучия.
Если у вас есть Любимый Мужчина, то конечно, эту энергию следует направить в нужное русло. Это не обязательно секс. Можно использовать массаж, совместные практики, нежные прикосновения.
А если у вас мужчины нет? Или он не особо хочет вас, бывают разные периоды в жизни людей.
Тогда существуют практики, которые помогут вам:
1. Эта практика называется проживание. Она очень эффективна для Женщины.
Вам нужно научиться чувствовать сексуальную энергию в вашем теле. Я уже писала об этом во второй части моего повествования.
Ощущайте, как сексуальная энергия наполняет ваше влагалище, матку, яичники. Наблюдайте за своими ощущениями. Вы можете закрыть глаза, и немного раскачать своё тело, как бы пропуская через себя эту энергию.
Затем, вместе с дыханием, начинайте распределять эту энергию по всем телу. Представьте, как эта энергия стекает в ноги, расслабляя их. Почувствуйте, как она заполняет ваш живот, грудь и руки. Представьте, что эта энергия сияет ярким светом, заполняя вас изнутри. Почувствуйте это с наслаждением.
Переведите внимание на мочки ушей, и кончики пальцев. Пусть эта энергия заполнит ваше тело. Насладитесь этим состоянием!
Когда вы это сделаете, то напряжение в области паха пройдёт. И вы уже не будете чувствовать его, а полностью расслабитесь.
Мысленный диалог исчезнет, вы почувствуете состояние наполненности. Это хороший показатель. Теперь можно возвращаться к своим повседневным делам и заботам.
В таком состоянии хорошо заниматься планированием, творчеством, любимыми делами.
2. Хорошо помогают в таких случаях танцы - восточные или даже стриптиз. Это танец страсти и желания, когда энергия наполняет тело Женщины, становится частью её сознания.
Если Женщина танцует перед Мужчиной, то она выдаст мощный поток сексуальной энергии.
Музыка, одежда - всё должно соответствовать данному действию. Вы также можете танцевать перед зеркалом.
Раскрепоститесь в танце, позвольте вашему телу выплеснуть свою страсть и желания.
Обычно после такого танца ваше тело становится гибким, движения плавными, походка мягкой, как у кошки. И вы станете излучать притягательность и магнетизм.
3. Следующая практика - это ритуал наслаждения. Она необходима, когда тело требует сильного энергетического всплеска.
Это не быстрое самоудовлетворение, которое истощит вас. Это практика наполнения. В ней вам следует проживать сексуальное самоудовлетворение осознанно, что улучшит работу вашей гормональной системы.
Примите ванну, намажьте себя любимым кремом или маслом, хорошо проминая своё тело.
Создайте нужную атмосферу: приглушённый свет, расслабляющая музыка, чистая постель, удобное положение тела.
Не спешите, наслаждайтесь процессом самоудовлетворения. Ощущайте своё тело, его реакцию на ласки. Растяните время, не торопитесь.
Подойдите к этому осознанно. Сделайте всё идеально, как бы вы хотели, чтобы это сделал Мужчина. Используйте эротические фантазии, если они есть у вас.
Изучайте себя, свои реакции. Наслаждайтесь процессом. Проживите свой оргазм, пусть он заполнит вас. Пусть эта мощная энергия останется в вас. Вберите её в себя. Вдохните, используете мула-бандху.
После такого оргазма, вы будете чувствовать себя расслабленной и удовлетворённой.
Не бегите сразу по своим делам. Отдохните, а может даже поспите немного, или поваляйтесь в кровати.
Эффекта от этой практики вам хватит надолго. Самое важное в ней, это наполнение, а не истощение.
Перечисленные практики позволят вам научиться ощущать себя, свою энергию. Помогут в отношениях с Мужчиной. Они вернут вам молодость и красоту. Не отвергайте свою Женскую Природу, живите в гармонии с ней.
"Размышлизмы". Наташа Смяткина. 2016 ©
Художник Подгаевская Марина.