Что увеличивает лактацию после родов. Повышению лактации способствуют. Увеличение количества молока с помощью кормления по требованию

Сотни мам новорожденных деток рано или поздно задумываются, как увеличить лактацию. Ведь ни для кого не секрет, что грудное молоко для питания младенцев подходит лучшего всего, особенно в первые месяцы жизни. Большинство сознательных мамочек стремятся как можно дольше кормить грудным молоком своих дитяток, но, несмотря ни на что, наступает тот день, когда молоко постепенно уменьшается, а ребеночек, привыкший или нуждающийся в грудном вскармливании, становится беспокойным и капризным.

Из этой статьи вы узнаете:

Для начала нужно успокоиться, и не впадать в панику, в срочном порядке переведя ребенка на адаптированные смеси, коих в магазинах огромный выбор, ведь риск лишиться грудного молока только возрастет в разы. А, несмотря на широкий ассортимент адаптированных смесей, не одно из них по своей пользе не сравнится с грудным молоком, не говоря уже об аллергических реакциях, которые адаптированные смеси зачастую могут вызывать. Только женское грудное молоко содержит вещества, так жизненно необходимые для полноценного развития роста малыша, для развития головного мозга, для формирования нервной системы. И именно материнское молоко создает прочный фундамент для иммунитета младенца.

На заметку: С 6 месяцев в поле зрения ребенка попадает папа и связь с мамой начинает ослабевать, а где то с 12 месяцев ребенок начинает подпускать к себе бабушек и дедушек.

Почему понижается лактация грудного молока?

В женском организме по ряду причин из-за гормональных нарушений происходит гипогалактия — это когда молочные железы снижают выработку молока и такое встречается крайне редко, чаще всего на снижение лактации влияют иные причины поддающиеся устранению.

Первое — это психологическая готовность кормления младенца грудью, иными словами женщина по ряду причин сама отказывается кормить ребенка грудью.

Второе — это редкое кормление младенца грудью, когда у кормящей мамы выделяется мало молока и врачи советуют ребенка докармливать. Чаще всего это приводит к тому, что искусственное кормление полностью вытесняет грудное вскармливание.

Третье — это нерациональный рацион питания, как в период вынашивания младенца, так и в период кормления грудью.

Четвертое — это становление распорядка дня. Некоторые врачи настаивают на кормлении ребенка строго по часам, а не по требованию. А во время грудного вскармливания ориентир все же должен быть на потребности новорожденного.

Пятое — это неблагоприятная психологическая обстановка для новоиспеченной мамочки. Постоянные недосыпы, стрессы, ссоры, необходимость раннего выхода на работу — все это негативно сказывается на грудном вскармливании, отсюда и понижение лактации.

Шестое — ранее введение прикорма.

На третьей и шестой неделе, 3 месяце, 4 месяце, 7 месяце и 8 месяце грудного вскармливания младенца может произойти снижение продуцируемого молока. В этом случае беспокоиться не стоит, так как этот феномен носит временный характер. В этот период наступает так называемый лактационный кризис. Лактационный кризис вызывает увеличивающийся с ростом организма аппетит малыша. Растущему организму требуется больше молока, а материнский организм не успевает во время сориентироваться, так как на перестройку нужно время отсюда и снижение лактации. И вот тут от бессилия и тревоги начинаются ошибки. Обеспокоенные мамочки начинают вводить ранний прикорм, докорм или полностью переводят дитятко на искусственное питание.

И только единицы задумываются о том, или в чем истинная причина снижения лактации. А тем временем риск потери грудного молока возрастает в разы.

Здесь главное понять, что чем реже прикладывать младенца к груди, тем меньше будет выработка молока.

Самое тяжелое для мамочек — это преодолеть первый кризис. Справившись с первым лактационным кризисом, в следующий раз будет намного легче и спокойнее, так как придет осознание того, что с этим можно справиться. О том, как преодолеть кризис «первого года» у ребенка я писала в .

Как увеличить лактацию, питаясь правильно?

Многие мамочки во время грудного вскармливания не раз слышали, что им необходимо питаться за двоих, но это не совсем верно. Главное, чтобы рацион питания полностью удовлетворял нужды в еде кормящей мамы. Также употребляемая пища должна быть полностью сбалансирована, в ее состав должны входить: белки, витамины, необходимые растущему организму. Обязательно в рацион питания нужно включить: творог не менее 150 граммов, кефир или молоко не менее 250 граммов, белковые продукты (рыба, грудка птицы, телятина) не менее 200 граммов и, конечно же, сыр из твердых сортов не менее 30 граммов в день.

Питьевой режим в увеличении лактации не менее важен. В сутки необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости.

При желании рацион питания кормящей мамы можно пополнить специальными чаями, смесями предназначенные для увеличения лактации. Перед кормлением можно выпить кружечку теплого чая с добавлением молока.

Повышаем лактацию с помощью напитков

Существует много растений, которые позволяют увеличить лактацию : морковь, солодка, одуванчик, листовой салат, редька, укроп, крапива, шиповник, мелиса, тмин, тысячелетник, анис фенхель, мята, душица. Эти растения можно принимать как в виде чаев, так и в виде отваров, соков и настоек.

Как приготовить морковный сок для увеличения лактации

Возьмите очищенную от кожицы морковку и натрите на мелкой терке. После этого отожмите сок, перелейте его в стакан и принимайте по пол стакана два раза в день. Чтобы вкус не был таким противным, можно в сок добавить небольшое количество меда или молока.

Готовим морковный коктейль с молоком

Морковь потрите на мелкой терке, после этого возьмите три столовых ложки моркови и положите в стакан. В этот же стакан влейте теплое молоко, наполнив его до краев. При желании можете добавить чайную ложку меда. Но не злоупотребляйте медом — мед является аллергеном. Морковный коктейль принимать по 1 стакану два раза в день.

Как приготовить отвар из семян укропа

Вам потребуется одна столовая ложка семян укропа и один стакан кипятка. Возьмите семена укропа и залейте их кипятком, дайте настоятся один час, процедите отвар и принимайте по пол стакана два раза в день.

Готовим коктейль из грецких орехов с молоком

Измельчите 14 ядер грецких орехов ядер грецких орехов и залейте их 500 мл кипящего молока, перемешайте и оставьте настаиваться в течение двух часов. Принимайте перед кормлением по 70 грамм.

Как увеличить и поддержать лактацию

Первое — это стимуляция лактации посредством частого кормления.

Продуктивное и частое сосание младенца груди способствует увеличению гормона пролактина, отвечающего за выработку грудного молока. Поэтому, как только заметили снижение лактации, начинайте как можно чаще прикладывать ребенка к груди и, как показывает практика, результаты не заставят себя долго ждать.

Лучшего всего способствуют увеличению лактации ночные кормления в период с 3.00 до 8.00 утра, так как именно в это время более продуктивно производится гормон пролактин.

Делаем массаж для увеличения грудного молока

Смажьте свои ладони массажным маслом. Положите правую ладонь на грудь, а левой ладонью снизу обхватите грудь. Круговыми движениями плавно массируйте грудь. Массаж делается строго по часовой стрелке. Для эффекта массаж нужно делать в течение 3 минут. После массажа грудь нужно тщательно помыть, особое внимание надо уделить соскам и ореолу.

Контрастный душ или улучшаем лактацию

Упругие струи воды направляйте круговыми движениями на грудь, постепенно меняя температуру воды, начиная от теплых температур и спускаясь к более низким температурам, но не холодным. В завершение подставьте под упругие струи воды спину — позвоночник.

Кормящая мама обязательно должна находить время на полноценный отдых, поэтому в такой нелегкий период для нее особенно важно, чтобы рядом были близкие и родные люди. Если ночь была беспокойной, и ребенок не давал спать, то обязательно нужно выделить время на дневной сон. Прогулка на свежем воздухе пойдет на пользу, как ребенку, так и кормящей мамочке.

Если вы заметили понижение лактации грудного молока, то не стоит пугаться, поддаваясь панике и замыкаясь в себе, спросите совета у бывалых мамочек или обратитесь к врачу педиатру, он обязательно подскажет что вам делать.

Будьте здоровы любите себя и своих близких!

Заботливая мама всегда будет стремиться к тому, чтобы ее ребенок был здоров и счастлив. Она готова отдать своему малышу все самое лучшее. Однако и многих молодых мам нередко возникает вопрос: как увеличить лактацию грудного молока?

Ведь его нехватка может сказаться на здоровье и настроении ребенка. Для начала стоит разобраться, почему снижается лактация и каковы признаки нехватки молока.

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков >>>).
Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.

Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Небольшое видео по данному вопросу:

Признаки нехватки молока

Лактация – это сложный процесс, который требует определенного контроля. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Как же определить его нехватку?

Вот несколько основных признаков:

Вес ребенка. Если ребенок не поправляется или набирает вес меньше положенной нормы, то стоит задуматься. Малыш должен восстановить свой первоначальный вес спустя две недели после рождения.
Количество мочеиспусканий. Определить можно по мокрым пеленкам или штанишкам. Если ребенок старше 10 дней, за 24 часа мочится менее 10 раз, это тревожный сигнал. Идеально, если количество мочеиспусканий в течение суток 12 и более.
Очень редкий стул у младенца тоже можно рассматривать как косвенный признак нехватки грудного молока.

Основные принципы грудного вскармливания

Чтобы лактация не снизилась, следует соблюдать несколько основных принципов кормления:

В течение часа после рождения ребенка следует приложить к груди. Это стимулирует выработку молозива, а затем и молока.
Ребенок должен правильно захватывать грудь .

Очень важно его этому научить. В одном из видеоуроков курса «Секреты грудного вскармливания» вы научитесь правильно подавать малышу грудь и научитесь удобным позам для кормления.

Если не исправить захват груди, то это приведет к слабой стимуляции груди, возникновению ссадин и трещин.

Организация режима.

Для маленького ребенка режим не нужен. Уберите часы в дальний угол комнаты, и прикладывайте ребенка по его требованию. Частой прикладывание к груди, в правильной позе помогает увеличить выработку молока.

Малыш прекрасно знает сколько ему нужно молока, и когда он сыт. Поэтому, не ограничивайте кормление временными рамками.
Не стоит отказываться от прикладывания малыша к груди в ночное время. Это позволяет повысить лактацию. Старайтесь кормить ночью, как минимум, 3-4 раза.
Не рекомендуется докармливать ребенка из бутылочки. Малыш может вовсе отказаться от груди. Ведь сосать из нее молоко сложнее, чем из бутылочки.

Так и здесь: повысить количество грудного молока можно выполняя вышеперечисленные правила грудного кормления. Помимо этого, изучите видеокурс «Секреты грудного вскармливания», чтобы молоко прибывало и его хватало вашему ребенку.

Как улучшить лактацию? Важные продукты

Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.

Обычно кормящим матерям назначают специальную диету. В целом же в период грудного вскармливания рацион должен включать такие продукты, как:

каши с фруктами, желательно гречневая или овсяная;
рыба, яйца , мясо;
сырые и вареные овощи (лук, редька, морковь, тыква и так далее);
орехи (кедровые, грецкие и миндальные);
маточное молочко, мед ;

Молодой маме стоит отказаться от майонеза , копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.

Различные напитки

Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.

Начните следить за своим питьевым режимом, выпивайте не менее двух литров жидкости в течение суток. При этом не стоит учитывать молочные супы и напитки. Лучше всего употреблять воду или чай. Итак, как повысить лактацию кормящей маме при помощи напитков? Начните больше пить таких напитков, как:

чай зеленый;
компот, приготовленный из свежих или же сушеных фруктов;
чай из трав, повышающих лактацию (анис, тмин, душица, укроп и так далее);
свежевыжатые соки;
настой морковный;
отвар овсяный;
молоко ореховое;
морс из черники или смородины черной.

Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.

Побольше употребляйте чистой воды без газов.

Средства из аптеки

Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:

Чай для повышения лактации : «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит».
БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.
Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей.
Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».

Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.

Народная медицина

Как повысить лактацию грудного молока народными средствами? Существует множество рецептов нетрадиционной медицины, которые позволяют решить подобную проблему. Вот несколько простых и недорогих средств:

Тмин со сметаной. Щепотку плодов тмина следует размягчить. Затем их нужно добавить в стакан сметаны. Состав необходимо прокипятить. На этой уходит не более 3 минут. Готовое средство следует употреблять трижды в сутки по столовой ложке.
Взять по две столовые ложки плодов укропа, душицы, а также аниса. Все это следует залить стаканом кипятка. Настаивать препарат нужно в течение получаса. Принимать готовое средство стоит до трех раз в течение суток по столовой ложке.

Только соблюдая все правила грудного вскармливания, можно повысить лактацию и закрепить результат. Не стоит забывать, что для малыша важно правильное питание. Поэтому не стоит переводить его на детскую смесь и лишать возможность чувствовать материнское тепло.

Нередко у кормящих мам возникает проблема нехватки грудного молока. Иногда молоко исчезает совсем. Причиной такого явления становятся неправильное питание, стрессы и неправильное прикладывание грудничка.

Чтобы повысить лактацию, постарайтесь наладить грудное вскармливание и научитесь правильно прикладывать малыша к груди. Это обеспечит необходимое кормление новорожденного и правильную выработку молока. Кроме того, предотвратит появление боли в груди при кормлении и образование трещин на сосках.

Прежде чем улучшать лактацию, определите, действительно ли малышу не хватает грудного молока. Это можно выяснить по двум факторам:

Количество мочеиспусканий за 24 часа должно быть не менее восьми раз;
Малыш не теряет в весе. Как рассчитать правильный вес грудничка, смотрите в таблице веса ребенка до года. Здоровый ребенок набирает по 120 грамм каждую неделю и по 500 грамм в месяц.

При нехватке молока, улучшить лактацию поможет только комплексные меры. Среди которых,и продукты питания.

Напитки для увеличения выработки молока

Жидкость – отличный способ для улучшения лактации. В день кормящей маме необходимо употреблять минимум два-три литра жидкости. Конечно, речь не идет о газированных и спиртных напитках. Такие напитки губительны для грудничка. Они могут вызвать аллергию и расстройство пищеварения, сильнейшее отравление и даже задержку в росте и развитии ребенка.

Что можно пить кормящей маме:

Чистая негазированная вода – основной напиток при лактации, который безопасен для малыша и мамы;
Молоко пить можно, однако с осторожностью. В состав такого напитка входит коровий белок, который иногда приводит к аллергии у грудничка. Распространено мнение, что молоко положительно влияет на лактацию. Однако это не так. Иногда оно даже приводит к обратному эффекту:
Коровье молоко пейте топленое и не раньше, чем через месяц после родов. А вот козье молоко безопасно, однако оно имеет специфический вкус, который по душе далеко не каждой женщине;
Кефир налаживает работу кишечника и подавляет процессы брожения в организме. Несмотря на небольшое содержание алкоголя в составе, этот кисломолочный продукт не навредит малышу. Главное соблюдать меру. Суточная доза кефира – 500 грамм.
Черный и зеленый чай за полчаса до кормления улучшит выработку молока. Выбирайте некрепкий напиток. Периодически можно пить с молоком, если у грудничка нет аллергии на коровий белок;
Если вы любите кофе, подходящей заменой станет цикорий, который не воздействует на нервные клетки и возбудимость грудничка. Пить цикорий следует не более двух раз в неделю;

Имбирный чай – эффективное и безопасное средство для улучшения лактации. Диетологи и педиатры рекомендуют употреблять имбирь кормящим мамам благодаря целебному и полезному составу растения. Чтобы приготовить такой чай, корень имбиря залейте литром воды и доведите до кипения. Пейте три раза в день по 50 мл;
Травяные чаи тоже эффективны при лактации. однако будьте осторожны с выбором трав. Укроп, анис, тмин, мелисса, крапива увеличат объем и повысят качество молока. Также можно купить специальный травяной чай для кормящих мам;
Компот из сухофруктов – вкусный и полезный напиток. Сухофрукты полезны и безопасны для кормящих мам. Кроме того, они отлично заменяют сладости. Такой продукт легче усваивается благодаря термической обработке, но при этом сохраняет полезные свойства свежих плодов. Для приготовления витаминного напитка используйте сушеные груши и яблоки, чернослив и курагу;
Натуральные соки из моркови, яблок и ягод темных цветов. При употреблении не забывайте, что у грудничка не должно быть аллергии на ингредиенты! Разбавляйте приготовленный сок водой наполовину.

Пейте напитки теплыми. Когда пробуете новый, в первый раз сделайте несколько глотков. Один-два дня следите за реакцией грудничка. Если аллергии или проблем с животиком нет, пейте напиток без опасений.

15 нужных продуктов

Как еще повысить лактацию

Правильное прикладывание малыша к груди. Следите, что ребенок захватил и сосок, и ареолу.Выберите комфортную позу кормления;
Прикладывайте грудничка минимум один раз за два часа. Ночью кормите по четыре раза;
Давайте молоко по требованию, а не по расписанию;
Не отнимайте малыша от груди, пока он не наелся;
Не давайте дополнительное питье. Грудное молоко на 90% состоит из воды и удовлетворяет потребности малыша в жидкости. Допаивание водой только навредит новорожденному.
При докорме не используйте соски и бутылочки. Кормите с ложечки или со шприца;
Массируйте грудь круговыми движениями по часовой стрелке около четырех минут. Массаж стимулирует приток молока;
Делайте теплые компрессы до кормления и прохладные – после;
Не используйте для мыться обычное мыло и полотенца. Мойте грудь не более двух раз в день с помощью нейтрального жидкого мыла или просто водой. Для вытирания применяйте салфетки.

Помните, что состояние мамы непосредственно влияет на выработку молока. Полноценный отдых и сон, прогулки на свежем воздухе, спокойное и радостное настроение обеспечивают нормальное протекание лактации. Кроме того, обратите внимание на белье. Оно должно быть удобным и не натирать соски. Как правильно подобрать бюстгальтер при кормлении, читайте

Многие молодые мамы сразу же после родов задаются вопросом, как увеличить количество грудного молока и обязательным ли является грудное вскармливание. Существуют ли способы увеличения объема молока, и какие из них наиболее эффективны? Все это рассмотрим в материале.

Насколько важно для ребенка грудное вскармливание?

Всем известно, что грудное молоко в достаточном количестве является для ребенка идеальным продуктом в самом начале жизни. Оно является уникальным живым продуктом , в котором находятся такие важные компоненты, как:

полезные бактерии;
гормоны;
ферменты;
иммуноглобулины (защитные белки);
иммунные клетки и т.д.

Естественно, что если ребенок находится на искусственном вскармливании, он тоже может вырасти здоровым, поскольку в адаптированных современных смесях содержится все необходимое для успешного роста и развития. Однако грудное молоко лучше для иммунитета, дети менее подвержены пищевым расстройствам и аллергическим заболеваниям.

Преимущества его следующие:

Помимо этого, грудное вскармливание хорошо и для самой матери тем, что она всегда может покормить малыша, ей не нужно носить с собой бутылочки со смесью и искать, где их подогреть, также вы хорошо сэкономите на смесях.

Кормление грудью полезно для здоровья не только малыша, но и для самой матери:

это обеспечивает лучшие условия восстановления после родов;
при соблюдении диеты грудное вскармливание помогает снизить вес, препятствует обменным нарушениям и ожирению;
сокращаются риски развития злокачественных заболеваний.

Становление лактации у матери

Ключевым периодом для становления лактации является первым месяц. От того, как мама будет вести себя в это время, зависит успешность кормления, а также объем молока. Первые несколько дней они будут с малышом «привыкать друг к другу».

Важным моментом является ранее прикладывание , рекомендуется это делать в течение первого часа после появления ребенка на свет, очень нужно поддерживать близость матери и малыша, которая возникла еще во время беременности. А еще ранее прикладывание очень полезно для здоровья ребенка, ведь первое молоко – молозиво является очень ценным продуктом, в котором содержится много витаминов, иммунных компонентов и т.д.

Увеличение количества молока с помощью кормления по требованию

Кормить малыша по требованию очень важно, ведь это способствует успешному становлению грудного вскармливания. Это позволит наладить производство материнского молока в достаточном количестве.

Прикладывать ребенка следует не по расписанию, а по первому требованию, даже по ночам. В среднем малыш будет прикладываться около 10-12 раз в сутки к груди. Такая частота позволяет соскам постоянно получать стимуляцию, при которой выделяются гормоны, улучшающие лактацию.

Увеличить объем молока можно во много за счет ночных кормлений. Ведь гормон, который отвечает за его производство, пролактин, ночью выделяется более активно. Пролактин отвечает за появление молока, которое будет применено для следующих кормлений. Благодаря ночным прикладываниям вы обеспечите качественный прилив молока утром.

Доктор Комаровский рекомендует в первый месяц прикладывать малыша к груди часто, но слишком, раз в час – наиболее оптимальный вариант. Производство молока при этом стимулируется хорошо. Процесс становления лактации в основном заканчивается к месячному возрасту, тогда рекомендуется кормить малыша в зависимости от его аппетита, но не чаще, чем раз в пару часов, а время кормления не должно превышать 25 минут.

Можно ли увеличить количество молока сцеживанием?

Многие специалисты говорят , что если грудное вскармливание организовано правильно, но молоко вырабатывается ровно в том объеме, который нужен малышу, поэтому необходимости в сцеживании нет. Но, с другой стороны, некоторые педиатры все же рассматривают сцеживание в качестве метода стимуляции лактации. Сцеживание нужно проводить после окончания кормления.

Также сцеживание назначается при застое молока и лактационным маститом. В подобных случаях молоко отделяется плохо, что усугубляет ситуацию. Если грудь больна, то молоко следует сцедить до последней капли.

Хорошей альтернативной сцеживанию вручную является применение молокоотсоса. Сцеживание помогает запастись впрок грудным молоком, если матери потребуется отлучиться, также запасы потребуются при лактационном кризе, который может произойти через 2-3 недели после рождения малыша.

После сцеживания грудное молоко лучше хранить посредством заморозки. Замораживать его лучше сразу же в морозильной камере глубокой заморозки. Рекомендуемая температура – 20 градусов ниже ноля и ниже. Хранить молоко можно до 7 месяцев с сохранением всей свойств. Если температура будет выше, то срок хранения составит не более 3 месяцев. В обычном холодильнике при температуре до 4 градусов ноля сцеженное молоко хранится до 2 дней.

Перед кормлением замороженное молоко нужно нагреть на водяной бане. Делать это в микроволновой печи категорически нельзя, чтобы не разрушить его ценные компоненты.

Фонирование при грудном вскармливании

Достаточно часто причиной малого количества молока у молодых матерей недостаточный уровень микровибраций, источником которых являются мышечные клетки. От этого уровня зависят все обменные процессы, выведение вредных веществ и умерших клеток, а также доставка полезных составляющих к тканям.

Высокий уровень микровибрации достигается за счет достаточной физической активности:

занятий спортом;
плавания;
прогулок.

Поддерживать нужный уровень микровибрации особенно важно во время беременности и грудного вскармливания. Благодаря его увеличению прибавляется энергия, организм быстро восстановится после родов, что положительно скажется и на кормлении малыша. Однако далеко не каждая мама способна в первое время после родов уделять достаточно времени физическим активностям, именно поэтому врачи рекомендуют задуматься о виброакустической терапии.

Фонирование с применением специальных аппаратов дает такие результаты для кормящих матерей:

ресурсы организма после родов восстановятся быстрее;
полезные свойства грудного молока улучшаются, увеличивается его объем;
фонирование действует положительно на организм не только матери, но и ребенка, положительно влияет на все его органы;
оказывает профилактическое действие при мастите и лактостазе, которые сильно сокращают количество вырабатываемого молока.

Как увеличить количество молока правильным прикладыванием?

Правильное прикладывание малыша к груди позволяет обеспечить максимальный комфорт для мамы и его самого и создает условия для правильного захвата. Увеличить количество грудного молока можно, прежде всего, при соблюдении всех условий выполнения процесса.

Правильный захват обеспечивается так:

малыш должен захватывать сосок вместе с ареолой;
чтобы облегчить процесс захвата груди, соском прикоснитесь к верхней губке малыша;
нижняя губа малыша должна быть вывернута наизнанку и размещаться под ареолой, а не соской, а подбородок должен прижиматься груди, а язык выдвигаться вперед.

Как питаться при грудном вскармливании

Некоторые мамы интересуются, как увеличить количество грудного молока с помощью правильного питания. Свой рацион нужно планировать так, чтобы в полном объеме хватало питательных веществ и энергии для материнского и детского организма.

Евгений Комаровский говорит, что при грудном вскармливании ребенка до 6 месяцев мать должна употреблять дополнительно 500 ккал, а затем 450 ккал в день. Помимо этого, первые полгода в течение дня молодая мать должна употреблять по 40 г белков и по столько же углеводов и 15 г жиров. Обязательно в рационе должны быть микроэлементы и витамины.

Диета должна быть продумана так, чтобы было достаточно необходимых для успешной лактации полезных компонентов. Избегать нужно тех продуктов, которые могут испортить вкус грудного молока и его запах:

кислых;
острых;
соленых;
чеснока;
специй.

Вследствие этого малыш может отказаться брать грудь, а это негативно скажется на грудном вскармливании в целом. Также не рекомендуется специально повышать жирность грудного молока с помощью орехов, масла, жирных кисломолочных продуктов, чтобы у ребенка не было проблем с пищеварительной системой.

Если его будет мало , то поддерживать его выработку можно посредством употребления зеленого чая с молоком или компота из сухофруктов объемом от 300 мл после каждого кормления.

Массаж груди для повышения количества молока

Многие рекомендуют с целью улучшения лактации делать массаж груди. Эта процедура вместе с теплым душем усиливает приток крови к молочной железе, активируя обменные процессы и улучшая клеточное питание. Но помните, что ключевым способом стимуляции лактации является прикладывание, а массаж, как и другие методы – лишь вспомогательные.

Приспособления для кормления

Чтобы грудное вскармливание было комфортным для матери, можно использовать всевозможные приспособления:

Психологический настрой мамы

Чтобы грудное вскармливание было успешным, мать должна быть, кроме всего прочего, настроена на это психологически. Особенно это важно в первые 2-3 месяца, когда процесс лактации только налаживается.

Если она нервничает и переживает, то гормон окситоцин, который регулирует выделение молока, будет вырабатываться хуже. Соответственно, чем больше негатива, тем меньше будет молока.

Самый сложный период для мам – это лактационный криз, который ребенок может испытывать недостаток в молоке. Он может быть в 2-3 недели , в несколько месяцев или позже. Такие кризы не связаны с уменьшением объема молока, а с тем, что по мере роста увеличивается потребность малыша в еде. Поэтому с целью сохранения лактации нужно проводить постоянную стимуляцию.

Грудное вскармливание – это естественный процесс, однако у многих женщин с ним часто возникают проблемы и некоторые переживают, что малышу мало молока и интересуются, как увеличить его количество. Главное – это все делать правильно, и сможете успешно выкормить здорового малыша.

Официальная и народная медицина помогает кормящим мамам увеличить лактацию грудного молока.

Период грудного кормления – это самый важный этап в послеутробном развитии малыша. Поэтому подходить к грудному вскармливанию нужно со всей ответственностью. Возникают ситуации, когда малыш, несмотря на частые приемы пищи, перестает прибавлять в весе и часто плачет. Часто это становится признаками того, что в диете мамы произошли нарушения или малышу, попросту, недостает молока. В такие моменты перед мамой встает вопрос, как увеличить объем молока, чтобы не прибегать к использованию различных смесей преждевременно.

Причины уменьшения лактации молока

Даже если объемы грудного молока резко уменьшились, не стоит паниковать. Реальная гирогалактия – неспособность молочных желез вырабатывать достаточное количество молока – встречается только в пяти процентах случаев. Гирогалактия связана, обычно, с определенными гормональными сбоями.

Однако, в большинстве случаев, уменьшение лактации вызвано рядом других факторов. Вот некоторые из них:

Мама может быть психологически не настроена на кормление грудью. То есть причина кроется в нежелании женщины, а не в гормональных сбоях.
Мама слишком редко прикладывает ребенка к груди.
Нарушение в диете или образе жизни мамы
Мама может кормить малыша не по его требованиям, а по определенному режиму.
На лактацию может повлиять негативная психологическая атмосфера.
Стрессы
Недосыпания
Преждевременное использование смесей

Иногда молоко может пропасть лишь на время, чаще всего это случается с третьей по шестую неделю, и, кроме этого, на 3, 4, 7 и 8 месяце вскармливания. Эти периоды являются лактационными кризисами. Они, зачастую, происходят из-за возрастания потребностей ребенка. Организм мамы просто не успевает перестраиваться. Главная ошибка, которую может совершить кормящая мама – это переход на искусственный прикорм. Вводя смеси, Вы можете полностью остановить выработку молока. Преодоление первого кризиса – самое сложное. Справившись с ним, Вы уже будете готовы к решению этой проблемы в будущем.

Диета кормящей мамы

Если Вы – кормящая мама, это не значит, что Вам необходимо есть сразу за двоих людей. Рациональное и полезное питание – вот что сейчас является главной задачей. Очень важно соблюдать водный баланс – необходимо ежедневно выпивать около 2 литров жидкости, в том числе различные супы. В рационе мамы обязательно должны быть витамины и минералы, поэтому использование смесей, комплексов или чаев будет не лишним. Перед кормлением женщине следует выпить чашку горячего чая с добавлением молока.

Меню для мамы

мясо птицы или рыбы
молоко, кефир, йогурт и другие кисломолочные продукты (не 1000 мл в день)
овощи
фрукты
творог
сливочное / растительное масла

Для увеличения лактации матери следует исключить или ограничить употребление сахара, острых специй, кофе, продуктов, которые могут вызывать аллергическую реакцию (таких как орехи, цитрусовые икра).

Народная медицина помогает мамам

Еще наши предки заметили, что некоторые растения могут помочь при недостатке молока. Вот некоторые из этих старинных рецептов, которые помогут Вам увеличить лактацию без вреда для здоровья.

Для увеличения объема молока полезно принимать отвары и соки из:

Редьки
Моркови
Солодки
Листового салата
Одуванчика
Крапивы
Укропа
Тмина
Фенхеля
Аниса
Шиповника

Рецепты напитков для увеличения лактации:

Морковный сок
Необходимо натереть морковку с помощью мелкой терки, отжать сок и принимать два раза в день по половине стакана. Для улучшения вкуса допускается добавление таких ингредиентов как мед, сливки, молоко, фруктовый сок.
Натертая морковка с молоком
Несколько ложек тертой морковки необходимо добавить в стакан с горячим молоком. Рекомендуется выпивать один стакан два раза в сутки. Если Вы готовите напиток вечером, то для того, чтобы снять нервное напряжение, можно добавить немного меда.
Отвар из аниса
Одну столовую ложку семян аниса нужно залить одним стаканом кипятка. Дать семенам настояться примерно тридцать минут. Принимать необходимо около двух столовых ложек отвара три раза за 24 часа примерно за полчаса до приема пищи.
Отвар из четырех трав: анис, мелисса, фенхель и галега
Нам потребуется: листья мелиссы (около двадцати гр.), растертые плоды аниса (десять гр.), трава галеги (тридцать гр.) и плоды фенхеля (сорок гр.). Одной чайной ложки этих компонентов будет достаточно. Залейте их стаканом горячей воды и дайте немного настояться. Принимать желательно один стакан отвара от двух до трех раз в день за 15 минут до приема пищи. Галега – это невероятно действенное средство, увеличивающее лактацию и подходящее как для мам, так и для грудничков.
Напиток из тмина
Вам понадобится чайная ложка тмина и стакан кипящего молока. Залейте тмин молоком и дайте напитку постоять час или два. Необходимо принимать по половине стакана за пятнадцать минут до кормления грудью.
Сборный настой: укроп, анис, пажитник сенный и фенхель
Плоды укропа и анис – двадцать грамм, плоды фенхеля и семена пажитника – тридцать грамм. Нужно перемешать компоненты. Одну чайную ложку получившегося «коктейля» залейте одним стаканом кипящей воды. Процедите и принимайте один стакан два раза в день за пятнадцать минут до приема пищи.
Настой из молока с грецким орехом
Ядра двенадцати грецких орехов залейте одним стаканом очень горячего молока. Дайте напитку настояться в течение часа. Принимайте по трети стакана за четверть часа до кормления малыша.
Отвар из семян салата
Двадцать грамм семян максимально измельчите и залейте стаканом горячей воды. Дайте настояться несколько часов. Принимайте ½ стакана утром и вечером. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда. Салат – это один из самых эффективных природных средств для увеличения лактации.

Другие домашние способы увеличения лактации

Мамам полезно стимулировать выработку молока более частым кормлением ребенка. Выработка грудного молока – это результат работы гормона «пролактина». И самым лучшим средством для активизации образования этого гормона будет увеличение сосания ребенком молока. Как только Вы заметили признаки уменьшения лактации, как можно чаще прикладывайте малыша к груди.
Эффективно увеличивает лактацию кормление ночью – с трех до восьми, так как именно в этот отрезок времени идет максимально активная выработка пролактина.
При кормлении маме необходимо максимально тесно контактировать с грудничком. Не забывайте смотреть ребенку в глаза. Проверяйте, правильно ли малыш берет грудь.
При недостаточной выработке молока очень помогает массаж груди. Налейте на ладони немного касторового масла. Правую ладонь положите на грудь, а левую – под нее. Плавно массируйте грудь две – три минуты. Следите за соском и ареолой. Масло ни в коем случае не должно попасть на эти участки.
Принятие утром и перед сном контрастного душа положительно скажется на лактации. Направляя водяные струи на грудь и делая мягкий массаж, двигайте душ по часовой стрелке. Закончив массаж груди, помассируйте спину в зоне грудного отдела.
Лечебные ванночки. Делайте эти процедуры за час до сна. Поставьте на стол глубокую объемную миску с горячей водой, встаньте максимально близко к миске и опустите в нее грудь. Время от времени подливайте горячую воду в миску. Длительность одного «сеанса» - пятнадцать минут. Сразу после процедуры оботритесь и ложитесь под теплое покрывало.
Не забывайте о прогулках и отдыхе. Наличие полноценного сна, положительной эмоциональной обстановки в доме и поддержки близких благоприятно скажется как на кормящей маме, так и на малыше. В том случае, если ребенок не позволяет Вам поспать в ночное время, непременно ложитесь спать вместе с ним днем. Свежий воздух и регулярные прогулки помогут маме расслабиться, что положительно скажется на объеме молока.

Современная медицина в помощь кормящей маме

Иногда случается так, что народная медицина не справляется с проблемой нехватки молока. Либо у кормящей мамы, со всеми заботами о ребенке, просто не остается времени для приготовления настоев и напитков. В таких случаях на помощь приходят препараты с похожим эффектом. Однако даже прием медикаментов не должен стать причиной того, что мама перестанет заботиться о своем питании. Рацион женщины – это главный фактор увеличения лактации.

Перед применением лекарственных средств и других способов повышения лактации обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Мы представим Вам небольшой перечень действенных медикаментов, которые помогут Вам бороться с уменьшением объема грудного молока:

Лактагон. Данный препарат включает в свой состав крапиву в комплексе с маточным молочком, соком моркови и рядом других активных компонентов.
Фемилак-2. Это вид сухого молочного продукта с высоким содержанием белка, витаминов и полезных минеральных веществ.
Лактавит. Он известен включением в состав тмина, фенхеля, аниса и крапивы – самых действенных трав, которые улучшают работу молочных желез.
Апилак. Это медикамент на основе пчелиного молочка с добавлением различных микроэлементов и витаминов.
Млекоин. Это гранулы гомеопатического препарата, принимающиеся перед основной пищей.
«Бабушкино лукошко» - чайный напиток, собравший в своем составе все необходимые травы в определенном соотношении. Этот препарат значительно сэкономит драгоценное время, которое Вы потратили бы на собственноручное изготовление напитка.

Давайте резюмируем вышесказанное

Для всех мам период грудного вскармливания всегда является очень важным и ответственным. Недостаток грудного молока довольно частое встречающееся явление, с которым сталкиваются многие. У появления таких ситуаций бывают разные причины, такие как нарушенная диета, стрессы, неправильный образ жизни. Любая мама, которая испытывает недостаток грудного молока, всегда думает о том, как увеличить его количество для того, чтобы ребенка не нужно было кормить дополнительным питанием. На что должна обратить внимание каждая мама, которая вскармливает ребенка грудью, это на продукты, которые она употребляет в пищу. Ведь если ребенок испытывает дефицит полезных веществ, которые дает грудное молоко, он может капризничать и терять в весе.

Какие продукты желательно употреблять? С помощью каких продуктов можно повысить лактацию грудного молока?

Некоторые молодые мамы, не имеющие достаточно молока, могут прибегнуть к различного рода лекарственным препаратам. Но делать это не совсем правильно, лучше употреблять в пищу продукты, которые повышают лактацию грудного молока, а для этого мама должна себя дисциплинировать, чтобы ее малыш рос здоровым и крепким. Самыми лучшими продуктами могут быть творог, мясо, птица, рыба, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, сливочное и растительное масло, а также орехи, которые помогают в том, чтобы стало больше грудного молока. И их желательно употреблять небольшом количестве, но ежедневно. Также нужно пить больше жидкости, желательно в районе двух литров в сутки, это могут быть соки, травы, чай, компоты из сухофруктов, молочные коктейли, а также чистую воду.

Какие продукты употреблять нежелательно?

Прежде всего, мама должна помнить, что первый месяц жизни ребенка является очень важным, потому что он только начинает адаптироваться к внешнему миру. И особенно, в данный период следует очень тщательно подходить к рациону своего питания. И исключать из него все, что может тем или иным образом нанести вред ребенку. Нежелательно кушать различного рода специи, добавки, употреблять алкогольные напитки, сахар, кондитерские изделия, хлеб, кофе, шоколад. Эти продукты могут негативно повлиять на развитие малыша и поступление полезных и нужных веществ через вскармливания грудью.

Нужно ли часто прикладывать к груди для поступления молока?

Главный гормон, это пролактин, он ответственен за поступление молока. Больше всего гормонов выбрасывается, когда проходят роды и обычно сразу же после них, многим мамам молока вполне достаточно. Но позже оно может исчезнуть, либо его станет гораздо меньше. И для того, чтобы эти гормоны выделялись, и молоко поступало, необходимо, как можно чаще кормить новорожденного. Потому что пролактин вырабатывается тогда, когда малыш сосет грудь. И если молока недостаточно, то он сосет ее еще более упорно. И таким образом, организм мамы реагирует на это, и объем молока увеличивается. При контакте с малышом, когда кожа соприкасается с кожей, происходит выработка гормонов и грудного молока становится больше. Необходимо несколько дней уделить младенцу и постоянно его кормить, стараясь больше не заниматься другими делами, даже если кормить придется весь день, это очень поможет.

Необходимо ли спать совместно с ребенком и при этом кормить его?

Гормоны выделяются лучше с двух до четырех часов ночи, и тогда лактация увеличивается. Так что вскармливать ребенка ночью не то, что полезно, даже необходимо. Потому что, если этого не делать, то со временем его количество может снизиться. К сожалению, некоторые мамы не кормят ребенка грудью по ночам, а стараются уложить его спать и отдыхают при этом сами. Но можно спать и одновременно вскармливать ребенка грудным молоком. В этом случае молоко будет поступать гораздо чаще, и малыш будет спокойным и расти здоровым.

Необходимы ли какие-либо упражнения для мам?

Существует ряд определенных упражнений, они могут повысить объем грудного молока. Выполняя их можно значительно увеличить его приток, и для этого необходимо уделять определенное время и выполнять их ежедневно и систематически.

Народные методы, являются эффективным и популярным средством.

Существует большое количество народных средств, которые помогают увеличить лактацию грудного молока, которыми пользуются многие мамы. Самые популярные это:

Различного рода настои, такие, как настой листьев мелиссы, корней одуванчика, цветков ромашки аптечной, травы крапивы, травы донника и листьев козлятника.
Немало важно употреблять в пищу чеснок.
Чай, заваренный в молоке, является хорошим средством.
Можно употреблять натертую морковь, размешанную с молоком, сделать тминный напиток, а также с натертой редьки выжить сок, добавить туда мед, залить водой и перемешать.

Чем больше вы будете изучать народные средства и применять их на практике, тем быстрее добьетесь увеличения молока.

Помните, что здоровье ребенка зависит только от вас, насколько Вы будете любить себя и ухаживать за собой. Вы несете полную ответственность за своего малыша. От того насколько вы будете счастливой и находиться в мире и покое, настолько будет зависеть увеличение грудного молока и соответственно, ваше чадо будет вас радовать.