Что делать если у вас жесткие хрупкие ногти. Тонкие и ломкие ногти на руках

Аккуратные ровные ногти - это не только признак того, что человек заботится о своём внешнем виде. Они говорят о состоянии здоровья. Неприятные явления в виде ломкости и расслоения ногтевой пластины иногда требуют обращения к врачу и медицинского обследования. Нездоровый вид ногтей может быть ранним признаком внутренних патологий.

Причины расслоения и ломкости ногтей

Ноготь - это плотно прижатые друг к другу мельчайшие пластинки кератина. Между их слоями находится вода, придающая им пластичность. Рост ногтевой пластины начинается в лунке - белом полукруге у основания, где находятся зародышевые клетки. Здоровые ногти должны быть ровными, глянцевыми, прозрачными и без пигментации, а пластина - плотно прилегать к ногтевому ложу. Расслоение - это ослабление связи между роговыми пластинками, в результате чего в толще ногтя образуются трещины и полости. Обычно оно сопровождается ломкостью и шероховатостью поверхности.

В дерматологии применяется общее название изменений структуры ногтя - ониходистрофия. Расслоение, полное отслоение и ломкость ногтей - только часть симптомокомлекса. Эти явления могут рассматриваться как самостоятельные заболевания или быть признаком другой патологии. Каждое из них имеет своё название.

В запущенных случаях онихолизиса возможно полное отмирание ногтя

Онихолизис начинается с частичного отслоения ногтя с одного края. Постепенно площадь отставшей ногтевой пластины увеличивается. В запущенных случаях возможно её полное отмирание. Признаки болезни ногтя - появление пустот под пластиной, потеря естественного розового цвета и чувствительности ногтевого ложа. Причина - травмы или инфекции.

Онихошизис называют «ногтем пианиста». Свободный край ногтевой пластины расщепляется на две листовидные части. Обычно это результат травмирующего действия внешних факторов. Часто такие ногти бывают у людей, страдающих от постоянных стрессов и депрессии.

Онихорексис - это полное расщепление ногтя в продольном направлении. Трещин может быть несколько. Обычно поражаются ногти на руках. Причины - патологии внутренних органов.

Внешние неблагоприятные факторы

Руки - самое уязвимое место для внешних воздействий. Мы стираем, моем посуду, делаем уборку, используя агрессивную бытовую химию. Одна из самых частых причин у женщин - повреждение ногтей декоративными лаками с формальдегидом, неправильное подпиливание или использование металлической пилки, нарушающей структуру свободного края. Ногти слоятся от частого наращивания или использования гель-лаков, которые снимаются жидкостями с содержанием ацетона.

Частая причина расслоения ногтей - плохо сделанный маникюр или наращивание

Холод и сухой воздух ведут к высушиванию ногтевой пластины. Механические и химические повреждения - ещё одна причина ломкости и расслоения ногтей. У музыкантов или людей, работающих со станками и механизмами, находящихся в постоянном контакте со щелочными растворами - это профессиональные травмы.

Дефекты ногтевой пластины на ногах, как правило, связаны с травмой - неправильным педикюром, сдавливанием тесной обувью, ушибом, от которого ноготь может полностью отслоиться от ногтевого ложа и постепенно замениться новым.

Общая внешняя причина ослабления ногтей у взрослых и детей - это несбалансированное питание с дефицитом белка, витаминов и минералов.

На состояние ногтей влияют жёсткие диеты для похудения, пристрастие к алкоголю, курение и употребление наркотиков. Существуют психологические причины в виде вредной привычки грызть ногти или постукивать ими по твёрдой поверхности. Неконтролируемое обкусывание ногтей называется онихофагией.

Внутренние причины

Ноготь питается от эпидермального слоя ногтевого ложа и качество питания напрямую зависит от плотности сцепления пластины с ложем. Трофические изменения могут быть следствием авитаминоза, недостатка минералов, нарушения местного метаболизма, внутренних болезней, стресса, хронической усталости.

Таблица: что необходимо для здоровья ногтей

О каких проблемах со здоровьем говорит расслоение и ломкость ногтей:

• нарушение минерального обмена, связанное с болезнями желудочно-кишечного тракта;
• малокровие, вызванное нехваткой железа;
• сахарный диабет;
• грибковые инфекции;
• повышенная функция щитовидной железы;
• экзема, псориаз, красный плоский лишай;
• сердечные патологии с нарушением периферического кровообращения;
• болезни почек;
• запущенный варикоз.

Ломкие слоящиеся ногти у детей - это чаще всего следствие внутренних нарушений. Механическое повреждение появляется, когда нежные детские ноготки травмируются во время игры в песочнице или из-за тесной обуви.

Детские ногти легко травмируются во время игры с песком

Для устранения дефектов, связанных с внутренними причинами, наружных средств бывает недостаточно. Необходимо лечить основное заболевание.

Как избавиться от ломкости и расслоения ногтей

Устранить внешние причины ломкости ногтей несложно, достаточно соблюдать некоторые правила:

• при контакте с агрессивными средами надевать резиновые перчатки;
• не размачивать руки;
• носить удобную обувь, не давящую на ногти больших пальцев;
• давать ногтям отдохнуть от декоративного маникюра;
• при сильном расслаивании исключить акриловое или гелевое наращивание;
• пользоваться услугами только проверенного мастера ногтевого дизайна;
• нормализовать питание;
• восполнять нехватку нутриентов витаминными и минеральными комплексами;
• постоянно ухаживать за ногтями.

Если есть возможность - регулярно пользоваться салонными и физиопроцедурами.

Вещества, которые нужны для здоровья и цветущего внешнего вида, мы получаем с пищей. И в первую очередь это белок, из которого состоят кератиновые пластинки, и витамин В12, получаемый нами только с мясом. Отказ от животной пищи может быть причиной ослабления ногтей.

Рацион для здоровья ногтей включает продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и D, омега-кислот и минералов

То, что необходимо для ногтей, пойдёт на пользу и волосам, и коже. Постарайтесь составить рацион так, чтобы в нём всегда присутствовали необходимые продукты:

• молочная пища;
• куриные яйца;
• творог и сыр;
• красное мясо;
• рыба.

Не стоит забывать и о растительной пище - яблоках, шиповнике, облепихе, тыкве, болгарском перце, бобовых, моркови, грибах, орехах, нерафинированном растительном масле.

Витаминные комплексы

Не всегда возможно избавиться от проблемы с ногтями только с помощью коррекции питания. Современный фармакологический рынок предлагает специальные витаминные комплексы. Хорошо знакомые всем поливитамины имеют версии, усиленные фосфором, железом, кальцием, цинком и содержащие витамины в необходимых для укрепления ногтей дозировках:

• Дуовит заслужил положительные отзывы за невысокую цену и хороший эффект;
• Алфавит Косметик получил одобрение как самый сбалансированный препарат, быстро устраняющий расслоение ногтей благодаря присутствию в составе коэнзима Q10;
• Компливит D3 даёт результат уже через 10 дней с начала приёма за счёт повышенного содержания витамина D;
• Компливит Сияние дополнительно содержит экстракт зелёного чая и отлично защищает ногти от влияния плохой экологии;
• Супрадин имеет оптимальное сочетание цены, качества и срока лечения - через месяц применения ногти полностью восстанавливаются.
• Lady‘s formula с цинком, витаминами В и Н и желатином комплексно действует на волосы и ногти;
• Витрум Бьюти Элит и Мерц Бьюти решают проблему ломкости ослабленных и истончённых ногтевых пластин, укрепляя их структуру.

Длительность приёма определяется индивидуально с соблюдением инструкции и рекомендаций дерматолога. Закрепить действие витаминов помогают народные средства и салонный уход за ногтями.

Салонные процедуры

Косметический уход и лечебные процедуры помогут быстрее восстановить красоту и здоровье ногтей, даже если ломкость и расслоение вызваны внутренней патологией.

Spa-маникюр

Spa-маникюр даёт хороший лечебный эффект и доставляет массу удовольствия. Это сочетание гигиенического маникюра и спа-процедур для ослабленных, тусклых и слоящихся ногтей. Уход включает пилинг, питательные маски, ванночки из парафина с коллагеновым кремом, массаж рук с лосьоном, обогащённым витамином Е.

Спа-маникюр включает питательные маски и ванночки

Можно заказать маски из натуральных компонентов - шоколада, сахара, мёда или молока.

Запечатывание ногтей

Запечатывание создаёт на ногтях защитный слой. Специальный крем, нанесённый на ногтевую пластину, втирается мягкой пилкой для полировки. Верхний слой ногтя выравнивается и запечатывается благодаря специальным активным компонентам. Второй этап - такое же втирание питательного масла. Завершает процедуру нанесение защитного покрытия.

Кератиновый комплекс

Ампульный препарат, содержащий кератиновый комплекс, втирается в ноготь у самого основания круговыми массажными движениями. Этот способ позволяет быстро устранить последствия наращивания. Дополнительное питание обеспечит витаминизированное косметическое масло, используемое для шлифовки ногтей.

После гигиенического необрезного маникюра мастер втирает в ногти масло жожоба и делает водный массаж. Затем наносится минеральная паста с жемчужной крошкой и полируется специальным кожаным блоком. При этом поверхность пластины выравнивается.

Минеральная паста втирается в ноготь специальным кожаным блоком

Горячий маникюр

Горячий маникюр по эффективности можно сравнить с физиопроцедурами для лечения ногтей. Он полностью устраняет расслоение и ломкость, смягчает кутикулу, ускоряет процесс регенерации клеток. Для горячего маникюра используется специальная ванночка с подогревом, куда наливаются питательные масла, кремы или лосьоны. Прибор поддерживает нужную температуру в течение всего сеанса. Тепло позволяет полезным веществам глубже проникать в кожу и ногти, увеличивает эффективность их применения.

У горячего маникюра есть противопоказания - грибковые инфекции ногтя или кожи и микротравмы.

Физиопроцедуры

К физиопроцедурам относится обработка ногтей парафином или воском и ультрафорез. Парафин (воск) разогревается до размягчения и наносится на ногти, кончики пальцев и прилегающие ткани на 20 минут.

Ультрафорез способствует глубокому проникновению витаминов в ногтевую пластину. На ногти накладывается аппликация с масляными растворами витаминов А и Е. Проводником служит электрический ток.

Видео: укрепление ногтей гелем

Как лечить ногти в домашних условиях

Часто причиной расслоения и ломкости ногтей становится их сухость. С этой проблемой легко справиться в домашних условиях. Чтобы вылечить ногти, понадобится повторять процедуры не менее 5 раз в неделю. Затем поддерживающие ванночки и компрессы достаточно делать 5–6 раз в месяц. Продолжительность одного сеанса 20–30 минут.

Компрессы

Питает и укрепляет ногтевую пластину компресс из воды (70 мл), квасцов (5 г) и глицерина (25 г). Обычное оливковое масло с несколькими каплями лимонного сока отлично укрепляет ослабленные ногти. Перед сном масло наносят на ногтевые пластины, надевают нитяные перчатки и оставляют до утра.

Морская соль

Чрезвычайно полезна для ногтей морская соль. По минеральному составу она не сравнится с обычной поваренной. В лечебных целях «морские» ванночки надо делать ежедневно в течение 15–20 дней. На стакан тёплой воды достаточно взять две столовые ложки соли. Будьте внимательны при покупке - в ней не должно быть искусственных примесей и ароматизаторов. После процедуры ногти нужно обработать питательным кремом. Обогатить ванночку с морской солью можно парой капель йода, соком лимона и масляным раствором витамина Е (1 капсула).

Домашний уход включает восстанавливающие ванночки, питательные маски и компрессы

Рецепты с йодом

Йод необходим ногтям наравне с железом. Вместе они обеспечивают усиленное питание. Эффективные рецепты:

1. Ванночка из свежевыжатого апельсинового сока и тёплой воды (по 100 мл) с добавлением трёх капель йода.
2. Ванночка из тёплого настоя подорожника (1 столовая ложка на стакан горячей воды) и пяти капель йода.
3. Растирание из столовой ложки подогретого оливкового масла с тремя каплями йода и лимонного сока. Вотрите смесь в ногти и оставьте на полчаса, затем остатки промокните салфеткой.

Лимон

Лимон - популярное средство для устранения самых разных проблем с ногтями. Его можно использовать отдельно или сочетать с другими натуральными средствами:

1. Растворите в 100 мл тёплого молока три столовых ложки мёда.
2. Добавьте в смесь две чайных ложки свежего яблочного сока и сока половины лимона.
3. Держите руки в ванночке не менее получаса, периодически подогревая её.

Эфирные масла

Ванночки с ароматическими маслами оказывают прекрасный лечебный эффект на сухие ломкие ногти. За основу берут масло жожоба и ростков пшеницы (по 10 мл) и добавляют по 2 капли эфиров ладана, чайного дерева и розы. Держать руки в такой ванночке можно не более 5 минут.

Лечение ногтей на ногах

Ногти на ногах часто страдают от переохлаждения и потери влаги. Если ноги мёрзнут, полезно делать ежедневные тёплые ванны, носить носки или тапочки. Хорошо лечит компресс на базе красного острого перца. Его порошок (1/2 чайной ложки) смешивается с растительным маслом или кремом для ног. Состав наносится на ногти на четверть часа и смывается водой с мылом.

Ножные ванны согревают и предотвращают пересушивание ногтей

Ногти слоятся при запущенном варикозном расширении вен. Если патология не лечится, начинаются трофические изменения из-за нарушения кровообращения. Для восстановления кровотока можно делать лёгкий массаж голени - от колена вниз, затем в обратном направлении. Обязательно лечение венозной недостаточности лекарственными средствами.

Косметологическая промышленность предлагает специальные укрепляющие лаки. Они предупреждают расслоение и защищают ногти от повреждений. Польская компания Эвелин производит средство из серии Nail Therapy Professional. В его составе пантенол, натуральные растительные масла, протеин сои, парафин и некоторые добавки. Помимо восстановления, он повышает стойкость декоративного маникюра.

Укрепляющие лаки используются для лечения и как основа под декоративный маникюр

Мягкие, легко гнущиеся и ломкие ногти укрепляет и придаёт им эластичность продукт французской фирмы Lambre. Лак содержит натуральные протеины шелка, лимонную кислоту и пластификаторы. Его компоненты питают, защищают и улучшают регенерацию ногтевой пластины.

Отечественный производитель Trind выпускает набор «Кератиновый уход». Он включает два компонента - бальзам-реставратор для слабых и уязвимых ногтей и защитный лак с витаминами.

Лечебные лаки наносятся по определённым правилам:

1. Обезжирьте ногтевые пластины специальным составом или жидкостью для снятия лака (жир препятствует проникновению витаминов).
2. Баффом - квадратной пилкой с абразивом разной жёсткости - отполируйте ногти, выбрав самую мягкую поверхность.
3. Нанесите слой лечебного лака и дайте ему высохнуть.
4. Следующие слои наносятся 2–3 раза в день, при этом предыдущие не удаляются. Так надо делать в течение пяти дней.
5. На шестой день все слои лака снимаются жидкостью, не содержащей ацетона.
6. Седьмой день ногти отдыхают, затем цикл повторяется.

Курс лечения - месяц.

Особенности восстановления ногтей у детей

Для лечения расслоения ногтей у детей обычно не используют специальные средства, если только оно не вызвано инфекцией. Обычно врачи советуют откорректировать питание и «подкормить» ребёнка витаминами. Чтобы помочь ноготкам восстановиться, можно делать ванночки с морской солью и втирать масла или питательный крем.

Если причина расслоения - постоянное обкусывание ногтей или сосание пальцев, можно попробовать специальные детские лаки (например, «Некусайка»), которые обладают горьким вкусом и отучают ребёнка от вредной привычки. Иногда такое поведение бывает проявлением тревожности. В этом случае лучше показать ребёнка психологу.

Профилактика

Предотвратить расслоение ногтей можно правильным уходом. Маникюрные ножницы должны быть всегда острыми. Подпиливать ногти лучше стеклянной или керамической пилкой, двигая её в одном направлении, чтобы не «рвать» свободный край. Не забывайте зимой про перчатки, даже если нет сильного мороза. Пользуйтесь только качественными лаками и жидкостями для их удаления. И, конечно, придерживайтесь правильного питания.

Видео: что делать, если слоятся ногтя

Если косметические средства и салонные процедуры не дают желаемого результата, значит, визит к врачу неизбежен. Полное восстановление ногтей возможно при комплексном подходе - лечении основного заболевания, правильном питании и постоянном уходе.

Приветствую вас, мои читатели!

Говорят, что руки – это важный критерий, характеризующий человека. Поэтому так необходимо, чтобы они были красивыми и ухоженными.

Ломкие ногти являются проблемой многих, а ведь так хочется, чтобы были свои, длинные и натуральные коготки.

Рассмотрим все рецепты для их укрепления, а также выясним причины хрупких ногтей.

Из этой статьи вы узнаете:

Ломкие ногти — причины и способы укрепления

Когда настигает такая проблема — это некий звоночек о том, что нужно пересмотреть образ жизни и поменять меню. Ведь причину нужно искать не на поверхности, а внутри.

Также следует отметить, что необязательно обращаться к профессионалу за помощью – справиться с мягкими ногтями и можно и в дома.

Но сначала о причинах, почему становятся ломкие ногти:

• Авитаминоз – одна из самых частых причин. Иначе говоря — это недостаток витаминов в организме.
• Нарушенный гормональный фон
• Мытье рук в очень горячей воде
• Проблемы с внутренними органами, с эндокринной и нервной системами.
• Постоянный контакт ногтей с химикатами.
• Постоянное использование лаков для ногтей без «передышки», а также применение лака низкого качества.
• Отсутствие ухода.

Причина может быть, как слишком простой, так и не очень приятной. Если помимо ломкости ногтей есть и другие факторы, которые беспокоят не меньше, лучше сходить к врачу, сдать анализы и оценить состояние организма.

Продукты, которые помогут укрепить ногти

Правильное питание – это залог здоровья не только ногтей и волос, но и всех внутренних систем организма.

Поэтому очень важно наладить рацион, чтобы вместе с пищей поступили также необходимые микроэлементы и витамины.

Особенно важны продукты, богатые кремнием, кальцием, железом, А, Е и D витаминами.

Например, это могут быть:

• печень;
• фасоль;
• яйца;
• творог;
• сливочное масло;
• молоко;
• рыба;
• мясо;
• птица;
• петрушка;
• листовой салат.

Способы укрепления ногтей

Ванночки для ногтей

Готовить ванночки для ломких ногтей несложно, зато в итоге получается потрясающий эффект.

Существует достаточно много рецептов приготовления таких ванночек, но рассмотрим самые действенные, способные укрепить ломкие ногти:

1. С . В стакан подогретой воды всыпать 1 ст. л. морской соли и добавить 2 капельки йода. Подержать ручки около 20 минут.
2. Кислые ягоды, например, красную или черную смородину хорошо растереть, после чего пальцы опустить в кашку и оставить не менее чем на 10 минут.
3. Один из лучших ответов на вопрос, как укрепить ногти – именно ванночки с . Более того, они хороши для отбеливания. Лимон разделить пополам, в каждую из половин погрузить пальцы обеих рук и оставить на 15 минут. Еще можно протирать ноготки дольками этого фрукта.
4. 4. С йодом. Смешать: 3 капли йода, 2 ч. л. соли, 1/3 стакана воды и аналогичное количество апельсинового сока. Сначала подогревается вода, потом в ней растворяется соль, и только после все остальное. Держать 5-10 минут.
5. Замечательный рецепт с . Пару столовых ложек измельченных цветков залить третьей частью стакана кипятка и оставить настаиваться. Примерно через час процедить, немного подогреть и добавить 3 столовые ложки белого вина. Хорошо смешать, погрузить пальчики на 20 минут.

Масла для ногтей

Это еще одно насыщенное витаминами и микроэлементами средство, которое требует меньше времени на приготовление, чем ванночки.

Однако можно сделать и их.

Например, растительное масло – продукт, который есть в каждом доме.

К нему можно прибавить витамин А в жидкой форме и сок лимона, или же простой .

Процедура длится 10 минут, делать такие ванночки нужно раз в два дня на протяжении 14 дней.

Ванночки еще можно делать с маслом (например, оливковым), причем, использовать его как единственный компонент.

Если же не хочется заморачиваться с ними, возможно просто втирать в ногтевую пластинку.

Лаки и другие средства

На полках магазинов и аптек найдется масса лаков, гелей, кремов для улучшения состояния ногтей.

Стоит преимущественно обращать внимание на те, которые с кератиновыми добавками.

Они, конечно, не дешево стоят, зато дают потрясающий эффект для тонких ногтей.

Многие говорят о пользе простого . Это целый сундучок с витаминами. Воск нужно растворить, потом в эту смесь погрузить кончики пальцев на полчаса.

Можно приготовить питательную смесь для укрепления и в последующем наносить ее на ноготки. Для приготовления нужно витамины A, D и Е в жидкой форме смешать с питательным кремом в соотношении 3:3:1:20 соответственно.

Или желток смешать с 4 г масла персика и аналогичным количеством пчелиного воска, и наносить на слоящиеся ногти перед сном.

Такая маска оставляется на руках на всю ночь.

Также можно пропить витаминный комплекс, выбор которых сегодня очень широк. Единственный минус – их нельзя пить «с закрытыми глазами», а обязательно предварительно нужно побеседовать с доктором. Ведь гипервитаминоз – это не лучше, чем авитаминоз.

Уход за ломкими ногтями

Эту часть также можно назвать «профилактической», потому что если соблюдать советы, которые я написала выше, ломкие ноготки станут крепкими, а здоровые не будут портиться.

Причем, достигнут такой эффект будет за довольно короткий промежуток времени, и не придется думать, как лечить слабые ногти в домашних условиях.

Чтобы ломкие ногти перестали вас беспокоить нужно:

1. Полноценно питаться – больше в рационе овощей и фруктов, мяса и рыбы, ягод, кисломолочных и молочных продуктов. Все они насыщенны полезными веществами, так необходимыми организму ежедневно.
2. Давать ногтям время «отдохнуть» от лака, а также использовать средства для снятия лака без ацетона.
3. Ручки очень любят масла. Поэтому рекомендуется смазывать их персиковым, миндальным и оливковым.
4. При использовании химических препаратов обязательно надевать перчатки, не мыть руки в очень горячей воде.
5. Производить уход регулярно.

Практически все наши проблемы внешние – это знаки, которые нам дает организм, как бы сообщая нам том, что пора уделить внимание себе.

Для создания красивого и аккуратного маникюра ногти должны быть крепкими и сильными. Если же ногти ослабленные и ломкие, то даже короткий маникюр сложно поддерживать в хорошем состоянии. Кроме того, ломкость ногтей доставляет существенный дискомфорт и может свидетельствовать о серьезных внутренних заболеваниях.

Причины

Причины ломкости ногтей на руках могут быть самыми различными, как внешними, так и внутренними. Внешние, чаще всего, достаточно легко поддаются устранению и ногти восстанавливаются. Сложнее дело обстоит с внутренними, к которым относятся:

1. Нарушения обмена веществ;
2. Наличие хронических заболеваний сердечно - сосудистой системы, а также других;
3. Грибок;
4. Авитаминоз.

Такие проблемы требуют достаточно много времени на устранение. Внешние же факторы можно просто исключить и пластины начнут отрастать красивыми и крепкими. Хрупкими ногти на руках могут стать, если Вы:

Вне зависимости от причины возникновения ломкости, воздействие на пластины должно быть всесторонним и вестись в нескольких направлениях. Необходимо также исключить факторы негативного внешнего воздействия, а также стараться оздоравливать ногти изнутри.

Питание

Строительным элементом пластин является кератин, он вырабатывается в зоне лунулы. Чем активнее процесс происходит, тем быстрее отрастают пластины и тем выше их качество. Для стимуляции этого процесса необходимо употреблять в пищу большое количество витаминов А, Е, С, В5. Кроме того, необходимы железо и кальций.

Можно приобрести и в аптеке в виде мультивитаминных комплексов. Обычно такие комплексы представляют собой витаминные препараты, состав которых помогает улучшить состояние волос, ногтей и кожи. Такие комплексы имеют название «Beauty» и т.п.

Однако часто и без применения витаминов можно значительно улучшить состояние ногтей. Необходимо употреблять в пищу крупы, растительные масла и иные продукты, содержащие необходимые витамины. Так, кальций можно получить из творога, йогуртов, кефира, сыра и др. Но он усваивается исключительно в комплексе с витамином D, а потому необходимо включать в рацион и такие продукты.

Железо можно получить из яблок, красного мяса и печени, кабачков и др. Оно помогает поставлять кислород к ногтям, что также способствует их укреплению.

Витамины группы В можно получить из круп, куриного мяса, дрожжей и злаковых культур. Витамином С же способны обогатить Ваш организм злаковые, цитрусовые, некоторые виды рыбы и др. Однако передозировка витамином С способна, напротив, привести к тому, что ногти будут трескаться.

Хрупкие ногти, в чем бы ни была причина этого, можно значительно укрепить с помощью усиленного потребления витаминов А и Е, которые являются самыми главными для ногтей. Витамин А содержится в сливочном масле, желтке, шиповнике, свиной печени и тресковых видах рыб. Витамин Е - в подсолнечном масле, злаковых и желтке. Комплекс этих витаминов содержится в капсулах Аевит, содержимое которых можно втирать непосредственно в пластины.

Оздоровление ломких ногтей

Если Вы хотите чтобы лечение ломкости ногтей проходило интенсивно, приносило результаты, необходимо не только правильно питаться, но и правильно обращаться с ногтями. В первую очередь это касается маникюра.

Приобретите специальную низкоабразивную пилку и подпиливайте ногти только ею. Не состригайте ногти другими способами. Обтачивание производите строго в одном направлении и под углом 90 градусов к пластине для того, чтобы не спровоцировать расслоение и без того хрупкого ногтя. Выбирайте наименее ломкую овальную форму свободного края.

Ногтям необходимо отдыхать от лака. Делайте перерывы в его ношении хотя бы на два или три дня после недельного ношения лака. Наносить цветное покрытие нужно на защитную прозрачную основу. Таким образом, пигмент не окажет такого серьёзного разрушающего воздействия на пластину. Хотя, самым лучшим является и вовсе отказаться от нанесения лака на время лечения.

Причина ломкости ногтей на руках может скрыться в других внешних факторах. Перепады температур оказывают на них очень негативное воздействие, поэтому необходимо носить варежки в холодное время года. Если же Вы работаете с химикатами или выполняете уборку с применением моющих химикатов - защищайте свои пластины, надевая резиновые перчатки. Тоже самое касается и частого мытья посуды.

Лечение хрупкости ванночками

Ломкость ногтей можно устранить, применяя и народное лечение. Наиболее эффективными в этом смысле являются разнообразные ванночки. Основными, базовыми их компонентами являются морская соль и растительные, а также эфирные, масла. Морская соль, однако, далеко не всегда оказывает на ногти положительный эффект. У некоторых она может вызвать обезвоживание и расслоение ногтей, поэтому использовать её впервые следует с аккуратностью.

Столовая ложка морской соли, растворенная в литре воды - рецепт универсальной укрепляющей ванночки, которая эффективна практически при любой проблеме ногтей. Такой же универсальной ванночкой является разогретое оливковое или иное растительное масло. В любую из этих ванночек можно добавлять йод для того, чтобы не только укрепить пластины, но и снизить вероятность возникновения и развития грибка.

Практически в любую ванночку можно добавлять сок лимона из расчёта 5 мл на литр воды. Он отбеливает и укрепляет ногти, препятствует развитию грибка. Хорошо сочетается также с йодом и растительными маслами в составе ванночек.

Хороший эффект оказывают и однокомпонентные желатиновые ванночки. Растворите пищевой желатин в кипятке, слегка остудите состав и поместите в него кончики пальцев на 20 минут или до остывания жидкости. По истечении этого времени промокните руки полотенцем и некоторое время не мойте.

Хорошая ванночка изготавливается из горячего оливкового или подсолнечного масла. Жидкий витамин А в количестве 1-2 мл влейте в стакан масла. Туда же добавьте чайную ложку лимонного сока. Дайте смеси остыть до приемлемой температуры и опустите в неё кончики пальцев. Через 10-15 минут ополосните руки.

Смешав тёплое растительное масло с яблочным уксусом в равных пропорциях, также можно получить действенную и простую ванночку. Выполнять её нужно через день в течении примерно одного месяца. Длительность процедуры 15-20 минут.

Эффективно укрепить ломкие и хрупкие ногти может и простая ванночка из поваренной соли и йода. Возьмите чуть меньше одного стакана горячей воды и растворите в ней одну столовую ложку поваренной соли. Влейте в смесь 10 капель йода. Такую ванночку нужно делать до тех пор, пока не остынет вода ежедневно. Можно и просто протирать таким составом ногти несколько раз в день.

Маски, ванночки

Хорошей маской, которая препятствует хрупкости и слоению пластин можно назвать восковую маску. Достаточно расплавить специальный маникюрный воск на пару или по-другому и опустить в жидкость пальцы. Выдержите такую ванночку около 20 минут, вмассируйте остатки воска в пластины и удалите остатки состава, а затем вмассируйте в руки крем или лосьон.

Эта маска – ванночка по своим свойствам аналогична процессу салонного запечатывания. При ней воск втирается в ногти путем работы специальных шлифовщиков. Эту процедуру можно попробовать провести и дома.

Хорошо лечит пластины и сок половинки лимона. Его можно наносить непосредственно на ногти. Кроме того, непосредственно на них можно наносить и йод. Однако это делать лучше на ночь, так как за время сна желтоватый оттенок с ногтей исчезнет.

Ещё один эффективный способ того, как можно укрепить хрупкие ногти - втирание масел и растворов витаминов Е и А. Их можно покупать по отдельности и соединять в пропорциях 1 к 1 или же купить капсулы витаминов Аевит и смвзывать пластины их составляющими. Обычно масла одной капсулы хватает для одного нанесения масла на все пластины. Проводить процедуру нужно так часто, как возможно.

15 мл очищенного оливкового иного растительного масла (например, подсолнечного), нагрейте масло на пару или иным образом влейте в него 1–2 мл сока лимона. Вмассируйте состав в ногтевые пластины и наложите компресс при помощи косметических дисков, наденьте хлопчатобумажные перчатки и ложитесь спать. Удалить компресс следует утром.

Косметические средства

Профессиональные мастера и косметические магазины могут предложить Вам целый спектр средств, чем можно укрепить ногти от ломкости. Они могут значительно отличаться по цене и эффективности. Некоторые дают временный косметический эффект, скрывая проблему, другие же непосредственно лечат её.

В первую очередь, при обнаружении проблемы Вам нужно перейти с простого крема для рук на тот, который предназначен для рук и ногтей. При его нанесении уделяйте пристальное внимание пластинам. Это поможет эффективно их увлажнить и будет препятствовать ломкости.

Выбирая такое средство, отдавайте предпочтения тем, которые содержат в составе кератин. Кроме него могут быть и другие составляющие, например, пантенол для заживления кутикулы. Аминокислоты, витамины и иные питательные вещества также хороши в составе средства, однако наибольшее действие они оказывают, все же, поступая изнутри.

Широк выбор и . Они могут эффективно способствовать устранению той или иной проблемы, а также защищать ногти. Если Вы не хотите отказываться от маникюра на время лечения, то можно выбрать не только основы, но и цветные лаки, обладающие такими свойствами.

Как и другие части тела показывает, насколько человек здоров и хорошо себя чувствует. Поэтому на их состояние нужно обращать внимание и делать максимум в уходе за ними. Ведь они могут быть тонкими, ломкими, слабыми и с трещинами. А это является показателями не только косметических проблем, но и более серьёзных и глубоких. Если вы страдаете ломкостью ногтей, то скорее всего, причина лежит в кутикуле, которая не только прикрывает корень, но и питает его, насыщает микроэлементами. Стоит отметить, что одного взгляда на ногти достаточно для того, что диагностировать больше 20 заболеваний. Полностью структура ногтя обновляется лишь за три-четыре месяца. Но, бывает, замедляются в росте или же наоборот ускорение, которое зависит еще и от возраста, питания, выброса гормонов.

Почему возникает ломкость ногтей?

Существует целый ряд причин, из-за которых может возникать ломкость ногтей, к ним можно отнести такие:

• Так как ногти относятся к пористой поверхности, то они обладают способностью впитывать в себя все, что на них попадает. Поэтому очень важно выбирать лаки хорошего качества, которые не содержат химических веществ, по типу формальдегида. Также откажитесь от ацетона. Потому что все это влияет на сухость ногтя, делает его более тонким и на нем появляются трещины;
• и шелушение ногтя может происходить из-за контакта с химическими веществами и бытовым средствами для уборки. Поэтому старайтесь всегда использовать перчатки и как можно меньше контактировать с водой. Потому что тогда речь пойдет еще и том, что полезные вещества и витамины будут вымываться с поверхности, а вредные компонент наоборот впитываться;
• Сильное переохлаждение или резкий перепад температур также может стать причиной сухости ногтей, поэтому важно носить теплые перчатки использовать увлажняющий крем;
• Если вы и так страдаете болезнями кишечно-пищеварительного тракта, то вам стоит избегать воды из под крана, потому что в ней огромное содержание хлорки, которая только будет ухудшать общее состояние ногтей и всего организма;
• Частой проблемой является еще и недостатков витаминов, особенно А, Е, С, В. Поэтому пересмотрите свой рацион и позаботьтесь и том, чтобы у вас в крови было в достатке кальция, железа, фтора;
• Неправильная работа щитовидки, почек, печени, желудка, сахарный диабет, частые стрессы и диеты могут повлиять на здоровье ногтей и сделать их ломкими и слоящимися. Даже во время перестройки организма женщины могут возникать подобные проблемы;

Как лечить ломкость?

Прежде всего, необходимо установить причину и симптомы, а далее заняться ее устранением. Иначе никакие косметические процедуры не будет иметь толку. Главное, чтобы в не забывали о правильном уходе, и тогда ломкости возникать вообще не будет. Лучше всего, если вы никогда не будете пользоваться лаками, которые слишком быстро высыхают, потому что они невероятно токсичны. Если же вы все ими пользуетесь, то перед , нанесите базовое защитное покрытие.

Также будьте внимательно с удалением кутикулы. Лучше всего, использовать эфирное масло для смягчения, а потом удаляйте лишнюю кожу деревянной палочкой. Если же вы остерегаетесь делать это сами, то обратитесь в салон. Ведь повреждение кутикулы может не только привести к слоению и ломкости, но и приостановить рост всего ногтя на несколько месяцев.

Имейте дома несколько резиновых перчаток для мытья посуды, полов и стирки. Потому что химические элементы средств для уборки высушат не только кожу, но и ноготь. И, конечно же, могут даже появиться сыпи или раздражение.

Очень хорошим средством можно считаться ванночки с солью или эфирными маслами. Ведь в них содержится большое количество жирных кислот, железа, кальция. А именно этого и не хватает структуре ногтя. Можете в ванночку добавить даже йод, касторовое масло и пару капель лимона. Буквально 10 минут такой процедуру раз в неделю, позволят вам всегда выглядеть отлично и забыть о проблемах с ломкостью.

Какие витамины нужны при ломкости?

Обратите внимание на следующие компоненты, которые должны присутствовать в вашем питании, если вы хотите достичь нужных результатов и забыть о ломкости ногтей:

• Витамин А не только укрепляет иммунитет, но еще и бороться с грибковыми инфекциями, обладает защитными свойствами, и больше всего его содержится печени, помидорах и моркови;
• Витамин Е отвечает за лечение воспалений, процесс усваивания влаги и других витаминов;
• Витамин С участвует в строительстве ногтевой пластины и предотвращает ее ранее старение;
• Витамин В отвечает за хорошее кровообращение и приток крови к ногтевой пластине, что способствует ее развитию и росту;
• Железо питает ногти кислородом;
• А кальций обеспечивает нормальный рост и развитие ногтя;

Народная медицина

Совсем не обязательно тратить целую кучу денег на маникюрный салон и дорогущие средства. Потому что все необходимое находится под рукой. И речь идет про народные средства, которые лечат ломкость ногтей не хуже, чем витаминные комплексы или био-гели. Если вы ищете дополнительный источник кальция, то просто возьмите яичную скорлупу, высушите ее. Далее ее нужно растолочь и добавлять себе в еду.

Также хорош и пчелиный воск. Его нужно просто расплавить и нанести на ноготь, как бы втирая его внутрь. После этого продержите состав на ногте 15 минут и удалите теплой водой. После этого можно отполировать ноготки, которые станут не только здоровыми, но еще и более блестящими. Проводить процедуру нужно до тех пор, пока состояние пластины не станет лучше. Стоит учесть и тот факт, что ломкость на пальцах рук имеет те же причины, что и ломкость ногтей на пальцах ног. Поэтому и средства лечения можно использовать одни и те же. Если же даже предложенные варианты. Вам не помогают, то стоит обратиться к врачу и провести диагностику. Ведь причина ломкости может лежать намного глубже, чем просто в нехватке витаминов и некачественных лаках.

Главное, чтобы вы не запускали проблему и начинали лечение сразу же. Потому что простая невнимательность и банальная нелюбовь к себе может сыграть с вами злую шутку. И некрасивые ногти станут вашей самой наименьшей бедой. Любите себя и ухаживайте за своим телом и душой.

Выводы:

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?

И все-таки косметические процедуры не могут заменить естественного здорового состояния ногтей, и даже наоборот - наращивание может ослабить ваши собственные ногти и замедлить их рост. Особенно если вы страдаете грибковыми или инфекционными заболеваниями ногтей, а также при приеме некоторых антибиотиков и при нарушениях гормонального баланса.

Не лишним здесь будет напомнить, что плохие ногти - это не просто факт вашей биографии, а тревожный звоночек о том, что в вашем организме что-то не в порядке, и закрывать на это глаза, по меньшей мере, неразумно. Ногти, так же, как и волосы, - это продолжение кожи, которая, как известно, является "зеркалом" состояния организма. Недаром по виду и состоянию ногтей специалист может диагностировать ряд заболеваний, стрессовые состояния или нехватку питательных веществ.

Проблемы с ногтями могут иметь и генетические корни, хотя пока что этот вопрос слабо изучен. Тем не менее, обнаружен ген дефекта ногтей, расположенный в хромосоме неподалеку от гена группы крови по системе АВО. Однако в большинстве случаев состояние ногтей зависит от снабжения матрицы (корня ногтя) необходимыми питательными веществами и воздействия внешних неблагоприятных факторов.

Видимая часть матрицы - лунула - это белый полукруг в основании ногтя. Она ежедневно вырабатывает новые клетки, за счет чего и растет ноготь. Продвигаясь к концу ногтя, новые клеточки постепенно теряют жидкость, в результате чего ногтевая пластинка становится твердой. Известно, что ограничительные диеты и болезни замедляют рост ногтей.

Твердость ногтевой пластинке придает кератин , белковое вещество, которое присутствует также и в волосах. Кератин - сероросержащее соединение, поэтому от того, достаточно ли в вашем организме серы для производства кератина, зависит прочность ваших ногтей и волос.

Однако ногти состоят не только из кератина. Между слоями кератина в ногтевой пластинке находятся прослойки жира и воды, которые делают ногти эластичными и блестящими. Содержание жира в структуре ногтя составляет 1%, а воды - 10%, и это соотношение должно быть постоянным, в противном случае ногти становятся тонкими и хрупкими.

Ногтевая пластинка состоит из ороговевших клеток, в ней нет кровеносных сосудов и нервных окончаний. Розовый цвет ногтей объясняется наличием капиллярной сети в ногтевом ложе. Однако ногтевая пластинка может впитывать жир и воду, поэтому на состояние ногтей влияет влажность окружающей среды, а также и ее агрессивность. Поэтому также состояние ногтей можно улучшить применением масляных ванночек, однако, если не устранить причину проблемы, такой уход требуется делать постоянно.

Правильная структура ногтей зависит также от содержания в них, кроме серы, и других минералов и микроэлементов - кальция, хрома, фосфора, марганца, кремния, селена и цинка. Эти минеральные вещества участвуют в процессе формирования клеток ногтевой пластинки, поэтому их дефицит в организме ухудшает состояние и скорость роста ногтей.

Скорость роста ногтей составляет примерно 3-4 миллиметра в месяц. Ногти растут равномерно, но скорость их роста зависит от многих факторов, влияющих на активность ногтевой матрицы. Ускорение роста ногтей происходит, например, в период полового созревания, а также на ранних стадиях беременности, что связано с гормональными изменениями в организме Ногти также растут быстрее в летнее время, когда организм получает больше витаминов.

На скорость роста ногтей влияют также ускоренное их стачивание (например, из-за характера работы), а также регулярный массаж кончиков пальцев, улучшающий кровообращение. И, наоборот, при проблемах с кровообращением (возрастные изменения, сердечно-сосудистые заболевания) скорость роста ногтей уменьшается.

Какие же факторы могут замедлять рост и ухудшать состояние ногтей? Они могут быть как внешними, так и внутренними.

К внешним факторам относятся:

• непосредственный контакт с растворителями, применение чистящих и моющих средств, содержащих вредные химические вещества;
• долгое пребывание на ярком солнце, особенно при низкой влажности воздуха;
• механическое воздействие на ногти (удары, травмы);
• использование неподходящих инструментов для обрезания ногтей, неправильная техника маникюра;
• использование жидкости для снятия лака, содержащей ацетон, а также другие факторы.

Ваши ногти могут пострадать, если вы не используете перчатки при уборке дома, чистке стекол и мойке посуды с помощью различных химических средств. Обычная бытовая химия, особенно та, которая позволяет справиться с сильными загрязнениями, содержит достаточно "убойные" вещества. В качестве альтернативы можно использовать . Они, конечно, оказывают более слабое воздействие на загрязнения, но и предназначены не для авральной уборки, а для регулярного ухода за домом.

Ультрафиолетовое излучение также неблагоприятно отражается на состоянии ногтей. Об этом следует помнить любительницам солярия, а также тем, кто работает с ксероксом. Вам следует уделять своим ногтям чуточку больше внимания. Может помочь также лак для ногтей с ультрафиолетовым фильтром.

Механическое повреждение ногтевой пластинки может приводить к расслоению кератина и попаданию внутрь грибковой инфекции. Ногти, пораженные грибком, желтеют, начинают крошиться и уплотняться.

Внутренние факторы, часто вызывающие проблемы:

• нарушение капиллярного кровообращения, ухудшающее снабжение матрицы кислородом и необходимыми веществами;
• нарушение нормальной работы эндокринных желез, гормональный дисбаланс;
• недостаток витаминов и дефицит полезных минералов и микроэлементов в организме;
• аллергические реакции;
• дисбактериоз кишечника;
• неполноценное питание, ограничительные диеты, например, при недостатке эссенциальных аминокислот.

Периферийное кровообращение, от которого зависит питание волос и ногтей, может нарушаться из-за закупорки кровеносных капилляров, вызванной склеротическими изменениями стенок сосудов или вегетососудистой дистонией. Поэтому состояние ногтей может указывать на нарушения сердечно-сосудистой деятельности: так, короткие ногти (медленно растущие) могут быть признаком заболеваний сосудов, а бледный или синеватый цвет - признаком врожденного порока сердца.

При недостатке в организме таких минералов, как кальций и цинк, витаминов А и Е, биотина и ненасыщенных жирных кислот ногти становятся тонкими и ломкими, начинают расслаиваться. Недостаток йода приводит к дисфункции щитовидной железы, и вследствие этого, к нарушениям эндокринного баланса. Гормональные нарушения, особенно у женщин в климактерическом периоде, существенно ухудшают усвоение организмом кальция. Все это в совокупности увеличивает хрупкость и замедляет рост ногтей.

Бессистемное применение диет, особенно низкобелковых, а тем более отказ от животных белков ограничивает поступление в организм незаменимых аминокислот, особенно цистеина, главной серосодержащей аминокислоты, входящей в состав кератина. Бедное аминокислотами питание всегда негативно отражается на здоровье волос и ногтей .

Следует иметь также в виду, что в структуре ногтевой пластинки содержится довольно много воды. Ее недостаточное потребление может приводить к "высыханию" не только кожи, но и ногтей, что также приводит к уменьшению их толщины и прочности.

Речь идет именно о чистой воде, а не о жидкостях вообще - кофе, пиво и газированные напитки не заменяют чистую воду, так как чашка кофе, например, выводит из организма больше воды, чем в ней содержится. Дневная норма потребления воды индивидуальна, но в среднем составляет около 1,5 литра в день.

Добавлено: апрель 2012