Известная гимнастка, супруга шоумена Павла Воли, поделилась с поклонниками на личной страничке в социальной сети новым снимком. Ляйсан Утяшева опубликовала весеннюю фотографию с интригующей подписью. Хештеги, которые сопровождали снимок, натолкнули поклонников спортсменки на мысли о грядущем пополнении в семье.
ПО ТЕМЕ
Пользователи Сети заподозрили, что гимнастка и Павел Воля ожидают еще одного малыша. Утяшева опубликовала фото, где она мечтательно смотрит в небо, и подписала: "Два сердца бьются как одно". И поставила хэштег #малютка.
Поклонники звезды мгновенно отреагировали, расценив фото как намек на беременность. Сразу после публикации читатели завалили Ляйсан вопросами, не ожидает ли она третьего малыша. Также пользователи социальной сети поспешили порадоваться за знаменитую пару. "Беременна?", "Вы беременная?? Мы будем только рады", "Вы беременна?", "Лейсан. Если Вы беременны, то это прекрасно! У Вас с Пашей отличная семья и Вам нужно много детишек! Поздравляю! (орфография и пунктуация авторов сохранены. – Прим. ред.)", – написали они.
Примечательно, что не так давно Утяшева сама рассказывала о пополнении в семье. Звезда не просто задумалась о третьем ребенке, а уже решила, где малыш появится на свет.
Утяшева подчеркнула, что в следующий раз собирается рожать в России. "Я уехала из Москвы во время своей первой беременности, потому что в этом городе все напоминало о моей дорогой, любимой маме, которая так неожиданно умерла незадолго до этого, – рассказала Ляйсан. – А еще, чтобы укрыться от любопытных глаз. Поэтому наш с Пашей сын Роберт появился на свет в Америке. Дочь Софийку я родила там же – уже по традиции. Но остальных деток – третьего, четвертого – сколько нам с Пашей Бог даст, думаю родить на родине".
Ляйсан Утяшева и Павел Воля уже не раз получали от различных изданий звание лучшей пары, являясь для многих образцом семьи – красивые, успешные, живут без скандалов и воспитывают двоих деток. И, пока поклонники мечтают о пополнении у знаменитостей, Ляйсан провоцирует слухи о третьей беременности, скрывая живот руками.
На всех фото, сделанных с ноября 2018 года, Ляйсан прикрывает живот руками, либо носит свободную по крою одежду. Обратите внимание и на этом кадре на Утяшевой платье с многочисленными складками, позволяющими скрыть интересное положение
Гимнастку уже подозревали в интересном положении в 2016 году, когда Софии исполнился только годик. Тогда слухи подогрели двусмысленные хэштеги на снимках звезды в Инстаграм, в этот раз поводом послужили ее фотографии. На последних кадрах женщина все чаще появляется в свободной одежде или держит руки перед животом, явно скрывая его.
У спортсменки прекрасная фигура, но в последнее время она прячет ее за объемной одеждой
Если же супруга Павла Воли надевает облегающий наряд, то дополнением на талии становятся руки, скрывающие живот, как в данном случае
Сейчас звездное семейство находится, как и многие их коллеги по шоу-бизнесу, на Мальдивах.
Казалось бы, море - это лучшее место, где Ляйсан может на зависть подписчикам продемонстрировать свою шикарную фигуру. Но, вместо этого Утяшева ограничилась лишь двумя публикациями.
Даже, отдыхая на Мальдивах, Ляйсан не забывает прикрыть живот, хотя уже и с помощью ног
На одной, она рядом с дочкой и закопанным в песок мужем сидит, согнувшись, что ее живот невозможно разглядеть, а на второй позирует уже в одиночку на фоне бирюзовой воды, но снова не в полный рост.
Причем на этом кадре ее живот с талией опять скрыты, но уже не с помощью позы, а благодаря объемному верху от купальника и блику от солнца.
Здесь же ей помогают солнечный блик и купальник с крупной оборкой по верху
А, ведь, как припоминает krauzer, у Виктории Лопыревой, недавно признавшейся в будущем материнстве, все начиналось также - свободная одежда, больше фото лица, а не всей фигуры и руки в районе живота . Тем более, Ляйсан не раз признавалась, давая интервью, что главное для нее - это семья и дети.
У Ляйсан Утяшевой и Павла Воли подрастают двое детей. Дочке пары всего девять месяцев, но звездные родители уже задумываются о третьем ребенке. Телеведущая призналась, что следующего малыша она хочет родить в России.
Дети Ляйсан и Павла родились в Америке. Телеведущая уехала на время родов из Москвы, потому что все здесь ей напоминало о недавней трагедии.
« Я уехала из Москвы во время своей первой беременности, потому что в этом городе все напоминало о моей дорогой, любимой маме, которая так неожиданно умерла незадолго до этого. А еще чтобы укрыться от любопытных глаз. Поэтому наш с Пашей сын Роберт появился на свет в Америке. Дочь Софийку я родила там же, уже по традиции. Но остальных деток — третьего, четвертого, сколько нам с Пашей Бог даст, думаю родить на родине», — цитирует слова звезды« 7 Дней».
Ранее в интервью Ляйсян призналась, что не понимает современной тенденции, когда супруги присутствуют в палате при родах жен.
« Что-то мне чуждо, например, партнерские роды. Считаю, что для мужчины появление ребенка на свет должно оставаться величайшей тайной, а женщина должна казаться волшебницей. Кроме того, у Паши такой темперамент, что он бы при первом же моем крике разгромил палату! Поэтому оба раза муж уходил из родовой палаты и под дверью нервно ждал детского крика», — поделилась звезда.
Рождение малыша – это всегда чудо, полностью переворачивающее жизнь молодой женщины. Карапуз меняет все – жизнь, питание, планы, черты лица, а иногда и добавляет немножко проблем маминой фигуре. О том, как сложно худеть после родов, хорошо знает каждая мама. Даже самая звездная мама. А звездные мамы должны выглядеть отлично в любых обстоятельствах. Как им удается так быстро сбросить вес и вернуться к прежним обольстительным формам? Вашему вниманию – секретные формулы послеродовой стройности от звездных мам.
Полина Диброва
Набрала за 3-ю беременность 23 кг.
Спустя 2 месяца осталось только 5 лишних кг.
Красотка Полина – не только жена известного ведущего, но и участница конкурсов красоты, поэтому одной лишь любви к себе для идеальных форм тут, конечно же, не хватит.
Тем более, в течение 10-ти лет Полина подарила своему мужу трех сыновей, и для возвращения к стройности одной диеты точно бы не хватило.
Конечно, речь не супер-массажистах и «правильных генах» — хотя без них, как и без салонов красоты, точно не обходится ни одна звездная мама.
Впрочем, Полина считает, что напрочь прозрачные модели не очень-то подходят на роль многодетных семейных мам.
Итак, в чем секрет Полины? Запоминаем, а лучше — записываем!
- Здоровый дух – в здоровом теле! Любите и уважайте себя, тогда и организму будет легче справиться с восстановлением после родов.
- Кормите грудью. Многие звездные мамы полагают, что именно кормление грудью помогло им избавиться от наетых за беременность лишних сантиметров. Похудеть во время лактации и кормления грудью вам помогут полезные перекусы (салаты и фрукты вместо печенек и бутербродов), обычная вода вместо сладких напитков, отказ от «кислого/соленостей/жирностей», обилие морепродуктов в рационе. Спустя около 5-6 месяцев после родов, организм обычно начинает понимать, что с задачей «запастись ресурсами для кормления» он справился, и с этого момента в ход идут жировые запасы из внутренних резервов для грудного молока.
- Правильно питаемся. Кушаем диетическое мясо и бульончики, творожки и запеченные овощи. Вместо десертов – сухофрукты и запеченные фрукты. Жадничать не следует!
- Не доедаем за детьми. Такая привычка есть у многих мам – доесть за ребенком, чтобы не выбрасывать. Не нужно этого делать. Накладывайте столько, чтобы хватило каждому для утоления голода, а не для «объесться и ползти на кровать».
- Купите корсет заранее и возьмите его с собой уже в роддом , чтобы не терять времени на восстановление идеальной формы. Помимо корсетов, не забывайте и о кремах, ведь с потерей лишних см кожа особенно нуждается в дополнительной упругости и увлажнении.
- Ни дня без спорта! Каждый день выделяем хотя бы час на себя любимую. Программа Полины: домашняя утренняя кардионагрузка (либо пробежка на улице или тренажере), дневные силовые занятия с профессиональным тренером (прим. – либо моделирующий массаж). В выходные – не филонить! Найдите силы для адекватной нагрузки минут на 40. При отсутствии возможности сбегать в тренажерный зал – занимайтесь дома под музыку самостоятельно.
- Следите за душевным равновесием. Чем вам комфортнее, чем целее ваша нервная система, тем меньше факторов, которые могут стимулировать переедание.
Джей Ло
Родила в 40 лет, набрала около 20-ти кг.
Несмотря на то, что ни в чем себе 9 месяцев не отказывала, быстро вернулась к прежним формам.
Дженифер Лопес в свои 48 лет действительно выглядит роскошно, и вряд ли кто-то с этим поспорит.
Вернуться в форму после беременности прежде всего диве помогла команда профессионалов, включающая массажистов, диетологов, тренеров и др.
Составленная специально для Джей Ло программа похудения включала в себя:
- Тренировки на тренажерах.
- Пятиразовое питание : 1-й прием пищи – овсянка или творог, 2-й – йогурт, 3-й – постно мясо с овощами и морепродуктами, 4-й – молочный коктейль с фруктами, и 5-й – рыба с брокколи. На ночь Дженифер позволяла себе выпить стаканчик нежирного йогурта.
- Тренировки танцевальные.
- Не бросайтесь сразу на тренировки. Первые 5-6 месяцев будьте просто мамой и ограничивайтесь частой ходьбой, бегом.
- А не мифические или несерьезные. Для Джей Ло будущие соревнования по триатлону стали более сильным мотиватором, чем желание похудеть ради любимых джинсов. В сутки Дженифер тратила на тренировки от 45-ти минут до 2-х часов (после 7-ми месяцев после родов!).
- Чередуйте типы нагрузок , чтобы организм адаптировался к разным тренировкам.
- Не столько важна диета, сколько здоровое питание: 5-7 приемов пищи в день (именно завтрак – самый плотный из всех!), натуральные продукты, больше цельных злаков и протеина.
- Начинайте заботиться о себе еще до беременности. Если вы привыкли быть в хорошей форме, то организм восстановится после родов гораздо быстрее.
Важно отметить, что окончательно избавиться от набранных килограммов Джей Ло сумела лишь через несколько лет и то – по причине «превращения в вегана», что позволило ей быстро сбросить около 5 кг.
Анастасия Трегубова
После 3-й беременности выписалась из роддома с «излишком» в 7 кг.
Сбросила 3 кг за первую неделю, а в течение месяца избавилась и от остальных лишних см.
Сложно поверить, что ведущая Трегубова — мама 3 малышей, глядя на ее идеальную фигуру. Но волшебство, в данном случае, включает в себя не аскетичную жесточайшую диету…
- Никуда не торопимся.
- Не забываем про . Кушаем здоровые продукты, никаких жареных блюд – всё тушим, отвариваем или едим в сыром виде. Запрет на сладости, солености и копчености. Сыром не злоупотребляем, творожки – только обезжиренные, а йогурты – без добавок. В качестве десертов запекаем яблоки с грушами или бананы. Вместо напитков – вода и зеленый чай. Супы – только на 3-м бульоне.
- Кушаем маленькими порциями 5 раз в день и не за двоих! А за себя. За двоих – уже не нужно.
- Спорт и нагрузки – с разрешения врача. Например, с 10-го дня Насте был разрешен подтягивающий и лимфодренажный массаж, а уже с 14-го – и планка.
- Чаще гуляйте с коляской. Ходьба тоже сбрасывает вес!
Ляйсан Утяшева
Набрала 25 кг за время беременности.
Сбросила за 3 месяца.
Эту очаровательную ведущую, гимнастку и примерную маму знают все. Ляйсан выглядит потрясающе всегда, независимо от количества дел и забот.
Впрочем, возвращение к нужным формам после рождения детей (а их у Ляйсан двое) стоило ей немалых усилий. А вернуться к тренировкам она смогла только на 2-й месяц после родов.
- Полная коррекция рациона. Никакого мучного, продукты только натуральные и свежие. Готовим самостоятельно и с хорошим настроением. Больше рыбы и овощей.
- Коктейль от Ляйсан : укроп с петрушкой, огурчик, свежий кабачок и зеленый лук – смешать с морской солью в миксере, пить вместо сока.
- О спорт – ты жизнь! Естественно, не сразу после родов, торопить организм не нужно. Время тренировки – около 45 минут каждый день. Карапузика – в коляску, и бегом по парку!
- Никакой лени! У вас наверняка много дел, подходите к каждому процессу с точки зрения спорта. Даже во время мытья посуды можно качать мышцы.
- Не филонить! Даже в отпуске и в выходные найдите время и место хотя бы для 20 минут тренировки, даже если вы в самолете (включайте фантазию).
- Будьте позитивными и любите себя , но не позволяйте себе распускаться и всегда будьте в тонусе.
Ксения Бородина
Набрала за время беременности более 20 кг.
Первый этап похудения – минус 16 кг.
Пышные формы ведущей помнят все поклонники передачи, которую вела Ксения. Беременность, конечно, не добавила стройности, и вопрос похудения был весьма острым и насущным.
Ни диеты, ни разгрузочно-мучительные дни, ни усердные тренировки не приносили результатов, ведь задача состояла не только в стабильности результата, но и в сжигании солидного числа лишних кг.
Ксении пришлось очень усиленно поработать над собой, тем более что девушка склонна к полноте по природе, и результат сегодня оценили даже те, кто никогда не смотрел Дом-2.
Итак, секреты похудения от Ксюши Бородиной…
- Правильное питание. Снижаем суточную общую калорийность блюд. Жирные продукты, солености и сладости отдаем врагу, себе – овощи, фрукты и блюда на пару. Вместо сахара – заменитель. Упор в первые дни похудения Ксения делала на огурцы (больше огурцов!), редиску, помидоры со свеклой. Это было основой ее меню. От соли лучше временно отказаться или хотя бы снизить количество ее потребления. В обед разрешено немножко постного мяса, а также в течение дня – 1 яйцо и ломтик зернового хлеба. Салатики заправляем только маслом.
- Физические нагрузки. Не какие-нибудь там «абы что», а те, что приносят радость! Например, танцы, фитнес или плавание.
- Правильный режим дня, питания (5-6 раз) тренировок, питья (от 2 л воды) и сна. Полноценного, а не «как получится».
- После еды не ложимся, не отдыхаем – активность обязательна, хотя бы прогулка.
- Тренировки с тренером , предполагающие электрическую стимуляцию мышц (советуемся с врачом!).
Пелагея
Вернулась в форму за 7 месяцев после родов.
И зрители были немало удивлены, когда после родов жена хоккеиста Телегина вернулась в свое красное кресло наставника в еще более прекрасной, чем до родов, форме.
Худеем, как Пелагея!
- Режим питания : 5-6 раз в день, по чуть-чуть. Разгрузочные дни – обязательная часть режима. Воды за день – около 1,5-2 л. Ничего лишнего! Только фрукты, овощи и блюда на пару. Не нарушаем режим питания никогда, независимо от ситуаций.
- Чем лучше работает ваш ЖКТ, очищается кишечник, выводятся токсины, тем быстрее вы худеете.
- Занимаемся пилатесом. Лучше – по авторской программе с профессиональным тренером.
- Фитнес – трижды в неделю . Физические нагрузки обязательны: пешие прогулки, зарядка и все, что вы можете успеть и осилить. Важно: прогулки должны быть активными и не менее 40 минут, ведь жиры начинают «плавиться» лишь после 25 минут активной пешей прогулки.
- Не забываем о банях и саунах , которые способствуют сжиганию жира и выведению лишней жидкости.
Полина Гагарина
Поправилась на 25 кг за 2-ю беременность.
За полторы недели с 78,5 кг она пришла к 64,5 кг.
За 2 недели вернулась к нормальному весу.
На сегодняшний день до нужных 53 кг осталось всего каких-то 3 кг.
Еще одна шикарная блондинка с российского ТВ, мама двоих детей, Полина Гагарина с набранными килограммами боролась очень активно – ведь на сцену пора было выходить уже через пару недель после рождения дочки, а выходить на нее нужно в идеальной форме!
Борьба с лишними см обострялась проблемами с гормональным фоном, который, по словам Полины, просто не отпускал ее килограммы.
Как Полина вырвалась из плена лишних килограммов?
- Жесткий контроль режима питания. Утром – углеводы (кашка), в обед – белок и клетчатку, на ужин – снова белок. Порция – с ладошку, не более, а между приемами пищи перекусить можно (если ну очень сильно хочется именно «жрать») белком вареного яйца или вареной курицей.
- Ежедневный спорт.
- Контроль над состоянием кожи.